আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে জানেন না? এটা মোটেও কঠিন নয়। আমরা সবাই ছোটবেলা থেকে নতুন তথ্য শিখি। কিন্তু কিছু দ্রুত মনে হতে পারে, এবং কিছু - কিছু কাজ করে না। কেন? আসল বিষয়টি হ'ল একজন ব্যক্তি কেবল তার যা প্রয়োজন তা মনে রাখে। স্মৃতিশক্তি সীমিত, যা ভালো। সব পরে, আপনি শুধু সবকিছু মুখস্ত করতে হবে না. কিন্তু কখনও কখনও দ্রুত কিছু শেখার প্রয়োজন হয়। নিবন্ধটি পড়ার পরে এবং নীচের টিপসগুলি প্রয়োগ করার পরে, আপনি দ্রুত যে কোনও কিছু মুখস্থ করতে শিখতে পারেন৷
শারীরিক ব্যায়াম
সবাই জানেন যে খেলাধুলা শরীরের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিন্তু খুব কম লোকই নিজেদেরকে জোর করে সকালে উঠে দৌড়াতে যেতে পারে। এমনকি প্রাথমিক ব্যায়ামও সবাই করে না। কিন্তু খেলাধুলা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না এবং শরীরকে ভালো অবস্থায় রাখে। শারীরিক কার্যকলাপ জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করে। এজন্য যারা নিয়মিতখেলাধুলার জন্য যান, তারা একটি বিদেশী ভাষা দ্রুত শিখতে পারে বা ঘুমানোর আগে তারা পড়া বইয়ের বিষয়বস্তু মনে রাখতে পারে। এটি কেন ঘটছে? ব্যায়ামের সময়, অ্যামিনো অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা মস্তিষ্কের কোষগুলিকে সক্রিয় করে। এবং প্রচুর অক্সিজেন মাথায় প্রবেশ করে, যা একজন ব্যক্তিকে দ্রুত মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। ফলে স্মৃতিশক্তির উন্নতি ঘটে।
কিন্তু আপনার কিছু ত্রুটি জানা দরকার। শারীরিক শিক্ষার পরপরই কাজে বসতে পারবেন না। শরীরকে শিথিল করতে এবং বিশ্রামের অবস্থায় আসতে কমপক্ষে আধা ঘন্টা প্রয়োজন। স্কুলের কথা মনে পড়ে। শারীরিক শিক্ষার পাঠের পর গণিতের পাঠ ঠিক হয়নি। সুতরাং আপনি যদি একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে না জানেন তবে শুধু ব্যায়াম শুরু করুন।
লিস্ট আইটেম
পেশী তৈরি করতে, আপনাকে শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে। আর স্মৃতিশক্তি বাড়াতে প্রতিদিন ব্যায়ামও করা উচিত। কিভাবে? আপনি যদি একজন ব্যস্ত ব্যক্তি হন এবং কাজে অনেক সময় ব্যয় করেন তবে এই ব্যায়ামটি আপনার জন্যই করা হয়েছে। বিরতির সময়, একজন সহকর্মীকে আপনার পরীক্ষা করতে বলুন। আপনার কাজ হল রুমের সমস্ত আইটেম তালিকাভুক্ত করা। আপনি সবকিছু লক্ষ্য করতে হবে, baseboards এবং moldings এছাড়াও গণনা. আপনি এমনকি উল্লেখ করতে পারেন যে অফিসে ওয়ালপেপার সাদা, একটি সূক্ষ্ম তরঙ্গ প্যাটার্ন সহ। একজন সহকর্মীর টেবিলে সমস্ত মূর্তিগুলি তালিকাভুক্ত করুন, পেন্সিল বাক্সে কলমগুলি গণনা করুন। পাঁচ মিনিটের জন্য এটি করুন। এবং আপনাকে এটি মেশিনে নয়, সম্পূর্ণ ঘনত্বের সাথে করতে হবে। তারপর আপনি আরো করতে পারেনমনে রাখবেন সময় শেষ হওয়ার পরে, আপনার চোখ বন্ধ করুন। এখন আপনার মনে থাকা সমস্ত কিছু তালিকাভুক্ত করুন। কোথায় আছে, কেমন লাগছে। আপনার পেন্সিল কেসে কয়টি কলম আছে এবং সেগুলি কেমন তা আমাকে জানাতে ভুলবেন না।
