অতীত মনে রাখা: কারণ এবং পরিত্রাণের উপায়

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

স্মৃতি আমাদের জীবন। যদি এটি না হত, যেমন আই.এম. সেচেনভ বলেছেন, মানুষ শৈশব পর্যায়ে থাকবে, তারা একা প্রবৃত্তির দ্বারা বাঁচবে। এটা সবসময় একটি মান হয়েছে. এমনকি প্রাচীন গ্রীসে, এটি ঈশ্বরের কাছ থেকে একটি উপহার হিসাবে বিবেচিত হত, যার পৃষ্ঠপোষক ছিলেন দেবী মেমোসিন। প্রায়শই স্মৃতি হস্তক্ষেপ করে, ভয় দেখায়, চলতে দেয় না। কীভাবে এটি এবং আরও অনেক কিছু থেকে পরিত্রাণ পেতে হয় তা জানুন৷

ফ্রয়েডীয় স্মৃতি

তিনি এটিকে মানুষের মানসিকতার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে বিবেচনা করেছিলেন, যা ব্যক্তিত্ব নির্ধারণ করে। তিনি তিন ধরনের মেমরির তত্ত্ব সামনে রেখেছিলেন:

• সচেতন। বাস্তবতা সচেতনতা দ্বারা চিহ্নিত. অর্থাৎ, সময়ের একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে একজন ব্যক্তির সাথে কী ঘটছে। এটি একটি স্পর্শকাতর সংবেদন (হাতে বই), চাক্ষুষ উপলব্ধি (এটি কী রঙ), বা পেটে গুড়গুড় করা ইত্যাদি। চেতনা, এই ক্ষেত্রে, যা শোনা, দেখা এবং অনুভব করা হয়েছে তার দ্বারা নির্ধারিত হয়৷
• অচেতন। আমরা স্মৃতি সম্পর্কে কথা বলছি যে ব্যক্তি এই মুহূর্তে সচেতন নয়, কিন্তুযা, যদি ইচ্ছা হয়, আপনি মনে রাখতে এবং সক্রিয় করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি গাড়ি চালানো, জন্মদিন এবং বার্ষিকীর তারিখগুলি৷
• এবং অজ্ঞান। এই মেমরিটি সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ, এতে এমন অভিজ্ঞতা এবং স্মৃতি রয়েছে যা একজন ব্যক্তির দ্বারা উপলব্ধি হয় না, যা স্মৃতির গভীরে বসে থাকে এবং তাদের অ্যাক্সেস সীমিত। ফ্রয়েড বিশ্বাস করতেন যে অচেতন বাটিটি সেই ছবি, ছবি এবং অনুভূতিতে ভরা, অর্থাৎ অতীতের স্মৃতি যা একজন ব্যক্তি ভুলে যেতে চায়।

স্মৃতি এবং সেগুলি সম্পর্কে সচেতনতার মাত্রা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব নির্ধারণ করে।

মেমোরি কি?

এটি আত্মজীবনীমূলক (এপিসোডিক) স্মৃতি থেকে সময় এবং স্থানের মধ্যে কাটা অতীতের ছবিগুলির একটি পুনরুত্পাদন (ইংরেজি থেকে)। পুরো অতীতকে দায়ী করা যায় না। এটি এটির একটি সংবেদনশীল অংশ: অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা। অভিজ্ঞতা, চিন্তাভাবনা এবং মূল্যায়ন এখানে অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি।

স্মৃতিগুলি আলাদা: আনন্দদায়ক এবং দুঃখজনক, উজ্জ্বল এবং অন্ধকার, ভাল এবং মন্দ। অবশ্যই, আমি মিষ্টি স্মরণীয় ঘটনাগুলিতে ফিরে যেতে চাই, কারণ আপনি অতীতে বাঁচতে পারবেন না। এখন আমাদের অতীত স্মৃতির একটি সাধারণ ধারণা আছে। ভবিষ্যতের স্মৃতি কথোপকথনের আরও একটি বিষয় হয়ে উঠবে৷

এটা দেজা ভু সম্পর্কে

একটি রহস্যময় এবং অল্প-অধ্যয়ন করা ঘটনা, যার সংঘটনে বর্তমান, অতীত এবং ভবিষ্যৎ ছেদ করে। ব্যক্তি অনুভব করে যে এটি ইতিমধ্যে একবার তার সাথে ঘটেছে। কিছু কারণে, আমাদের চেতনা ভবিষ্যতে ভ্রমণ করে, সেখানে কিছু মনে রাখে, যার ফলস্বরূপ, ইভেন্টের আগেআত্মবিশ্বাস আছে যে আমরা জানি কি ঘটবে কারণ আমরা অতীত থেকে এটি মনে রাখি।

