পুরুষদের মধ্যে সংকটের বয়স প্রায় জীবনের মাঝামাঝি পড়ে। এটি ঘটে যখন ক্রমবর্ধমান শিশুদের আর বেশি মনোযোগের প্রয়োজন হয় না, পেশাদার ক্রিয়াকলাপ স্থিতিশীল হয়ে ওঠে, মনে হয় যে সবকিছুই কেবল ভাল হয়ে যাবে। এই বয়সে হতাশা সাধারণ। এবং আরও বেশি সংখ্যক লোক জিজ্ঞাসা করছে কখন পুরুষদের জন্য মধ্যজীবনের সংকট শেষ হবে৷
বর্ণনা
মিডলাইফ সঙ্কট আসে যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারেন যে আপাতদৃষ্টিতে সীমাহীন সময়ের পরিসর যার সাহায্যে আপনি আপনার হৃদয় যা ইচ্ছা তা করতে পারেন তা এখন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। যখন অর্ধেক জীবন চলে যায়, দৃষ্টিভঙ্গি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়। ধীরে ধীরে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে সবকিছু অর্জন করতে সক্ষম হবে না। জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, "আমি আর কি করতে পারি?" - প্রদর্শিত হয়: "আমি আর কি করতে পারি?"
শেষ পুরুষ সংকট প্রায় প্রত্যেকের জন্য একটি স্বাভাবিক পর্যায়। এই সময়কালে, একজন ব্যক্তি রাগ, হতাশা, হতাশার অনুভূতি এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে একঘেয়েমি অনুভব করেন। এবং এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে লোকেরা অন্যান্য শখের দিকে ফিরে যায়,অল্প বয়স্ক মহিলা প্রতিনিধি, তারা নিয়মিত তাদের স্ত্রীর সাথে প্রতারণার চিন্তা করে পরিদর্শন করেন। পুরুষদের মধ্যে সংকট বয়স অনেক মানুষের জন্য একটি সমস্যা হয়ে উঠছে, যে কোনো অবস্থার, অবস্থার মানুষদের জন্য। এটি একটি প্রাকৃতিক ঘটনা।
এটি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে?
এটি সম্পূর্ণ পুনর্বিবেচনার সময় বলে মনে হচ্ছে। তারপর মানুষ তাদের পূর্ববর্তী অর্জন, জীবনের পরিস্থিতি, সিদ্ধান্ত, পরিকল্পনা, স্বপ্ন পর্যালোচনা করে। এবং এটি নির্দিষ্ট ফলাফল নিয়ে আসে। নতুন ইচ্ছা ও আকাঙ্খা জাগে। তারা 45 বছর বয়সী একজন মানুষকে সবকিছু পরিবর্তন করার জন্য চাপ দিচ্ছে। প্রায়শই এই ঘটনাটি মানসিক দোল, হতাশাজনক প্রকাশ, দীর্ঘ সিদ্ধান্তের সাথে মিলিত হয়।
একজন পরিপক্ক ব্যক্তি তার জীবন সম্পর্কে যে সিদ্ধান্তে আসে তার কারণ। দেখা যাচ্ছে যে, সম্ভবত, একজন ব্যক্তি জীবনে অনেক কিছু অর্জন করেছেন, তবে পরিকল্পনা অনুসারে নয়, কিছু অনুপস্থিত। একটি কুটিরের পরিবর্তে - একটি অ্যাপার্টমেন্ট, একটি মেষপালক কুকুরের পরিবর্তে - একটি স্পিটজ, এবং প্রসারিত চিহ্ন এবং অতিরিক্ত ওজন সহ একটি পুরানো বাথরোবে কাটিয়ার পাশে 90-60-90 এর চিত্র সহ একটি সৌন্দর্যের পরিবর্তে। এবং প্রায়শই সে ভাবতে থাকে কিভাবে একজন মানুষকে মধ্যজীবনের সংকটে সাহায্য করা যায়।
এখানে কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হবে। প্রথমত, একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি তার নিজের উপর এই ধরনের উপসর্গ মোকাবেলা করতে পারেন। কিন্তু কেন, সে নিজে নিজে পরিচালনা করতে পারলেও, তার জীবনে উন্নতির জন্য পরিবর্তন আনতে এই পরিস্থিতি ব্যবহার করবেন না কেন? নিজের উপর কাজ করার জন্য একটি অ্যাডভেঞ্চার তৈরি করুন৷
