কৃতিত্বের প্রেরণা: পর্যায় এবং নীতি

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

সাফল্য অর্জনের অনুপ্রেরণা কোথা থেকে পাওয়া যায় তা নিয়ে প্রায় সবাই চিন্তা করেন। যাইহোক, এটি অসম্ভাব্য যে বিশ্বের অন্তত একজন ব্যক্তি এমন একটি বাক্যাংশ বলতে সক্ষম হবেন যা সবাইকে অনুপ্রাণিত করবে। এমনকি যদি আপনি শক্তির ঢেউ অনুভব করেন তবে এই অনুভূতি সম্ভবত কয়েক ঘন্টার মধ্যে চলে যাবে। যাইহোক, সব সময় অনুপ্রাণিত হওয়ার জন্য, আপনি কিছু জিনিস সম্পর্কে আপনার মন এবং উপলব্ধি পরিবর্তন করতে পারেন। অতএব, আসুন প্রেরণা গঠনের পর্যায় এবং নীতিগুলি সম্পর্কে কথা বলি৷

নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

সম্ভবত সাফল্যের অনুপ্রেরণার প্রায় প্রতিটি পদ্ধতিতে, প্রথম পয়েন্টটি একই হবে। এটা বিস্ময়কর নয়. অনুপ্রেরণা খোঁজার কোন মানে নেই যদি আপনি না জানেন যে আপনার ঠিক কিসের জন্য এটি প্রয়োজন। অতএব, আপনার বর্তমান জীবনকে সঠিকভাবে বিশ্লেষণ করে আপনার কয়েক ঘন্টা সময় নিন। আপনি এটি সম্পর্কে ঠিক কি পছন্দ করেন না, আপনি কি পরিবর্তন করতে চান? আপনার বিশ্বব্যাপী লক্ষ্য প্রণয়ন এবংকাগজের টুকরোতে লিখে রাখো।

কিন্তু কিছু শব্দ কি আপনাকে পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করার জন্য যথেষ্ট হবে? অবশ্যই না. বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি বৈশ্বিক লক্ষ্য একজন ব্যক্তিকে তার "অপ্রাপ্যতা" দিয়ে ভয় দেখায়, অতএব, এর অধীনে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনের জন্য একটি বিশদ পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত। প্রতিটি মনোবিজ্ঞানী ভালভাবে জানেন যে একজন ব্যক্তি যদি একটি কাজ সম্পূর্ণ করতে না পারেন তবে এটিকে কয়েকটি ছোট অংশে বিভক্ত করতে হবে, কারণ সেগুলি আর অসম্ভব বলে মনে হবে না।

আত্ম-পরীক্ষা করুন

লক্ষ্য অর্জনের অনুপ্রেরণার স্তরটি প্রায়শই একজন ব্যক্তি তার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক গুণাবলী কতটা যত্ন সহকারে বিশ্লেষণ করেছে তার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, নিজের সাথে সৎ থাকার চেষ্টা করুন। ঠিক কী কারণে আপনি অনুপ্রেরণা হারান: অলসতা, আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল ছেড়ে যেতে অনিচ্ছা, বা ভয় যে সময় নষ্ট হবে? আপনি যদি সমস্যার মূল খুঁজে পান তবে এটি মোকাবেলা করা অনেক সহজ হবে।

তবে, আপনার ইতিবাচক গুণাবলী, সেইসাথে অন্যদের তুলনায় আপনার যে সুবিধাগুলি রয়েছে তা বিবেচনা করতে ভুলবেন না: প্রচুর অবসর সময়, নেতৃত্বের গুণাবলী, বস্তুগত সম্পদ এবং আরও অনেক কিছু। কাগজের টুকরোতে নিজের জন্য নোট তৈরি করুন যাতে আপনার "ট্রাম্প কার্ড" ভুলে না যায় এবং দক্ষতার সাথে ত্রুটিগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়। উপরন্তু, এই ধরনের রেকর্ডের সাহায্যে, আপনি ভালভাবে জানতে পারবেন কোন দিকে আপনার বিকাশ করা উচিত।

বিরক্তি দূর করুন

উচ্চকাজটি অর্জনের অনুপ্রেরণা তখনই সম্ভব যখন একজন ব্যক্তি তাকে বিভ্রান্ত করে এমন সমস্ত কারণকে চিরতরে বিদায় জানাতে পারে। এমনকি যদি আপনার কাছে একটি ব্যবসায়িক প্রকল্প শুরু করার জন্য দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা থাকে তবে কিছু সূক্ষ্মতা (কম্পিউটার গেমস, এমন একটি কাজ যা আপনি ঘৃণা করেন এবং এমনকি বন্ধুরা) আপনাকে আপনার পরিকল্পনাকে বাস্তবায়িত করতে বাধা দিতে পারে, তাই সেগুলি থেকে মুক্তি পান, তা যতই কঠিন হোক না কেন।.