প্রতিটি সুস্থ মানুষ তাদের জীবনে অন্তত একবার এটি অনুভব করে। এটা কি - আমাদের কল্পনার খেলা, স্মৃতির টুকরো, স্বপ্নের টুকরো, একটি মানসিক ব্যাধি, নাকি প্রমাণ যে আমরা প্রথম জীবন যাপন করছি না? নাকি এটি ঘটনার সময় সম্পর্কে একটি ভুল ব্যাখ্যা? অনেক প্রশ্ন আছে, কিন্তু কোন যুক্তিসঙ্গত উত্তর নেই। যদি সময় না থাকে, এবং আমরা অতীতের পাশাপাশি ভবিষ্যতের কথাও মনে রাখতে পারি?

আসুন রহস্যবাদ নিয়ে কথা বলা চালিয়ে যাই

আসুন স্মৃতি, অতীত জীবনের কথা বলি। এই বিষয়ে অনেক পৌরাণিক কাহিনী আছে, কিন্তু পুনর্জন্ম বিজ্ঞানীদের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে৷

"শাশ্বত প্রত্যাবর্তনের ধারণার বিরুদ্ধে বিজ্ঞান একেবারে নির্ভরযোগ্য যুক্তি দিতে পারে না"

আলবার্ট আইনস্টাইনের উদ্ধৃতিও এটি নিশ্চিত করে। ইয়ান স্টিভেনসন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেডিসিনের একজন ডাক্তার, অতীত জীবনের অধ্যয়নের জন্য এক ডজন বছরেরও বেশি সময় ব্যয় করেছেন। তিনি এশিয়ার শিশুদের সাথে কাজ করেছিলেন, যারা তাকে অতীত সম্পর্কে স্মৃতির কথা বলেছিলেন। তিনি ডেটা পরীক্ষা করছিলেন যা তাদের গল্প নিশ্চিত করেছে৷

প্রাচ্যের সংস্কৃতিতে অতীত জীবন সম্পর্কে কথা বলা নিষেধ নেই, জীবন যে এক এই ধারণাটি সেখানে প্রচার করা হয় না। অতএব, তারা এটি সম্পর্কে শান্তভাবে কথা বলে। আরেকজন বিজ্ঞানী মাইকেল নিউটন সম্মোহনের মাধ্যমে অতীত জীবন তত্ত্ব প্রমাণ করেছেন।

কেউ কি দেখতে শিখতে পারে?

অবশ্যই। বিশেষ কৌশল এবং প্রশিক্ষণ এতে সাহায্য করবে। তদুপরি, বিজ্ঞানীরা যুক্তি দেন যে পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের এই সম্পত্তি রয়েছে, অতীত জীবনের স্মৃতি তাদের কাছে বন্ধ থাকে না। জন্যআমরা তাদের সম্পর্কে কি জানি, আপনি জিজ্ঞাসা করুন. এটি সহজ - তারা ভবিষ্যতের চাবিকাঠি ধারণ করে, বা বরং, বর্তমানে আপনার সাথে কী ঘটছে তা বোঝার জন্য। এর জন্য ধন্যবাদ, শৈশব স্মৃতি এবং বর্তমান জীবনের পরিস্থিতির তুলনা বিশ্লেষণের চেয়ে নিজেকে বোঝা সহজ এবং দ্রুত। আমরা কেবল অতীত জীবনে যে সঞ্চিত অভিজ্ঞতা পেয়েছি তা মনে রাখি।

কারণ আপনি আপনার প্রতিভা এবং সুখী জীবন দেখতে পারেন। আপনি কী ভালো ছিলেন, কী আপনাকে সফল এবং বিখ্যাত করে তুলেছে, আপনি কীভাবে আপনার লক্ষ্য অর্জন করেছেন, কী উপায়ে, একই সময়ে আপনি কী ধরনের আবেগ অনুভব করেছেন তা খুঁজে বের করুন। এটি জীবনীশক্তির অভ্যন্তরীণ উত্থানের এই অবস্থা যা সাফল্যের অর্জন নিশ্চিত করে। এই সব সত্যিই আবার "পুনরায় জীবিত"।

অতীত জীবনের সাহায্যে, আপনি আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন, বুঝতে পারেন কেন কিছু কাজ করে না, আপনার লক্ষ্য অর্জনে বাধাগুলি দূর করতে পারেন। এটি সমস্যাটি বোঝা এবং পুনরায় সচেতনতা যা এটি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে৷

অতীতের জীবন দেখে কি কোন লাভ আছে?

