পৃথিবীতে পরম কিছু নেই। যা একজন ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত তা সবসময় অন্য ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত নয়। এবং এটি স্বাভাবিক, কারণ প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র। এখন আমি "নিখুঁত দিন" সম্পর্কে কথা বলতে চাই। এটা কি হতে পারে এবং এটা কিসের উপর নির্ভর করে?
পরিভাষা
প্রাথমিকভাবে, আপনাকে শব্দটি নিজেই বুঝতে হবে। "আদর্শ" শব্দের অর্থ কী? ব্যাখ্যামূলক অভিধানগুলি বলে যে এটি এমন কিছু যা আদর্শের সাথে মিলে যায়, খুব ভাল, প্রত্যাশিত এবং আনন্দদায়ক। এটি থেকে আমরা একটি মোটামুটি সহজ উপসংহার টানতে পারি যে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আদর্শ দিনটি বিশেষ হবে। কারো জন্য ভালো এবং সক্রিয় হাঁটা, কারো বিশ্রাম নেওয়া এবং কারো স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ৷
বর্তমান সম্পর্কে
একটি আদর্শ দিন কী হতে পারে তা বোঝার জন্য, আপনাকে আধুনিকতার সংস্কৃতির দিকে যেতে হবে, নৈতিক নীতি এবং ভিত্তি, আকাঙ্ক্ষা এবং সংখ্যাগরিষ্ঠের মনোভাব বিবেচনা করতে হবে। সাধারণভাবে বলতে গেলে, আজকের সমাজ মানুষ-ভোক্তা।
বিজ্ঞাপন, "জীবনের জন্য অত্যাবশ্যকীয়" জিনিসের প্রচার, মিডিয়ার চাপিয়ে দেওয়া এবং "সঠিক" এবং সুন্দরের ট্রেডমার্ক, তাদের মতে, জীবন আজ বেশিরভাগ কিশোর এবং তরুণদের দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে। তাই অনেকের কাছে আদর্শ দিনটি হবে কখনআপনি আপনার নিজের আনন্দে প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে পারেন। কিন্তু কিসের উপর - সে অন্য গল্প। কেউ মহিলাদের পোশাকের দোকানের অর্ধেক কেনেন, কেউ প্রচুর সরঞ্জাম কেনেন, এবং কেউ এমনকি একটি ছোট ভ্রমণে যান৷
আধুনিক মেয়ের নিখুঁত দিন
উপরের কারণে, নিখুঁত মেয়েটির জন্য নিখুঁত দিনটি কল্পনা করা সহজ৷
কেউ এই সত্যের সাথে তর্ক করবে না যে একজন মহিলা প্রথমে তার চেহারা দিয়ে মনোযোগ আকর্ষণ করে। এই কারণেই তাকে সর্বদা কেবল ভাল নয়, আকর্ষণীয় দেখতে হবে। এই কারণে, প্রতিটি স্ব-সম্মানিত মহিলার দিনটি মেকআপ, চুল এবং দিনের জন্য পোশাক নির্বাচন দিয়ে শুরু হয়। আমরা এখানে প্রাতঃরাশ সম্পর্কে ভুলবেন না. ফল, মুয়েসলি, জুস বা উষ্ণ, প্রাণবন্ত সবুজ চা - অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং তৃপ্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়৷
যদি আমরা নিখুঁত দিনের কথা বলি, তবে মেয়েটি কাজে যায় না। সে তার চেহারা নিখুঁত করার জন্য একটি বিউটি সেলুনে যায়। একটি বান্ধবী সঙ্গে একটি ক্যাফে পরিদর্শন করার পরে, পার্ক বা অন্যান্য আকর্ষণীয় জায়গায় হাঁটার জন্য যায়. অবশ্যই, একটি নতুন পোশাক, সুন্দর জুতা বা একটি শ্বাসরুদ্ধকর হ্যান্ডব্যাগ কিনতে একটি মেয়ের দোকানে খোঁজ করা উচিত৷
বউডেলেয়ার বা নিটশের ভলিউম সহ একটি হালকা বিকেলের নাস্তা - এটি কি দুর্দান্ত নয়? আবার, একটি হাঁটা বা বন্ধুদের সাথে মিটিং, জমায়েত এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের সাথে কথোপকথন। ঠিক আছে, সন্ধ্যাটি অবশ্যই একটি ট্রেন্ডি ক্লাবে ভ্রমণের সাথে শেষ হবে, যেখানে মেয়েটি নাচের মেঝেতে সম্পূর্ণভাবে "আসবে"৷
অনেকেই সন্দেহ করবেন: এটি কি একটি উপযুক্ত দিন? প্রতিটি তার নিজস্ব, কিন্তু এটা অবিকল যেমন একটি আধুনিক যে ছবিমিডিয়া।
