সুখ বলতে কী বোঝায় এবং কীভাবে জীবন উপভোগ করতে শিখবেন?

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

একজন ব্যক্তির জন্য সুখের অর্থ কী? প্রশ্নটি বেশ দার্শনিক, স্পষ্ট উত্তর নেই। সর্বোপরি, এটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা। কেউ ভ্রমণে সুখ দেখেন, কেউ এটি একটি শক্তিশালী পরিবার এবং সন্তানদের মধ্যে দেখেন, কেউ নিজেকে সমস্ত সম্ভাব্য বস্তুগত সম্পদ ছাড়া জীবনে সন্তুষ্ট কল্পনা করেন না। যাইহোক, বেশ কয়েকটি সাধারণ বিধান রয়েছে যা একেবারে সমস্ত মানুষের জন্য আনন্দ নিয়ে আসে এবং তাদের সুখের নিজস্ব ধারণার কাছাকাছি যেতে সহায়তা করে। আসুন জেনে নিই সুখ কী এবং সুখী হওয়ার অর্থ কী, প্রতিদিন উপভোগ করা।

আগেই উল্লিখিত হিসাবে, জীবনের উজ্জ্বল রঙে পরিপূর্ণ হওয়ার জন্য প্রত্যেকেরই আলাদা কিছু প্রয়োজন। যাইহোক, এটি পুরোপুরি সত্য নয়। যারা একটু সুখী হতে চান তাদের জন্য বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে। চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণগুলো।

মুহূর্তটি উপভোগ করুন

শিশুদের রূপকথার গল্প "রোমাশকোভো থেকে ট্রেন" মনে আছে? তাই এটা এখানেএটি আমাদের প্রতিদিনের ব্যস্ততার মধ্যে যতটা সম্ভব ধীরে ধীরে সুন্দর ছোট জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিতে শেখায়। এটি বসন্তের প্রথম ফুল, বা একটি সুন্দর সূর্যাস্ত, বা একটি গাছে একটি বিরল পাখি হতে পারে। সম্মত হন, কারণ আপনি যদি আপনার সন্তানকে দেখাতে থামেন এবং নিজের জন্য ডালে লাফানো কাঠবিড়ালির দিকে তাকান তবে আপনার মেজাজ অবিলম্বে বেড়ে যাবে। খুব বেশি না হোক এবং সারাদিনের জন্য নয়, তবে আপনি অন্তত কয়েক মিনিটের জন্য সুখী হয়ে উঠবেন। এবং কে জানে, এই সামান্য জিনিসটি হয়তো সারাদিনের মেজাজ সেট করবে।

রাতে ভালো ঘুম পান

আমরা সবাই ছোটবেলা থেকেই জানি এই দিকটি স্বাভাবিক জীবনের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, যদি আমাদের একটি পূর্ণ স্বাভাবিক ঘুম হয়, তবে আমাদের শরীর মসৃণভাবে কাজ করে, যা একটি সুখী জীবনের নিশ্চয়তা দেয়। কিন্তু সেই সাথে, আমরা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার চ্যালেঞ্জগুলিও মোকাবেলা করেছি এবং জানি যে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া কতটা কঠিন। যাইহোক, দিনের বেলার গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি এখনও পুনরায় করার চেষ্টা করুন এবং গুরুত্বহীন কাজগুলি পরে রেখে দিন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান। আপনি দেখতে পাবেন, মেজাজ অবিলম্বে পরিবর্তন শুরু হবে। সর্বোপরি, ভালো ঘুম স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি!

নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এমন জিনিস নিয়ে আচ্ছন্ন হবেন না

উদাহরণস্বরূপ, বর্তমান অর্থনৈতিক ও রাজনৈতিক পরিস্থিতি। আপনি যা ঘটছে তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, এটির প্রভাব অনেক কম। তাই এই প্রক্রিয়াগুলি বুঝতে এবং গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। একজন সুখী ব্যক্তির কাছে তথ্য থাকা উচিত এবং যে কোনও কাজের জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত, এবং তার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই তা নিয়ে চিন্তা করা উচিত নয়।

পুরনো ক্ষোভ ত্যাগ করুন

আপনার বন্ধু, সহকর্মী, বস কি আপনাকে বিরক্ত করেছে? অবশ্যই, রাগ এবং ক্ষোভের অনুভূতিগুলি বেশ ন্যায়সঙ্গত, তবে আপনার তাদের খাওয়ানো উচিত নয়। ক্ষমা করুন, যেতে দিন এবং ভুলে যান। দেখবেন, জীবন অবিলম্বে সহজ হয়ে যাবে। আপনি যদি আপনাকে অসন্তুষ্ট করেন এবং অপরাধবোধের অনুভূতি হয় তবে ক্ষমা চাইতে এবং সম্পর্ক উন্নত করার চেষ্টা করতে কখনই দেরি হয় না। যদি জীবনে আপনার দ্বারা অসন্তুষ্ট কম লোক থাকে তবে এর অর্থ হ'ল ভাল প্রাপ্য সুখ কাছাকাছি কোথাও রয়েছে। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে রাগ এবং বিরক্তি প্রচুর শক্তি খরচ করে এবং শরীরে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

