আপনি অবাক হবেন, কিন্তু প্রতিটি স্ত্রীই সেই মুহুর্তগুলি মনে রাখতে পারেন যখন একজন স্বামী খুব বিরক্তিকর হয়। এটি সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে সুরেলা দম্পতিদের জীবনেও ঘটে। কেন কিছু পরিবার সফলভাবে বেঁচে থাকে এবং কঠিন সময় ভুলে যায়, যখন অন্যরা ভেঙে যায়? আসুন এই কঠিন সমস্যাটি বোঝার চেষ্টা করি।
স্বামী বিরক্ত - এটা কেমন?
বিয়ের দিনে, প্রতিটি কনে সবচেয়ে খুশি হয়। সাধারণত এই অনুভূতি বিবাহের আংটি বিনিময়ের পরে অন্তত কয়েক মাস ধরে চলতে থাকে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আনন্দদায়ক মুহূর্তগুলি কম এবং কম হয়ে যায়, এবং কর্তব্য এবং দৈনন্দিন সমস্যাগুলি - আরও বেশি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সম্পর্কের এই পর্যায়েই ঘরোয়া ঝগড়া এবং কেলেঙ্কারী শুরু হয়। অভিযোগ এবং দাবি জমে, এবং এখন স্বামী প্রতিদিন বিরক্ত হয়. একজন মহিলা তার স্বামীকে জোরে জোরে চ্যাম্পিং বা স্টোম্পিং, তার জিনিসগুলি ছড়িয়ে দেওয়া, তার পিছনে ময়লা ফেলে বা খুব বেশি বিশ্রাম নিয়ে খুশি নাও হতে পারে। পরিবারের দাবির তালিকা অন্তহীন। কারো জন্য, স্বামী নাক ডাকে, অন্যদের জন্য সে প্রায়ই মাছ ধরতে যায়, অন্যদের জন্য সে সারাদিন সোফায় শুয়ে থাকে। উপরের সমস্ত পরিস্থিতিতে সাধারণএকটি জিনিস: সবচেয়ে প্রিয় এবং নিকটতম ব্যক্তিটি এখন বিরক্তিকর, এবং তার সাথে বসবাস আর আনন্দদায়ক আবেগ নিয়ে আসে না।
জ্বালা হওয়ার কারণ
একটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলন বর্তমান পরিস্থিতি বুঝতে সাহায্য করবে। কাগজের টুকরো নিন এবং আপনার স্বামীকে কী বিরক্ত করে তা লিখুন। নির্দ্বিধায় যেকোন, এমনকি সবচেয়ে তুচ্ছ কারণ উল্লেখ করুন এবং গুরুতর অসদাচরণ স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন। যদি জ্বালা ডিগ্রী উচ্চ হয়, সম্ভবত, আপনার জন্য অবিলম্বে সমস্ত অভিযোগ মনে রাখা কঠিন হবে। আপনি কিছু সময়ের জন্য তালিকাটি ছেড়ে যেতে পারেন, এবং কয়েক ঘন্টা বা এমনকি একদিন পরে, এটি পুনরায় পড়ুন এবং এটির পরিপূরক করুন৷
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার স্বামীর প্রতি আপনার অসন্তুষ্টির সমস্ত কারণ কাগজে লিপিবদ্ধ করেছেন, আপনি সমস্যাগুলি বিশ্লেষণ করা শুরু করতে পারেন। শান্ত মেজাজে, প্রতিটি আইটেম অধ্যয়ন করুন এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে এর তীব্রতা মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। সম্মত হন, কেলেঙ্কারী করা বা এমনকি একটি পরিবারকে ধ্বংস করা বোকামি কারণ একজন ভাল স্বামী তার মোজা ছড়িয়ে দেন বা শুধুমাত্র চ্যাট করার জন্য কাজের দিনে আপনাকে কল করতে ভুলে যান।
যদি পত্নী তার আত্মার সাথীকে মোটেও সময় না দেন বা খুব কম উপার্জন করেন তবে ব্যবস্থা নেওয়া দরকার। চলুন আধুনিক বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ পারিবারিক সমস্যাগুলো ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।
প্রতিদিন আমার স্বামী আমাকে বিরক্ত করে… ঘরোয়া মতবিরোধের জন্য কী করবেন?
