অহং কি? এমনকি দার্শনিকদের জন্যও এই প্রশ্নটি সবচেয়ে কঠিন। অনেকে বিশ্বাস করেন যে আমাদের অহং স্মৃতি, আকাঙ্খা এবং অভ্যাস দ্বারা গঠিত। এই নিবন্ধে, আমরা এই ধারণা সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলি ভেঙে দিতে পারি বা এটি সম্পর্কে সমস্ত জ্ঞানের সংক্ষিপ্ত বিবরণ দিতে পারি৷
আমরা অনন্য নই?…
আসুন প্রথমে জেনে নেওয়া যাক "অহং" বলতে কী বোঝায়। শব্দটির অর্থ সহজ বলে মনে হচ্ছে: ল্যাটিন থেকে এটি "আমি" হিসাবে অনুবাদ করা হয়েছে এবং, বেশ কয়েকটি মনোবিশ্লেষকের তত্ত্ব অনুসারে, ব্যক্তিত্বের কাঠামোর অন্যতম উপাদান। সহজ কথায়, এটা আমাদের চিন্তা, বিশ্বাস, আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসের সমষ্টি। এই বা সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, কিছু মূল্যায়ন করতে, একটি পছন্দ করতে, এর ফলে জীবনকে একটি নির্দিষ্ট দিকে মোড় নেওয়ার জন্য আমরা সর্বদা আমাদের নিজস্ব চিন্তার "সংগ্রহ" এর দিকে ফিরে যাই। প্রায়শই আমরা দাবি করি, এবং আমরা নিজেরাই দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করি যে সমস্ত চিন্তা আমাদের নিজস্ব, যদিও বাস্তবে তাদের বেশিরভাগই আমাদের কাছে বন্ধু, পরিবারের সদস্য, সহকর্মী, পরিচিতজন এবং এমনকি অপরিচিতদের কাছ থেকে চলে গেছে। আপনার মাথায় সত্যিকারের একটি আসল ধারণা তৈরি হওয়ার জন্য, আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য গভীর আত্মদর্শনে জড়িত থাকতে হবে। কিন্তু দৈনন্দিন জীবনে, এটি করা আমাদের পক্ষে কঠিন, তাই আমাদের যা দেওয়া হয় তা আমরা সহজভাবে গ্রহণ করি। একমত, আমাদের সাথে থাকতে হবেজনপ্রিয় এখন ফ্যাশন, ধর্ম, আদর্শ। যারা, যেমনটি ছিল, সাধারণ জনগণের সাথে লড়াই করে, তাদেরকে বহিষ্কৃত বা উদ্ভট হিসাবে দেখা হয়। আমরা সাধারণত "কিন্তু অন্য সবাই চিন্তা করে…" বা "লোকেরা কি ভাববে…" এর মতো বিবৃতি দিয়ে আমাদের অবস্থানের ব্যাক আপ করি। মূলত, এটি আমাদেরকে আবার সেই দিকে নিয়ে আসে যাকে মনোবিজ্ঞানে "পালের মানসিকতা" বলা হয়৷
পালের মানসিকতা এবং অহংকার
মনোবিজ্ঞানের অর্থ হল পশুপালক মানসিকতার অধীনে মানুষের আকাঙ্ক্ষা অন্যের প্রভাবে নির্দিষ্ট ধরণের আচরণ গ্রহণ করার, প্রবণতা অনুসরণ করার। আমরা কোন পণ্য কিনি, কোন ফিল্ম দেখি, কোন পোশাক পরিধান করি তাতে এটি স্পষ্টভাবে প্রতিফলিত হয়। জিনিসপত্র, পোশাক, গাড়ি, সঙ্গীত, গৃহসজ্জা, এমনকি কুসংস্কার এবং ধর্মের ফ্যাশনে আমরা বলতে পারি যে মানুষ মূলত অহংকারের দিক থেকে একচেটিয়াতা বর্জিত। আধুনিকতার একটি আকর্ষণীয় উদাহরণ হল সব ধরনের বিজ্ঞাপনের ব্যাপক ব্যবহার। এবং