এইভাবে, আপনি প্রতিদিন আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারেন। এটি কারও কারও কাছে অদ্ভুত মনে হবে, কারণ আগামীকাল অফিস পরিবর্তন হবে না। আমাকে বিশ্বাস করুন, যদি আপনার মনোযোগ খুব বিকশিত না হয়, স্মৃতির মতো, তবে আপনি প্রতিদিন নতুন কিছু খুঁজে পেতে পারেন। এবং যখন আপনি আপনার অফিসটি সম্পূর্ণভাবে অন্বেষণ করেন, তখন পাশের ঘরে একটি বিরতি নিন এবং সেখানে আপনার অনুশীলন চালিয়ে যান৷
বিভাগগুলি
আপনি কি আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে চান? আপনি প্রতিদিন সহজ ব্যায়াম করতে পারেন। এবং এটি কেবল বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে নয়, রাস্তায়ও করা যেতে পারে। অনুশীলন হল গণনা করা। আপনি যে কোনো বিভাগ নির্বাচন করা উচিত. উদাহরণস্বরূপ, মহিলা নামগুলি A দিয়ে শুরু হয়। এবং এখন মনে রাখবেন: Antonina, Agatha, Anna, Alena, Alla, ইত্যাদি। অবশ্যই, বিষয় যত জটিল, একটি অক্ষর দিয়ে শব্দগুলি মনে রাখা তত কঠিন। কিন্তু এই ব্যায়ামের পুরো জটিলতা। এটি শুরু করা সর্বদা সহজ, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি আরও কঠিন হয়৷
আপনি যদি নিজে এই গেমগুলি খেলতে বিরক্ত হন তবে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে সংযোগ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তাদের শহরগুলি খেলতে অফার করুন। এই গেমটি স্মৃতিকে ভালভাবে প্রশিক্ষণ দেয়, বিশেষ করে যদি আপনি এটি প্রায়শই খেলেন। সুতরাং, নতুন তথ্য সহজেই মুখস্থ করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন ছাত্র এবং শীঘ্রই আপনাকে একটি শিল্প পরীক্ষা দিতে হবে। অনেক পদ আছে এবং সেগুলো মনে রাখা খুবই কঠিন। বন্ধুদের একটি দম্পতি জড়ো এবং শহর খেলাশহরের নামের পরিবর্তে শুধু পদ ব্যবহার করুন। এই ধরনের একটি খেলা শুধুমাত্র আকর্ষণীয় নয়, কিন্তু খুব দরকারী হবে.
পিছনে পড়ুন
স্মৃতি এবং মনোযোগ কীভাবে উন্নত করবেন? আপনার মাথায় ছবি রাখতে শিখতে হবে। আপনি শব্দ দিয়ে শুরু করতে হবে. কাগজের টুকরোতে "কুকুর" লিখুন। এখন আপনার চোখ দিয়ে শিলালিপিটি "ফটোগ্রাফ" করুন। তারপরে আপনাকে কাগজ থেকে দূরে সরে যেতে হবে এবং আপনার মাথায় তোলা ফটোটি পুনরায় প্লে করতে হবে। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার চোখ বন্ধ করা। শব্দটি কি পুনরায় তৈরি করা হয়েছে? এখন আমাদের এটা নিয়ে খেলতে হবে। শব্দটি পিছনের দিকে পড়ুন। যদি এটি কাজ না করে, আপনি এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। শব্দটিকে সিলেবলে ভেঙ্গে পড়ুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি কুকুর দেখতে এইরকম হবে: সো-বা-কা। আপনি যদি আপনার মাথায় এমন একটি ছবি আঁকেন তবে বিপরীতে সিলেবলগুলি পড়তে অসুবিধা হবে না: আকাবোস।
