নির্ভরশীল ব্যক্তিদের ধ্বংসাত্মক আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আমরা বাস্তবতা এড়ানোর ফলে শক্তিশালী আবেগের প্রকাশের সাথে মানসিকতার পরিবর্তন সম্পর্কে কথা বলছি। একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে কোন পরিবর্তন দেখতে পান না এবং বিশ্বাস করেন যে তিনি একটি সাধারণ, স্বাভাবিক জীবনযাপন করেন। প্রকৃতপক্ষে, নির্ভরতার বস্তু তাকে নিয়ন্ত্রণ করে, এবং ব্যক্তি নিজেই তার ক্ষতিকারক আবেগের সামনে অসহায়।
নির্ভরতার ধারণা
আসক্তি (নির্ভরতা) ইংরেজি থেকে "খারাপ অভ্যাস" বা "আসক্তি" হিসাবে অনুবাদ করা হয়েছে। নির্ভরতা রাসায়নিক হয় যখন একজন ব্যক্তি অ্যালকোহল, তামাক, ড্রাগে অভ্যস্ত হয়। ইন্টারনেট, গেমস, অত্যধিক কাজের ওভারলোড (সকল ধরণের কার্যকলাপ) এর সাথে অভ্যস্ত হওয়া কম কঠিন নয়। একটি খারাপ লক্ষণ হবে খাবারের প্রতি আসক্তি, কেনাকাটার প্রতি ভালবাসা, অর্থের অপরিমেয় অপচয়। কখনও কখনও এমন কিছু লোক রয়েছে যারা তাদের অংশীদার বা আত্মীয়দের উপর নির্ভরশীল, যাও ভাল নয়।
মোহনীয় আকর্ষণের কারণ
মানুষ অবিলম্বে ক্ষতিকারক অভ্যস্ত হয় নাঅভ্যাস, যেহেতু প্রতিটি ধরণের আচরণের একটি নির্দিষ্ট উত্স রয়েছে, যেখান থেকে এটি সমস্ত শুরু হয়েছিল। মানুষকে আসক্তির দিকে ঠেলে দেয় এমন উত্তেজক কারণগুলি হল:
- মানসিকতা। আমাদের দেশে, নেশাগ্রস্ত ব্যক্তিদের প্রতি নিষ্ঠার সাথে আচরণ করা হয়, তাদের অনেক ক্ষমা করা হয়, তারা হাস্যরস বা স্পর্শকাতর ভোগের দৃষ্টিকোণ থেকে আচরণকে বিবেচনা করে।
- আধ্যাত্মিকতার অভাব। এটি অনুমতির জন্ম দেয়, লোকেরা জীবন থেকে সবকিছু গ্রহণ করার প্রবণতা রাখে এবং এটি অনৈতিক।
- টেনশন, হতাশা, হতাশা।
- পরিবারে ভুল সম্পর্ক তৈরি করা।
- নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য।
আসক্ত ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য
একজন আসক্ত ব্যক্তির আচরণ একজন সুস্থ ব্যক্তির আচরণ থেকে মৌলিকভাবে আলাদা। এটি প্রাথমিক পর্যায়েও দেখা যায় এবং এই গুরুতর অসুস্থতার অগ্রগতি রোধ করে। আপনাকে আপনার প্রিয়জনকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে হবে, সেইসাথে আপনার অভ্যাসগুলি বস্তুনিষ্ঠভাবে বিশ্লেষণ করতে হবে।
হয়ত এখনও এতটা রান ডাউন হয়নি। বিশেষ লক্ষণগুলি এইরকম দেখাচ্ছে:
- একজন ব্যক্তি ক্রমাগত আসক্তির বস্তুর প্রতি আকৃষ্ট হয়;
- একজন ব্যক্তি স্নায়বিক উত্তেজনার মধ্যে থাকে যতক্ষণ না সে বস্তুর কাছাকাছি থাকে, সে যা পছন্দ করে বা ব্যবহার করে না তা করে;
- ক্ষতিকারক পদার্থ ব্যবহার করার পর (একজন অংশীদার, ক্যাসিনো, কম্পিউটারের সাথে যোগাযোগ), একজন ব্যক্তি সন্তুষ্টি বা শিথিলতা অনুভব করেন;
- অবজেক্টটি ব্যবহার করার পরে, একজন ব্যক্তির কিছুক্ষণ পরে আবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করার ইচ্ছা থাকে।
জৈবিক কারণ
আসক্তি জৈবিক কারণ দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। এটি সবচেয়ে কঠিন অবস্থার মধ্যে একটি, যখন সামান্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। এর মধ্যে রয়েছে:
- জিনগত প্রবণতা;
- বংশগতি, যা নারকোলজিক্যাল রোগের কারণে বেড়ে যায়;
