রাশিয়ায় ধ্যান এবং যোগ অনুশীলন শেখানো আরও বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। একজন ব্যক্তি যিনি আত্ম-জ্ঞানের পথ বেছে নেন এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলনের অধ্যয়ন করেন তার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড হল সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞানের সাথে একজন বিজ্ঞ শিক্ষকের পছন্দ। এই প্রশিক্ষকদের মধ্যে একজন হলেন স্বেতলানা সিটনিকোভা, মস্কোর সবচেয়ে বিখ্যাত ব্যক্তি, কুন্ডলিনী যোগের একজন মাস্টার।
জীবনী
স্বেতলানা সিটনিকোভা (আধ্যাত্মিক নাম দেবা কৌর) এর জীবনী তার জন্মের মুহূর্ত থেকে শুরু করা উচিত। তিনি 27 এপ্রিল, 1965 সালে আঙ্গারস্কে (ইরকুটস্ক অঞ্চল) জন্মগ্রহণ করেছিলেন। 1982 সালে তিনি স্কুল নং 4 থেকে স্নাতক হন এবং রসায়নের শিক্ষক হিসাবে ইরকুটস্ক স্টেট ইউনিভার্সিটির রসায়ন অনুষদে প্রবেশ করেন। 1990 থেকে 1992 সময়কালে, স্বেতলানা সেন্ট পিটার্সবার্গ একাডেমি অফ সাইকোলজিক্যাল সায়েন্সে জ্ঞান লাভ করেন, পরে তার অনুশীলনে অর্জিত অভিজ্ঞতা ব্যবহার করে। 2002 সাল থেকে কুন্ডলিনী যোগ অনুশীলন করা
একটি কোচিং ক্যারিয়ারের শুরু
একাডেমির পরে, স্বেতলানা সিটনিকোভা সক্রিয়ভাবে মনোবিজ্ঞান, প্যারাসাইকোলজি অনুশীলন শুরু করেন, বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশল অধ্যয়ন করার সময়,ধ্যান এবং যোগব্যায়াম। তিনি নিজে যেমন স্বীকার করেছেন, তিনি তার সারাজীবন যোগব্যায়াম অনুশীলন করেছেন, তবে বিভিন্ন সাফল্য এবং বাধা সহ। কুন্ডলিনী যোগ ছিল তার শেষ প্রচেষ্টা।
স্বেতলানা সর্বদা আত্ম-জ্ঞানের তৃষ্ণা, আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার অধ্যয়ন এবং তার নিজের সম্ভাবনার প্রকাশ দ্বারা আকৃষ্ট ছিলেন। একদিন পর্যন্ত কুণ্ডলিনী যোগের সঙ্গে পরিচয় ছিল। প্রথম অভিজ্ঞতা ব্যর্থ হয়েছিল, অনুশীলন দীর্ঘস্থায়ী হয়নি। কিন্তু, কিছু সময় পরে তার কাছে ফিরে এসে, স্বেতলানা বুঝতে পেরেছিলেন যে তার জন্য এটি জীবনের অর্থ বোঝার, নিজেকে জানার এবং জীবনের সমস্ত প্রকাশের মধ্যে পূর্ণতা অনুভব করার একটি উপায় ছিল৷
2004 সালে তিনি কুন্ডলিনী যোগ ANS ("অমৃত নাম সরোবর") স্কুলে প্রশিক্ষণের প্রথম স্তরে উত্তীর্ণ হন এবং 2006 সালে - দ্বিতীয় স্তরে।
একজন যোগ প্রশিক্ষকের চেয়ে বেশি
স্বেতলানার জন্য যোগব্যায়াম, যেমন তিনি নিজেই বলেছেন, সহজ মানুষের ভাষায় আধ্যাত্মিক বিষয়ে কথা বলার একটি সুযোগ৷ যোগব্যায়াম তাকে এই মুহূর্তে থাকতে এবং একই সময়ে ভবিষ্যতের দিকে তাকাতে সাহায্য করে। বাস্তবে থাকুন এবং মহাবিশ্বের সাথে সংযুক্ত অনুভব করুন৷
