একটু ভেবে দেখুন: মানুষের জীবনে স্মৃতির ভূমিকা কী? অনেক যুক্তি দেওয়া যায়। আমরা নীচে তাদের সম্পর্কে কথা বলব। এবং আমরা পদ্ধতিগত এবং ঘোষণামূলক মেমরি কী তা খুঁজে বের করব, আমরা বৈশিষ্ট্যগুলি বিশ্লেষণ করব৷
স্মৃতি কি?
এটি একটি মানসিক ফাংশন, অন্যান্য মানুষের ক্ষমতার মধ্যে সবচেয়ে টেকসই, যা তথ্য সংরক্ষণ, সংগ্রহ এবং পুনরুত্পাদনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মেমরির ধরন এবং ফর্মগুলিকে শ্রেণীবদ্ধ করার জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। এর মধ্যে একটি হল ডেটা স্টোরেজের সময় অনুসারে মেমরির বিভাজন, অন্যটি - বিশ্লেষক অনুসারে যা তথ্য সংরক্ষণ, ধরে রাখা এবং পুনরায় তৈরি করার প্রক্রিয়ায় আধিপত্য বিস্তার করে।
প্রথম ভেরিয়েন্টে বরাদ্দ:
- স্বল্পমেয়াদী। এটিতে, ডেটা সংরক্ষণ একটি ছোট সময়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ। এটা তার প্রকৃত চেতনার সাথে যুক্ত। তথ্য মুখস্থ করার জন্য, ধ্রুবক মনোযোগ বজায় রাখা প্রয়োজন, পুরো সময় জুড়ে মুখস্থ উপাদানের প্রতি riveted এটি মেমরিতে ধরে রাখা হয়।
- এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরি, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য তথ্য সংরক্ষণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রকৃত চেতনার সাথে সম্পর্কিত নয়, নির্ধারিতঅবচেতন থেকে প্রয়োজনীয় উপাদান পাওয়ার সঠিক সময়ে একজন ব্যক্তির ক্ষমতা, যা আগে মনে রাখা হয়েছিল। ঘটনাগুলি মনে রাখার জন্য প্রায়শই প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়, তাই উপলব্ধি সাধারণত ইচ্ছার বিষয়ে হয়৷
স্মৃতির আরেকটি রূপ আছে - তাৎক্ষণিক। ইন্দ্রিয় দ্বারা অনুভূত উপাদান একটি শিথিল প্রতিফলন অনুমান. সময়কাল 0.1-0.5s থেকে।
এবং দ্বিতীয়টিতে:
- মোটিভ। এটি আত্তীকরণ এবং সংরক্ষণ, এবং, যদি প্রয়োজন হয়, বিভিন্ন আন্দোলনের দ্ব্যর্থহীন প্রজনন। ব্যক্তির মোটর ক্ষমতা এবং দক্ষতার বিকাশ এবং গঠনে অংশগ্রহণ করে। ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয় যেখানে একজন ব্যক্তির আন্দোলনের জটিল ফর্মগুলি আয়ত্ত করা প্রয়োজন৷
- শ্রাবণ। উচ্চ-মানের আত্তীকরণ এবং বিভিন্ন শব্দের স্পষ্ট প্রজনন (বক্তৃতা, সঙ্গীত)। ভাষাবিদ, দার্শনিক, সঙ্গীতজ্ঞদের প্রয়োজন।
