প্রত্যেক সাধারণ, জাগতিক মানুষ ক্রমাগত কিছু না কিছু চিন্তা করতে থাকে। এগুলি কেবলমাত্র আলোকিত যোগী, বা সন্ন্যাসীরা এমন একটি বিশেষ অবস্থায় (নির্বাণ) থাকতে পারেন যখন এই প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায়। আমাদের মাথা ক্রমাগত সমস্ত ধরণের চিন্তায় ভরা থাকে এবং তাদের বেশিরভাগই অন্য লোকেদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা। তদুপরি, তারা কাজ, পরিবার, সম্পর্ক, বন্ধুত্ব ইত্যাদির সাথে সংযুক্ত হতে পারে। ভালো হয় যদি এই চিন্তাগুলো গঠনমূলক হয়, এবং অন্য লোকেদের কাজ ও শব্দের তুলনা বা বিশ্লেষণ করে মহাকাশে আরও কার্যকরী পদক্ষেপ নিতে আমাদের উদ্বুদ্ধ করে।
কিন্তু এটা ঘটে যে তারা শুধুমাত্র ক্ষতি নিয়ে আসে: উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা প্রাক্তন স্বামী, স্ত্রী, প্রেমিক, একজন প্রাক্তন বস (যাকে অতীতে অন্যায়ভাবে বরখাস্ত করা হয়েছিল) নিয়ে উদ্বিগ্ন। অতীত ঘটনা এবং তাদের সাথে জড়িত ব্যক্তিদের অবিরাম প্রতিফলন সময়ের অপচয়, একটি প্রতিফলন যা নৈতিক এবং শারীরিক শক্তি কেড়ে নেয়। অতএব, বর্তমানে যারা আছেন তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করার বিষয়ে চিন্তা করাই ভালোজীবন গুরুত্বহীন। মনে রাখবেন যে আপনি যদি কিছু মানসিক এবং মানসিক প্রচেষ্টা করেন তবেই আপনি এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন।
লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করা কীভাবে বন্ধ করবেন: প্রাক্তন প্রেমীরা
নারীরা বেশি রোমান্টিক এবং আবেগপ্রবণ প্রাণী। তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য অতীতের সম্পর্ক, সংযোগ এবং উপন্যাসের স্মৃতি রাখার প্রবণতা রাখে। বিচ্ছেদের দিনে, তারা নিতে পারে না এবং অবিলম্বে তাদের প্রাক্তন প্রেমিককে ভুলে যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, তার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এখনও একটি মহিলার মাথায় খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুরছে, বিশেষত যদি তাকে পরিত্যক্ত করা হয়। স্মৃতিগুলি সাধারণত সবচেয়ে স্পর্শকাতর এবং রোমান্টিক তারিখ, যৌথ ভ্রমণ, প্রেম, ডিনার এবং অন্যান্য অন্তরঙ্গ মুহূর্তগুলির সাথে সম্পর্কিত। কিছু সময়ের জন্য, একজন মহিলা এমনকি সেগুলি উপভোগ করেন, কিন্তু তারপরে এই চিন্তাগুলি এতটাই অনুপ্রবেশকারী হয়ে উঠতে পারে যে বিচ্ছেদের ব্যথা কখনই দূরে যায় না বলে মনে হয়। তাই হবে, যদি এই "চিবানো চুইংগাম" সময়মতো বন্ধ না করা হয়।
যে স্বামীর কথা চিন্তা করা বন্ধ করবেন, যিনি, উদাহরণস্বরূপ, ছেড়ে গিয়ে অন্যের কাছে চলে গেলেন? সম্মত হন, এটি করা কঠিন, তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি অসম্ভব। এই মুহুর্তে যথেষ্ট যখন আপনি প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করতে চান, অন্য কিছুতে স্যুইচ করুন। এবং মানসিকভাবে নয়, অনুশীলনে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হঠাৎ করে উঠে পরিষ্কার করা শুরু করতে পারেন, আকর্ষণীয় সাহিত্য পড়তে পারেন বা বন্ধুদের কাছে যেতে পারেন, অথবা আপনি পোশাক পরে বাইরে যেতে পারেন। তারপরে আপনি আপনার ভারী চিন্তাভাবনা নিয়ে একা থাকবেন না এবং একটি ভিড় জায়গায় তারা সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যাবে। এই কৌশলটি (প্রতিস্থাপন থেরাপি) ব্যবহার করা উচিত যখনই আপনি মনে করেন যে আপনার চিন্তাগুলি "নিষিদ্ধ অঞ্চলে" নিয়ে যাওয়া হয়েছে। এইপদ্ধতিটি ভাল যদি আপনি জানতে চান কিভাবে একজন লোক সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করবেন।
আরেকটি বিকল্প হল নিজেকে একটি ভাল আবেগ বা শখ খুঁজে বের করা। তারা বলে যে এটি অনেক সাহায্য করে, যেহেতু সমস্ত মানসিক সংস্থান একটি নতুন বস্তুর দিকে ছুটে যায়। অবিলম্বে নয়, অবশ্যই, তবে ধীরে ধীরে এবং তারপর শেষ পর্যন্ত, আগের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা আপনাকে আর বিরক্ত করবে না।
সাধারণভাবে মানুষের কথা চিন্তা করা বন্ধ করবেন কীভাবে? এটি করার জন্য, আপনাকে প্রথমে নিজের মধ্যে অনেক পরিবর্তন করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ব্যক্তির প্রশংসা করা এবং সম্মান করা শুরু করুন, আপনি যা আছেন তার জন্য নিজেকে ধন্যবাদ এবং ভালবাসা। এই চিন্তাগুলি আত্মসম্মান বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করবে এবং ফলস্বরূপ, অন্য কারো জীবন, মতামত এবং কর্মের আপনার উপর আর ক্ষমতা থাকবে না। মানুষ সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ কিভাবে? এই চিন্তাগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পাওয়া অসম্ভব, তবে এগুলি নেতিবাচক এবং ধ্বংসাত্মক হওয়া উচিত নয়৷