আপনি যদি এই কারণগুলি খুঁজে না পান তবে আপনার জীবনের শেষ কয়েক দিন বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার অবসর সময়ে ঠিক কী করেছেন - টিভি শো দেখা, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে চ্যাট করা বা অপ্রীতিকর লোকদের কাছ থেকে গল্প শোনা। আপনার জীবন থেকে সমস্ত বিভ্রান্তি দূর করার চেষ্টা করুন বা দিনের সমস্ত পরিকল্পনা শেষ হওয়ার আগে তাদের ব্যবহার সীমিত করুন।

ব্যর্থতার দায়িত্ব নিন

এই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট ছাড়া ফলাফল অর্জনের অনুপ্রেরণা অসম্ভব। যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে শিকার করার জন্য সর্বদা চেষ্টা করে, তার ব্যর্থতার জন্য তার চারপাশের লোকেদের, ভাগ্যকে, মহাবিশ্বকে (ঈশ্বর) দোষারোপ করে, তবে সে জীবনে কখনই বড় সাফল্য অর্জন করতে পারবে না। অতএব, অন্যদের কাছ থেকে সহানুভূতি বা এমনকি বস্তুগত সহায়তা পাওয়ার আশায় আপনার এই খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত।

এছাড়া, একজন ব্যক্তি যে তার কর্মের জন্য দায়ী নয় শীঘ্রই বা এমনকি শক্তিশালী প্রেরণা হারাবে। এমনও নয় যে আপনার নিজের মধ্যে চেতনার দৃঢ়তা এবং জেতার ইচ্ছাশক্তি গড়ে তোলার চেষ্টা করতে হবে। ঠিক যদি এমন একজন মানুষ হয়নিজেকে পরিস্থিতির শিকার হিসাবে প্রকাশ করার জন্য সর্বদা, তারপরে শীঘ্রই বা পরে সে কামনা করতে শুরু করবে যে তার সাথে বিভিন্ন দুর্ভাগ্য ঘটবে, যা প্রমাণ করবে যে ভাগ্য তাদের দ্বারা অসন্তুষ্ট হয়েছিল। এটাই কি তোমার লক্ষ্য?

কাজের অভ্যাস গড়ে তুলুন

একজন ব্যক্তি যে তার পুরো জীবন সোফায় শুয়ে কাটিয়েছে তার লক্ষ্য নির্ধারণের প্রথম দিন থেকেই তার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করা খুব কঠিন হবে। যাইহোক, কিছু ভাল অভ্যাস আছে যা দিয়ে আপনি শুরু করতে পারেন আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং ভবিষ্যতে সফল হতে সাহায্য করতে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতিদিন একটি ডায়েরি পূরণ করা শুরু করতে পারেন এবং আপনার নোটগুলি অনুসরণ করতে পারেন। প্রায় 12 দিন পর, এটা অভ্যাসে পরিণত হবে।

আপনি সকালে ব্যায়াম শুরু করার চেষ্টা করতে পারেন, কারণ এটি আপনাকে প্রায় সারাদিনের জন্য শক্তির বিস্ফোরণ পেতে দেয়। আয়রন দিয়ে ভারী ব্যায়াম করার জন্য দৌড়ানো বা জিমে যাওয়ার দরকার নেই। স্বাভাবিক ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম যথেষ্ট হবে। ব্যায়ামের ফলে, এন্ডোরফিন (সুখের হরমোন) এর রাশ বৃদ্ধি পায়, তাই লক্ষ্য অর্জনের প্রেরণা বেশি হবে।

প্রিয়জনের কাছ থেকে সমর্থন খুঁজুন

কিছু ক্ষেত্রে, নিজেকে নিজে থেকে সফল হওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হতে পারে। যাইহোক, কাছের লোকেরা প্রায় কোনও শারীরিক প্রচেষ্টা না করেই এতে সহায়তা করতে সক্ষম হয়। শুধু আপনার বাবা-মা, বন্ধু বা প্রিয়জনকে আপনার অনুপ্রেরণার মাত্রা নিরীক্ষণ করতে বলুন। উদাহরণস্বরূপ, কিশোর-কিশোরীরা তাদের সাথে একটি চুক্তিতে প্রবেশ করতে পারেআত্মীয়স্বজন: "আমি সব পরীক্ষায় ভালো নম্বর নিয়ে পাশ করেছি, এবং আপনি বছরের শেষে আমাকে একটি নতুন স্মার্টফোন কিনে দেবেন।"