- ভিজ্যুয়াল, যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি আরও সহজে যেকোনো তথ্য মনে রাখে। কল্পনা করার ক্ষমতা ধরে নেয়। এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি ছবি বা একটি বস্তুর ছবি যা বাস্তব দৃশ্যের ক্ষেত্রে নেই মনে রাখার ক্ষমতা। সমস্ত যোগ্যতার লোকদের স্মৃতি প্রয়োজন, বিশেষ করে পুলিশ অফিসার, শিল্পী, স্থপতি, ডিজাইনার।
- মৌখিক-যৌক্তিক, ইত্যাদি। এই ধরণের স্মৃতির মালিক যে কোনও ঘটনার অর্থ, পাঠ্য, কিছু প্রমাণের যুক্তি সহজেই মনে রাখে, যা সে তার নিজের কথায় সম্পূর্ণ নির্ভুলতার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবে, জটিলতাগুলি মনে না রেখে। উৎস উপাদান. একটি নিয়ম হিসাবে, এটি শিক্ষক, বিজ্ঞানীদের দখলে।
স্মৃতি হলমানুষের মানসিক কার্যকলাপের ভিত্তি। এটি ছাড়া, কেউ আচরণ, চিন্তাভাবনা, চেতনা ইত্যাদি গঠনের মৌলিক বিষয়গুলি আয়ত্ত করতে পারে না৷
RAM
স্বল্প-মেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতির মধ্যে একটি মধ্যবর্তী অবস্থান দখল করে। এটি একটি পূর্বনির্ধারিত সময়ের জন্য তথ্য আত্মসাৎ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অর্থাৎ, একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে যা প্রয়োজন তা মনে রাখতে এবং সহজেই পুনরুত্পাদন করতে।
আসুন পদ্ধতিগত এবং ঘোষণামূলক স্মৃতি সম্পর্কে কথা বলি
প্রথম কথা হল কিভাবে অভিনয় করতে হয়। অন্য কথায়, কর্মের জন্য স্মৃতি। বিবর্তনের প্রক্রিয়ায়, এটি ঘোষণামূলক স্মৃতির চেয়ে আগে বিকশিত হয়।
পরেরটি বস্তু, ঘটনা এবং টুকরো মনে রাখার নিশ্চয়তা দেয়। এটি মুখ, স্থান, ঘটনা, বস্তুর জন্য একটি স্মৃতি। এটি সচেতন, কারণ ব্যক্তি অবচেতন থেকে আহরিত বিষয় বা বস্তু, ঘটনা, ছবি সম্পর্কে সচেতন।
আসুন ঘোষণামূলক স্মৃতিতে বাস করি
কখনও কখনও একে স্পষ্ট বলা হয়। অতীতের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার একটি একেবারে সঠিক অ্যাকাউন্ট দেয়। এটি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতির দুই ধরনের একটি। ঘোষণামূলক স্মৃতি দুটি বিভাগে বিভক্ত:
- মহাকাব্য। কিছু ব্যক্তিগত স্মৃতি সঞ্চয় করে। এটি বাণী, পরিভাষা, নিয়ম এবং বিমূর্ত ধারণার স্মৃতি।
- অর্থসূচক। এটি বাস্তবিক উপাদান সংরক্ষণ করে এবং চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে সাধারণ তথ্য সংশোধন, সংরক্ষণ এবং আপডেট করার জন্য ঘোষণামূলক মেমরির একটি সিস্টেম উপস্থাপন করে। প্রতিদিন আমরা প্রজনন করিশব্দার্থিক মেমরি থেকে ডেটা, এটি সংলাপে ব্যবহার করা, গাণিতিক সমস্যার সমাধান করা, ম্যাগাজিন এবং বই পড়া শুধুমাত্র প্রজননের কার্যকর প্রক্রিয়া এবং এতে ডেটা সঠিক নির্মাণের কারণে।