আপনি সহজ তিন-অক্ষরের শব্দ দিয়ে আপনার অনুশীলন শুরু করতে পারেন। একটি সিংহ, বন, ঘুম, শ্যাওলা, শণ, পিণ্ড, পোস্ত, ইত্যাদি এই উদ্দেশ্যে চমৎকার। প্রতিদিন আপনাকে জটিলতা বা শব্দের পরিমাণ বাড়াতে হবে। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি আজ একটি কঠিন শব্দ উচ্চারণ করতে পারবেন না, 10টি ছোট শব্দ বলার চেষ্টা করুন। আর আগামীকাল আবার কমপ্লেক্সে ফিরবেন। হেরে গেলে হতাশ হবেন না। পাহাড়ে আরোহণের মতো শেখার কথা ভাবুন। প্রথমে এটি কঠিন হবে, তারপরে আপনি গতিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন এবং এটি সহজ হয়ে যাবে।
রিওয়াইন্ড
আপনি যদি বুঝতে না পারেন কীভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ উন্নত করা যায়, তবে আপনার বোঝা উচিত যে স্মৃতিশক্তির বিকাশ নিরন্তর প্রয়োজন।অনুশীলন করা. অনেকেই বলবেন, "আমি ব্যায়াম করতে খুব ব্যস্ত।" এই ক্ষেত্রে, আপনি অন্য পথে যেতে পারেন। আপনাকে অস্বস্তিকর করে এমন কিছু করতে হবে না। আপনি আপনার কর্মপ্রবাহকে বাধা না দিয়ে আপনার স্মৃতিকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। আপনাকে শুধু সময়ে সময়ে রিওয়াইন্ড ব্যবহার করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একজন সহকর্মী আপনার কাছে এসেছিলেন এবং আপনি তার দ্বারা বিভ্রান্ত হয়েছিলেন। গতকাল তিনি কীভাবে সিনেমা হলে গিয়েছিলেন তা জানাতে উঠে এসেছেন। তিনি প্লটটি বিশদভাবে বর্ণনা করেছেন এবং সেই অংশগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিয়েছেন যা তিনি সত্যিই পছন্দ করেছিলেন। সহকর্মী চলে গেলে, আপনি কথোপকথনের মাধ্যমে পাঁচ মিনিট স্ক্রোল করতে পারেন। তবে সংলাপ যে ক্রমানুসারে হয়েছে, সেভাবে নয়, বরং উল্টো দিকে। না, শব্দগুলো পেছনের দিকে পড়ার দরকার নেই। আপনাকে আপনার সহকর্মীর চিন্তার টেপ ঘুরাতে হবে যে মুহূর্ত থেকে সে আপনাকে বিদায় জানায় সেই মুহূর্ত পর্যন্ত যতক্ষণ না লোকটি হ্যালো বলতে আসে। এই ধরনের প্রশিক্ষণ ক্রমাগত বাহিত হতে পারে। এই ধরনের প্রচারের সাথে আপনার কোনো আবেগপূর্ণ রঙ সংযুক্ত করা উচিত নয়। শুধু তাদের সত্য হিসাবে বর্ণনা করুন. আপনি একটি বেকারিতে বিক্রয়কর্মীর সাথে কথোপকথন বা ট্যাক্সি ড্রাইভারের সাথে বিরোধ খেলতে পারেন। আপনি আপনার শিল্পকে কী বানান, শুনবেন, মুখস্থ করবেন এবং পুনরুত্পাদন করবেন তাতে কিছু যায় আসে না।
আমার কি কবিতা শিখতে হবে
কিন্ডারগার্টেনের বাচ্চারা কবিতার প্রতি ভালবাসায় উদ্বুদ্ধ হয়। এবং অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের ধারণা হয় যে কবিতা স্মৃতিশক্তি বিকাশে সহায়তা করে। এবং তারা সত্যিই করে, তবে শুধুমাত্র শৈশবে। কিভাবে একটি শিশুর স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে? আপনার সন্তানকে কবিতা শিখতে বাধ্য করুন। কিন্তু আপনি কেন এটা করছেন বুঝতে হবে। এই ধরনের জ্ঞান ভাণ্ডার একটি শিশুর জন্য দরকারী নয়, কিন্তুহৃদয় দিয়ে কবিতা মুখস্ত করার দক্ষতার জন্য ধন্যবাদ, আপনার শিশু যেকোন তথ্য মুখস্থ করার দক্ষতা