এখন লোকেরা আর চিন্তা করে না যে তারা ঠিক কী চায়: আমাদের জন্য পছন্দটি অনেক আগেই তৈরি করা হয়েছে, যা বাকি রয়েছে তা হল যান এবং কেনা, অন্য কারও মতামত প্রকাশ করা, ভিড়ের সাথে একমত হওয়া … সমাজবিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানীরা এর প্রাসঙ্গিক বিভাগগুলি অধ্যয়ন করেন দলগত বুদ্ধিমত্তা, ভিড়ের বুদ্ধি এবং বিকেন্দ্রীভূত সিদ্ধান্ত গ্রহণ।
আপনার কথা বলুন
আসলে, তথাকথিত নিজের অহংকার থাকা খুবই কঠিন। লোকেদের বিশ্বাস করা ঠিক আছে - যাদের আমরা ভাল জানি। কিন্তু, আমরা ইতিমধ্যেই জেনেছি, আমাদের সমস্ত চিন্তা আমাদের নিজস্ব নয়। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে তাদের বিশ্বাস করা উচিত নয়। তাদের উপেক্ষা করবেন না। যেমন সামুরাই বলে:"আপনার শত্রুকে আলিঙ্গন করুন। তাহলে সে তার তলোয়ার তুলতে পারবে না।" এই সাধারণ নীতিটি আমাদের চিন্তার ক্ষেত্রে বেশ প্রযোজ্য: আপনার মনে আসা যেকোনো চিন্তাকে "আলিঙ্গন করুন"। ধারনা আসে এবং যায়। ফিটনেস প্রথম নিয়ম মনে আছে? প্রশিক্ষণের পরে, খাওয়ার আগে এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন, আপনি যতই চান। তাই চিন্তা প্রক্রিয়া করা আবশ্যক. অপেক্ষা করুন, আপনি একটি শব্দ বলার আগে, একজন সহকর্মীকে শাস্তি দেওয়ার বা কোনো বিষয়ে কঠোর মতামত দেওয়ার আগে প্রথম কয়েক মুহুর্তের মধ্যে কী হয় তা দেখুন৷
চিন্তার গতি কিভাবে মোকাবেলা করবেন
"চিন্তার গতি" এর পরিপ্রেক্ষিতে অহং কি? একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে, কখনও কখনও একত্রিত হওয়া এবং পরিস্থিতির সাথে সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো খুব কঠিন। সম্ভবত, আমরা প্রত্যেকে লক্ষ্য করেছি যে ক্রিটিক্যাল পিরিয়ডের সময় আমাদের মাথায় কী ধরণের চিন্তাভাবনা আসে। কেউ কিছু বলে, আমরা দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে বাধ্য হই, বাক্যাংশগুলিকে স্রোতে একত্রিত করি, যদিও প্রতিটি শব্দের উপর চিন্তা করে আরও শান্তভাবে উত্তর দেওয়া সম্ভব হবে। এটি এমন মুহুর্তে যে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সেই চিন্তাগুলি প্রকাশ করুন যা আপনার কাছের, এবং কারও দ্বারা আরোপিত নয়। বিখ্যাত বাক্যাংশটি মনে রাখবেন: আপনি যা বলছেন তা আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে? প্রায়শই আমরা অন্যের ধারণা, অন্যের অহংকারে জিম্মি হয়ে যাই এবং আমাদের কেবল একটি মিথ্যা অহংকারে পরিণত হয়।
ইঙ্গিত
