কীভাবে ইতিবাচক চিন্তা করতে এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করতে শিখবেন?

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

কেউ এই সত্যের সাথে তর্ক করে না যে আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আরও বেশি শব্দের সৃজনশীল শক্তি রয়েছে এবং তা বাস্তবায়িত হতে পারে। এই বিষয়ে, প্রশ্ন জাগে: "কীভাবে ইতিবাচক চিন্তা করতে শিখবেন এবং ভয়, ভয় এবং হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন?", "ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কি সব সমস্যা থেকে রক্ষা করে?

প্রথমত, দুঃখ, অসুস্থতা এমনকি মৃত্যুর মতো ঘটনা ছাড়া পার্থিব জীবন অসম্ভব। অর্থাৎ, ইতিবাচক চিন্তা আপনাকে এবং আপনার প্রিয়জনকে অমর করে তুলবে না। একই সময়ে, অনেকের ক্ষুদ্রতম বাধাগুলিকে বিশাল, অনতিক্রম্য পাহাড়ে পরিণত করার ক্ষমতা তাদের জন্য জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। এইভাবে, প্রতিটি দিনের জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি নাও পেতে পারে, তবে সেগুলিকে অতিক্রম করা সহজ, ব্যথাহীন এবং এমনকি সমৃদ্ধ করবে। এমনকি প্রাচীন চীনা দার্শনিকরাও পরামর্শ দিয়েছিলেন, অসুবিধার ক্ষেত্রে, "কিসের জন্য" প্রশ্নের উত্তর দিতে, এবং "কিসের জন্য" নয়।

প্রযুক্তি সম্পর্কে কিছুটা

নেতিবাচক অনুভূতির বন্যা থেকেআবেগ এবং সম্পর্ক পরিত্রাণ পেতে কঠিন. একমাত্র উপায় হল তাদের প্রতিস্থাপন করা। ইতিবাচক চিন্তা করতে শেখার কিছু টিপস।

• প্রথমটি নতুনদের জন্য যারা নেতিবাচকতা থেকে স্যুইচ করা খুব কঠিন বলে মনে করেন, এবং শিক্ষা বা সাধারণ জ্ঞান কোনটিই কেবল "আমি ভালো আছি, আমি ভালো আছি" শব্দটি পুনরাবৃত্তি করার অনুমতি দেয় না। আপনার যা কিছু আছে তাদের চোখ দিয়ে দেখুন যারা এই ধরনের সুবিধা থেকে বঞ্চিত। আপনি যা দেখেন এবং শুনেন তার জন্য সর্বশক্তিমানকে ধন্যবাদ দিন, নিজের পায়ে হাঁটুন, আপনার নিজের অ্যাপার্টমেন্ট আছে, কাজ আছে, আত্মীয়স্বজন, বাচ্চারা, এবং আরও অনেক কিছু আছে, এমনকি যদি তা ছোট হয় তবে আপনার নিজের। তারা বলে যে একজন ব্যক্তি তখনই প্রশংসা করে যখন সে এটি হারিয়ে ফেলে। কল্পনা করুন যে এই সব হারিয়ে যেতে পারে। জীবনের প্রতিটি দিন উপভোগ করার চেষ্টা করুন, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন।
• "কিভাবে ইতিবাচকভাবে চিন্তা করতে হয়" বিজ্ঞানের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি হল যে কোনও কার্যকলাপে বা ঠিক সামনের দিনটিতে টিউন করতে শেখা। একজন টাইটট্রোপ ওয়াকারকে কল্পনা করুন যে, একটি পারফরম্যান্সের আগে, নিজেকে বলে: "আমি অবশ্যই পড়ে যাব এবং ভেঙে যাব।" সে কি ভালো পারফর্ম করতে পারবে? অতএব, আমরা নেতিবাচক পূর্বাভাস মনে রাখি না, আমরা ভয় দূর করি। যুক্তিসঙ্গতভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করে, আমরা আমাদের প্রস্তুতি, সংকল্প, আমাদের পরিকল্পনাগুলি পূরণ করার জন্য প্রয়োজনীয় গুণাবলীর উপস্থিতির উপর জোর দিই, এবং আমরা উপসংহারে পৌঁছাই - "সফলতার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত"! অবিলম্বে একটি সংরক্ষণ করুন, এর মানে এই নয় যে সাফল্য আসবে। আপনি যদি কখনও লগের উপর হাঁটেন না, কিন্তু হঠাৎ একা ইতিবাচক চিন্তাভাবনার শক্তিতে গম্বুজের নীচে একটি টাইটরোপে হাঁটতে চান তবে এতে কিছুই আসবে না। এটি একটি অযৌক্তিকতা যা খুব খারাপভাবে শেষ হতে পারে। অতএব, এটা জানা জরুরীকীভাবে ইতিবাচকভাবে চিন্তা করতে শিখবেন এবং তবুও আপনার বিবেক হারাবেন না।
• মানুষ এবং পরিস্থিতিকে পরিপ্রেক্ষিতে দেখার জন্য আপনাকে দক্ষতা অর্জন করতে হবে। আপনি কি এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন যিনি খুব অনুপ্রবেশকারী? ওপার থেকে তাকান। তিনি খোলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ, বন্ধুত্বপূর্ণ, আপনার উপস্থিতি প্রয়োজন। কুসংস্কার দূর করুন, কারণ তারা আপনাকে বাস্তবতা দেখতে দেয় না এবং সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে দেয় না, যার অর্থ তারা বিভ্রান্তিকর এবং জীবনে হস্তক্ষেপ করে।
• কিছু মনস্তাত্ত্বিক আপনাকে কিছু আশাবাদী, জীবন-প্রমাণমূলক এফোরিজম লিখতে পরামর্শ দিচ্ছেন যা একটি কঠিন পরিস্থিতির ক্ষেত্রে আপনার হাতে থাকবে। তারা চিন্তাগুলিকে সঠিক দিকে পরিচালিত করতে সাহায্য করবে, হতাশা এবং বিষণ্নতা এড়াবে।

সুতরাং, "কিভাবে ইতিবাচক চিন্তা করতে শেখা যায়" নামক বিজ্ঞানের প্রথম ধাপ তৈরি করা হয়েছে। ভবিষ্যতে, এটা সব নির্ভর করে আপনি একজন সুখী মানুষ হতে চান কিনা?