সমস্ত লোককে শর্তসাপেক্ষে লার্ক বা পেঁচা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। সকালে প্রথমটি শক্তিতে পূর্ণ এবং সন্ধ্যার মধ্যে তারা ক্লান্তি থেকে নিঃশেষ হয়ে যায়। পরেররা দেরিতে উঠলেও বিকেলে তারা অসংখ্য "শোষণের" জন্য প্রস্তুত। অনেক লোক জিজ্ঞাসা করে: "কীভাবে নির্ধারণ করা যায় যে একটি পেঁচা বা লার্ক একজন ব্যক্তি?"। বিষয় যে কোনো পেশার জন্য প্রাসঙ্গিক। সর্বোপরি, কাজের সময়সূচী কতটা ভালভাবে তৈরি করা হয়েছে তার উপর সামগ্রিক সাফল্য নির্ভর করে। নিবন্ধটি মানুষের বায়োরিদমের প্রতি নিবেদিত এবং সেগুলি কীভাবে স্বাধীনভাবে নির্ধারণ করা যায় তা বিবেচনা করে৷
অভ্যন্তরীণ ঘড়ি
আমাদের কাছে শুধু মনে হয় যে আমরা যে ছন্দে জীবনযাপন করি সেই ছন্দ অনুযায়ী আমরা যে কোম্পানিতে আমাদের কর্মদিবস কাটাই সেই কোম্পানির পরিচালকরা আমাদের জন্য সেট করেন। আসলে, প্রতিটি মানুষ তার নিজস্ব সময় অনুযায়ী জীবনযাপন করে। যদি আমাদের শরীরের জন্য সুবিধাজনক সময়ে ঘুম থেকে উঠার সুযোগ থাকত, তাহলে হয়তো দৈনন্দিন জীবনে জ্বালা, ক্লান্তি এবং চাপ কম থাকত। একই সময়ে, একটি খুব আলগা সময়সূচী শিথিল করে, পুরো ছন্দকে ছিটকে দিতে পারে, একজন ব্যক্তিকে কাজের ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করতে পারে। এক্ষেত্রেসুবর্ণ গড় নিয়ম মেনে চলা আবশ্যক।
যদি আপনার অভ্যন্তরীণ বায়োরিদম আপনাকে তাড়াতাড়ি বিছানায় যেতে এবং ভোরবেলা বিছানা থেকে উঠতে বলে, তবে আপনার এটি করা উচিত। আপনি নিজেই পেঁচা নাকি লার্ক তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন? শুধু কয়েক দিন ধরে আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন, দিনের বিভিন্ন ব্যবধানে এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয়। যদি তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠা একটি ভয়ানক যন্ত্রণার মত মনে হয়, তবে খুব রাত পর্যন্ত উচ্চ কর্মক্ষমতা বজায় থাকে, তাহলে আপনি একটি পেঁচা। এই সঙ্গে সত্যিই কিছু ভুল আছে. যদিও সময়মত কাজে আসতে এবং দেরি না করার জন্য কিছু অসুবিধা থাকবে। আর কিভাবে আপনি আপনার বায়োরিদম বুঝতে পারবেন?