সংখ্যায় গার্লস ডে
বিজ্ঞানীরাও এই প্রশ্নে খুব আগ্রহী ছিলেন, একজন নারীর জন্য আদর্শ দিনটি কী হওয়া উচিত? ভদ্রমহিলা কি চান এবং কিভাবে তিনি তার সময় কাটাতে চান? এই কারণেই একদল বিশেষজ্ঞ একটি সাধারণ গবেষণা পরিচালনা করেছেন, অনেক ন্যায্য লিঙ্গের সাক্ষাৎকার নিয়েছেন। এর উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত উপসংহার টানা হয়েছিল:
- মেয়েদের মধ্যে আকাঙ্ক্ষার র্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থানটি অন্তরঙ্গ সম্পর্ক দ্বারা দখল করা হয়। আদর্শভাবে, মহিলারা পুরুষদের সাথে এই ধরনের যোগাযোগের জন্য প্রায় 100 মিনিট আলাদা রাখতে চান;
- আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগের জন্য দিনে প্রায় 80 মিনিট সময় নেওয়া উচিত এবং বিশ্রাম নেওয়া উচিত - প্রায় 70 মিনিট;
- মেয়েদের খাবার খাওয়ার জন্য ৭৫ মিনিট সময় আছে;
- ব্যায়াম এবং ধ্যানের জন্য - প্রতিদিন 70 মিনিট;
- টিভি দেখতে এবং কম্পিউটার মনিটরের সামনে বসতে, মহিলারা দিনে এক ঘন্টা আলাদা করতে প্রস্তুত;
- মধ্যবর্তী কাজগুলিতে - ফোনে কথা বলা, কেনাকাটা করা, রান্না করা, মহিলারা বাড়ির কাজে 50 মিনিটের বেশি ব্যয় করতে প্রস্তুত নয়;
- মেয়েদের জন্য বিশ্রাম গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একজন মহিলার চেহারা এটির উপর নির্ভর করে এবং সেই অনুযায়ী, সৌন্দর্য। অতএব, মহিলারা দিনের ঘুমের জন্য 45 মিনিট ব্যয় করতে প্রস্তুত;
- শিশু পরিচর্যা যুব মহিলা এবং আধুনিক মহিলারা দিনে এক ঘন্টার বেশি সময় দিতে প্রস্তুত নয়;
- আচ্ছা, এবং মহিলারা কাজ করতে আধঘণ্টা সময় নেয় - কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে 30 মিনিট এবং কাজের জায়গায় যেতে 30 মিনিট লাগে৷
এই যে মহিলারা বিভিন্ন জিনিসের জন্য কতটা সময় ব্যয় করতে ইচ্ছুক, যাতে দিনটি শেষ পর্যন্ত ভাল বা এমনকি কাছাকাছি হতে পারেআদর্শের কাছে।
পুরুষদের সম্পর্কে
একই সাথে, আমি এটাও চিন্তা করতে চাই যে এটি কোন পুরুষের জন্য উপযুক্ত দিন? মানবতার শক্তিশালী অর্ধেক প্রতিনিধিরা কী সম্পর্কে চিন্তা করেন এবং তারা কী চান? এখানে সবকিছু একটু সহজ। ছেলেদের নারীদের মতো অনেক চাহিদা নেই। পুরুষদের জন্য এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা উপার্জনকারী। এই কারণেই অর্ধেকেরও বেশি ছেলেদের জন্য এটি সেই দিনের জন্য আদর্শ হবে যখন তারা আর্থিকভাবে তাদের পরিবার বা আত্মার বন্ধুর চাহিদা সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে সক্ষম হবে। এছাড়াও, এর পরে পুরুষদের একটি ভাল বিশ্রাম নেওয়া দরকার। পালঙ্কে শুয়ে সিনেমা দেখার বিকল্প হল আপনি যা পছন্দ করেন তা করছেন, খেলাধুলা। বন্ধুরা একজন মানুষের জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এই কারণেই মানবতার শক্তিশালী অর্ধেক প্রতিনিধিদের পক্ষে যতটা সম্ভব তাদের কমরেডদের সাথে যোগাযোগ করা এত গুরুত্বপূর্ণ৷
মনোবিজ্ঞানীদের প্রধান পরামর্শ