আমাদের জীবন একটি রাস্তা। 40-50 বছর বয়সে, একজন ব্যক্তি সেখানে অর্ধেক। তারপরে আপনি ফিরে তাকাতে পারেন এবং আপনার যৌবনে নিজেকে দেখতে পারেন, আগের বছরের স্বপ্ন, প্রত্যাশাগুলি মনে রাখতে পারেন এবং বর্তমানের সাথে তুলনা করতে পারেন। তারপর বড়টা শুরু হয়কি ঘটছে পুনর্বিবেচনা. বেশি সময় বাকি নেই। এই উপলব্ধিই 60, 40-এ একজন মানুষকে পরিবর্তনের দিকে ঠেলে দেয়, কখনও কখনও উগ্রবাদী। বর্তমান জীবনের সাথে স্বপ্নের এই ধরনের তুলনা করা প্রয়োজন, কারণ এটি কর্মের দিকে এগিয়ে যায়, আপনাকে আপনার সিদ্ধান্ত এবং পছন্দ সম্পর্কে চিন্তা করতে দেয়।
লক্ষণ
মধ্যজীবনের সংকট সাধারণত ৩৫-৪৫ বছর বয়সী পুরুষদের প্রভাবিত করে। প্রায়শই এটি অলক্ষ্যে যায়, তবে তা সত্ত্বেও, এই বিষণ্নতার কোর্সে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই অবস্থার জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ। বয়সের সংকটের পর্যায়গুলি সেই ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে কঠিন যারা:
- সংবেদনশীল;
- একটি শৈশব কঠিন ছিল - আক্রমনাত্মক পিতামাতার দ্বারা বড় হওয়া, পিতামাতার অনুপস্থিতি;
- সম্প্রতি কাউকে হারিয়েছেন বা প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন;
- স্বাস্থ্য সমস্যা আছে যা মধ্যবয়সে আরও খারাপ হয়।
এই ধরনের লোকেরা বিশেষভাবে সহায়তা থেকে উপকৃত হবে। পুরুষদের মধ্যে সংকট বয়স বার্ধক্য প্রক্রিয়ার অংশ এবং সময়ের সাথে সাথে বিশ্বের একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি একজন ব্যক্তির দ্বারা অধিগ্রহণ। সার্বজনীন লক্ষণগুলি সংজ্ঞায়িত করা কঠিন যা প্রত্যেকের মধ্যে এই অবস্থা নির্ণয় করা সহজ করে তুলবে। এটি অবশ্যই সংযুক্ত রয়েছে যে মানুষের মানসিক পরিবর্তন, অনুভূতি এবং আবেগগুলি একটি খুব স্বতন্ত্র বিষয়। তবুও, আমরা কিছু উপসর্গ সম্পর্কে কথা বলতে পারি যা বয়স-সম্পর্কিত সংকটের মানসিক বৈশিষ্ট্য হিসাবে কাজ করে। এর মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে:
- আমি যে কাজটি পছন্দ করতাম তা আর ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে না;
- নৈতিক মান লঙ্ঘনে আগ্রহের উত্থান;
- সব ধরণের হতাশাজনক প্রকাশের উপস্থিতি এবং ক্রমাগত একঘেয়েতার তীব্র অনুভূতি, পুরানো দিনের জন্য নস্টালজিয়া;
- সঙ্গী, সম্পর্কের প্রতি অসন্তোষ: তারা অত্যধিক নির্বোধ বলে মনে হয়, সে দোষটি মহিলার দিকে সরিয়ে দেয়;
- নিজের চেহারার প্রতি অত্যধিক মনোযোগের উপস্থিতি, ফিটনেস ক্লাবে অত্যন্ত তীব্র ব্যায়াম, নতুন জামাকাপড় কেনা;
- স্ত্রী, ঘনিষ্ঠতা এবং রোমান্টিক তারিখের প্রতি আগ্রহ কমে গেছে;
- যুবতী মহিলাদের প্রতি আগ্রহ - এই সময়ের মধ্যেই পুরুষ প্রতিনিধিরা তাদের চেয়ে অনেক কম বয়সী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী আবেগ জাগ্রত করে৷
উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের সঙ্কটের একটি উপসর্গ হবে 45 বছর বয়সী একজন পুরুষের 20 বছর বয়সী মেয়ের মধ্যে আকস্মিক আগ্রহ। এটি লক্ষণীয় যে একজন যুবতী এবং প্রলোভনসঙ্কুল মহিলার প্রতি তার আকর্ষণে, পুরুষ প্রতিনিধি নিজেকে প্রমাণ করেন যে তিনি এখনও ভেসে আছেন।
কীভাবে সামলাবেন?