- দীর্ঘস্থায়ী গুরুতর অসুস্থতা;
- মস্তিষ্কের ক্ষতি।
মনস্তাত্ত্বিক কারণ
একজন আসক্ত ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে:
- আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাব;
- স্ব-নিয়ন্ত্রণের লঙ্ঘন;
- নিম্ন আত্মসম্মান;
- আত্মসম্মানের অভাব;
- অনুপ্রেরণার অভাব;
- আবেগগত ক্ষেত্র লঙ্ঘন;
- অক্ষমতা এবং নিজের যত্ন নিতে অনিচ্ছা;
- ইচ্ছাশক্তির অভাব;
- মমতা ও সহানুভূতির অভাব;
- আগ্রাসীতা এবং কর্তৃত্ববাদ;
- সামাজিক সহায়তার জন্য অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া;
- গঠনমূলক যোগাযোগের অনুপস্থিতি বা ব্যাঘাত।
সামাজিক কারণ
অনেকে আশ্চর্য হয় যে তারা কী, নির্ভরশীল মানুষ, এবং বুঝতে পারে না যে এই জাতীয় বিপুল সংখ্যক ব্যক্তি আমাদের সমাজে ঘিরে রেখেছে। তাদের মধ্যে পার্থক্য শুধুমাত্র ফর্ম বা নির্ভরতার মাত্রায়। যদি এই ডিগ্রিটি কম হয় এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে না পারে তবে এই জাতীয় আসক্তি বেশ গ্রহণযোগ্য বলে বিবেচিত হয় (উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি টিভি দেখতে পছন্দ করেন বা তার সমস্ত সময় কাজ করতে দেন)। কিন্তু প্রধান গুরুতর সামাজিক কারণগুলি হল:
- ডেমোগ্রাফিকলিঙ্গ এবং বয়সের দিক;
- পরিবারে অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ;
- আসক্তির অপর্যাপ্ত নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ;
- দেশের অর্থনৈতিক অবস্থার অবনতি;
- সাধারণ আধ্যাত্মিকতার অবক্ষয়;
- ক্ষতিকারক পদার্থের প্রাপ্যতা;
- বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে ফ্যাশন এবং ঐতিহ্য যা আসক্তির অনুমতি দেয়;
- আইন প্রণয়নের অপূর্ণতা।
আচরণের বৈশিষ্ট্য
যোগাযোগ প্রক্রিয়ায় প্রায়ই রাসায়নিকভাবে নির্ভরশীল ব্যক্তিদের চরিত্রগত ত্রুটি খুঁজে পাওয়া যায়। এই গুণাবলী রোগের কোর্সকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। যারা ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের প্রতি গভীর মনোযোগ দিন। এই ব্যক্তিদের তাদের আচরণ দ্বারা চেনা যায়:
- তারা সুস্পষ্ট সমস্যাগুলির দিকে অন্ধ দৃষ্টিপাত করে, ভান করে যে তাদের অস্তিত্ব নেই;
- তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ্যে প্রকাশ করবেন না;
- তাদের চাহিদা মেটাতে কারসাজি;
- সরাসরি বিবৃতি এড়াতে রূপকভাবে তাদের চিন্তা প্রকাশ করুন;
- অবাস্তব পরিকল্পনা করুন এবং তাদের ব্যর্থতার জন্য অন্য লোকেদের দোষারোপ করুন;
- যেখানেই তারা শত্রু খুঁজে পায় এবং সন্দেহভাজনদের সন্দেহ করে;
- তাদের সমস্যার কথা মনে করিয়ে দেবেন না, ভান করে যে তারা আর নেই।
রাসায়নিক আসক্তি সবচেয়ে কঠিন এক, তাই প্রাথমিক পর্যায়ে এটি নির্ধারণ করা কঠিন। অস্বীকার, পরিহার, বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতা, স্ব-গুরুত্ব এবং স্বয়ংসম্পূর্ণতা এবংআগ্রাসন বা সাহসিকতা। অস্বীকার করাকে সবচেয়ে বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এই ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি একটি সমস্যার উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন নয়৷