প্রায়শই, দম্পতির "খারাপ" আচরণ সম্পর্কে অভিযোগ ওঠে যদি দম্পতি শুধুমাত্র বিয়ের পরেই সহবাস শুরু করে। পরিবর্তে সুন্দর প্রীতি এবং একসঙ্গে আকর্ষণীয় সময়একজন মহিলা হঠাৎ টিভির সামনে বাড়িতে তার পছন্দের প্যান্ট পরা একজনকে আবিষ্কার করেন। অবশ্যই, এই জাতীয় স্বামী বিরক্তিকর, বিশেষত যদি তিনি ঘামের গন্ধে বিব্রত না হন, নোংরা জামাকাপড় ফেলে দেন এবং অ্যাপার্টমেন্টের সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত জায়গায় ধুয়ে না যাওয়া থালা-বাসন ছেড়ে দেন। তবে হাল ছাড়বেন না, এই সমস্যাগুলির বেশিরভাগই আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলে সমাধান করা যেতে পারে।
সঠিক মুহূর্তটি বেছে নিন এবং শান্তভাবে আপনার স্বামীকে ব্যাখ্যা করুন যে আপনি ঠিক কী পছন্দ করেন না। তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন আশা করবেন না, একটি গঠিত ব্যক্তিত্বকে পুনরায় শিক্ষিত করা বেশ কঠিন। আপনাকে কৌশলে সময়ে সময়ে চুক্তির কথা মনে করিয়ে দিতে হবে। সাফল্যকে উত্সাহিত করতে ভুলবেন না - যখন তিনি সত্যিই চেষ্টা করেন তখন আপনার স্ত্রীর প্রশংসা করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ধৈর্য ধরুন, এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি অবশ্যই সফল হবেন।
মনোযোগ এবং যত্নের অভাব
নস্টালজিয়া এবং আকাঙ্ক্ষা নিয়ে বিয়ের বছর পর অনেক মহিলাই তাদের নিজের স্বামীর সাথে একটি রোমান্টিক সম্পর্কের শুরুর কথা মনে করেন। সেই সময়ে, নির্বাচিতটিকে সর্বোত্তম এবং আক্ষরিক অর্থে নিখুঁত বলে মনে হয়েছিল। এখন তাকে প্রতিস্থাপিত করা হয়েছে বলে মনে হচ্ছে - তিনি সর্বদা বিষণ্ণ থাকেন, তিনি কেবল দুষ্ট হতে পারেন, তার স্ত্রীকে উপেক্ষা করেন। এই ধরনের পরিবর্তনের কারণ কি? ঠান্ডা হয়ে যাওয়া এবং একে অপরের প্রতি আগ্রহ হারানোর সমস্যাটি অনেক দম্পতির কাছেই পরিচিত। যদি আপনার পরিবারে এটি ঘটে থাকে, সবকিছুর জন্য আপনার আত্মার সঙ্গীকে দোষারোপ করার আগে, আপনাকে নিজের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। শেষবার কখন আপনি আপনার স্বামীকে কিছু দিয়ে খুশি করেছিলেন, আপনি কি প্রায়শই তাকে সুন্দর কথা বলেন এবং আপনি কি অকারণে সেরকম যত্ন দেখান? সুখ আবার তার বিষয় বা বিষয়ে আগ্রহ গ্রহণ যেমন trifles গঠিত হয়সুস্থতা, কিছু তুচ্ছ কিন্তু মনোরম উপহার কিনুন, চমক দিন বা ম্যাসেজ দিন। অনুগ্রহ করে এবং প্রতিদিন আপনার স্ত্রীকে চমকে দিন, এবং খুব শীঘ্রই তিনি আপনার প্রতি আরও কোমল এবং শ্রদ্ধাশীল হয়ে উঠবেন।
সমস্যার সমাধান হবে
প্রায়শই একটি সাধারণ পারিবারিক পরিস্থিতি থাকে: দ্বিতীয়ার্ধ প্রায় সবাইকে এবং প্রতি সেকেন্ডে বিরক্ত করে। আপনি যখন বুঝতে শুরু করেন কী ঘটছে, তখন দেখা যাচ্ছে যে আপনার স্ত্রী কতটা জোরে টিভি দেখেন বা তিনি সর্বদা নিজের পরে পরিষ্কার করেন না তা নয়, বরং আরও বিশ্বব্যাপী কিছু সম্পর্কে। যদি একজন মানুষ যথেষ্ট উপার্জন না করে, বাচ্চাদের লালন-পালনে অংশ না নেয়, বা বাড়ির আশেপাশে সাহায্য করতে পুরোপুরি অস্বীকার করে, তার স্ত্রী স্বাভাবিকভাবেই অসন্তুষ্ট হবে। যদি সত্যিকারের সমস্যা থাকে, যার মধ্যে একজন পুরুষের আচরণ সহ, সময়মত এবং সঠিকভাবে তাদের সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি সহজ কাজ নয়, অনেক দম্পতির এটি সমাধানের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর দ্বারা পেশাদার পারিবারিক পরামর্শ প্রয়োজন। তবুও, এটা বের করার চেষ্টা করা মূল্যবান।