মনোবিজ্ঞানী সহ জ্ঞানের বিভিন্ন শাখার বিশেষজ্ঞরা একটি আদর্শ দিন কেমন হওয়া উচিত তা নিয়ে অনেক কথা বলেন এবং লেখেন। তবে তারা সকলেই বলে যে কেবলমাত্র সেই জীবনই আদর্শ হতে পারে যা একজন ব্যক্তির আত্ম-উন্নতির লক্ষ্যে থাকে। আপনার "আমি" অনুসন্ধান করতে, এটি বিকাশ এবং উন্নত করতে। জীবনে, মূল জিনিসটি হল আপনি ঠিক কী চান তা বোঝা, অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন, পছন্দসই ভবিষ্যতের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন। আর শুধু এ ক্ষেত্রে একদিন নয়, আত্মবিশ্বাসের সাথে পুরো জীবনকেই আদর্শ বলা যায়।
মনোবিজ্ঞানীদের ব্যায়াম
আপনি প্রায়ই প্রশ্ন শুনতে পারেন: আপনার আদর্শ দিন কি? এবং খুব কম লোকই প্রথমবার এর উত্তর দিতে পারে। এক্ষেত্রেআপনাকে নিজেকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে "খনন" করতে হবে এবং সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ তা খুঁজে বের করতে হবে। এবং সবকিছু ঠিকঠাক করতে, আপনি একটি সাধারণ ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন৷
এটি করার জন্য, আপনাকে এক টুকরো কাগজ, একটি কলম নিতে হবে, আপনার চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করতে হবে, আপনার জন্য সুবিধাজনক জায়গায় নির্জন। এটা কল্পনা করা প্রয়োজন যে একটি অফুরন্ত পরিমাণ অর্থ আছে। এরপরে, একটি আদর্শ দিন কী হতে পারে তার উপর আপনার ফোকাস করা উচিত, এটি আপনার জীবনের শেষ দিন হোক বা কোন সমস্যা ছাড়াই দিনের পর দিন পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে কয়েকটি সাধারণ অবস্থান আঁকতে হবে।
- অবস্থান, আদর্শ বাসস্থান।
- একজন মানুষ ঘুম থেকে উঠলে যা দেখে, সে প্রথমে কাকে মনে করে।
- একজন মানুষ সারাদিন কি করে, সে কোন ধরনের কাজ পছন্দ করে।
- আপনি স্বপ্নে কী ধরনের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করেন, এতে কত সময় লাগে।
- সন্ধ্যার জন্য কী কী পরিকল্পনা রয়েছে, দিনের শেষ পরিণতি কী বিবেচনা করা যেতে পারে।
- শুতে যাওয়ার আগে কার কথা চিন্তা করেন।
সুতরাং, আপনাকে আপনার আদর্শ দিনটি নিয়ে বিশদভাবে চিন্তা করতে হবে। আমাদের অবশ্যই হৃদয়ের ডাক অনুসরণ করতে হবে। প্রথম প্রবৃত্তির দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, প্রশ্নের উত্তরের সময় উদ্ভূত প্রথম চিন্তা। এটি অবচেতন, যা মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ। এমন ব্যায়ামের পর অনেক কিছুই পরিষ্কার হয়ে যেতে পারে। কখনও কখনও এমনকি অগ্রাধিকার পরিবর্তন, জীবনধারা এবং যোগাযোগ শৈলী পরিবর্তন. এছাড়াও, মনোবৈজ্ঞানিকরা বলেন যে আপনি যা চান তা ভিজ্যুয়ালাইজ করা আপনি যা চান তা পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়৷
পছন্দের জিনিস
স্বাভাবিক জীবনের জন্য কেউ তর্ক করবে নাআপনাকে অর্থ উপার্জন করতে হবে, আপনি যা চান তা করবেন না। সেজন্য চাকরি বেছে নেওয়াই ভালো যাতে অন্তত বিরক্তিকর না হয়। একজন ব্যক্তি কর্মক্ষেত্রে বেশ অনেক সময় ব্যয় করেন। এই কারণেই, জীবনকে কেবল সহনীয় নয়, এমনকি আদর্শের কাছাকাছি হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার চাকরিকে ভালবাসতে হবে, সেখানে একটি পেশা খুঁজে পেতে হবে বা এটি পরিবর্তন করতে হবে। বিখ্যাত ব্যক্তিরা বলেছেন: সেরা কাজ হল একটি শখ যার জন্য আপনি অর্থও পান। তাই যদি জীবনে কোনো কিছু তিনগুণ না হয়ে যায় এবং একটি আদর্শ অস্তিত্বের কথা বলা খুব কঠিন, তাহলে হয়তো আপনার চাকরি পরিবর্তন করে অন্য কিছু করার চেষ্টা করা উচিত?