অর্থবোধক এবং এপিসোডিক মেমরি বিষয়বস্তু এবং ভুলে যাওয়ার ক্ষমতা আলাদা। নতুনের আগমনের কারণে পরবর্তীতে তথ্য দ্রুত হারিয়ে যায়। এটি ক্রমাগত নতুন ডেটা গ্রহণ করে এবং এটি ব্যবহার করার সাথে সাথে পরিবর্তন হয়। এবং শব্দার্থকটি কম ঘন ঘন সক্রিয় হয় এবং সময়ের সাথে সাথে আরও স্থিতিশীল থাকে।
প্রকার
পার্থক্য করুন:
- অর্থবোধক স্মৃতি। সাধারণ বাস্তব জ্ঞান সংরক্ষণ করুন, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত নয়। তার উদাহরণের মধ্যে রয়েছে খাবারের ধরন, জাতীয় রাজধানী এবং আরও অনেক কিছু।
- এবং এপিসোডিক। স্মৃতি যা একটি নির্দিষ্ট ইভেন্টের সাথে সংযুক্ত পর্যবেক্ষণমূলক তথ্যের টুকরো সঞ্চয় করে।
এপিসোডিক মেমরি শব্দার্থক মেমরির প্রধান সমর্থন ব্যবস্থা।
স্মৃতিকে কী প্রভাবিত করে তা জানুন
এটি বৃদ্ধি পায় বা, বিপরীতভাবে, বিভিন্ন কারণের প্রভাবের কারণে দুর্বল হয়ে যায়, যার প্রধান উপাদানটির গুরুত্ব। তথ্য যত বেশি গুরুত্বপূর্ণ, আমরা তা মনে রাখি। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, এটা সবসময় হয় না।
হরমোনেরও প্রভাব আছে। মহিলাদের মধ্যে, মেনোপজ এবং স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত অসুস্থতার সময় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসের সাথে এর অবনতি পরিলক্ষিত হয়। থাইরয়েড হরমোন তথ্য সংরক্ষণের প্রক্রিয়াগুলিতে একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। অতএব, সঠিক খাওয়া প্রয়োজন, ভিটামিন বি২, জিঙ্ক এবং আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
প্রমাণিতযে সঠিক পুষ্টি স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। মানবদেহে উপকারী উপাদান গ্রহণ করা বাধ্যতামূলক, তবে এগুলি ভিটামিন প্রস্তুতির মাধ্যমেও পাওয়া যেতে পারে।
মেমরি মান
আসুন মানব জীবনে স্মৃতির ভূমিকা এবং যুক্তি নিয়ে কথা বলি। এর তাৎপর্য অনেক বড়। আক্ষরিক অর্থে আমরা যা জানি এবং যা করতে পারি তা মস্তিষ্ককে ধন্যবাদ দেয়, যা তথ্য, চিত্র, অভিজ্ঞতা, অনুভূতি, চিন্তাভাবনা ইত্যাদি মনে রাখে এবং সংরক্ষণ করে। আইএম সেচেনভ যুক্তি দিয়েছিলেন যে স্মৃতি ছাড়া একজন ব্যক্তি শৈশবকালের চিরন্তন অবস্থায় থাকবে, প্রবৃত্তির দ্বারা জীবনযাপন করবে, কিছুই শিখতে পারবে না এবং দক্ষতা অর্জন করতে পারবে না।
স্মৃতি শুধু সংরক্ষণই করে না, আমাদের জ্ঞান ও দক্ষতাও বাড়ায়, যা সফল শিক্ষা ও শিক্ষা, আত্ম-উন্নতিতে অবদান রাখে।
কিভাবে স্মৃতিশক্তি বাড়াবেন?