অবশ্যই, হ্যাঁ। এটি যান্ত্রিক প্রতিক্রিয়া দূর করে। আমরা মস্তিষ্কের সম্ভাবনার মাত্র 5% ব্যবহার করি এবং 95% আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে, এইগুলি হল প্রোগ্রাম। অর্থাৎ, বিশ্বাস, লুকানো উপকারিতা, মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য, শপথ, নিষেধাজ্ঞা এবং আরও অনেক কিছু, যা একজন ব্যক্তি অতীত জীবনে গঠন করেছেন বা দিয়েছেন। এবং আপনি ভয় থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

অতীত মনে রাখার কারণ কি?

একজন ব্যক্তি প্রায়শই অতীতের ঘটনাগুলিতে ফিরে আসে, চিন্তা করে, সেগুলিতে ডুবে যায়। যারাপালাক্রমে শোষণ. তাদের সাথে আবিষ্ট, ব্যক্তি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এখানে প্রধান পরিস্থিতি যা এটিকে উস্কে দেয়:

• প্রিয়জনের মৃত্যু।
• রাষ্ট্রদ্রোহ, আপনার প্রিয় অর্ধেক সঙ্গে বিচ্ছেদ.
• জীবনে অপূর্ণতা, বিশেষ করে, পেশায় চাহিদার অভাব।
• বাসস্থান পরিবর্তন (বিভিন্ন জেলা, শহর, দেশ)।
• প্রতিদিনের একঘেয়ে জীবন।

অনেক কারণ আছে, তবে সেগুলি যাই হোক না কেন, আপনি পিছনে ফিরে তাকাতে পারবেন না, অন্যথায় আপনি ক্রমাগত ব্যর্থতার শিকার হবেন।

এটি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে কিছু পরামর্শ রয়েছে

আপনি বিগত বছরের স্মৃতি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। পরামর্শ দিন:

• অতীত পর্যালোচনা করুন। ক্ষমা করা, ভুল স্বীকার করা এবং ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন।
• ত্রুটিগুলো বের করুন।
• মেডিটেশন এবং ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করুন।

এটাও ঘটে যে একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে এবং অতীতের স্মৃতি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে, কিন্তু কিছুই আসে না। এখানে ব্যক্তি হয় নিজের সাথে অসৎ, বা অবচেতনে সত্যিই একটি গভীর-উপস্থিত কারণ রয়েছে। তাহলে একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করা ভালো হতে পারে।

এখন, এখানে বিখ্যাত ব্যক্তিদের উক্তি

সুতরাং, স্মৃতি সম্পর্কে উদ্ধৃতি, অতীত সম্পর্কে:

• "স্মৃতিই একমাত্র স্বর্গ যেখান থেকে আমাদেরকে বহিষ্কার করা যায় না" (জে. রিখটার)।

• "স্মৃতিগুলো খুবই হাস্যকর। তাদের মধ্যে কিছু বেশ অস্পষ্ট, অন্যগুলি একেবারে পরিষ্কার, অন্যগুলি খুব বেদনাদায়ক, এবং আপনি চেষ্টা করবেন নাতাদের সম্পর্কে চিন্তা করুন, এবং কিছু কিছু এতই বেদনাদায়ক যে সেগুলি কখনই ভোলা যায় না" (এ. ম্যাকপার্টলিন)।

• "স্মৃতি থেকে মুক্তি পাওয়া নিজের থেকে চুরি করার মতো। কখনও কখনও আমাদের সব স্মৃতিই থাকে, এবং সেগুলি যেকোনো ফলের চেয়ে মিষ্টি স্বাদের হয়" (এম. ব্রেন্টন)।

• "পথ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেল, স্মৃতি রয়ে গেল" (এস. ইয়েসেনিন)।

• "স্মৃতিই আমাদের বৃদ্ধ করে তোলে। চির যৌবনের রহস্য হল ভুলে যাওয়ার ক্ষমতা" (এরিখ মারিয়া রেমার্ক)।

বিখ্যাত ব্যক্তিদের অনেকগুলি উক্তি, এবং প্রত্যেকটির অবশ্যই নিজস্ব সত্য রয়েছে, কারণ এই বাক্যাংশগুলি ক্যাচফ্রেজ হয়ে গেছে এমন কিছুর জন্য নয়। অতীতের স্মৃতি, এক কথায় - ভবিষ্যতের চাবিকাঠি। অবশ্যই, আপনি তাদের সাথে থাকতে পারবেন না, তবে ভুল না করা এড়াতে আপনি তাদের অভিজ্ঞতা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

কীভাবে যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাবেন?