পুরুষরা সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য পছন্দ করে। তদনুসারে, স্ত্রীর কাজ হল সমস্ত নিয়ম মেনে গুরুতর কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত করা। যদি স্বামী সন্তান লালন-পালনে মনোযোগ না দেন, তাহলে তাকে সপ্তাহান্তে বা সপ্তাহে অন্তত কয়েকদিন বাড়ির কাজ পরীক্ষা করার জন্য তাদের বেড়াতে নিয়ে যেতে বলুন। আর্থিক সমস্যার সাথে, চাকরি পরিবর্তন বা উপার্জন বাড়ানোর বিকল্পগুলি অফার করা যৌক্তিক হবে। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার নিজের অসন্তুষ্টির অনুরোধ এবং অকপট স্বীকারোক্তিগুলি অন্তহীন তিরস্কারের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর৷
আর জ্বালা যদি অকারণ হয়?
আমাদের প্রত্যেকের জীবনে এমন কিছু মুহূর্ত আসে যখন সবকিছুই বিরক্তিকর। বড় শহরগুলিতে, জীবন একটি উন্মত্ত গতিতে চলে এবং প্রতিদিনের চাপ একটি অভ্যাসে পরিণত হয়। অকারণে আপনি কতবার আপনার পরিবারের উপর মারধর করেন? সম্ভবত সহজ অনুরোধ এবং যোগাযোগ করার তাদের ইচ্ছা আপনাকে নার্ভাস এবং সত্যিই রাগান্বিত করে? যদি সামগ্রিকভাবে পরিবারে সবকিছু ঠিকঠাক থাকে এবং স্বামী প্রায়শই মন খারাপের চেয়ে খুশি হন, তবে এখনও রাগান্বিত হন, কারণগুলি অবশ্যই নিজের মধ্যে সন্ধান করা উচিত। সম্ভবত, কারণহীন জ্বালা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির একটি উপসর্গ। একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে চেষ্টা করুন এবং শুধুমাত্র একটি দিন নিজেকে উত্সর্গ করুন, এবং যদি সম্ভব হয়, পুরো ছুটি।
অবশ্যই, একটি স্যানিটোরিয়াম বা রিসর্টে যাওয়া সবচেয়ে ভালো। যাইহোক, আপনি যদি চান, আপনি বাড়িতে একটি ভাল বিশ্রাম নিতে পারেন - আরো হাঁটা, আপনার পছন্দ মত কিছু খুঁজে পেতে যা আপনাকে শিথিল করবে। এটা বিশ্বাস করা কঠিন, কিন্তু প্রশ্ন "যদি স্বামী ক্রমাগত বিরক্ত হয়?" প্রায়শই গর্ভবতী মায়েরা জিজ্ঞাসা করেন। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থায়, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে, একজন মহিলার মেজাজ ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়। এই সময়ের মধ্যে আপনার নিজের আবেগের সাথে মোকাবিলা করা খুব কঠিন, তবে আপনার এখনও আরও সংযত হওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং যা ঘটছে তা হৃদয়ে না নেওয়া উচিত।
যখন একে অপরের খুব বেশি হয়
এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ভাল স্বামী তার নিজের স্ত্রীকে বিরক্ত করে কারণ সে খুব বেশি। এই সমস্যাটি বিবাহিত দম্পতিদের জন্য সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক যারা একসাথে কাজ করে। তবে আপনি যদি দিনে 24 ঘন্টারও কম সময় একসাথে কাটান তবে আপনি একে অপরকে ক্লান্ত করতে পারেন। যোগাযোগ এবংএকসাথে সময় কাটানো সকল স্বামী/স্ত্রীর জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে প্রত্যেক ব্যক্তির কিছু ব্যক্তিগত আগ্রহও থাকা উচিত।
