প্রতিদিন একজন ব্যক্তি এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় যেখানে একটি পছন্দ করা প্রয়োজন। এবং এটি সর্বদা সহজ নয় - আজ আপনাকে কোথায় ঘুরতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে এবং আগামীকাল আপনাকে কী ধরণের আবাসন কিনতে হবে, কাকে বিয়ে করতে হবে, কোথায় কাজ করতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে। সমাজে একটি দৃঢ় মতামত আছে যে শুধুমাত্র উচ্চবিত্তরা এই ধরনের বিষয়ে ভাগ্যবান। যাইহোক, যদি আপনি সঠিকভাবে আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে প্রশিক্ষণ দেন, তাহলে আপনি লেজ এবং "নিছক মরণশীলদের" দ্বারা ভাগ্য ধরতে পারবেন।
সংজ্ঞা
ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় কি? অন্তর্দৃষ্টি, প্রথমত, মানুষের অভিজ্ঞতা। একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে তার নিশ্চিতকরণ, যা তার জীবনের সময় প্রাপ্ত হয়েছিল, অচেতন স্মৃতিতে প্রবেশ করে। এবং সঠিক পরিস্থিতিতে, এই জ্ঞান প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি একই প্রকৃতির একটি ঘটনাকে একাধিকবার সম্মুখীন করেন, তখন এই ধরনের অভিজ্ঞতা অবচেতনে একীভূত হয়, স্বজ্ঞাত হয়ে ওঠে।
অন্তর্দৃষ্টি - এটি কী এবং কীভাবে এর প্রক্রিয়া কাজ করে? এই প্রশ্নটি সব সময়ের গবেষকদের আগ্রহী। ল্যাটিন থেকে অনুবাদশব্দের অর্থ "তাকান"। এবং রাশিয়ান ভাষায়, "ফ্লেয়ার" শব্দটি এই ধারণার কাছাকাছি, যা দৃষ্টির চেয়ে ঘ্রাণের সাথে বেশি যুক্ত। এই প্রসঙ্গে, আমরা এই সত্যটি স্মরণ করতে পারি যে মানুষের মস্তিষ্কের প্রাচীনতম অঙ্গগুলির মধ্যে একটি হল ঘ্রাণ মস্তিষ্ক। সুতরাং, অন্তর্দৃষ্টি হল বিশ্বকে বোঝার একটি প্রাচীন উপায়৷
আভ্যন্তরীণ প্রবৃত্তির ঘটনা সম্পর্কে অন্যান্য মতামত
আপনি অভ্যন্তরীণ প্রবৃত্তির এই সংজ্ঞাটিও দিতে পারেন: অন্তর্দৃষ্টি এমন জ্ঞান যা একজন ব্যক্তি ভুলে গেছেন, তার মনোযোগ দিয়ে চলে গেছে। সমস্ত কিছু যা একজন ব্যক্তি সচেতনভাবে মনে রাখতে চায় না তা স্বজ্ঞাত জ্ঞানে পরিণত হয়। অন্য কথায়, অবচেতন হল একজন সত্যিকারের বন্ধু যার কাছে আপনি যেকোনো কঠিন পরিস্থিতিতে ঘুরে আসতে পারেন। সমস্ত কিছু যা একজন ব্যক্তি সচেতনভাবে মনে রাখতে চায় না, অবশেষে তার অভিজ্ঞতায় পরিণত হয়। অন্তর্দৃষ্টি তথ্য সংগ্রহের ফলাফল যা একজন ব্যক্তি, এটি উপলব্ধি করে বা না করে, তার সারা জীবন করে আসছে। এই ধরনের তথ্য চাক্ষুষ এবং শ্রবণ উভয়ই হতে পারে, কামুক, মৌখিক।