কিছু ক্ষেত্রে, আপনি সফল হবেন এমন কাউকে প্রতিশ্রুতি দেওয়াই আপনাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য যথেষ্ট (বিশেষ করে এমন পুরুষদের জন্য যারা তাদের কথা রাখার চেষ্টা করে)। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বান্ধবীকে বলতে পারেন যে আপনি অবশ্যই ছয় মাসের মধ্যে একটি পদোন্নতি পাবেন। এই ধরনের প্রতিশ্রুতি আপনাকে পশ্চাদপসরণ করার বিকল্পগুলি ছেড়ে দেয় না। যদি একজন ব্যক্তি তার কথা না রাখে, তাহলে সে প্রিয়জনের বিশ্বাস হারাবে। এবং যদি সে করে তবে সে সম্মান পাবে।

আসন্ন ঝামেলার জন্য প্রস্তুত হোন

কাজের জন্য অনুপ্রাণিত করার জন্য আপনার আর কী দরকার? সাফল্য অর্জনের জন্য, আপনাকে একটি সহজ সত্যের সাথে মানিয়ে নিতে হবে: ব্যর্থতা কোনো অবস্থাতেই এড়ানো যায় না। এগুলি ভাগ্য দ্বারা একজন ব্যক্তির কাছে পাঠানো হয় যাতে সে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং তার নিজের ভুল থেকে শিক্ষা নিতে শেখে। একজন ব্যক্তি যতই সফল হোক না কেন, শীঘ্রই বা পরে তার সমস্যা হবে যা সমাধান করতে হবে। আপনি একটি ছোটখাট বিপত্তি ছেড়ে দিতে প্রস্তুত?

সবচেয়ে কঠিন কাজ হবে পারফেকশনবাদীদের জন্য যারা আগে থেকে নিখুঁত ফলাফলের দিকে লক্ষ্য রাখে। হ্যাঁ, স্পষ্টভাবে অ্যাকশন প্ল্যান অনুসরণ করে নির্দিষ্ট সময়ে নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জন করা খুবই ফলপ্রসূ হতে পারে। যাইহোক, এমনকি যদি আপনার রেকর্ডগুলি বিভিন্ন ফোর্স ম্যাজিওরকে বিবেচনা করে, শীঘ্র বা পরে এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি হবে যা আপনাকে অস্থির করতে পারে। তাই এর জন্য আগে থেকেই প্রস্তুত থাকুন যাতে ভবিষ্যতে আপনি আপনার অনুপ্রেরণা না হারান।

নিয়মিতআত্মদর্শন

অধিকাংশ লোকেরা যারা তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে শুরু করে তারা একই সাধারণ ভুল করে - তারা তাদের অনুপ্রেরণার স্তর পর্যবেক্ষণ করা বন্ধ করে দেয়। এমনকি যদি আপনি দেখেন যে আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার জন্য অনেক উপকারী, আপনার আচরণটি সাবধানে বিশ্লেষণ করতে ভুলবেন না যাতে একটি সূক্ষ্ম মুহূর্তে আপনি অনুপ্রেরণা হারান না। অন্যথায়, আপনার বিশ্বব্যাপী লক্ষ্য অপ্রাপ্তি থেকে যাবে।

আমরা ঠিক কী বিষয়ে কথা বলছি তা পরিষ্কার করার জন্য একটি ছোট উদাহরণ দেওয়া যাক। অনেক তরুণ উদ্যোক্তা, ব্যবসা শুরু করে, মাসে 100 হাজার রুবেল লাভের আশা করেন। তারা একটি ক্যাফে বা একটি রেস্তোঁরা খোলেন এবং দেখেন যে ফলাফল এমনকি 150 হাজার। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি শিথিল হয়ে যায় এবং প্রতিযোগীদের সাথে লড়াই করা বন্ধ করে দেয়। যাইহোক, এই ধরনের সাফল্য স্বল্পস্থায়ী হতে পারে। ভবিষ্যতে অনুপ্রাণিত থাকার জন্য, আপনাকে ক্রমাগত লক্ষ্যে কাজ করতে হবে।

নিরবিচ্ছিন্ন উন্নয়ন

ধরুন আপনি একটি বিশ্বব্যাপী লক্ষ্য অর্জন করতে চলেছেন। এটা সেখানে থামার মূল্য কি? অবশ্যই না, কারণ অগ্রগতির অভাব শীঘ্র বা পরে অবনতির দিকে নিয়ে যাবে। উপরন্তু, আপনি অনুপ্রাণিত বোধ করবেন না যদি আপনি এমন কিছু করতে থাকেন যা আপনি অনেক কষ্ট ছাড়াই করতে পারেন। অতএব, নিজের জন্য যুগান্তকারী লক্ষ্য নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে সর্বদা স্ব-বিকাশের জন্য অনুপ্রাণিত করবে।

