জীবনের আধুনিক ছন্দ তার নিজস্ব নিয়ম নির্দেশ করে। সফল হওয়ার জন্য, আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, নতুন জিনিস শিখতে হবে এবং সবকিছুর সাথে তাল মিলিয়ে চলতে হবে। একজন বিলম্বকারী এমন একজন ব্যক্তি যিনি চান, কিন্তু বিভিন্ন কারণে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিও করেন না। এটি একটি বাস্তব সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, যা শুধুমাত্র কাজেই নয়, ভালো বিশ্রামেও হস্তক্ষেপ করে।
বিলম্বের সারাংশ
বিলম্বের ঘটনাটি দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত। অতীতের অনেক মহান ব্যক্তিত্ব, বিশেষ করে সৃজনশীল ব্যক্তিত্ব, তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি দক্ষতার সাথে সংগঠিত করতে অক্ষমতার জন্য বিখ্যাত ছিলেন। যাইহোক, শুধুমাত্র গত শতাব্দীর শেষের দিকে, মনোবিজ্ঞানী এবং সমাজবিজ্ঞানীরা এই ঘটনাটি ঘনিষ্ঠভাবে অধ্যয়ন করতে শুরু করেছিলেন৷
একজন বিলম্বকারী এমন একজন ব্যক্তি যিনি তাদের জরুরিতা এবং গুরুত্ব থাকা সত্ত্বেও ক্রমাগত জিনিসগুলি বন্ধ করে দেন। ছোট, তুচ্ছ জিনিস বা অবিরাম নিখুঁত, প্রতিটি ছোট জিনিসকে পালিশ করে।
এই আচরণটি সবচেয়ে সাধারণতরুণদের জন্য যারা সম্প্রতি জীবনে স্বাধীন পদক্ষেপ শুরু করেছে। সময়ের সাথে সাথে অনেকেই বিলম্বের পর্যায়ে চলে যায়। যাইহোক, প্রায় এক-চতুর্থাংশ প্রাপ্তবয়স্করা দেরি করার অভ্যাস চালিয়ে যাচ্ছেন।
পরিপূর্ণতাবাদ এবং বিলম্ব - তাদের মধ্যে কি মিল আছে?
"পরিপূর্ণতাবাদী-বিলম্বিতকারী" টাইপটি খুবই সাধারণ। এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি সবকিছু নিখুঁত করতে এত আগ্রহী যে তিনি প্রায়শই শুরুও করেন না। তিনি বোঝেন যে যথেষ্ট শক্তি, সময়, সম্পদ থাকবে না। এবং আমি পরিপূর্ণতার চেয়ে কম কিছুতেই একমত নই।
আদর্শবাদী বিলম্বকারীর আরেকটি রূপ - সর্বোত্তম সম্ভব করার প্রয়াসে, পারফর্মার সীমাহীনভাবে ছোট ছোট বিবরণ পোলিশ করতে শুরু করে। তদুপরি, তিনি প্রায়শই পুরো কাজটি করেন না, তবে প্রাথমিক অংশটিকে পরিপূর্ণতায় আনতে পছন্দ করেন। ফলস্বরূপ, সময় এবং শ্রম ব্যয় হয়েছিল, কিন্তু কাজটি কখনই হয়নি।
নিজেই, একটি কাজ ভাল এবং উচ্চমানের সাথে করার ইচ্ছা প্রশংসনীয়। সমস্যা শুরু হয় যখন ফোকাস শব্দটি "কেস" থেকে "অনবদ্য" শব্দে স্থানান্তরিত হয়। আদর্শটি অপ্রাপ্য, এবং এই জ্ঞান বিলম্বকারীর ইচ্ছাকে পঙ্গু করে দেয়। ফলাফল সেরা হলে কেন শুরু করবেন?