আমাদের অতীতে ঘটে যাওয়া নির্দিষ্ট ঘটনা মনে নাও থাকতে পারে। যাইহোক, এই জ্ঞান এখনও ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় অ্যাক্সেসযোগ্য। অতএব, মনোবিজ্ঞানে অন্তর্দৃষ্টির বেশিরভাগ সংজ্ঞা অচেতনের কাছে আবেদন করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু শব্দ এবং একজন ব্যক্তির মুখের অভিব্যক্তি প্রতারণার আগে। এমন তথ্য চেতনার মনে ছিল না। তবে সে অচেতন অবস্থায় পড়ে ছিল। এবং পরবর্তী অনুরূপ পরিস্থিতিতে, প্রবৃত্তি পরামর্শ দেবে যে আমাদের পরবর্তী প্রতিপক্ষ একজন প্রতারক।
ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের আরেকটি নাম -এটি একটি অন্তর্দৃষ্টি, এবং এটি ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত। প্রকৃতপক্ষে, তার জীবনের সময়, একজন ব্যক্তি সেই তথ্য ব্যবহার করে যা মস্তিষ্কে প্রবেশ করে উপলব্ধির পাঁচটি চ্যানেলের মাধ্যমে। যাইহোক, অন্তর্দৃষ্টির যেমন একটি "অঙ্গ" নেই। প্রচলিতভাবে, এটি মনের অচেতন কাঠামোতে "অবস্থিত"। অতএব, বুদ্ধিমত্তাকে মস্তিষ্কের কাজের জন্য দায়ী করা যেতে পারে।
অন্তর্দৃষ্টি হিসাবে অন্তর্দৃষ্টি
মনোবিজ্ঞানে অন্তর্দৃষ্টির ধারণাটি বরং "অন্তর্দৃষ্টি" বা "এপিফ্যানি" এর মতো শব্দগুলির সাথে যুক্ত। এই জাতীয় অবস্থায়, একজন ব্যক্তি সবচেয়ে কঠিন সমস্যাটি সমাধান করতে সক্ষম হয়, যার উপর তিনি মাস ও বছর ধরে ব্যর্থভাবে কাজ করতে পারেন। একটি জটিল পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায় জন্মগ্রহণ করে। সত্য যে সচেতন চিন্তা মানুষের মানসিক কার্যকলাপের মাত্র 5% জন্য দায়ী। বাকি 95% অচেতন অবস্থায় ঘটে। এইভাবে, এটি পরিস্থিতি বোঝার একটি বিশাল কাজ করে। একজন ব্যক্তি অন্তর্দৃষ্টির সাহায্যে যে ফলাফল পান তা একটি বিদ্যুতের ঝলকানির মতো। তাই অনেক গবেষক অন্তর্দৃষ্টি বা অন্তর্দৃষ্টিকে অন্তর্দৃষ্টির সেরা নাম বলে মনে করেন।
নারীদের অন্তর্দৃষ্টি কি বিদ্যমান?