আপনার ধৈর্য ধরতে হবে, কারণ যেকোনো কাজের প্রক্রিয়ার জন্য প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়। তো চলুন দেখে নেই কিছু মেমরি ট্রেনিং ব্যায়াম:
- মনোযোগ প্রত্যাবর্তন। আপনি একটি চেয়ারে বা একটি সোফায় আরামে বসতে হবে, আরাম করুন। আপনার পছন্দের যে কোনও বস্তু চয়ন করুন, যদি এটি ছোট হয় তবে এটিকে তুলে নিন। সবকিছু থেকে বিমূর্ত হয়ে এটিতে ফোকাস করুন। বিষয়ের প্রতিটি ঘর বিবেচনা করুন. কল্পনা করুন যে আপনাকে এটি ঠিক আঁকতে নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মনোযোগ চলে যাচ্ছে, তবে বিষয়টিতে আবার ফিরে যান, তবে দেখার কোণ পরিবর্তন করুন। 10 মিনিটের মধ্যে চালান৷
- একটি উজ্জ্বল ফ্ল্যাশ। আমরা বিষয়টি নিয়ে কাজ চালিয়ে যাচ্ছি, এটিকে আরও আকর্ষণীয় করতে, অন্যটি বেছে নিন। সুতরাং, আমরা বহিরাগত চিন্তা বাদ এবং এটি তাকান.যত তাড়াতাড়ি আপনি বিভ্রান্ত হবেন, অন্তত কিছুক্ষণের জন্য, অবিলম্বে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার অবচেতন মনে এটি কল্পনা করুন, এটিকে সম্ভাব্য হালকা রঙে উপস্থাপন করুন।
- একটি সম্পূর্ণ অংশ। যেকোন উজ্জ্বল, সমৃদ্ধ, নজরকাড়া দৃষ্টান্ত বেছে নিন। এটিকে সামগ্রিকভাবে বুঝতে কয়েক মিনিটের জন্য এটি পরীক্ষা করুন। এবং তারপরে ছবিটিকে পার্টস-স্কোয়ার, 4 বা 6-এ বিভক্ত করুন। এবং তারপরে, প্রতিটি খণ্ডে পিয়ার করুন, ছোট বিবরণ মনে রাখবেন, অন্যদের দিকে মনোযোগ দেবেন না। তারপরে পুনরুত্পাদনটি আবার দেখুন এবং আপনি বিশদ বিবরণ লক্ষ্য করবেন যে আপনি প্রথমবার এটি দেখেছিলেন তা লক্ষ্য করেননি৷
আমরা ভিজ্যুয়াল মেমরি প্রশিক্ষণের জন্য অনুশীলন পর্যালোচনা করেছি। সাধারণভাবে, তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে, আপনি নিজের জন্য একটি কমপ্লেক্স বেছে নিতে পারেন এবং এটির সাথে কাজ করতে পারেন।
শ্রাবণ স্মৃতিকে প্রশিক্ষণের জন্য কয়েকটি ব্যায়াম দেওয়া যাক
তাই:
- রাস্তার আওয়াজ। শহরের চারপাশে হাঁটতে হাঁটতে আমরা অনেক শব্দ শুনতে পাই: গাড়ির শব্দ, বাচ্চাদের চিৎকার, পাশ দিয়ে যাওয়া মানুষের কথোপকথন, কুকুরের ঘেউ ঘেউ ইত্যাদি। সাধারণত তারা আমাদের পাশ কাটিয়ে চলে যায় এবং আপনি তাদের অন্তর্নিহিত টোনাল রঙ, অস্পষ্টতা ইত্যাদির মাধ্যমে তাদের ঠিক মনে রাখার লক্ষ্য নির্ধারণ করেন। একটি কঠোর ক্রম অনুসরণ করুন. এবং বাড়িতে এসে, উদাহরণস্বরূপ, দোকান থেকে, শব্দগুলি মনে রেখে, একটি বিশদ ছবি পুনরুত্পাদন করুন৷
- জোরে পড়া। অভিব্যক্তি এবং যথাযথ চাপ সহ 10-15 মিনিটের জন্য প্রতিদিন জোরে জোরে পড়ুন। এটি শ্রবণ স্মৃতি, বাগ্মীতা দক্ষতার বিকাশ ঘটাবে, কথার উন্নতি ঘটাবে।
অনেক ব্যায়াম আছে, এবং প্রত্যেকটি নিজস্ব উপায়ে আকর্ষণীয়। মূল জিনিসটি নয়থামুন, আপনি যদি ইতিমধ্যে উন্নতির পথে যাত্রা করে থাকেন তবে এটির মধ্য দিয়ে শেষ পর্যন্ত যান, কারণ এটি সেখানে শেষ হয় না। এটি নতুন দিগন্ত এবং শিখরগুলির সাথে খোলে৷