দুটিই আমার জীবনকে সহজ করে, আরও সুন্দর করে। দুজনেই আমার আত্মার ডাকে সাড়া দেয়। এবং আমি এখনও এই অনুশীলনের প্রেমে আছি, কারণ আমি দেখতে পাচ্ছি যে দেবত্বের সৌন্দর্য এবং বিশুদ্ধতা কত দ্রুত নিজেকে প্রকাশ করে, যারা এর সংস্পর্শে আসে তাদের চোখ, মুখ এবং জীবন পরিবর্তন করে। আপনার আত্মা যে অনুরোধটি নিয়ে "পথে" যাত্রা করেছে তা পূরণ করার জন্য আমি মানুষের মধ্যে সত্য প্রকাশ করতে পেরে খুশি।
2008 সালে স্বেতলানা সিটনিকোভা লেভেল 1 এবং 2 সার্টিফিকেট পেয়েছিলেন এবং আন্তর্জাতিক শিক্ষক প্রশিক্ষণে একজন প্রশিক্ষক হনকুন্ডলিনী যোগ (KRI, USA), এবং এছাড়াও কার্ত সিং এর নির্দেশনায় রাশিয়ার অমৃত নাম সরোবর স্কুলের আন্তর্জাতিক শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে শিক্ষাদান শুরু করে।
তার পাঠে, প্রশিক্ষক স্বেতলানা সিটনিকোভা সফলভাবে কুন্ডলিনী যোগ এবং অ্যারোমাথেরাপি অনুশীলনকে একত্রিত করতে পরিচালনা করেন - তার পুরোনো আবেগ। এছাড়াও, স্বেতলানা সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে ম্যাসেজ অনুশীলন করে এবং পৃথক সুবাস মিশ্রণ তৈরি করে। শিক্ষার্থীরা যেমন মনে করে, যোগব্যায়াম, শিক্ষকের শক্তি এবং অ্যারোমাথেরাপির অস্বাভাবিক সংমিশ্রণ একটি আশ্চর্যজনক প্রভাব দেয় - শিথিলকরণ এবং ধ্যানে গভীর নিমজ্জন।
শিখতে কখনই দেরি হয় না
স্বেতলানা, একজন প্রশিক্ষক এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে, ক্রমাগত তার জ্ঞানের উন্নতি করে, বিভিন্ন প্রশিক্ষণ এবং সেমিনারে অংশগ্রহণ করে। সর্বশেষের মধ্যে: শিবচরণ সিং (ফেডারেশন অফ কুন্ডলিনী যোগ শিক্ষক), গুরুদাস কৌরা (কুন্ডলিনী যোগ স্কুল, ইন্দোনেশিয়া), ডেভিড ফ্রাওলি (আমেরিকান ইনস্টিটিউট অফ বৈদিক গবেষণার পরিচালক ও প্রতিষ্ঠাতা), স্টুয়ার্ট সোওয়াটস্কি (লেখক এবং নেতা) এর কর্মশালা ক্যালিফোর্নিয়ায় ফ্যামিলি থেরাপি ওয়ার্কশপ), কুন্ডলিনী যোগের উৎসব, "হোয়াইট তন্ত্র যোগ" (কুণ্ডলিনী যোগের জগতের প্রধান অনুষ্ঠান) এবং আরও অনেক কিছু।
স্বেতলানা সিটনিকোভা স্কুলকে ধন্যবাদ, অনেক লোক শিখেছে এবং এখন সফলভাবে রাশিয়া জুড়ে যোগব্যায়াম শেখায়। সেরা কুন্ডলিনী যোগ প্রশিক্ষকদের চেনাশোনাতে তার নাম সবচেয়ে বিখ্যাত৷
অ্যারোমাথেরাপি অনুশীলন সম্পর্কে একটু
স্বেতলানা সফলভাবে তার পাঠে সুগন্ধি তেল ব্যবহার করেন৷ এই টুলটি আপনাকে যতটা সম্ভব গভীরভাবে ধ্যানে নিমজ্জিত করতে দেয় এবং সমাধান করতেও সাহায্য করেতার ক্লায়েন্টদের ব্যক্তিগত উদ্বেগ।