গবেষণা দেখায় যে অন্তর্দৃষ্টি একটি অনুভূতি যা উভয় লিঙ্গ সমানভাবে ভাগ করে নেয়। সমাজ প্রতিনিয়ত মেয়েলিকে পুংলিঙ্গ থেকে আলাদা করার চেষ্টা করছে। এমনকি এই ধরনের একটি প্রশ্নের খুব শব্দের মধ্যে বলা যেতে পারে যে সত্য সত্ত্বেও. যদি একজন মানুষ সাফল্য অর্জন করে, তবে প্রায়শই এটি তাকে দায়ী করা হয়।নেতৃত্বের গুণাবলী, কার্যকর কাজ। মহিলাদের জন্য, তাদের কৃতিত্বগুলি প্রায়ই কুখ্যাত ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে দায়ী করা হয়৷
তবে, বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক গবেষণা এই মিথকে উড়িয়ে দিয়েছে। ইউনিভার্সিটি অফ হেটফোর্ডশায়ার উভয় লিঙ্গের প্রায় 15 হাজার বিষয়ের মধ্যে একটি সমীক্ষা চালায়। উপসংহারটি দ্ব্যর্থহীন ছিল: মহিলা অন্তর্দৃষ্টি সমাজ দ্বারা উদ্ভাবিত একটি মিথ। বিজ্ঞানীদের পরীক্ষার অর্থ হল যে অংশগ্রহণকারীদের ফটোগ্রাফে মানুষের হাসি আন্তরিক বা কৃত্রিম কিনা তা মূল্যায়ন করতে বলা হয়েছিল। পরীক্ষা শুরু করার আগে, 80% সুন্দরী মহিলা এবং 58% পুরুষ বলেছেন যে তাদের দুর্দান্ত স্বভাব ছিল। কিন্তু গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে যে তাদের মধ্যে কোনো উল্লেখযোগ্য পার্থক্য নেই।
72% পুরুষ এবং 71% মহিলাদের মধ্যে বিকশিত অন্তর্দৃষ্টি পাওয়া গেছে। সুতরাং, উভয় লিঙ্গেরই তাদের জীবনের অভিজ্ঞতায় একই অ্যাক্সেস রয়েছে। একমাত্র প্রশ্ন হল কত ঘন ঘন শক্তিশালী লিঙ্গ তার প্রবৃত্তি ব্যবহার করে - সম্ভবত এটি পুরুষদের দ্বারা এটির বিরল ব্যবহার যা বর্ণিত পৌরাণিক কাহিনীর উত্থানের দিকে পরিচালিত করেছিল।
অন্তর্জ্ঞান পরীক্ষা
স্ব-জ্ঞানের জন্য প্রশ্নাবলী এবং পরীক্ষাগুলি খুব দরকারী টুল হতে পারে। পরবর্তী পরীক্ষার সময়, আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিকশিত হয়েছে কিনা তা আপনি খুঁজে পেতে পারেন। কিভাবে একটি অনুরূপ পরীক্ষা সঙ্গে আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় পরীক্ষা? এটি করার জন্য, আপনাকে দুটি মহিলা এবং একটি শিশুর নিম্নলিখিত চিত্রটি দেখতে হবে এবং তাদের মধ্যে কে তার মা তা নির্ধারণ করতে হবে। উত্তরটি নিবন্ধের শেষে দেওয়া হবে। আপনি উত্তর সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন এবং যত খুশি বিশ্লেষণ করতে পারেন।
যা উন্নয়ন বাধাগ্রস্ত করেষষ্ঠ ইন্দ্রিয়?
যারা অন্তর্দৃষ্টি বিকাশের পদ্ধতিতে আগ্রহী তাদের মধ্যে প্রায়শই একটি যুক্তিসঙ্গত প্রশ্ন ওঠে, কেন তিনি নীরব থাকতে পারেন? যদি ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় একগুঁয়েভাবে জীবনের পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে অস্বীকার করে, তাহলে আপনাকে নিম্নলিখিত দিকগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে হবে:
- নিজেকে অবিশ্বাস করুন। এটি অন্তর্দৃষ্টি ব্যর্থ হতে পারে কেন সবচেয়ে সাধারণ কারণ এক. এবং এটি এমন নয় যে সে তার জ্ঞানকে পাস করতে চায় না। বরং এর কারণ ব্যক্তি নিজেই। তিনি সর্বদা একটি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর শুনতে পান: "এটি করুন", "খুব দেরি হওয়ার আগে এখান থেকে পালিয়ে যান।" যাইহোক, এই কণ্ঠস্বরটি নিজের অনুভূতি বিশ্বাস করার প্রাথমিক অক্ষমতার কারণে ডুবে যায়।