অর্জন করবে। শিশুরা অনুসন্ধিৎসু হয়, কিন্তু প্রায়শই তাদের কিছু বোঝার মতো যথেষ্ট জ্ঞান থাকে না। প্রাপ্তবয়স্করাও এই সমস্যার মুখোমুখি হন, তবে অনেক কম ঘন ঘন। যে ব্যক্তি একটি সঙ্গীত শিক্ষা পেয়েছে তার ওজোন গর্ত অধ্যয়ন করার সম্ভাবনা কম। অবসরে তিনি গল্প পড়বেন বা অনুষ্ঠান দেখবেন। এটি তাকে তার স্মৃতি বিকাশে সাহায্য করবে না। এই ধরনের বই এবং প্রোগ্রাম থেকে, তিনি সর্বাধিক 1% জ্ঞান বের করবেন। কবিতার ক্ষেত্রেও তাই। যদিও এখানে জিনিস ভিন্ন। একজন ব্যক্তি সময়ে সময়ে শ্লোকগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারে, যার ফলে তাদের স্মৃতি সতেজ হয়। তবে এটি তাকে দ্রুত এবং ভালভাবে কবিতা মুখস্থ করতে শিখতে সাহায্য করবে। শ্লোক মুখস্থ করার দক্ষতার সাথে জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রের কোনো সম্পর্ক নেই।
বাড়িতে কীভাবে স্মৃতিশক্তি বাড়ানো যায়? কবিতা অধ্যয়নের মাধ্যমে নিশ্চয়ই নয়! কিন্তু ইংরেজি শব্দ মুখস্ত করার কোনো মানে হয় না, যদি না আপনি অবশ্যই ভাষা শেখার লক্ষ্য নির্ধারণ করেন।
নিজের পরীক্ষা বা পরীক্ষা করুন
আপনি যদি গুরুতরভাবে ভাবছেন কীভাবে বাড়িতে আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করা যায়, তাহলে আপনি সম্ভবত অনেক কিছু পড়েন। সর্বোপরি, কোথাও থেকে মানুষের মাথার মধ্যে একটি স্টেরিওটাইপ ছিল যে যিনি পড়েন তিনি অনেক কিছু জানেন। অবশ্যই, এই বিবৃতি আংশিক সত্য. কিন্তু কিছু সমন্বয় করা উচিত. আপনার একটি সারিতে সবকিছু পড়ার দরকার নেই, তবে শুধুমাত্র ভাল সাহিত্য যা আপনাকে কিছু শেখাতে পারে। গোয়েন্দা এবং রোম্যান্স উপন্যাসগুলি এটির একটি খারাপ কাজ করে। কিন্তু বৈজ্ঞানিক নিবন্ধ এবং পাঠ্যপুস্তক তাদের কাজ করতে পারে। কিন্তু শুধুমাত্র মধ্যেআপনি যদি উপাদানের সাথে কাজ করতে শিখেন। ওটা কেমন? সত্য যে অনেক পরীক্ষা অবমূল্যায়ন. কিন্তু এটি ফল বহন করে। তবে আপনাকে ক্রমাগত নিজেকে পরীক্ষা করতে হবে। এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হওয়া উচিত। প্রথমে, অবশ্যই, এটি একটি সচেতন পদক্ষেপ হবে। ধরুন আপনি একটি পাঠ্যবইয়ের একটি অধ্যায় পড়েছেন। শেষে স্ব-পরীক্ষার প্রশ্ন আছে। আপনি তাদের মাধ্যমে স্ক্রোল করতে হবে না. উপাদান একত্রিত করতে 10 মিনিট সময় নিন। সর্বোপরি, আপনি কেবল প্রশ্নগুলি পড়েন এবং তাদের উত্তর দেন এই সত্য থেকে, সৃজনশীল গোলার্ধটি কাজ করতে শুরু করবে। কিন্তু আপনি যদি একটি কথাসাহিত্যের বই পড়া শেষ করেন এবং সেখানে কোন প্রশ্ন না থাকে? এই ক্ষেত্রে, কেবল একটি পর্যালোচনা লেখা আপনাকে সাহায্য করবে। আপনাকে অবশ্যই প্লটটি বর্ণনা করতে হবে, লেখকের মূল ধারণাটি বিশদভাবে প্রকাশ করতে হবে, আপনি আগে যা পড়েছেন সেগুলির সাথে এই বইটি কী স্থান দখল করে তা বুঝতে হবে। আপনি একটি বিশেষ সাইটে এই ধরনের একটি পর্যালোচনা পোস্ট করতে পারেন এবং এর মাধ্যমে লোকেদের একটি বই সম্পর্কে আরও সম্পূর্ণ মতামত পেতে সাহায্য করতে পারেন যা তারা এখনও পড়েনি৷