স্ট্রেস সহনশীলতার অভাব
নিম্ন চাপ প্রতিরোধ প্রায়ই আসক্তি সৃষ্টি করে। জীবন সবসময় শান্ত এবং পরিমাপ করা যায় না, এটি তার নিজস্ব বিস্ময় উপস্থাপন করে, যা সবসময় আনন্দদায়ক হয় না। স্ট্রেস প্রতিরোধের অভাবযুক্ত লোকেরা পর্যাপ্তভাবে অস্বস্তি থেকে বাঁচতে পারে না। পরিস্থিতির উন্নতির জন্য গঠনমূলক পদক্ষেপ নেওয়ার পরিবর্তে তারা স্থিতিশীলতার মায়া আড়ালে লুকানোর চেষ্টা করে। তারা মাদক, অ্যালকোহল বা স্লট মেশিনে সান্ত্বনা খুঁজে পায়। তারা উদ্দেশ্যমূলকভাবে এটি করে যাতে সত্যের মুখোমুখি না হয়।
এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, শিশুদের জন্ম থেকে স্বাধীনতা পর্যন্ত শেখানো এবং তাদের উপর অতিরিক্ত অভিভাবকত্ব এড়ানো প্রয়োজন। বড় হয়ে এমন ব্যক্তি অসহায় হয়ে পড়ে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আসক্তি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাহায্য করা প্রয়োজন যারা নিজেকে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে খুঁজে পায়। তাদের যত্ন এবং উষ্ণতার সাথে ঘিরে রাখলে, আপনি তাদের পক্ষ থেকে আরও আসক্তি এড়াতে পারেন।
প্রতারণা
নির্ভরশীল লোকেরা সবসময় মিথ্যা বলে। তাদের উপর কখনই নির্ভর করা যাবে না, কারণ তারা কোন অবস্থাতেই তাদের প্রতিশ্রুতি রক্ষা করতে পারবে না। আসক্তরা তারা যা চায় তা পাওয়ার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ, তাই তাদের কল্পনা শুধুমাত্র একটি দিকে কাজ করে: শিকারকে প্রতারণা করা। তাদের স্ক্যামার বলা যায় না, কারণ কখনও কখনও লোকেরা অনুশোচনা অনুভব করে। শুধু আপনি যা চান তা পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা একজন ব্যক্তি এত মহানএটা সম্পর্কে কিছুই করতে পারে না। অগ্রাধিকারগুলি নির্ভরতার পক্ষে স্থানান্তরিত হয়, তাই একজন ব্যক্তি কেবল আর নিজের অন্তর্গত হয় না। তাকে বিবেকের কাছে ডাকা বৃথা, সে অনেক অজুহাত দেখিয়ে নিজেকে পরিস্থিতির শিকার হিসেবে উপস্থাপন করবে।
এটা বললে উপযোগী হবে সত্য বলার অভ্যাসটা ছোটবেলা থেকেই পড়ে। যদি বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের কল্পনার (কখনও কখনও অনিরাপদও) প্রতি অন্ধ দৃষ্টি রাখেন, তাহলে তাদের নেশাগ্রস্থ হওয়ার একটি বিশাল ঝুঁকি রয়েছে। তার পক্ষে মিথ্যা বলা কঠিন হবে না এবং পিতামাতার নেতিবাচক পরিণতি প্রতিরোধ করার সুযোগ থাকবে না। একজন প্রাপ্তবয়স্ক আসক্ত ব্যক্তিকে কোনো অবস্থাতেই বিশ্বাস করা উচিত নয়।
শৈশব
নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের অন্যতম লক্ষণ হল শিশুত্ব। এই লোকেরা তাদের শৈশব ছেড়ে না যেতে পছন্দ করে, নিজেদের সব ধরণের বিনোদনের অনুমতি দেয় এবং কখনও নিজেদের জন্য দায়ী বোধ করে না। তারা সহজেই তাদের বিবেকের সাথে যে কোনও আপস করে এবং বিপদের ক্ষেত্রে তারা সহজেই অন্য লোকেদের উপর দোষ চাপিয়ে দেয়। সকল প্রকার আসক্তির মূল শর্ত হল ইনফ্যান্টিলিজম। খুব প্রায়ই, এই ঘটনাটি দম্পতিদের মধ্যে লক্ষ্য করা যায় যেখানে একজন মহিলা তার সঙ্গী ছাড়া একটি পদক্ষেপ নিতে পারে না (এটি অন্যভাবে ঘটে, তবে এটি অনেক কম সাধারণ)। দ্বিতীয় উদাহরণ হবে প্রাপ্তবয়স্ক শিশু যারা তাদের পিতামাতার উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল, যা কখনও কখনও গ্রহণযোগ্য নিয়মের বাইরে চলে যায়৷