- আপনার ভিতরের প্রম্পটারকে একই প্রশ্ন দিয়ে যন্ত্রণা দিচ্ছেন। এই ক্ষেত্রে, অন্তর্দৃষ্টি মনে হয় "ইংরেজিতে ছেড়ে দিন" এবং অনুরোধে সাড়া দেওয়া বন্ধ করে। একই সময়ে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র সমস্ত আকাঙ্ক্ষা একটি একক লক্ষ্যে সংকুচিত করা হয় না, তবে অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ থেকে প্রথমবারের মতো প্রাপ্ত প্রতিক্রিয়াটির প্রতিক্রিয়া।
- মানুষ-আনন্দজনক, কর্তৃপক্ষের অন্ধ পূজা। একজন ব্যক্তি যখন প্রবীণদের পরামর্শ অনুযায়ী জীবনযাপনে অভ্যস্ত হয়, তখন এটি তাকে জীবনের পরিস্থিতিতে তার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি বিকাশ করতে দেয় না। সে নিজেকে তুচ্ছ মনে করতে শুরু করে, সিদ্ধান্তমূলক নয়। যখন একজন ব্যক্তি বহিরাগত কর্তৃপক্ষের উপর নির্ভর করে, তখন তার অন্তর্দৃষ্টির সাহায্যের প্রয়োজন হয় না।
- অন্তহীন অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব। প্রায়শই লোকেরা "ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়" এর শান্ত কণ্ঠকে বিদেশী ধারণা, দৈনন্দিন চিন্তার টুকরো, আবেগের সাথে বিভ্রান্ত করে। এই ধরনের সংলাপের উদ্দেশ্য সমস্যাটির গঠনমূলক সমাধান নয়। তারা আরও দীর্ঘ-খেলার আঠার মতো, যা শুধুমাত্রঅভ্যন্তরীণ মনস্তাত্ত্বিক দ্বন্দ্ব ফিড করে৷
- ক্রমাগত ক্লান্তি। যখন একজন ব্যক্তি ক্লান্তি থেকে সবেমাত্র তার পা নাড়াতে পারে, তখন সে কেবল তার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় শোনার স্বপ্ন দেখতে পারে। অন্তর্দৃষ্টি একটি অভ্যন্তরীণ ইন্দ্রিয় যা, অন্যান্য অভিজ্ঞতার মতো, ক্লান্তির ফলে নিস্তেজ হতে পারে। বিজ্ঞানীরা অধ্যয়ন পরিচালনা করেছেন যা দেখিয়েছে যে একটি খুব কঠোর পরিশ্রমের দিন শেষে, একজন ব্যক্তি এমন জ্ঞানীয় ত্রুটি করতে পারে যেন সে হালকা অ্যালকোহল নেশার অবস্থায় ছিল। এই জাতীয় অবস্থায় জ্ঞানীয় ফাংশনগুলি সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করা অসম্ভব। তাই ভেতরের কণ্ঠস্বর শোনার জন্য বিশ্রাম একটি মৌলিক শর্ত।
ব্যায়াম "লিফট"
এখানে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম রয়েছে যা আপনাকে আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, "লিফট" নামে একটি কৌশল জনপ্রিয়। এটি সম্পাদন করার জন্য, আপনাকে প্রথমে যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে কল্পনা করতে হবে যে আমাদের শরীরটি মনোরম কিছুতে নিমজ্জিত হয়েছে, যার ফলে ইতিবাচক আবেগ রয়েছে। কারো জন্য এটি একটি স্ট্রবেরি স্মুদি হবে, অন্যদের জন্য এটি তাজা চেপে আমের রস হবে।
এর পরে, আপনাকে একটি কম আনন্দদায়ক বিষয়ে স্বপ্ন দেখতে হবে - কল্পনা করতে যে শরীরটি এমন কিছুতে নিমজ্জিত যা বিপরীতে, আনন্দের কারণ হয় না। উদাহরণস্বরূপ, দুধের ফেনা, বা ঠান্ডা পাস্তা। আপনার অনুভূতিগুলি মনে রাখতে হবে, যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে আপনার হৃদয়ে সেগুলি ঠিক করুন। পরে, যখন কিছু পছন্দ করার প্রয়োজন হয়, সেগুলি স্মৃতি থেকে প্রত্যাহার করা যেতে পারে। অনুভূতি কি করেএকটি বিকল্প বা অন্য? আমরা যখন এই বিষয়টা নিয়ে ভাবি তখন আমাদের কেমন লাগে: আমাদের শরীর কেমন একটা বাজে দুধের ফেনায় বা স্ট্রবেরি স্মুদিতে ডুবে যায়?
