মনোবিজ্ঞানের একটি সংকটকে এমন একটি সময় হিসাবে বিবেচনা করা হয় যখন একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এই ধরনের পর্যায়গুলি স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়, তাই তাদের ভয় পাওয়া উচিত নয়। সারা জীবনে, একজন ব্যক্তি একাধিকবার চিন্তা করেন যে একটি সংকট কী, এটি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায়।
শিশুদের টার্নিং পয়েন্ট
এখানে, সময়সীমা বরং স্বেচ্ছাচারী, তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এক, তিন, ছয়, সাত এবং এগারো বছর বয়সে শিশুর মানসিকতা বিশেষভাবে দুর্বল। এই সময়কালগুলিকে উন্নয়নের টার্নিং পয়েন্ট হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। তারা মানসিক অস্থিরতা, অসঙ্গতি এবং দ্বন্দ্ব আচরণে নিজেদেরকে প্রকাশ করতে পারে। পিতামাতাদের বুঝতে হবে সংকট কী এবং তাদের সন্তানের প্রতি ধৈর্য ধরতে হবে।
আশঙ্কা করবেন না যে পারস্পরিক বোঝাপড়া চিরতরে অদৃশ্য হয়ে যাবে। শিশুদের জন্য কঠিন সময় এবং একটি নতুন অজানা সীমান্ত অতিক্রম করতে সাহায্য করা ভালো৷
জীবনের প্রথম বছরের সংকট
এই সময়ে শিশুটি যে প্রধান জিনিসটি শিখেছে তা হল হাঁটা। এখন সে উপলব্ধি করছেপৃথিবী সম্পূর্ণ ভিন্ন এবং এর বর্ধিত সম্ভাবনা অনুভব করে। শিশুটি যতটা সম্ভব নতুন শিখতে চায়, সবকিছুই তার আন্তরিক আগ্রহ জাগিয়ে তোলে, তাই সে অ্যাপার্টমেন্টের সমস্ত ড্রয়ার এবং লুকানো কোণে আরোহণ করে। স্বাধীনতার জন্য এই আকাঙ্ক্ষা প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্যের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান এবং লক্ষ্য অর্জিত না হলে বাতিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করে।
জীবনের তৃতীয় বছরে উদ্ভূত অসুবিধা
এই বয়সটিকে একটি ছোট ব্যক্তিত্বের বিকাশের একটি নতুন পর্যায় হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, জীবনের প্রথম বছরের সংকটের তুলনায় অসুবিধাগুলি অনেক বেশি উজ্জ্বল দেখায়। শিশুর ইতিমধ্যে মৌলিক দক্ষতা রয়েছে এবং নিজেরাই অনেকগুলি কাজ মোকাবেলা করে। তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি আর একজন প্রাপ্তবয়স্কের উপর নির্ভরশীল নন, তাই তিনি অবিচলভাবে তার অধিকার রক্ষা করেন।
সংকটের কারণগুলি বেশ বোধগম্য, তবে এখনও, শিশুর আচরণ প্রায়শই পিতামাতাদের ভয় দেখায়: একটি বাধ্য বাচ্চা থেকে, সে একটি লোমহর্ষক কৌতুকে পরিণত হয়। খাওয়া থেকে শুরু করে হাঁটা সব কিছুতেই দৃঢ়তা এবং অসঙ্গতি নিজেকে প্রকাশ করে।
সংকট ৬ বছর
এই বয়সে, প্রি-স্কুলাররা অনুপযুক্ত আচরণ করতে পারে এবং তাদের পিতামাতার কথাকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করতে পারে, যারা কেবল প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয়তাগুলিকে শক্ত করে। একটি ভাল সম্পর্ক স্থাপনের জন্য, প্রাপ্তবয়স্কদের অবশ্যই চিনতে হবে যে তাদের সন্তান নিশ্চিত যে সে "বড়" হয়ে উঠেছে। উপর থেকে তার সমস্ত আক্রমণে প্রতিক্রিয়া জানানোর দরকার নেই, ধীরে ধীরে তাকে স্বাধীনতার সাথে অভ্যস্ত করা এবং দায়িত্ব নেওয়ার জন্য তার প্রথম প্রচেষ্টাকে উত্সাহিত করা ভাল৷
