গার্হস্থ্য ঝগড়া, বোধহয়, কোনো বিয়েকে বাইপাস করেনি। একটি সম্পর্কের মধ্যে অস্থায়ী নাকাল স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং বিশেষজ্ঞের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না। কিন্তু স্বামী যদি ক্রমাগত বিরক্ত করে? কিভাবে শান্ত এবং সম্ভাব্য দ্বন্দ্ব কমাতে? যখন একজন পত্নী কেবল বিরক্তিকর দেখায় এবং নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে তখন কীভাবে আচরণ করবেন? নিবন্ধের তথ্য প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করবে৷
স্বামী কেন রেগে যান: প্রধান কারণ
এমন অনেক কারণ রয়েছে যা একজন মহিলার মেজাজকে প্রভাবিত করে। শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি যা মানসিক পটভূমিকে অস্থির করে তোলে (মেনোপজ, পোস্টমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর সময়কাল) ছাড়াও আরও কিছু কারণ রয়েছে যা সঙ্গীর প্রতি নেতিবাচকতার বিকাশকে উস্কে দেয়। যেমন:
- দীর্ঘদিনের অভিযোগ।
- তার স্বামীর মনোযোগের অভাব।
- যৌন অসন্তুষ্টি।
- আত্ম-সন্দেহ।
- গৃহে অশান্তি(গৃহস্থালির কাজে ব্যস্ত, তহবিলের অভাব, ঋণ ইত্যাদি)।
- সঙ্গীর মতামত ও আকাঙ্ক্ষা শুনতে সঙ্গীর অক্ষমতা।
এটি শুধুমাত্র একটি ছোট তালিকা যা একজন মহিলাকে বিরক্ত করে তোলে৷ একজন পত্নী দ্বারা সৃষ্ট একটি প্রাথমিক জগাখিচুড়ি তার প্রিয়জনের কাছ থেকে শত্রুতা উস্কে দিতে পারে। অনেক মহিলা রিপোর্ট করেন যে তাদের স্বামী প্রথমবার এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হলে তাদের বিরক্ত করেন।
প্রেয়সী কেন বিরক্তি সৃষ্টি করে
আমরা সবাই স্বতন্ত্র, প্রত্যেকেই আলাদাভাবে লালিত-পালিত হয়েছে, যার মানে তারা এই পৃথিবীকে ভিন্নভাবে দেখে। জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি এবং মূল্যবোধের ভিন্নতার কারণে, একজন মহিলার তার স্বামীর প্রতি শত্রুতা থাকতে পারে। স্বামী বিরক্ত ও বিরক্ত হলে কি করবেন? তাকে বোঝার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, তার পরিবারে অত্যধিক সংবেদনশীলতা দেখানোর প্রথা ছিল না এবং শৈশব থেকেই তিনি এই জাতীয় আচরণকে আদর্শ হিসাবে গ্রহণ করেছিলেন। এখন, একজন স্বামী হওয়ার পরে, তিনি তার বাবার মতোই আচরণ করেন, এই সত্যের উপর নির্ভর করে যে আপনি তার মতো একই পরিস্থিতিতে বড় হয়েছেন। কিন্তু আপনার জন্য, শারীরিক যোগাযোগের অভাব ভুল বোঝাবুঝির কারণ হয় এবং আপনি তার সাথে কথা বলার পরিবর্তে বিরক্ত হতে শুরু করেন। আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করুন, তাকে বলুন আপনি তাকে কতটা ভালবাসেন। যতবার সম্ভব এটি করুন এবং সে এতে অভ্যস্ত হয়ে যাবে। মনে রাখবেন: নিজেকে পরিবর্তন করে, আপনি আপনার স্বামীর সাথে আচরণের উপায় পরিবর্তন করছেন।
কার দোষ?