আপনার শরীরের কথা শুনুন
আপনার ব্যক্তিত্ব পেঁচা নাকি লার্ক তা আপনি কীভাবে বলবেন? সপ্তাহান্তে নিজেকে জোর করার দরকার নেই, যখন আপনার ভাল বিশ্রাম নেওয়ার এবং আপনার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে ঘুমানোর সুযোগ থাকে। যদি তাড়াতাড়ি না উঠার সামর্থ্য থাকে, তাহলে এটাই শুধু সুখ। প্রত্যেকেরই দিনে অন্তত কয়েক ঘন্টা থাকে না যখন তারা সত্যিই জমে থাকা কেসগুলি থেকে মুক্তি পায় এবং নিজেকে কিছু নিয়ে ভাবতে না দেয়৷
আপনার প্রকৃতি যদি একটি "পেঁচা" জীবনধারা হয়, তবে শরীরের প্রয়োজনগুলি শুনতে ভুলবেন না। তিনি সর্বদা আপনাকে সর্বোত্তম জিনিসটি বলবেন। আপনি যদি তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে উপভোগ করেন তবে আপনি সপ্তাহান্তে ভোরবেলা দিন শুরু করতে পারেন। শুধু মনে রাখবেন আপনি সময়মতো ঘুমাতে যাচ্ছেন।
খাবার মোড
আপনি যদি ভাবছেন কিভাবে বুঝবেন একটি পেঁচা বা লার্ক আপনার নতুনবন্ধু, তারপর তার খাওয়ার অভ্যাস দেখুন। খেয়াল করুন দিনের কোন সময়ে তার ক্ষুধা বেড়ে যায়। সম্ভবত তখনই তিনি আপনাকে একসাথে ডিনারে আমন্ত্রণ জানান। অবশ্যই, একজন ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করা সবসময় সুবিধাজনক নয় যে সে প্রতিদিন কখন ঘুম থেকে উঠে এবং বিছানায় যায়। খাবারের সময় অনুসারে এই প্রশ্নটি আনুমানিক সম্ভাব্যতার সাথে স্পষ্ট করা যেতে পারে।
পেঁচা দেরি করে ঘুম থেকে উঠতে থাকে এবং বেলা বারোটার দিকে নাস্তা করে। তাদের মধ্যে কিছু সাধারণত প্রথম খাবার এড়িয়ে যায় এবং সাথে সাথে ডিনারে চলে যায়। কিন্তু একটি নিয়ম হিসাবে, হজমের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইমগুলি তৈরি করতে পাকস্থলীর একটি নির্দিষ্ট সময় লাগে, তাই ঘুম থেকে ওঠার পরপরই ক্ষুধা নাও থাকতে পারে।
লার্করা মোরগের সাথে বিছানা ছেড়ে উঠে, তাই সকাল সাত বা আটটায় তারা ইতিমধ্যেই একটি হৃদয়গ্রাহী নাস্তা করে। আপনি যদি একটি দুর্দান্ত ক্ষুধাযুক্ত ব্যক্তির সাথে দেখা করেন, যিনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেন, তবে সম্ভবত আপনার সামনে একজন সাধারণ প্রতিনিধি রয়েছেন। সাধারণভাবে, লার্করা সময়সূচী অনুসারে সবকিছু করার প্রবণতা রাখে। তারা তাদের দিনের পরিকল্পনা করে, তাই যখন সেগুলি সংগ্রহ করা হয় তখন তারা অনেক বেশি সচেতনভাবে এবং দায়িত্বের সাথে কাজ করে৷
সাধারণ অবস্থা
আপনি যদি ভাবছেন কীভাবে আপনার বন্ধু বা কাজের সহকর্মীর পেঁচা বা লার্ক পরীক্ষা করবেন, তাহলে দেখুন সকালে সে কেমন অনুভব করে। তিনি কতটা সক্রিয়, সক্রিয়, নাকি তিনি ক্লান্তি এবং কিছু নিষ্ক্রিয়তা দেখান? কেন সকাল? হ্যাঁ, কারণ বিকেলে বা সন্ধ্যায় আপনি সম্পূর্ণ চিত্রটি বুঝতে পারবেন না।
পেঁচারা ভোরবেলা জোরালো কার্যকলাপ করতে সক্ষম হয় না। তাদের জন্য, সাধারণভাবে, বেলা দশ বা বারোটার আগে ঘুম থেকে ওঠা শরীরের বিরুদ্ধে অপরাধ এবং সহিংসতা। তবে বস্তুনিষ্ঠ কারণে এবং কাজে যাওয়ার প্রয়োজনে তারা একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী মানতে বাধ্য হয়। এর মানে হল যে সকালে অফিসে, একটি সাধারণ পেঁচা অলসতা এবং উদাসীনতা দেখাবে। এই মুহুর্তে গুরুতর প্রশ্ন নিয়ে তার কাছে না যাওয়াই ভালো।