শিশুকে অবশ্যই অনুভব করতে হবে এবং অনুভব করতে হবে যে প্রতিটি ক্রিয়া নির্দিষ্টভাবে জড়িতপরিণতি।
মধ্য-শৈশব সমস্যা
কখনও কখনও পিতামাতারা তাদের প্রিয় সন্তানের দশ বছরে পৌঁছানোর পরেই বুঝতে শুরু করে যে একটি সংকট কী। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে এই বয়সে, একটি ট্রানজিশন পিরিয়ডের প্রথম লক্ষণ দেখা দিতে পারে। একটি কিশোর কেবল অভ্যন্তরীণ নয়, বাহ্যিকভাবেও পরিবর্তন করে এবং কখনও কখনও যা ঘটছে তাতে সে ভীত হয়ে পড়ে। সে ভিন্নভাবে ভাবতে এবং অনুভব করতে শুরু করে।
পারস্পরিক বোঝাপড়া না হারানোর জন্য, শিশুকে তার সাথে কী ঘটছে তা ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন, এবং আপনার কর্তৃত্ব দিয়ে তার উপর চাপ সৃষ্টি করা উচিত নয়।
মিডলাইফ ক্রাইসিস
এই সময়টা নারী ও পুরুষ উভয়ের জীবনেই ঘটে। অনেকেই 30-40 বছরে ঘটে যাওয়া ছোঁড়া এবং অভিজ্ঞতার সাথে পরিচিত৷
সংকটের কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, তবে প্রায়শই সেগুলি নিম্নোক্তভাবে ফুটে ওঠে:
- "আমি কিছুই অর্জন করতে পারিনি।"
- "আমার একটা খারাপ কাজ আছে।"
- "আমার কোন পরিবার নেই, সন্তান নেই।"
- "আমি অসন্তুষ্ট।"
এটি একটি ছোট অংশ যা একজন ব্যক্তির আত্মায় সত্যিকারের ঝড় তোলে যখন সে 30-40 বছর বয়সে পৌঁছায়।
নারীরা কীভাবে সংকট মোকাবেলা করছেন?
যখন একজন মহিলার স্বপ্ন 30 বছর বয়সের মধ্যে সত্যি হয় না, তখন সে জীবনের অর্থ নিয়ে ভাবতে শুরু করে। একজন মহিলা হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে তিনি বুঝতে পারছেন না পরবর্তীতে কী করতে হবে এবং কোথায় যেতে হবে। এই সময়ের মধ্যে, প্রতিদিনের স্বাভাবিক দৌড় বন্ধ করা প্রয়োজন এবং আপনি কী উন্নতি করতে এবং ঠিক করতে চান তা নিয়ে ভাবতে হবে। যখন মধ্যবয়স আঘাত হানে, পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষার সঙ্কট কিছু গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে৷
পুরুষদের মধ্যে সংকট
আনুমানিক 30-35 বছর বয়সে, একজন মানুষ এমন অবস্থায় যেতে শুরু করে যেখানে সবকিছুই তাকে বিরক্ত করে: আয়নায় তার নিজের প্রতিফলন, তার সন্তান, আত্মীয়স্বজন, সহকর্মী এবং এমনকি তার স্ত্রীর আচরণ। তিনি পরিবর্তনের তৃষ্ণায় আচ্ছন্ন, যা প্রতিরোধ করা কেবল অসম্ভব। এমনকি অনুকরণীয় স্বামীরাও পরিবারের কথা ভুলে যেতে পারেন এবং সবকিছু ছেড়ে যেতে পারেন।
একজন মানুষের জ্বলন্ত আকাঙ্ক্ষা থাকে যা সে কখনও হয়নি। তিনি ফ্যাশনেবল জামাকাপড় কিনতে পারেন, তরুণ সুন্দরীদের সাথে ফ্লার্ট করতে পারেন এবং বিনোদনের জায়গায় সময় এবং অর্থ পোড়াতে পারেন। বিশেষ করে এই ধরনের পরিবর্তন স্ত্রীকে ভয় দেখায়, কারণ সে সবসময় সেখানে থাকে।
বয়সের সমস্ত সঙ্কট এই বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে একজন ব্যক্তি নিজেই বুঝতে পারে না যে তার সাথে কী ঘটছে। একজন মানুষ তার কর্ম ও কর্মের ব্যাখ্যা দিতে পারে না। এই অবস্থায়, সে নিজেকে এবং অন্যদের কাছে প্রমাণ করার চেষ্টা করে যে সে কিছু মূল্যবান।
পুরুষদের মধ্য-জীবনের সংকট বিশ্বব্যাপী সংকটের মতোই বিধ্বংসী হতে পারে। তারা দীর্ঘ সময় মদ্যপান করে, পরিবার ধ্বংস করে, দীর্ঘস্থায়ী হতাশায় পড়ে এবং তাদের চাকরি ছেড়ে দেয়।
কী করবেন?