এটা একেবারেই জরুরী নয় যে নেতিবাচকতার অপরাধী একজন পুরুষ হওয়া উচিত। মহিলারা নিজেরাই প্রায়শই সিদ্ধান্ত নিতে পারে না যে তারা তাদের অন্য অর্ধেক থেকে কী চায়, কারণেযা বিরক্ত হয় এবং একটি আপস খুঁজে পায় না।
মনোবিজ্ঞানীরা একমত যে স্বামী যদি রাগান্বিত হতে শুরু করেন, তবে প্রথমে আপনাকে নিজেকে বুঝতে হবে। আপনার প্রতিটি দাবির মাধ্যমে বাছাই করা উচিত এবং এই মুহূর্তে সম্পর্কের মধ্যে সবকিছু এত খারাপ কিনা তা বোঝা উচিত। আপনি বা ছাড়া বিরক্ত করা বন্ধ করতে চান? আপনার অন্তঃস্থের সাথে কথা বলুন এবং তারপর আপনার অন্য অর্ধেককে সংলাপে আমন্ত্রণ জানান।
বিশেষজ্ঞ টিপস
আপনার স্বামী আপনাকে বিরক্ত করলে কি করবেন? একটু প্রশিক্ষণ দিন। যাইহোক, শর্ত থাকে যে এই ধরনের পরিস্থিতি খুব কমই ঘটে, আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে একটি সাধারণ কথোপকথনের মাধ্যমে পেতে পারেন।
একটি অনুশীলনের জন্য যা আপনার প্রেমিকার সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করে, আপনাকে কাগজের একটি শীট নিতে হবে এবং একটি লাইন দিয়ে অর্ধেক ভাগ করতে হবে। একদিকে, স্বামীর সমস্ত নেতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্য এবং তার ক্রিয়াকলাপগুলি লেখা হয়েছে, এবং অন্যদিকে - এই সম্পর্কে আপনার প্রতিক্রিয়া। আপনার হৃদয়ের কথা শুনে আন্তরিকভাবে উত্তর দিতে হবে। একটি কাজ - একটি খুব উজ্জ্বল এবং শক্তিশালী আবেগ৷
ব্যায়াম শেষে, আপনার নিজের উত্তর বিশ্লেষণ করুন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার স্বামী ক্রমাগত আপনাকে বিরক্ত করছে নাকি এটি কেবল ছোট, অযোগ্য দৈনন্দিন পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া।
বিশ্লেষণ সম্পূর্ণ হলে, লাইন বরাবর শীটটি ছিঁড়ুন। এখন এর অর্ধেকগুলি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অবদান এবং বাকি অর্ধেক তাদের কাছে কী নিয়ে আসে তা উপস্থাপন করে৷ প্রিয়জনের ক্রিয়াকলাপের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়াটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন: সম্ভবত আপনার নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করার এবং ক্রমাগত বিরক্তি (কেলেঙ্কারি, বিরোধ) উষ্ণতা এবং যত্নের সাথে প্রতিস্থাপন করার সময় এসেছে?
কখন হাততালি দিতে হবেদরজা?
ব্রেক আপ হওয়া উভয় অংশীদারের জন্য বেদনাদায়ক হতে পারে। তবে তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন না এবং একটি ক্ষণস্থায়ী আবেগের কাছে আত্মসমর্পণ করে চলে যান। এমনকি যদি স্বামী আপনাকে খুব বিরক্ত করে এবং বিরক্ত করে এবং আপনি কেবল নেতিবাচকতার সাথে মানিয়ে নিতে না পারেন তবে পরিস্থিতি থেকে সর্বদা অন্য উপায় থাকবে। প্রিয়জনের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন, পুরানো প্রজন্মের কাছ থেকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন - মা, দাদী, বোন। তাদের অভিজ্ঞতা বিবাহবিচ্ছেদ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে৷
তবে, যখন আপনার স্ত্রীর গুরুতর ত্রুটি যেমন মদ্যপান, নিষ্ঠুরতা, বাণিজ্যিকতা এবং স্বার্থপরতার দ্বারা আপনার বিরক্তিকরতা ন্যায়সঙ্গত হয়, তখন একমাত্র সঠিক উপায় হল ছত্রভঙ্গ হওয়া। পরিসংখ্যান অনুসারে, যে পরিবারগুলিতে একজন পুরুষ একজন স্যাডিস্ট বা মদ্যপ তাদের বিবাহবিচ্ছেদ হয়। ভাঙা আঠালো করার চেষ্টা করবেন না এবং অবিরামভাবে আপনার স্বামীকে উপদেশ দেবেন, এটি সাহায্য করবে না। আপনি কেবল সময় এবং আপনার নিজের স্নায়ু হারাবেন।
আমার স্বামী কেন গর্ভাবস্থায় আমাকে প্রস্রাব করেন?