এই ক্ষেত্রে আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল শিশুর সঠিক পরিমিত লালন-পালন, যখন তাকে অত্যধিকভাবে নষ্ট করা হয় না এবং "হেজহগস"-এ রাখা হয় না। একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশুর সাথে আচরণ করার সময়,আসক্ত, আপনাকে অনুশোচনা ছাড়াই তাকে যত্ন থেকে বঞ্চিত করতে হবে এবং তাকে দায়ী ব্যক্তিদের গুরুতর জগতে মানিয়ে নিতে সহায়তা করতে হবে।
পরিপূর্ণতাবাদ
সর্বোত্তম করার জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করা এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে একই দাবি করা প্রায়শই আসক্তির দিকে নিয়ে যায়। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত সবকিছুতে অসন্তুষ্ট হন, তার মধ্যে কোনও অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য নেই। অসম্ভবকে সম্ভব করার চেষ্টা করে সে নিজেকে এবং অন্যদের ক্লান্তির দিকে চালিত করে। যখন সে বুঝতে পারে যে সে তার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবে না, তখন সে নেশায় ভেঙ্গে পড়ে, অন্তত কিছু সময়ের জন্য চেষ্টা করে আদর্শের নিরন্তর সাধনা থেকে বিরতি নিতে।
নেতিবাচক পরিণতি প্রতিরোধ করার জন্য, অত্যধিক তীব্রতা ছাড়াই শিশুদের বড় করা প্রয়োজন। সন্তানের কাছ থেকে তার সমস্ত ইচ্ছা পূরণের দাবি করবেন না। তিনি ক্রমাগত তার উপর স্থাপিত আস্থার ন্যায্যতা প্রমাণ করতে অভ্যস্ত হবেন এবং কিছুতে ব্যর্থ হলে নিজেকে ক্ষমা করতে পারবেন না।
কারসাজি
নির্ভরশীল লোকেরা সহজেই অন্যদের ম্যানিপুলেট করতে পারে। তারা তাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে খাপ খায়, এমনকি ক্ষুদ্রতম তুচ্ছ বিষয়গুলিও লক্ষ্য করে এবং সবকিছুতে তাদের সুবিধা দেখতে পায়। তারা ভাল মনোবিজ্ঞানী (তাদের পক্ষে) এবং অন্য লোকেদের দুর্বলতাগুলি দেখেন, যা তারা তখন চতুরতার সাথে ব্যবহার করে। আসক্তরা করুণা করে, তোষামোদ করে, অযোগ্য ও অসহায় হওয়ার ভান করে।
এই ধরনের লোকেদের চিকিত্সা করার রেসিপিটি খুব সহজ: এমনকি সবচেয়ে তুচ্ছ কারণেও তাদের আপনাকে ম্যানিপুলেট করতে দেবেন না। পিতামাতাদের তাদের সন্তানদের স্বাধীনভাবে শিক্ষিত করতে এবং তাদের পক্ষ থেকে অতিরিক্ত অভিভাবকত্বের অনুমতি না দেওয়ার জন্য উত্সাহিত করা হয়৷
উপরে, আমরা নির্ভরশীল ব্যক্তিদের কিছু চরিত্র বৈশিষ্ট্যের নাম দিয়েছি। আসক্তদের নেতিবাচক গুণাবলীর তালিকা আসলে অনেক দীর্ঘ, তাই তাদের অবিরাম তালিকা করার কোন মানে হয় না। একজনকে কেবল বুঝতে হবে যে আসক্তি একটি ছলনাময় রোগ, যা এর নেতিবাচক শক্তিতে মৃত্যুর সমান (এবং কখনও কখনও আরও খারাপ), কারণ এটি একজন ব্যক্তি এবং তার নিকটবর্তী প্রত্যেককে প্রভাবিত করে। কারো বা কিছুর উপর কখনই নির্ভর না করার চেষ্টা করা দরকার, কারণ স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতা যে কোনও স্বনির্ভর ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী আকাঙ্ক্ষা।