এই সময়টা যতই কঠিন হোক না কেন, মনে রাখতে হবে এটা অনিবার্য এবং একদিন অবশ্যই কেটে যাবে। আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং বালিতে আপনার মাথা কবর দেওয়া বন্ধ করতে হবে। আপনি যদি আপনার নিজের আবেগ এবং অভিজ্ঞতার সাথে মানিয়ে নিতে পারেন তবে আপনি একটি নতুন জীবনের পর্যায়ে প্রবেশ করতে পারেন এবং বড় হতে পারেন৷
একজন স্ত্রীর উচিত তার স্বামীকে ব্যক্তিগত জায়গা দেওয়া এবং তার উপর চাপ না দেওয়া। এই সময়ের মধ্যে, এটির জন্য দায়িত্ব নেওয়া ভালনিজের উপর নিজের সুখ, যাতে সঙ্গীর উপর নির্ভর না হয়। একজন মানুষ যে সঙ্কটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তাকে বলা দরকার যে তাকে পরিবারের কাছে প্রিয় এবং প্রয়োজন। আপনি পারস্পরিক অনুভূতি আশা করা উচিত নয়, শুধুমাত্র সংবেদনশীলতা, কোমলতা এবং স্নেহ প্রদর্শন করুন।
কোন অবস্থাতেই আপনার অ্যালকোহল, তামাক বা মাদকদ্রব্য থেকে পরিত্রাণ চাওয়া উচিত নয়। তারা সমস্যার সমাধান করবে না, তারা এটিকে আরও খারাপ করবে।
উদ্দীপক এবং লক্ষ্য
আমাদের এই সত্যটি মেনে নিতে হবে যে খুব কমই কেউ বয়সের সংকট কাটিয়ে উঠতে পারে। জীবন একজন ব্যক্তির কাছে যে সংবাদ নিয়ে আসে তা তার মধ্যে আবেগ এবং অভিজ্ঞতার উদ্রেক করে যা তার কাছে পরিচিত নয় এবং সে নিজেই জানে না এর সাথে কী করতে হবে। সংকট কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে নিজের জন্য নতুন উদ্দীপনা এবং অনুপ্রেরণা খুঁজে বের করতে হবে। কারো জন্য, কাজ একটি আউটলেটে পরিণত হয়, এবং একজন ব্যক্তি নতুন প্রাণশক্তি নিয়ে ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বেয়ে উঠে।
সঙ্কট কী তা নিয়ে চিন্তা করে, আপনাকে বুঝতে হবে যে এটি চলমান পরিবর্তনগুলির জন্য একজন ব্যক্তির অপ্রস্তুততার একটি সূচক। কখনও কখনও এই ধরনের সময় তাদের কর্মের ন্যায্যতা এবং তাদের নিজস্ব স্বার্থপরতা ব্যাখ্যা করার জন্য একটি সুবিধাজনক আবরণ হয়ে ওঠে। যারা মনে করে যে সঙ্কট তাদের অপরাধবোধ এবং দায়িত্ব থেকে মুক্তি দেয় তারা অনেক বোকামি করার প্রবণতা রাখে, যার পরিণতি বৈশ্বিক সংকটের চেয়ে কম বিধ্বংসী নয়।
একজন ব্যক্তিকে বুঝতে হবে যে 30-40 বছর জীবনের শেষ নয়, সম্ভবত এটি শুধুমাত্র শুরু।