একটি শিশুর প্রত্যাশা করা একজন মহিলার জীবনের সবচেয়ে বিস্ময়কর সময় থেকে অনেক দূরে। চকচকে ম্যাগাজিন এবং মহিলাদের অনলাইন সম্প্রদায়ের দাবির বিপরীতে, গর্ভাবস্থা জাদুকরী এবং অদ্ভুত সুন্দর কিছু নয়। অবশ্যই, খুব উপলব্ধি যে একটি শিশু শীঘ্রই জন্মগ্রহণ করবে, আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের একটি অংশ, অনুপ্রাণিত করে এবং স্বর্গে উন্নীত করে। তবে সমস্ত 9 মাস জুড়ে, একজন মহিলা কঠিন পরীক্ষার জন্য অপেক্ষা করছেন: হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি, এই সত্যে অভ্যস্ত হওয়া যে তিনি এখন ভবিষ্যতের মা। এই সমস্ত শারীরিক ও মানসিক অবস্থাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।
এই সময়ের মধ্যে, একজন প্রিয় পুরুষের মনোযোগ একজন মহিলার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ: তাকে অবশ্যই সেখানে থাকতে হবে, যাই হোক না কেন। পত্নীকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে, বিশ্বব্যাপী পরিবর্তনের কারণে, তার প্রিয়তমা অত্যধিক আবেগপ্রবণ, ঘৃণ্য এবং খিটখিটে হয়ে উঠতে পারে। অতএব, তাকে অবশ্যই যে কোন ইচ্ছার প্রতি মৃদু প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে, এর সাথে একমত হতে হবে বা দ্বন্দ্ব থেকে দূরে সরে যেতে হবে।
গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার বিরক্তির কারণ কী?
কিছু মহিলা তাদের স্বামীকে অপছন্দ করতে শুরু করে কারণ, অবচেতন স্তরে, তারা তাকে দায়ী করে নেতিবাচক পরিবর্তনের জন্য যা একটি সন্তানের গর্ভধারণ করে। তারা আক্রমনাত্মক হয়ে ওঠে, একজন মানুষকে তাদের কাছে যেতে দেয় না এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে ঘনিষ্ঠতা (শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক উভয়ই) এড়াতে চেষ্টা করে। এছাড়াও, এই ঘটনাটি অনাগত শিশুর জন্য এক ধরণের সুরক্ষা হিসাবে বিবেচিত হয়। একজন গর্ভবতী মহিলা সবকিছুতেই অদৃশ্য বিপদ অনুভব করেন এবং এইভাবে তার সন্তানকে তার থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করেন।
আপনার স্বামী কি গর্ভাবস্থায় আপনাকে প্রস্রাব করেন এবং আপনি জানেন না কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন? তার উপস্থিতিতে শিথিল হওয়ার চেষ্টা করুন, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তিনি অনাগত সন্তানের পিতা এবং বিশ্বের কোনো কিছুর জন্য আপনাকে বা শিশুকে আঘাত করবেন না। আপনার প্রিয়জনকে আপনাকে স্পর্শ করতে নিষেধ করবেন না, আপনার পেট বাড়তে দেখুন। একসাথে আরও প্রায়শই সময় কাটান, হাঁটুন, তাজা বাতাসে শিথিল করুন, এটি সম্পর্কের উপকার করবে। যাইহোক, যদি শত্রুতা অসহনীয় হয়ে ওঠে, তবে স্বামী ছাড়া জীবন কল্পনা করার চেষ্টা করুন। মানসিকভাবে অনুকরণ করুন কিভাবে একটি শিশুর জন্ম হয়, কিন্তু পিতা ছাড়া, আপনি কিভাবে একটি খালি অ্যাপার্টমেন্টে ফিরে যান যেখানে কেউ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে না। আপনি কেমন অনুভব করলেন?এই চিন্তার কারণে সৃষ্ট অনুভূতি আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে বিরোধ এড়াতে সাহায্য করবে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা
প্রসবোত্তর প্রতি তৃতীয় নতুন মায়ের যে নেতিবাচক অবস্থা হয় তাকে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বলে। ক্রমাগত ক্লান্তি, গৃহস্থালির কাজ যা একজন মহিলার গায়ে ধোয়া, পরিষ্কার করা এবং রান্না করার মতো হয়ে পড়েছে, তাকে যেকোনো কারণে বিরক্ত করে তোলে।
যে মহিলারা বলে যে তাদের স্বামী জন্ম দেওয়ার পরে তাদের বিরক্ত করে তারা প্রায়শই একটি শিশুর জন্মের পরে এখনও পুরোপুরি সেরে উঠতে পারেনি, কারণ সন্তানের জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়াটিকে একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। একটি সন্তানের জীবনের প্রথম মাসগুলিতে, তাদের জীবনসঙ্গীর কাছ থেকে আরও বেশি সমর্থন এবং বোঝার প্রয়োজন। যদি কোনও মহিলাকে এটি না দেওয়া হয়, তবে বিপরীতে, তার উপর আরও বেশি পরিশীলিত দাবি করা হয়, তবে এটি পরিবারে কেলেঙ্কারী এবং ভুল বোঝাবুঝিতে পরিপূর্ণ। স্বামীর জানা উচিত যে তার প্রিয়তমা এখন ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে: যে কোনও ভুলভাবে উচ্চারিত শব্দ, তার সমালোচনা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্মৃতিতে সঞ্চিত থাকে এবং তারপরে দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে।
প্রসবের পর স্বামীর প্রতি শত্রুতা থেকে মুক্তি পেতে কীভাবে নিজেকে সাহায্য করবেন?
অনেক অল্পবয়সী মায়েদের অন্তরঙ্গতা একটি ক্রমাগত বিতৃষ্ণা। তারা তাদের স্ত্রীদের দূরে ঠেলে দেয়, একসাথে সময় কাটানো এড়িয়ে যায়। তবে ভাববেন না যে সবসময় এমন হবে। জন্ম দেওয়ার প্রায় 2-3 মাস পরে, সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে, এবং আপনার প্রিয়জনের কাছাকাছি থাকার আকাঙ্ক্ষা আবার আপনার হৃদয় দখল করবে।
একজন সঙ্গীর প্রতি অভিজ্ঞ নেতিবাচকতা কেটে যাবে যদি আপনি মানসিকভাবে তাকে আপনার অতিরিক্ত জন্য দায়ী করা বন্ধ করেনসম্পূর্ণতা এবং সত্য যে আপনার কাছে কোন কিছুর জন্য সময় নেই। নরম হন, নতুন বাবাকে সন্তানের সাথে সময় কাটাতে দিন, তাকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, আপনার স্বামীর সাথে আপনার সমস্যাগুলি ভাগ করুন এবং নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করবেন না। শুধুমাত্র এইভাবে আপনি সন্তানের চেহারার সাথে সম্পর্কিত সম্পর্কের সংকট কাটিয়ে উঠতে পারেন।
কীভাবে বিরক্ত হওয়া বন্ধ করবেন?
যদি স্বামী এবং তার কোনো কাজ রাগান্বিত হয়? শিথিল করতে শিখুন। আপনার অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং সিডেটিভের পাহাড় পান করার দরকার নেই, মানসিকভাবে এমন জায়গায় যেতে যথেষ্ট যেখানে আপনি ভাল এবং শান্ত বোধ করেন। ইতিবাচক আবেগ দিয়ে নেতিবাচকতা প্রতিস্থাপন করুন, আপনার স্ত্রীর অসদাচরণে অপ্রত্যাশিতভাবে প্রতিক্রিয়া দিন: তাকে আলিঙ্গন করুন, তাকে চুম্বন করুন এবং তার প্রশংসা করুন। এটি তাকে আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন করবে।
জেনে রাখুন যে সমস্যাটি আপনার সঙ্গীর মধ্যে এতটা নেই যতটা আপনার মধ্যে, কারণ আপনিই তাকে জীবনসঙ্গী হিসাবে বেছে নিয়েছিলেন।