স্মৃতির প্রাসাদ তৈরি করুন
অনেক মানুষ কাল্পনিক জীবন গড়ার কাজে নিয়োজিত। তারা কিউবসের মতো ঘরে দাঁড়িয়ে, মানুষ এবং তাদের আচরণ আবিষ্কার করে। কিন্তু খুব কম লোকই এই কাল্পনিক জগতগুলোকে তাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে পারে। কিভাবে একটি প্রাপ্তবয়স্কদের মেমরি উন্নত? আপনার কল্পনা ব্যবহার শুরু করুন. সমস্ত মানুষ তাদের মাথায় তাদের অ্যাপার্টমেন্ট বা বাড়ির একটি পরিকল্পনা আঁকতে পারে। আপনি যদি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে এক জায়গায় থাকেন তবে আপনি মানসিকভাবে রুমের সমস্ত বস্তুর পুনরুত্পাদন করতে পারেন। এই ধরনের রুম বা অ্যাপার্টমেন্ট ব্যবহার করা উচিত। কিভাবে? উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই কারণে ভুগছেন যে আপনি যাদের সাথে ভাল যোগাযোগ করেন তাদের সম্পর্কে তথ্য মনে রাখতে পারেন না।আপনার বন্ধু Masha মনে রাখবেন. আপনার এক বৈঠকে তিনি বলেছিলেন যে তিনি খেতে ভালবাসেন। আপনার ঘরে একটি রেফ্রিজারেটর রাখুন, এবং যদি এটি ইতিমধ্যেই সেখানে থাকে তবে কেবল এটিতে "মাশা" চিহ্নটি পেরেক দিন। চলুন কথোপকথন শুনি। তোমার বন্ধু বলে সে কিউই ভালোবাসে। তাই কিউই ফ্রিজে রাখতে হবে। যদি সে মেরিঙ্গুস পছন্দ করে, আমরা সেখানেও এয়ার কেক পাঠাই। এটা অদ্ভুত মনে করবেন না. এমনকি রেফ্রিজারেটরে হেডফোন থাকতে পারে যদি মাশা বলে যে সে গান শুনতে পছন্দ করে। আপনি একটি ল্যাপটপের আকারে এমন একজন ব্যক্তিকে কল্পনা করতে পারেন যিনি অনলাইন শ্যুটার খেলতে পছন্দ করেন এবং একটি আইফোন আকারে, এমন একটি মেয়েকে কল্পনা করুন যে সেলফি তুলতে এবং সেগুলি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করতে পছন্দ করে। যখন কাল্পনিক ঘরটি বিভিন্ন বস্তু দিয়ে আটকে থাকে, তখন একটি "এক্সটেনশন" তৈরি করুন। আপনি যদি এই কৌশলটি ভালভাবে আয়ত্ত করেন তবে আপনি আপনার মাথায় পুরো দুর্গ তৈরি করতে পারেন। একটি রুম বন্ধুদের, অন্যটি শিশুদের এবং একটি তৃতীয় রুম দেওয়া হবে পড়াশোনার জন্য ইত্যাদি।
একাগ্রতা
আপনার স্মৃতিশক্তি এবং ফোকাস উন্নত করার চেষ্টা করছেন? এটা কিভাবে করতে হবে? সবকিছু খুব সহজ. আপনাকে একাগ্রতা দিয়ে শুরু করতে হবে। শিশুদের সংগ্রহ এবং সচেতন হতে শেখানো হয় না. এবং এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা. বাবা-মায়েরা কী বলে যখন একটি শিশু হাঁটাচলা করে এবং সাবধানে আশেপাশের পরিবেশ পরীক্ষা করে? "আপনার পা দেখুন!" মা চিৎকার করে। আর তাই সময়ের পর পর। শিশু বুঝতে পারে যে মনোযোগী হওয়া খারাপ। একাগ্রতা হারিয়ে যায়, এবং সচেতনতা এর সাথে যায়। আপনি কেন মনে করেন, অনেক লোক, যখন তারা কাজ করতে আসে, তারা লোহা বন্ধ করে দিয়েছে কিনা তা চিন্তা করতে শুরু করে? তারা মেশিনে এই ক্রিয়াটি সম্পাদন করেছিল, মস্তিষ্ক এমনকি চালু হয়নি। অতএব একযে ব্যক্তি স্মৃতি বিকাশ করতে চান তার পরামর্শ হবে: সচেতনভাবে বাঁচতে শুরু করুন। এটা