এই ধরনের বিষণ্নতার উপসর্গ বজায় রাখা "ভিকটিম" এর অংশীদারকে সবচেয়ে সরাসরিভাবে প্রভাবিত করে। এই কারণে, এখানে সুপারিশ রয়েছে যা তাকে সরাসরি সাহায্য করবে। সুতরাং, এটি মূল্যবান:
- এই সময়ের মধ্য দিয়ে যাওয়া ব্যক্তিকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি একসাথে যা করেছেন;
- ফিট রাখুন এবং আপনার নিজের আকর্ষণ অনুভব করুন, যাতে তিনি অনুভব করেন যে একজন সুন্দর সঙ্গী কাছাকাছি রয়েছে;
- ঘনিষ্ঠ ক্ষেত্রে আপনার এবং তার কল্পনাগুলি উপলব্ধি করুন;
- বাচ্চাদের ছাড়া একসাথে একটি ভ্রমণের আয়োজন করুন।
অনেকতারা বলে যে পুরুষদের মধ্যে সঙ্কট বয়স এমন একটি শর্ত যা লড়াই করা অসম্ভব, এবং আপনাকে কেবল এই সময় অপেক্ষা করতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, সঙ্কটের সময় পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই সমানভাবে স্পর্শ করে যারা তার সঙ্গী। একদিকে, তিনি তার স্বামীকে এমন অবস্থায় নিয়ে আসার জন্য দোষী বোধ করেন, অন্যদিকে, শক্তিহীনতা, কারণ তিনি সবসময় তাকে সাহায্য করতে পারেন না।
উন্নয়নের বিবরণ
একজন মানুষের মধ্যজীবনের সংকট নির্দোষভাবে শুরু হতে পারে। সুতরাং, 30 বছর বয়সে একজন মানুষের সময়ের বিষয়গত উপলব্ধি পরিবর্তিত হতে পারে - একটি বছর যা একটি শিশুর কাছে অকল্পনীয়ভাবে দীর্ঘ বলে মনে হয়, একজন প্রাপ্তবয়স্কের কাছে অনেক ছোট বলে মনে হয়। অন্যান্য অগ্রাধিকার দেখা যাচ্ছে।
কিশোর-কিশোরীদের বিকাশের কাজ হল তাদের নিজস্ব পরিচয়ের অনুভূতি তৈরি করা এবং একটি সমকক্ষ গোষ্ঠীতে একীভূত হওয়া। অল্প বয়স্কদের জন্য (25 বছরের কম বয়সী), অগ্রাধিকার হল অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধন তৈরি করা, একটি পরিবার তৈরি করা৷
30 বছর বয়সী পুরুষদের শুধু নিজের নয়, অন্য লোকেদের যত্ন নেওয়া দরকার। এবং অর্ধেক পথের মধ্যে দিয়ে, একজন ব্যক্তি একটি দ্বিধাগ্রস্ততার মুখোমুখি হন: “জীবনে পরবর্তী কী করতে হবে? যদি তিনি প্রথম বিকল্পটি বেছে নেন, তাহলে শীঘ্রই বা পরে জীবন স্থবিরতা এবং শূন্যতার পর্যায়ে প্রবেশ করে এবং একটি মধ্যজীবনের সংকট শুরু হয়।