নিয়মিত এই অনুশীলনটি ব্যবহার করে, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করতে পারেন।
স্বভাব বিকাশের আরও কয়েকটি উপায়
প্রত্যেক ব্যক্তির একটি চমৎকার ঘ্রাণ থাকে না। যাইহোক, প্রত্যেকেরই একটি অভ্যন্তরীণ প্রবৃত্তি বিকাশের সুযোগ রয়েছে। এটি করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে৷
- বাম ("স্বজ্ঞাত") গোলার্ধের সাথে যোগাযোগ করুন। ছোটবেলা থেকেই যুক্তির ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিতে শেখানো হয়। যাইহোক, প্রায়শই শুধুমাত্র একটি অভ্যন্তরীণ প্রবৃত্তি সঠিক বিকল্পগুলি অফার করতে পারে। এটি বিকাশ করা যেতে পারে যদি কেবল ডান গোলার্ধ নয়, বাম গোলার্ধও দৈনন্দিন সমস্যা সমাধানে জড়িত থাকে। এটি অন্য হাত দিয়ে পরিচিত, দৈনন্দিন কাজ সম্পাদন করে করা যেতে পারে, যেমন আপনার দাঁত ব্রাশ করা, লেখা।
- ব্যায়াম "অনুমান করুন মুদ্রাটি কোন হাতে আছে।" এটি করার জন্য আপনার একজন অংশীদার প্রয়োজন। তাকে তার মুষ্টিতে একটি মুদ্রা রাখতে বলা প্রয়োজন এবং তারপরে এর অবস্থান নির্ধারণ করুন। একটি অনুরূপ কর্ম 10-15 বার সঞ্চালিত হয়। তারপরে আপনাকে বিশ্লেষণ করতে হবে - সঠিক এবং ভুল উত্তরের আগে শরীরে কী সংবেদন হয়েছিল?
- স্বপ্নে উত্তর খুঁজুন। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে একটি অভ্যাস তৈরি করতে হবে - সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনার আগ্রহের অচেতন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। বিছানার পাশে একটি কাগজ এবং একটি কলম রাখুন। জেগে ওঠার পরে, আপনি অবিলম্বে আকর্ষণীয় মনে রাখা উচিতপ্রশ্ন উত্তরটি রূপক হিসাবে বা সাধারণ পাঠ্যে অচেতন দ্বারা প্রদান করা যেতে পারে।
- "কে এখানে?" আপনাকে ফোনে একটি অ্যান্টি-আইডেন্টিফায়ার লাগাতে হবে। যখনই একটি কল আসে, আপনি কে কল করছে তা বোঝার চেষ্টা করা উচিত। কয়েক দিনের মধ্যে, স্বজ্ঞাত উপলব্ধিতে ইতিবাচক পরিবর্তন ইতিমধ্যেই রূপরেখা দেওয়া হবে৷
- শরীরের সংকেত চিনুন। এটা বিশ্বাস করা হয় যে অন্তর্জ্ঞান দ্বারা পরিচালিত সমস্ত তথ্যের প্রায় 80% শরীরের সাহায্যে আসে। এবং সেইজন্য, যখন একজন ব্যক্তি তার অনুভূতি চিনতে শেখে, তখন তার প্রবৃত্তি তার বিকাশে একটি উল্লেখযোগ্য লাফ দেয়। এটা কিছুর জন্য নয় যে আমরা বলি যে "পা সেখানে বহন করে না", "আমি মনে করি যে এখানে থাকাই ভাল", "এই ব্যক্তিটি একরকম অপ্রীতিকর", ইত্যাদি। আপনি সাধারণ জিনিস দিয়ে শুরু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, শুনুন যখন আপনাকে একটি নতুন প্রাঙ্গনে প্রবেশ করতে হবে তখন শারীরিক সংবেদনশীলতার জন্য। প্রথমত, আপনি মনোযোগ দিতে পারেন যে এটি আরও আরামদায়ক হয়ে উঠেছে বা, বিপরীতভাবে, ছেড়ে যাওয়ার ইচ্ছা আছে কিনা। তারপরে আপনি নির্দিষ্ট শারীরিক অভিজ্ঞতার বিশ্লেষণে যেতে পারেন। শরীরের সংকেত সর্বদা একজন ব্যক্তিকে বলে যে সে যে জায়গায় আছে তা নিরাপদ কিনা।
পরীক্ষার উত্তর
আপনি কি পরীক্ষার উত্তর জানতে প্রস্তুত?