কিভাবে করতে হবে? প্রথমে, আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াগুলি একটি অস্বাভাবিক উপায়ে করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাম হাত দিয়ে দরজা বন্ধ করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি স্পষ্টভাবে এটি বন্ধ কিনা সন্দেহ হবে না। সর্বোপরি, কীহোলে চাবি পেতে আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হয়েছিল। এমনকি একটি স্যান্ডউইচ ছড়িয়ে সবকিছুর প্রতি মনোযোগী হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এই অভ্যাস গড়ে তোলেন তবে পর্যবেক্ষণে আপনার কোন সমস্যা হবে না। আপনি সঠিকভাবে জানতে পারবেন কে কী পরেছে, কে কীভাবে হাঁটে এবং কে কীসের প্রতি আগ্রহী। আপনি একটি সু-বিকশিত স্মৃতির সাথে একজন চমৎকার কথোপকথনকারী হয়ে উঠবেন।
পিলস
আচ্ছা, যদি দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে হয়? এই ক্ষেত্রে, আপনাকে মেমরি উন্নত করে এমন ওষুধ দ্বারা সাহায্য করা উচিত। কিন্তু মনে রাখবেন: কোন জাদুর বড়ি নেই। আপনি যে সমস্ত "রসায়ন" খাচ্ছেন তা নেতিবাচকভাবে আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করবে। অতএব, আপনি যাদু পিল গ্রহণ করার আগে, সমস্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে পড়ুন। এটা সম্ভব যে এই পদক্ষেপের পরে আপনি সম্পূর্ণরূপে বড়ি খাওয়া বন্ধ করে দেবেন৷
ঠিক আছে, যদি সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, আমি এই মুহূর্তে কোন স্মৃতি-বর্ধক ওষুধ কিনতে পারি?
- "আমিনালন"। এই বড়ি মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। আপনি সম্পূর্ণ কোর্স পান করার পরে, আপনার মানসিক কার্যকলাপ উদ্দীপিত হয়। ট্যাবলেটগুলি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা নয়, শিশুদের দ্বারাও নেওয়া যেতে পারে। আমিনালনকে ধন্যবাদ, শিশুর বক্তৃতা পুনরুদ্ধার করা হয়, স্মৃতিশক্তির উন্নতি হয় এবং এমনকি প্রতিবন্ধী মানসিক বিকাশ পুনরায় শুরু হয়।
- আরেকটি পিল যা উন্নতি করেমেমরি হল Vitrum মেমরি। এই ভিটামিনগুলি মস্তিষ্কে অক্সিজেন এবং গ্লুকোজের প্রবাহের কারণে একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উন্নত করতে সাহায্য করে। বড়িগুলি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে এবং ঘনত্ব বাড়াতে পারে৷
আপনি যদি ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতিতে বিশ্বাস না করেন তবে আপনি লোক রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন। এর মধ্যে একটি হল ঋষি এবং পুদিনার টিংচার। কাটা ঘাস ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া উচিত এবং একটি দিনের জন্য জোর দেওয়া উচিত। এটি খাবারের এক ঘন্টা আগে টিংচারের একটি টেবিল চামচ গ্রহণ করা উচিত। ভেষজ স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করে, যার ফলে ঘনত্ব বাড়ে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়।