একজন ব্যক্তি প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেয়, এমনভাবে বেঁচে থাকে যেন সে আর কারও যত্ন নিতে চায় না,নিজেকে ছাড়া। আরাম, অলসতা, আত্মত্যাগের অক্ষমতা সামনে আসে। যেহেতু শুধুমাত্র আনন্দের জন্য জীবন শীঘ্র বা পরে শূন্যতার অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়, তাই মানসিক অসুস্থতাও এই পটভূমিতে বিকাশ করতে পারে।
কখনও কখনও একটি মধ্যজীবনের সঙ্কট নিজেকে প্রকাশ করে যে একজন ব্যক্তি যিনি একটি স্থিতিশীল জীবনে বিরক্ত হন তিনি একটি অস্বাভাবিক শখ (উদাহরণস্বরূপ, চরম দৌড়) অর্জন করেন বা "বিপদে পূর্ণ বাস্তব জীবন" সন্ধান করতে যান। এটি ঘটে যে বিপ্লবটি আবার শুরু করার জন্য তার চেয়ে অনেক কম বয়সী একজন মহিলার সাথে ভাগ্যকে সংযুক্ত করার আকাঙ্ক্ষার উপলব্ধি নিয়ে গঠিত।
বানর মধ্যজীবন সংকট
এডিনবার্গ ইউনিভার্সিটি এবং ওয়ারউইক বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে শিম্পাঞ্জি এবং ওরাংগুটানদের মধ্যেও মধ্যজীবনের সংকট দেখা দেয়। 5টি দেশে বসবাসকারী 500 জনের উপর পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। বিজ্ঞানী এবং স্বেচ্ছাসেবকদের দ্বারা বানরগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। দেখা গেল যে তাদের জীবনের মাঝখানে, প্রাণীরা তাদের যৌবন এবং বার্ধক্যের তুলনায় অনেক কম সুখী। অধ্যয়নের ফলাফলগুলি পরামর্শ দিতে পারে যে মধ্যজীবনের সংকট বিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত, এবং লোকেদের সাথে যে সমস্যাগুলি, যেমন বিবাহবিচ্ছেদ, ক্রেডিট বা একটি নতুন গাড়ির জন্য একটি গাড়ি পরিবর্তন করার প্রয়োজনের সাথে সম্পর্কিত নয়৷
ঝুঁকি গ্রুপ
এমন কোন হুমকির জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ লোকদের একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠী আছে কি? মনোবিজ্ঞানীরা এখানে সর্বসম্মত: অতীত এটিকে প্রভাবিত করতে পারে। বয়ঃসন্ধির সময় কেউ যদি নিজের পরিচয়ের পূর্ণ ধারণা তৈরি করতে ব্যর্থ হয়, তবে সে এখনও জানে না সে কে, তার নিজের পরিচয় স্বীকার করে না।ব্যক্তিত্ব, এবং তারপর ব্যর্থ হয় যখন অন্য মানুষের সাথে সত্যিই গভীর এবং পারস্পরিকভাবে উপকারী সংযোগ স্থাপন করার চেষ্টা করে। এই ধরনের ব্যক্তির মধ্যে শুধুমাত্র নিজের প্রতি একাগ্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
শব্দটি কখন উপস্থিত হয়েছিল?