নিজস্ব স্বামী সহ সমস্ত কিছুতে বিরক্ত মহিলাদের জন্য সহায়ক পরামর্শ - পরিবার থেকে বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন। বন্ধুদের সাথে দেখা করা, একা কেনাকাটা করা বা অর্ধ দিনের জন্য বিউটি সেলুনে যাওয়া আপনাকে শিথিল করতে এবং প্রচুর ইতিবাচক আবেগ পেতে দেয়। তার স্বামীকে বন্ধুদের সাথে আরাম করার অনুমতি দিয়ে নীরবে সন্ধ্যা কাটানো খারাপ কিছু নয়। স্বামী / স্ত্রীদের একসাথে কাজ করতে হবে কেবল শখ থাকতে হবে এবং একে অপরের থেকে আলাদাভাবে অবসর ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করতে হবে৷
অপরাধের বাইরে দেখতে শিখুন
যদি আপনার অন্য অর্ধেকের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা হয়, তবে যেকোনো মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পরিষেবা আপনাকে সমস্ত ভাল জিনিস মনে রাখার পরামর্শ দেয়। এটি একটি খুব সহজ এবং কার্যকর কৌশল। আপনি ইতিমধ্যেই আপনার স্ত্রীর মধ্যে আপনাকে বিরক্ত করে এমন সবকিছুই পয়েন্ট বাই পয়েন্ট লিখে রেখেছেন, এখন সময় এসেছে এর সুবিধাগুলো মনে রাখার। আপনার স্বামীর মর্যাদা এবং তার সাথে একসাথে থাকার সমস্ত সুবিধাগুলি কাগজে লিখুন। এই তালিকাটি সংরক্ষণ করা উচিত, সময়ে সময়ে এটি পুনরায় পড়ুন এবং আপনার পছন্দ মতো নতুন আইটেম যোগ করুন।
আপনার পত্নীকে প্রশংসা করতে এবং সম্মান করতে শিখুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি বিরক্তির ঝলক অনুভব করেন, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তার মধ্যে এবং খারাপের চেয়ে তার পাশে আরও ভাল রয়েছে। অবশ্যই, আপনার চরম পর্যায়ে যাওয়া উচিত নয়, এবং যদি আপনার জীবনসঙ্গী সত্যিই প্রায়শই অসম্মানজনক আচরণ করে, সামান্য উপার্জন করে এবং এমনকি ক্রমাগত তুচ্ছ বিষয় নিয়ে ঝগড়া শুরু করে, আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কাজ করার বিষয়ে চিন্তা করা উচিত, এমনকি যদি সে সবচেয়ে দয়ালু এবং সবচেয়ে প্রেমময় হয়।
যখন প্রয়োজন হয়পারিবারিক পরামর্শ?
আমাদের নিবন্ধ থেকে একটি উপদেশ আপনাকে সাহায্য করেনি, এবং পরিস্থিতি দিন দিন খারাপ হচ্ছে? আপনি যদি নিজে থেকে কী ঘটছে তা খুঁজে বের করতে না পারেন এবং পরিস্থিতি ঠিক করতে পারেন, তাহলে পেশাদার সাহায্য নেওয়াটা বোধগম্য। এই বিষয়ে একজন ভাল বিশেষজ্ঞ খুঁজে পাওয়া আজ কোন বড় শহরে কঠিন নয়।
মনে রাখবেন যে কোনও মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা বা অনুশীলনকারী পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী শুধুমাত্র আপনার সমস্যাটি সমাধান করতে সক্ষম হবেন যদি আপনি এটি সম্পর্কে যতটা সম্ভব সততার সাথে এবং খোলামেলাভাবে কথা বলেন। এমনকি একটি কৌতুক আছে যে একজনকে স্বীকারোক্তির চেয়ে মনস্তাত্ত্বিক অফিসে আরও সৎ হওয়া উচিত। এবং প্রকৃতপক্ষে এটা. এমন একজন থেরাপিস্ট খুঁজুন যার সাথে আপনি কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তাদের আপনার উদ্বেগের বিষয়ে সৎভাবে বলুন এবং আপনি যে পরামর্শটি পেয়েছেন তা অনুসরণ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। এবং তারপর খুব শীঘ্রই আপনি ভুলে যাবেন যে আপনার স্বামী বিরক্তিকর হতে পারে।