লার্কস, অন্যদিকে, সকালে শক্তি বিকিরণ করে, মনে হয় তাদের প্রচুর শক্তি রয়েছে। কখনও কখনও এটি শুধুমাত্র এই ধরনের কর্মক্ষমতা ঈর্ষা অবশেষ. তারা পাহাড় সরানোর জন্য প্রস্তুত, সকাল আটটা থেকে দুপুর পর্যন্ত তাদের মস্তিষ্ক বিশেষভাবে উত্পাদনশীল। অতএব, আপনার সামনে কে আছে তা বোঝা কঠিন হবে না - একটি পেঁচা বা লার্ক। কিভাবে খুঁজে বের করতে? এটা সহজ: আপনার কথোপকথনকারী বা কর্মচারীর অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন।
আপনার সন্তান
যদি বন্ধু এবং পরিচিতদের বায়োরিদম অত্যন্ত বিরল হয়, তবে তাদের নিজের সন্তানের কাছে অবাক হওয়ার সময় থাকে। আপনার নিজের শিশুর চাহিদা জানা পুরো পরিবারের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। পেঁচা বা লার্ক একটি শিশু কিনা তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন? একটি নিয়ম হিসাবে, এমনকি পিতামাতার জন্য, এটি অবিলম্বে থেকে স্পষ্ট হয়ে ওঠে৷
এই যে জিনিসটি: ছোট বাচ্চাদের খুব কমই দীর্ঘ ঘুমের অভ্যাস থাকে, তারা প্রায় সকলেই তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে পছন্দ করে এবং তাদের সুরেলা কণ্ঠে তাদের বাবা-মাকে খুশি করতে পছন্দ করে। তাহলে কিভাবে আপনি একটি পেঁচা বা একটি লার্ক আপনার ছোট একটি সনাক্ত করতে পারেন? একটি সত্য নির্দেশক আছে. এবং এটি শুধুমাত্র দেখায়যখন শিশু স্কুলে যাওয়া শুরু করে। যদি শিশুটি সকালে অলস হয়, তার জন্য ঘুম থেকে উঠা কঠিন, সে ক্লাসের আগে প্রায় কিছুই খায় না এবং অসন্তুষ্ট হয়ে স্কুলে যায়, তাহলে আপনার একটি পেঁচা আছে। লার্করা এই সত্যের দ্বারা আলাদা হয় যে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে তারা প্রফুল্লতা প্রদর্শন করে, তাদের দুর্দান্ত ক্ষুধা এবং ভাল মেজাজ রয়েছে।
প্রিয় মানুষ
দ্বিতীয়ার্ধের সাথে সম্পর্ক - একটি পৃথক সমস্যা। এটি এখানে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে উভয় অংশীদারের বায়োরিদমগুলি মিলে যায়। তিনি কে: একটি পেঁচা বা লার্ক, কিভাবে নির্ধারণ করবেন? তার বিছানায় যাওয়ার অভ্যাসটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। মধ্যরাতের পরে যদি এটি ভাল হয় তবে আপনার সামনে একটি পেঁচা আছে, অন্যথায় - একটি লার্ক৷
এটা কার কাছে সহজ?
জীবনের কোন ছন্দটি সঠিক এবং দরকারী বলে বিবেচিত তা নিয়ে দীর্ঘকাল ধরে তর্ক করা যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি কে - একটি পেঁচা বা লার্ক - এটি সত্যিই কোন ব্যাপার না। আপনি ইতিমধ্যেই জানেন কিভাবে এটি নির্ধারণ করতে হয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একজন ব্যক্তিকে সে যেমন আছে সেভাবে গ্রহণ করতে শেখা এবং রিমেক করার চেষ্টা না করা। প্রায়শই, লার্ক হিসাবে বেঁচে থাকা সহজ, কারণ জীবনের পুরো ছন্দ এই নীতির উপর নির্মিত। তবে পেঁচারও তাদের সুবিধা রয়েছে। আপনাকে শুধু আপনার সময়সূচীকে কিছুটা সামঞ্জস্য করতে হবে, সঠিকভাবে লোড বিতরণ করতে হবে।