কেন বিলম্বকারীরা বিলম্ব বন্ধ করতে পারে না
তাহলে কেন বিলম্বকারীরা বিলম্ব করে? সর্বোপরি, এটি স্পষ্ট যে আপনি যদি কিছু গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসা বন্ধ করে দেন, তবে শীঘ্রই বা পরে আপনাকে পরিণতি মোকাবেলা করতে হবে। হয় তাড়াহুড়ো করে প্রকল্পটি শেষ করুন, নয়তো নিজেকে অসম্মানিত করুন এবং বিশ্বাস, সম্মান, অর্থ হারাবেন।
উচিতমনে রাখবেন যে একজন বিলম্বকারী এমন একজন ব্যক্তি যিনি কেবল আগামীকালের জন্য জিনিসগুলি স্থগিত করা বন্ধ করতে পারেন না। এটি আমাদের মস্তিষ্কের প্রকৃতির সাথে সম্পর্কিত। যদি একটি কঠিন বা অপ্রীতিকর কাজ সামনে থাকে, তাহলে তিনি সহায়কভাবে কীভাবে ক্ষণিকের উদ্বেগ দূর করবেন সে সম্পর্কে একটি ধারণা তুলে ধরেন। আপনি যা করতে চান না তা করবেন না।
এই পদ্ধতির সমস্ত সরলতার জন্য, একজন আগ্রহী বিলম্বকারী তার কর্মের পরিণতি সম্পর্কে ভালভাবে সচেতন। এবং তার ছদ্ম-বিশ্রাম ভবিষ্যতের "প্রতিশোধ" দ্বারা ছেয়ে গেছে। দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তি, একদিকে, পূর্ণ শক্তিতে কাজ করে না, এবং অন্যদিকে, স্বাভাবিকভাবে বিশ্রাম নেয় না। সময় নষ্ট হচ্ছে।
বিলম্বকারী শুধু থামতে এবং কাজ শুরু করতে পারে না। প্রায়শই, কারণটি আপনার সময় গঠনে অক্ষমতা। প্রায়শই তারা তাদের সারমর্ম না বুঝেই বড় জিনিস গ্রহণ করে। এবং যখন প্রথম সমস্যার মুখোমুখি হয়, তারা হাল ছেড়ে দেয়, পরে পর্যন্ত এটি বন্ধ করে দেয়, "তাদের চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করুন।"
আরেকটি সমস্যা যা যে কোন মহান বিলম্বকারীর সম্মুখীন হয় তা হল পরিকল্পনা করতে না পারা। তার পরিকল্পনা প্রায়ই খুব সাধারণ দেখায়. শুরু এবং শেষ সময়ে ঝাপসা এবং খুব ব্যস্ত৷
কীভাবে বিলম্ব মোকাবেলা করবেন
সবকিছু বাদ দেওয়ার বদ অভ্যাস জীবনকে নষ্ট করে, কম উজ্জ্বল করে। একজন বিলম্বকারী এমন একজন ব্যক্তি যিনি কেবল কীভাবে কাজ করতে জানেন তা জানেন না, তবে স্বাভাবিকভাবে বিশ্রামও নিতে পারেন না। কারণ বিলম্বিত কাজের জ্ঞানে তার চিন্তা সবসময় মেঘলা থাকে।
একদিন, একজন বিলম্বকারী একটি খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করার সিদ্ধান্ত নেয়। এবং বেশিরভাগ সময় এটি ব্যর্থ হয়। ঘটনাটি প্রায়ই বিলম্বিত হওয়ার ঘটনাঅলসতা সঙ্গে বিভ্রান্ত কিন্তু এই ধারণাগুলো অভিন্ন নয়। যদি ইচ্ছাশক্তি এবং বাহ্যিক অনুপ্রেরণার মাধ্যমে অলসতাকে পরাজিত করা যায়, তবে এটি বিলম্বকে পরাস্ত করার জন্য যথেষ্ট নয়।
আলম্বিতকারীরা যে সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করতে পারে না বা কাজগুলি সম্পন্ন করতে পারে না তা সাধারণ অনিচ্ছার চেয়ে গভীরে যায়। প্রায়শই, এগুলি বিভিন্ন ধরণের ভয়, অগ্রাধিকার দিতে অক্ষমতার সাথে মিলিত হয়। তাই পরিণতি নয়, কারণ নির্মূল করা প্রয়োজন।
প্রথমত, স্থগিত করার কারণ কী, কী ধরনের ভয় কাজকে বেঁধে রাখে তা বোঝার মতো। আপনার যোগ্যতা নিয়ে সন্দেহ করার মতো যথেষ্ট নিখুঁত না হওয়ার ভয় থেকে এটি যে কোনও কিছু হতে পারে৷
এটি আপনার ভয় শনাক্ত করা এবং কাজ করার জন্য মূল্যবান এবং এর পরেই পরবর্তী পর্যায়ে এগিয়ে যান - কীভাবে সঠিকভাবে ক্রিয়াকলাপ পরিকল্পনা করতে হয় তা শিখতে। বেশিরভাগ বিলম্বকারী তালিকা তৈরিতে মেধাবী। কিন্তু প্রায়ই না, এখানেই শেষ হয়।
মূল সমস্যা হল যে বিলম্বকারীদের তালিকা খুব সাধারণ এবং বিশাল। আমাদের অবশ্যই সবকিছুকে ছোট এবং এমনকি ক্ষুদ্রতম বিশদে বিভক্ত করতে শিখতে হবে। তাহলে যেকোনো, এমনকি সবচেয়ে কঠিন কাজও সহজ, বোধগম্য এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠবে।
কোন আশা আছে কি?
সবকিছু স্থগিত করার অভ্যাস থেকে পরিত্রাণ পাওয়া কি একবারের জন্য সম্ভব, নাকি অধিকাংশ বিলম্বকারীরা আশাহীন? এই প্রশ্ন তরুণদের তাড়া করে। এবং যারা ইতিমধ্যে কাটিয়ে ওঠার পর্যায় অতিক্রম করেছে, তারা আত্মবিশ্বাসের সাথে ঘোষণা করুন যে সবকিছুই সম্ভব।
আমাদের ধীরে ধীরে যেতে হবে। একটি দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে এক ঝাঁকুনিতে কাজ করবে না। কিন্তু যথাযথ অধ্যবসায়, যোগ্য আত্মদর্শন এবং ইচ্ছার সামান্য প্রচেষ্টার সাথে, বিলম্ব হতে পারেজয়।