তাহলে, কী করবেন যাতে অন্য কারও দ্রুত চিন্তা আপনার মাথায় স্থির না হয় এবং এই বা সেই সত্যের উপর দৃষ্টিভঙ্গি গঠনকে প্রভাবিত না করে? সর্বোপরি, পরের বার যখন আপনি এমন একজন ব্যক্তির দিকে তাকান যার সাথে একটি দ্বন্দ্ব বা একটি অপ্রীতিকর কথোপকথন ঘটেছে, এটি সঠিকভাবে প্রথম, পাগল চিন্তাভাবনা এবং সেই বাক্যাংশগুলি যা আপনার মস্তিষ্কে প্রথম স্থানে পপ আপ করবে,যারা তাকে অনুসরণ করবে। এইরকম পরিস্থিতিতে, কাঠের কাঠ না ভাঙতে, একজনকে কেবল এক মুহুর্তের জন্য থামতে হবে, তিনবার গভীর শ্বাস নিতে হবে এবং … উত্তরের জন্য অন্যান্য বিকল্পগুলি সন্ধান করতে হবে। আপনি লক্ষ্য করবেন যে এটি যতটা কঠিন মনে হয় ততটা কঠিন নয় এবং সংলাপটি কাঠামোগত, শান্ত এবং উত্পাদনশীল হয়ে উঠবে। শান্ততা এবং ফোকাস যা আপনাকে ভিড় থেকে আলাদা করতে পারে এবং আপনার অহংকে একটি খাঁজ উপরে তুলতে পারে। তাহলে আমাদের চিন্তার পরিপ্রেক্ষিতে অহংকার কী? এগুলি অবিচ্ছেদ্য ধারণা, তবে প্রতি সেকেন্ডে আমাদের মাথায় ঘুরতে থাকা সমস্ত চিন্তার মধ্যে একজনের মূল বিষয়গুলিকে আলাদা করা উচিত, কেবলমাত্র আপনার আত্মার কাছে।
উপসংহার
অবশ্যই, আমাদের বেশিরভাগই আসল ধারণা এবং দৃষ্টিভঙ্গি পেতে চাই, এইভাবে আমাদের নিজস্ব বাস্তবতা তৈরি করে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে কয়েকটি টিপস অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে:
-
নিজের অহং প্রতিদিন অন্তত ত্রিশ মিনিটের জন্য নিজের কাছে এক শব্দের মন্ত্রটি পড়ুন। এমন একটি শব্দ চয়ন করুন যার একটি ইতিবাচক অর্থ রয়েছে এবং আপনি সহজেই মনে রাখতে পারেন। এটি অভ্যন্তরীণ একাকীত্বকে শান্ত করতে সাহায্য করবে৷
- মেডিটেশন অহং গঠনের একটি মূল কারণ। মনোবিজ্ঞান এই পদ্ধতিকে স্বাগত জানায়: সর্বোপরি, প্রত্যেককে প্রতিদিন কিছু সময় নীরবে কাটাতে হবে। নীরবতা আত্মাকে নবায়ন করে এবং মনকে পরিশুদ্ধ করে।
- বাইরের প্রভাব "বন্ধ করুন"। আপনি টিভি বা রেডিও চালু করার আগে ভালভাবে চিন্তা করুন, এমনকি পটভূমিতেও, এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে এইভাবে জমা দেওয়া অন্যদের চিন্তাভাবনা আপনি এক সময়ে নিজের জন্য নিতে পারেন।
আপনি যদি এগুলো অনুসরণ করেনপ্রতিদিন তিনটি নিয়ম, তারপর কিছুক্ষণ পরে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার মাথায় নতুন এবং আসল ধারণা জন্ম নিয়েছে। এগুলি আপনার মস্তিষ্কে এলোমেলোভাবে উপস্থিত হয়। হ্যাঁ, তাদের মধ্যে কিছু অদ্ভুত, বন্য এবং এমনকি একটু পাগল মনে হতে পারে, তবে প্রায়শই সেগুলি আপনার যা প্রয়োজন তা ঠিক। এবং তারপরে "অহং কি" প্রশ্নের উত্তরটি আপনার কাছে সুস্পষ্ট হয়ে উঠবে: অহং বিশ্ব সম্পর্কে আমার ব্যক্তিগত উপলব্ধি, এটি আমি।