প্রশিক্ষক তার নিজস্ব লেখকের নিজস্ব অ্যারোমাথেরাপি ককটেল এবং মেডিটেশন এবং যোগ অনুশীলনের জন্য মিশ্রণ তৈরি করার পদ্ধতি তৈরি করেছেন৷
সুগন্ধযুক্ত তেলের সংযোজন সহ তার অনন্য ফেসিয়াল এবং বডি ম্যাসাজ কৌশলগুলি আপনাকে সর্বোচ্চ শিথিলতা অর্জন করতে এবং ইতিবাচক ফলাফল পেতে দেয়। স্বেতলানা দীর্ঘকাল ধরে সূক্ষ্ম মানব বিষয়গুলিতে অপরিহার্য তেলের সুগন্ধের প্রভাব অধ্যয়ন করছেন এবং এখন তিনি তার জ্ঞানকে অনুশীলনে নিচ্ছেন৷
শখ এবং আবেগ
প্রকৃতির বাইরে স্বেতলানা সিটনিকোভা, যার ছবি নিবন্ধে উপস্থাপিত হয়েছে, তিনি ধ্যান উপভোগ করেন। প্রকৃতি তাকে অনুপ্রেরণা এবং শিথিলতা দেয়।
যখন তিনি অবসর সময় পান, স্বেতলানা ভ্রমণ করেন, তার দুই নাতি-নাতনির সাথে সময় কাটান, বই পড়েন এবং জীবন উপভোগ করেন। স্বেতলানা নিজেই নোট করেছেন যে তিনি সাধারণ মানুষের আনন্দ দ্বারা চিহ্নিত করেছেন: সুস্বাদু খাবার খাওয়া, নিজেকে সুন্দর জিনিস এবং বিস্ময়কর মানুষ দিয়ে ঘিরে রাখা, মানুষকে ভালবাসতে এবং তৈরি করা, ব্যাপকভাবে বিকাশ করা।
অরোমা তেল বিখ্যাত প্রশিক্ষকের শখের মধ্যে একটি আলাদা স্থান দখল করে আছে। একজন রসায়নবিদ এবং মনোবিজ্ঞানী হিসাবে মানুষের মস্তিষ্কের গঠনের উপর তাদের প্রভাব অধ্যয়ন করে, স্বেতলানা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে নির্দিষ্ট সুগন্ধি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারে।
কোচ স্বেতলানা সিটনিকোভা। প্রশিক্ষণ পর্যালোচনা
ভাগ্যবান ব্যক্তিরা যারা স্বেতলানার সাথে প্রশিক্ষণে এসেছেন তারা তার বিশেষ শক্তি, প্রতিক্রিয়াশীলতা, মনোযোগ এবং ধৈর্য লক্ষ্য করেছেন। তার কাজ ছাত্রদের তাদের খুঁজে পেতে সাহায্য করা হয়নিজের আধ্যাত্মিক পথ, সত্তার নিয়মগুলি বোঝা, চেতনার একটি সম্পূর্ণ নতুন স্তরে পৌঁছান৷
প্রশিক্ষণে অংশ নেওয়া অনেক মহিলা বলেছেন যে "পাখির নীড়" এর মতো অনুশীলনগুলি একজন মহিলাকে ঘরে তার স্থান, তার সামাজিক ভূমিকা এবং তার উদ্দেশ্য বুঝতে সাহায্য করে৷
পর্যালোচনাগুলি বলে যে অনুশীলনে একজন মহিলার কথা বলার, তার অভিজ্ঞতা, ভয়, সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ রয়েছে। স্বেতলানা সবসময় শুনবে এবং সমর্থন করবে।
আসন্ন প্রশিক্ষণ সম্পর্কে তথ্য ফেডারেশন অফ কুন্ডলিনী যোগের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে, "VKontakte", "Facebook", "Instagram" পৃষ্ঠাগুলিতে পাওয়া যাবে।