মূল জিনিসটি বুঝতে হবে যে অতীতকে বাতিল এবং সংশোধন করা যায় না, তা যাই হোক না কেন। এটি একটি সম্পদ বা অভিজ্ঞতা হিসাবে ব্যবহার করুন. উদাহরণস্বরূপ, গুরুত্বপূর্ণ আলোচনার আগে, উদ্বেগ মোকাবেলা করার জন্য, সেই মুহূর্তগুলি মনে রাখুন যখন আপনি সফল হয়েছিলেন৷

অতীতের খারাপ স্মৃতিকে অভিজ্ঞতা হিসেবে ব্যবহার করুন। তাদের কাছ থেকে একটি পাঠ অঙ্কন, শুধুমাত্র এটি সম্পর্কে মনে রাখবেন, যাতে পূর্ববর্তী ভুল পুনরাবৃত্তি না হয়। বর্তমানের মধ্যে বেঁচে থাকা মূল্যবান। এই মুহুর্তে আপনি কিছু প্রভাবিত করতে পারেন এবং ঘটনার গতিপথ পরিবর্তন করতে পারেন। অতীতকে সঠিকভাবে ব্যবহার করা এবং উপলব্ধি করা প্রয়োজন, কারণ ভবিষ্যত তার উপর নির্ভর করবে।

অতীতে না বাঁচতে আমার কী করা উচিত?

আসুন অ্যাকশনের অ্যালগরিদম বিবেচনা করি, তাই:

1. প্রিয়জনের হারানোর ক্ষেত্রে বাবিচ্ছেদ, একজন ব্যক্তি গভীরতম বিষণ্নতা, ব্যথা অনুভব করেন। অবশ্যই, দ্রুত সবকিছু ভুলে যাওয়া সম্ভব হবে না, তবে এই সময়টি কমানোর চেষ্টা করা প্রয়োজন। মূল জিনিসটি হল এর জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করা, বোঝার জন্য, মূল্যায়ন করা।
2. যতটা অদ্ভুত এবং নির্বোধ শোনাচ্ছে, অভিজ্ঞতা নিতে সময় নিন। উদাহরণস্বরূপ, এক সপ্তাহ, দুই বা তিন, এক মাস হোক। শুধুমাত্র অন্যদের ক্ষতি না করে আপনার আবেগগুলিকে আপনার পছন্দ মতো ছুঁড়ে ফেলুন এবং তারপরে নিজেকে একত্রিত করুন এবং অতীতের পরিস্থিতি ছেড়ে দিন।
3. আপনি একটি চা পার্টি বা একটি ভোজের সাথে এই ইভেন্টটিকে স্মরণ করতে পারেন৷ মূল জিনিসটি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া যে আর কোনও ব্যথা নেই। আপনি একটি নতুন জীবন শুরু করছেন।
4. অতীতে ফিরে যাবেন না। যত তাড়াতাড়ি এটি আবার শক্ত হতে শুরু করে, সুইচ করুন। ধরা যাক আপনি আপনার নিজের রূপকথার জগত, শহর বা গ্রাম নিয়ে এসেছেন, যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য এবং শান্ত বোধ করবেন এবং সেখানে ফিরে আসবেন।
5. নিজেকে উন্নত করুন। একটি শখ বা শখ নিযুক্ত করা. পেশার গভীরে যান, আপনার দক্ষতা উন্নত করুন।
6. আপনার মেজাজ প্রফুল্ল করুন। আপনার যৌবনে নিজেকে মনে রাখুন, যখন আপনি শক্তি এবং আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ ছিলেন। সেই শক্তিকে বর্তমানে স্থানান্তর করুন, একটি নতুন যোগাযোগ শুরু করুন, একে অপরকে জানুন, জীবন উপভোগ করুন।

একচেটিয়াভাবে ভাল স্মৃতিতে ফোকাস করুন, যদি এখনও না হয়, তবে প্রাণবন্ত স্বপ্নগুলিতে ফোকাস করুন। অবশ্যই, পরিস্থিতি ছেড়ে দেওয়া, অপরাধীদের এবং নিজেকে ক্ষমা করা, অতীতকে আঁকড়ে না থাকা শেখা খুব কঠিন। কিন্তু চেষ্টা করতে হবে। অতীত শুধুমাত্র একটি অমূল্য অভিজ্ঞতা হিসাবে পরিবেশন করা উচিত, এবং ঝামেলা এবং খারাপ মেজাজের উত্স হয়ে উঠবে না।