তবে, এখানে এটি অতিরিক্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনি যদি এমন একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেন যা অর্জন করা অসম্ভব, তবে আপনি ঝুঁকি নিতে পারেনকোনো কার্যকলাপের জন্য অনুপ্রেরণা হারান। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনি "এক শতাংশ কৌশল" ব্যবহার করতে পারেন। প্রতি সপ্তাহে আপনার স্কোর এক শতাংশের মতো বাড়ানোর লক্ষ্য রাখুন। এক বছরে, আপনি একটি প্ল্যান সম্পাদন করবেন যা আপনার আসল সেটিংয়ের থেকে 52% ভাল৷

সফল ভাবুন, ব্যর্থতা নয়

একটি বর্ধিত সময়ের জন্য অনুপ্রাণিত থাকার জন্য, আপনাকে আপনার জয়ের উপর ফোকাস করার চেষ্টা করতে হবে, আপনার পরাজয় নয়। এটি করার জন্য, আপনি প্রতিদিনের প্রতিটি কাজের পাশের বাক্সে টিক চিহ্ন দিয়ে দিন শেষে সেখানে রাখতে পারেন এবং আগামীকালের জন্য অনুপ্রাণিত হতে পারেন। এছাড়াও একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য "ওয়ার্ক আউট" করে ব্যর্থতাগুলি পূরণ করার চেষ্টা করুন, তবে এটিতে খুব বেশি ঝুলে পড়বেন না৷

এছাড়াও ব্যর্থতার চেয়ে কী আপনাকে সাফল্য এনে দেবে তা নিয়ে আরও ভাবার চেষ্টা করুন। হ্যাঁ, জীবনে অনিবার্যভাবে সমস্যা দেখা দেবে - আপনার এটির জন্য আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়া উচিত। কিন্তু কষ্টগুলো এড়ানো যাবে না এমন ভয়ে প্রতিদিন বেঁচে থাকা কি মূল্যবান? অবশ্যই না. অনুপ্রাণিত হতে, আপনি সফল হলে আপনি কি পাবেন তার উপর ফোকাস করতে হবে। উপরন্তু, এই মানসিকতা আপনার জীবনে সাফল্য আকর্ষণ নিশ্চিত.

আপনার সময়ের প্রতি মিনিটের মূল্য

একজন ব্যক্তির জন্য অত্যন্ত মূল্যবান পরামর্শ যিনি প্রতিদিন অনুপ্রাণিত থাকতে চান। আপনি যদি এই দরকারী অভ্যাসটি নিজের মধ্যে গড়ে তোলেন তবে তার পক্ষে অনুপ্রেরণা পেতে অসুবিধা হবে না। উপরন্তু, যেমন কর্ম হবেসর্বোচ্চ উৎপাদনশীলতার সাথে কাজ করুন। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি যদি তার কাছে থাকা সময়ের প্রশংসা করেন, তবে তিনি তার শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি বিশ্রাম করবেন না, তবে কাজের গতি বাড়ানোর চেষ্টা করবেন।

অবশ্যই, এই ধরনের দক্ষতা অর্জন করা সহজ হবে না। যাইহোক, একটি কৌশল আছে যা এই প্রক্রিয়াটিকে সহজ করতে সাহায্য করবে। প্রতিদিন আপনার প্রয়োজনীয় পরিমান কাজকে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ভাঙ্গার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে আট ঘন্টার দিনে 16 টি অংশ তৈরি করতে হয়, তাহলে প্রতি আধ ঘন্টায় অন্তত একটি উপাদান তৈরি করার চেষ্টা করুন। মূল শব্দ "কোন কম"। অর্থাৎ আপনি অল্প সময়ে বেশি কাজ করতে পারবেন।

আমরা আশা করি এই পদক্ষেপগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করবে৷ ক্রিয়াগুলির একটি নির্দিষ্ট অ্যালগরিদম আঁকতে চেষ্টা করুন যা আপনাকে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে দেয় এবং ঘনিষ্ঠ লোকদের কাছ থেকে সমর্থনও খুঁজে পায় যাতে আপনার পশ্চাদপসরণ সম্পর্কে চিন্তাও না হয়। আপনি যদি পূর্বে বর্ণিত সমস্ত নীতি অনুসরণ করেন, তাহলে আপনার লক্ষ্য অর্জন করা কঠিন হবে না।