যদি ডানদিকে থাকা মহিলাকে বেছে নেওয়া হয় তবে এর অর্থ ভুল পছন্দ করা হয়েছিল। স্বজ্ঞার এই পরীক্ষায় জরিপ করা 70% এই উত্তরটি দেয়। তিনি বলেছেন যে আপনার চমৎকার সৃজনশীল ক্ষমতা আছে। যে পুরুষটি ডানদিকে মহিলাকে বেছে নিয়েছিলেন তিনি জিনিসগুলির প্রতি তার অ-মানক দৃষ্টিভঙ্গি দ্বারা আলাদা। বন্ধুরা সাধারণত তার কথা শোনে, কারণ তার কথায় অনেক প্রজ্ঞা রয়েছে। তারএকজন পরিপক্ক এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ ব্যক্তি বলা যেতে পারে।
মাত্র 30% উত্তরদাতা বাম দিকের মহিলাকে বেছে নেন। এই জাতীয় পছন্দ পরামর্শ দেয় যে একজন ব্যক্তি অসুবিধার কাছে নত হন না এবং সর্বদা সমস্যার সর্বোত্তম সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন। ডানদিকের মহিলাটি সোজা পা নিয়ে বসে আছে - এবং এর দ্বারা সে যেমন ছিল, একটি প্রতিরক্ষামূলক অবস্থান প্রদর্শন করে। এছাড়াও, শিশুটি মায়ের দিকে ফিরে যায়। বর্ণিত দুটি বৈশিষ্ট্য ছবিতে দেখা যাবে।
উপসংহার
অন্তর্জ্ঞান এমন একটি উপহার যা আপনাকে একজন ব্যক্তির জীবনের পথে অনেক সমস্যার সমাধান করতে দেয়। এটি অস্তিত্বের প্রায় সব ক্ষেত্র কভার করে। সর্বোপরি, চেতনা এবং অচেতন মন প্রায় ক্রমাগত মিথস্ক্রিয়া অবস্থায় থাকে। এটি সহজাত প্রবৃত্তি যা মানুষের মনের সমর্থন ও সাহায্যকারী। অন্তর্দৃষ্টি বিকাশের জন্য নিয়মিত অনুশীলন প্রয়োগ করে, কেউ এই মূল্যবান উপহারটি ব্যবহার করতে শিখতে পারে। আর তখনই জীবনের অনেক প্রশ্নের উত্তর সুস্পষ্ট হয়ে উঠবে।
অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করবেন কিনা, প্রত্যেকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়। যারা এই টুলটি ব্যবহার করতে শিখেছেন তাদের মধ্যে অনেকেই অবাক হয়েছেন যে এটি জীবনে কতটা উপকারী হতে পারে। অভ্যন্তরীণ প্রবৃত্তির সাহায্যে, আপনি আপনার পেশাদার পথ, আপনার খাদ্যের গুণমান সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, অপ্রয়োজনীয় অভ্যাস এবং বেদনাদায়ক সন্দেহ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