প্রতিদিনের রুটিন
আলাদাভাবে, আমি একটি আদর্শ দৈনন্দিন রুটিন কী হতে পারে সে সম্পর্কেও কথা বলতে চাই। এই ক্ষেত্রে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ কি? প্রথমত, একক ব্যক্তির ইচ্ছা এবং চাহিদা। যাইহোক, একটি নির্দিষ্ট মান আছে যা সবাইকে অবশ্যই মেনে চলতে হবে।
- সকালে সঠিকভাবে ঘুম থেকে ওঠা জরুরি। আপনাকে বিছানা থেকে লাফ দিতে হবে না। 5 মিনিট আগে অ্যালার্ম সেট করা ভাল এবং এটি বিছানায় শুয়ে ধীরে ধীরে ঘুম থেকে উঠার সময়। তাই স্নায়ুতন্ত্র একটি সক্রিয় অবস্থায় আসে, সামান্য দৈনিক চাপের শিকার না হয়ে।
- ব্যায়াম করতে ভুলবেন না। সর্বোপরি, স্বাস্থ্যই একজন সফল ব্যক্তির চাবিকাঠি।
- একটি নিখুঁত দিনের শুরু হল একটি হৃদয়গ্রাহী সকালের নাস্তা। এবং একটি নিখুঁত দিনের জন্য, আপনাকে এই কথাটি অনুসরণ করতে হবে: "নিজে সকালের নাস্তা খান, বন্ধুর সাথে দুপুরের খাবার ভাগ করুন এবং শত্রুকে রাতের খাবার দিন।"
- পরে, আপনাকে কাজে যেতে হবে। এবং রাস্তায় বিরক্ত না হওয়ার জন্য এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের অপূর্ণতাগুলি লক্ষ্য না করার জন্য, আপনি হয় সঙ্গীত শুনতে বা পড়তে পারেনপ্রিয় সাহিত্য।
- আপনার জীবনকে নিখুঁত করতে, আপনাকে নিজেকে একজন ভাল মানুষ হতে হবে। ন্যূনতম নেতিবাচকতা, শপথ, কালো চিন্তা - এবং জীবন নিজেই উজ্জ্বল এবং আরও আনন্দদায়ক হয়ে উঠবে।
- শুধুমাত্র ইতিবাচক, ভালো এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনো ব্যক্তি নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে, তাহলে তার সঙ্গে সব ধরনের যোগাযোগ বন্ধ করাই ভালো।
- লাঞ্চের সময় এবং কাজের পরে আপনার মাথা পরিষ্কার করা এবং আপনার শরীরকে প্রসারিত করে তাজা বাতাসে হাঁটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷
- কাজের পরে, আপনি জিমে যেতে পারেন, আরামদায়ক জায়গায় বসতে পারেন বা বন্ধুদের সাথে হাঁটাহাঁটি করতে পারেন, আপনার পছন্দের কাজটি করতে পারেন।
- সন্ধ্যার শেষটা ভালো মানুষের সাথে কাটাতে হবে। সর্বোপরি - আত্মীয়দের বৃত্তে।
এই সহজ টিপসগুলি নিজের জীবনকে আরও ভাল করে তুলবে না। যাইহোক, তারা একটি ভিন্ন কোণ থেকে জীবন দেখতে সাহায্য করবে। এবং যা ঘটছে সে সম্পর্কে আপনার মনোভাব এবং দৃষ্টিভঙ্গিও হয়তো পরিবর্তন করুন।
আমার জন্মদিন সম্পর্কে
এবং একেবারে শেষে, আমি একটি আদর্শ জন্মদিন কেমন হওয়া উচিত তা নিয়ে কথা বলতে চাই৷ সবকিছু এখানে অত্যন্ত সহজ. এটি করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের সাথে দেখা করতে হবে যাদের আপনি একটি নির্দিষ্ট দিনে দেখতে চান। আপনি সত্যিই কি চান পান. আর অন্য কোন দিনে যা করতে পারবেন না তা করুন। শুধু নিজেকে একটি ইচ্ছা দিন. আর্থিক শর্তাবলীতে এটি কত খরচ হয় এবং এটি যে খরচই করুক না কেন। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে এটি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলা সম্ভব হবে: আমার জন্মদিন নিখুঁত ছিল!