"মিডলাইফ ক্রাইসিস" শব্দটি প্রথম কানাডিয়ান মনোবিজ্ঞানী এলিয়ট জ্যাকস XX শতাব্দীর 60-এর দশকে প্রণয়ন করেছিলেন। তবে এটি অবশ্যই মনে রাখা উচিত যে এই ঘটনার পরবর্তী সমস্ত গবেষণাগুলি দেখায় যে "অর্ধেক" পুরুষদের মধ্যে বিশেষ কিছুই ঘটে না। এটা মনে হয় যে 40 বছর বয়সের পরে ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন দেখা যেতে পারে, তবে অবশ্যই সব পুরুষের মধ্যে নয়। কিন্তু বাস্তবে, এই ঘটনাটি শুধুমাত্র প্রায় 5% লোককে প্রভাবিত করে এবং বেশিরভাগই যারা উচ্চশিক্ষিত। 40 থেকে 49 বছর বয়সী পুরুষদের অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, ঘুমের ওষুধ এবং সেডেটিভ সেবনে আগের চেয়ে বেশি সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। প্রায়শই তারা উদাসীনতা সম্পর্কে কথা বলে, কম প্রায়ই জীবনের জন্য উত্সাহ দেখায়।
কতক্ষণ লাগবে?
এই সংকট গড়ে ৩ থেকে ১০ বছর স্থায়ী হয়। এই সমস্ত সময়, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে একজন ব্যক্তির এখনও তার সামনে লক্ষ্য রয়েছে - আপনি স্বপ্নগুলি উপলব্ধি করতে পারেন, যার বাস্তবায়ন আপনার যৌবনে পরিকল্পনা করা হয়েছিল - সর্বোপরি, কিছুই হারিয়ে যায়নি, আপনি এখনও নিজেকে সম্পূর্ণ নতুন কাজ সেট করতে পারেন।. মধ্য বয়স জীবনের অর্ধেক মাত্র। যদিও এটি বসবাসের দেশের উপর নির্ভর করে।
টিপস
আপনার বয়সকে মেনে নেওয়ার চেষ্টা করা মূল্যবান - মধ্যবয়সী হওয়ার দরকার নেইতাদের বছরগুলিকে শুধুমাত্র নেতিবাচক অনুভূতির সাথে সংযুক্ত করুন। সর্বোপরি, এই সময়ের মধ্যে একজন ব্যক্তি আগের চেয়ে অনেক বেশি অভিজ্ঞ হয়ে ওঠেন, আর এত তাড়াতাড়ি সিদ্ধান্ত নেন না, একটি ভাল আর্থিক পরিস্থিতি উপভোগ করেন এবং 20 বছর বয়সের তুলনায় আরও বেশি সম্মানিত হন৷
খারাপ নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে, যা অর্জন করা হয়েছে তার প্রতিফলন করা মূল্যবান। উদাহরণস্বরূপ, 45-এর আগে পাইলট হওয়া সম্ভব ছিল না, এবং বয়সের সাথে সাথে সম্ভাবনা হ্রাস পায় এই বিষয়টি নিয়ে চিন্তা না করা, তবে ভালটি লক্ষ্য করা: এখন কি সফল সম্পর্ক আছে, সুখী এবং স্মার্ট শিশু, কর্মক্ষেত্রে একটি স্থিতিশীল অবস্থান?. এই বয়সে এবং অবস্থায় জীবনে কঠোর এবং তাড়াহুড়ো করে পরিবর্তন করা মূল্যবান কিনা এই প্রশ্নের উত্তর আপনি নিজেই দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে৷
উপসংহার
সুতরাং, যেকোনো ব্যক্তি তার সামাজিক অবস্থান, বৈষয়িক অবস্থা, পারিবারিক বা শারীরিক অবস্থা নির্বিশেষে একই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। যাইহোক, এমন কিছু কারণ রয়েছে যা মানুষকে নতুন মধ্য-জীবন অনুসন্ধানের সাথে যুক্ত ভাঙ্গনের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। যাইহোক, যে ব্যক্তির সঙ্কটের জন্য কোনো পূর্বশর্ত নেই সেও একই ধরনের ঘটনার সম্মুখীন হতে পারে।