ঘরে অর্ডার করুন - মাথায় অর্ডার করুন

সুখের অর্থ কী তা নিয়ে আরেকটি তত্ত্ব। কল্পনা করুন: আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠেন, ভাল বিশ্রাম নিচ্ছেন, রান্নাঘরে কোনও খাবারের পাহাড় নেই, চেয়ার এবং আর্মচেয়ারগুলি কাপড় দিয়ে বিছিয়ে নেই, বাচ্চাদের খেলনাগুলি সুন্দরভাবে একটি বাক্সে রয়েছে, বসন্তের সূর্যের প্রথম রশ্মিগুলি ভেঙ্গে যায় স্বচ্ছ জানালা। এটা কি সুখ নয়? অতএব, পরামর্শ হল আপনার বাড়ি সবসময় পরিষ্কার রাখুন এবং সন্ধ্যা পর্যন্ত বা শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা ছেড়ে দেবেন না। অবশ্যই, এর মানে এই নয় যে আপনাকে একজন ক্লিনিং ম্যান হয়ে উঠতে হবে, তবে আপনার অ্যাপার্টমেন্ট জুড়ে আবর্জনার পাহাড়ের দরকার নেই।

প্রেম এবং যত্ন দেখান

আপনি নিজে যদি সুখের অর্থ জানতে চান তবে তা অন্যকে দিন। আপনার জন্য সুবিধাজনক যে কোনও উপায়ে আপনার পরিবারের প্রতি আপনার ভালবাসা প্রকাশ করুন। আপনার স্বামীর জন্য প্রাতঃরাশ প্রস্তুত করুন, আপনার বাচ্চাদের সাথে পার্কে যান, যেখানে তারা দীর্ঘকাল যেতে চায়, তাদের পিতামাতার সাথে একটি অনির্ধারিত পরিদর্শন করুন, রাস্তা জুড়ে একটি অপরিচিত বৃদ্ধ মহিলাকে নিয়ে যান, উঠোনের কুকুরছানাকে খাওয়ান। পৃথিবীতে আরো আছেঅনেক ভাল কাজ যা আপনি অন্যের জন্য করতে পারেন এবং একই সাথে নিজেও সুখী হতে পারেন। অন্যদের প্রতি সদয় হোন এবং তারা আপনার প্রতি সদয় হবে৷

এটা প্রিয়জনের কাছে নিয়ে যাবেন না

একটি খারাপ দিনের পরে, এবং প্রত্যেকেরই তা থাকে, আপনার খারাপ মেজাজ অন্যের উপর নিয়ে যাওয়া উচিত নয়। নেতিবাচক শক্তিকে অন্য দিকে পরিচালিত করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলা করা, পরিষ্কার করা, রান্না করা, যেকোন কার্যকলাপের জন্য শক্তি খরচ প্রয়োজন। দেখবেন, তারপরে পরিবারের সদস্যদের নিয়ে চিৎকার ও শপথ করার শক্তি বা ইচ্ছা আপনার থাকবে না। যদি এই পদ্ধতিটি আপনার জন্য না হয়, তবে আপনার বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তির সাথে কথা বলুন, সবকিছু নিজের মধ্যে রাখবেন না। অনেক লোক তাদের নেতিবাচক আবেগ শেয়ার করার পরে ভাল হয়ে যায়।

সুখ ভাগ করুন

এবং পরিশেষে, যারা সম্প্রীতি চান তাদের জন্য একটি চূড়ান্ত উপদেশ। শুধু খারাপ অনুভূতির জন্যই নয়, ভালো অনুভূতিরও প্রয়োজন। তাই একা সুখী হবেন না, অন্যদের সাথে আপনার সুখ ভাগ করুন। আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে পাগল কিছু করতে চান এবং অবশেষে সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এই পদক্ষেপটি নিজে নেবেন না। আপনার গার্লফ্রেন্ড, বন্ধু, আত্মার সঙ্গী, মা, বাবা, বাচ্চাদের, সবাইকে একসাথে নিয়ে যান এবং তাদের সাথে আপনার আনন্দ ভাগ করুন। এবং তারপরে আপনি কেবল সুখের অর্থ কী তা জানবেন না, তবে আপনার কাছের লোকেরা এটির সম্পূর্ণ বর্ণালী অনুভব করতে সক্ষম হবেন৷