মনেস্টিক অ্যাক্টিভিটি হল মস্তিষ্কের কোনো তথ্য ঠিক করার, মনে রাখার এবং সঠিক সময়ে পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতা। মানব মস্তিষ্কের একটি উচ্চ বিকশিত ক্ষমতা রয়েছে যা সঠিকভাবে ঘটনা এবং ঘটনাগুলি পুনরুত্পাদন করে৷
কিন্তু কিছু লোকের মানসিক ব্যাধি রয়েছে। কেন এটি ঘটে এবং কীভাবে সেগুলি সংশোধন করা যায় তা নিবন্ধে আলোচনা করা হবে৷
মনেস্টিক মানুষের কার্যকলাপ। বৈশিষ্ট্য
মনেস্টিক কার্যকলাপ হল সেরিব্রাল কর্টেক্সের কাজ, যার লক্ষ্য তথ্যের উপলব্ধি, পদ্ধতিগতকরণ এবং ধারাবাহিক প্রজনন। শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে বিশ্বের প্রত্যক্ষ উপলব্ধির সাথে সম্পর্কিত নয় এমন তথ্য মুখস্থ করার ক্ষমতা রয়েছে। যাইহোক, এটি অনুভূতি যা মনোযোগের সাথে জড়িত।
মানুষের মস্তিষ্ক ক্রমাগত সংকেতের আগত প্রবাহকে উপলব্ধি করে এবং বিশ্লেষণ করে। কিন্তু সচেতন মানুষ হিসেবে, আমরা বেছে বেছে সঠিক এলাকায় আমাদের মনোযোগ ঠিক করতে পারি।জ্ঞান এবং বিমূর্ত বিবৃতি মুখস্ত করা যেগুলির দৃশ্যমানতা নেই৷
মনেস্টিক কার্যকলাপের প্রক্রিয়া। পর্যায়
স্মরণ প্রক্রিয়াটি ধারাবাহিকভাবে কয়েকটি ধাপের মধ্য দিয়ে যায়।
- উপাদান সনাক্তকরণ. মস্তিষ্কে কিছু চিহ্ন রেখে যাওয়ার জন্য উপাদানটি মনোযোগ সহকারে পড়া বা শোনা প্রয়োজন।
- তাহলে এই ট্রেসটি অবশ্যই ইচ্ছাশক্তি দিয়ে ঠিক করতে হবে।
- ব্যবস্থাকরণ, যখন নতুন জ্ঞান বিদ্যমান জ্ঞানের উপর বিভিন্ন মস্তিষ্কের কাঠামোর উপর চাপিয়ে দেওয়া হয় এবং একীভূত করা হয়। একই সময়ে, যে ব্লকগুলি পূর্বে শেখা উপাদানগুলির সাথে মিল রাখে না, এবং গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, সেই জ্ঞান মুছে ফেলা হয়। এটি প্রয়োজনীয় যাতে প্লেব্যাক সিস্টেমে কোনো অভ্যন্তরীণ "ব্যর্থতা" না থাকে৷
- প্লেব্যাক। মস্তিষ্কের দ্বারা নির্মিত বিশ্বের সামগ্রিক চিত্রের সাথে সফলভাবে একত্রিত করা উপাদান দীর্ঘমেয়াদী মেমরিতে নিরাপদে সংরক্ষণ করা হয়৷
নতুন তথ্য প্রক্রিয়া করতে বেশ দীর্ঘ সময় লাগে। খুব কম লোকেরই অবিশ্বাস্য স্মৃতিশক্তি আছে যা দ্রুত উপলব্ধি করতে এবং চিরতরে কিছু মনে রাখতে পারে। মস্তিষ্কও অবিশ্বাস্য পরিমাণ শক্তি ব্যবহার করে৷
মনেস্টিক ক্রিয়াকলাপের বিশেষত্ব হল উপলব্ধির প্রক্রিয়া সর্বদা কাজ করে। কিন্তু নতুন নিউরাল সংযোগ তৈরি করার জন্য, শরীরে পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং নিউরোট্রান্সমিটার থাকতে হবে: ডোপামিন, সেরোটোনিন। এছাড়াও, আপনার কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুম দরকার যাতে মস্তিষ্ক বিশ্রাম নেয় এবং যা শিখেছে তার পদ্ধতিগতকরণে সফলভাবে মনোনিবেশ করতে পারে৷
স্মৃতির প্রকারভেদ। স্বল্পমেয়াদী এবং স্থায়ী স্মৃতি
মনেস্টিক অ্যাক্টিভিটি হল মস্তিষ্কের একটি বিশেষ কার্যকলাপ যাআপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার মাথায় প্রচুর পরিমাণে তথ্য রাখতে শিখতে দেয়; ধারণার সাথে কাজ করুন।
মেমরি মোটর, আবেগগত, রূপক, মৌখিক-লজিক্যালে মোডালিটি দ্বারা বিভক্ত। এছাড়াও স্বেচ্ছাচারী এবং অনিচ্ছাকৃত একটি বিভাজন আছে।
মেমরি স্টোরেজের সময়কাল অনুসারে তাত্ক্ষণিক, স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী বা অনির্দিষ্টকালের মধ্যে বিভক্ত। এই উপাদানের প্রতি অবিরাম মনোযোগ এবং বারবার পুনরাবৃত্তি সহ স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে প্রবেশ করা তথ্য দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে চলে যায়।
বৌদ্ধিক মানসিক কার্যকলাপ
স্মরণ বুদ্ধিবৃত্তিক কার্যকলাপের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এবং বুদ্ধিকে প্রশিক্ষিত করার মাধ্যমে আমরা স্মৃতিশক্তির বিকাশ ঘটাই।
মনেস্টিক কার্যকলাপ হল নতুন জিনিস শেখার ক্ষমতা, পরিবর্তনশীল বাস্তবতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা। আপনি যদি একই চাকরিতে বহু বছর ধরে কাজ করেন এবং মানসম্মত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করেন, তাহলে বুদ্ধিমত্তা কমে যায়। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই ক্রমাগত কিছু অধ্যয়ন করতে হবে, বিজ্ঞানের নতুন প্রবণতায় আগ্রহী হতে হবে, একটি উন্নয়নশীল শখ থাকতে হবে।
5 বছরের কম বয়সী শিশুরা খুব দ্রুত বিকাশ লাভ করে। তাদের চেতনা তথ্যের আগত প্রবাহকে - "খারাপ" এবং "ভাল", "লাভজনক" - "অলাভজনক" এর মধ্যে পার্থক্য করে না। তারা একেবারে সবকিছু উপলব্ধি করে।
শিশুদের মধ্যে মানসিক ক্রিয়াকলাপের বিকাশের জন্য, তাদের সাথে কৌতুকপূর্ণ উপায়ে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি এমন খেলা যা বুদ্ধিমত্তা বিকাশ করে, মুখস্থ নয়।
মনেস্টিক কার্যকলাপ উন্নয়ন। যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি তার বুদ্ধির প্রশিক্ষণ বন্ধ করে, নিউরনের মধ্যে নতুন সংযোগ স্থাপন করে,মস্তিষ্ক এবং সমগ্র জীবের বার্ধক্যের প্রক্রিয়া চালু হয়।
বুদ্ধি এবং স্মৃতির মনোযোগের সম্পর্ক
মনেস্টিক ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াগুলি একটি বস্তুর উপর নির্বিচারে মনোযোগ রাখার ক্ষমতার কারণে হয়। মনোযোগ এমন একটি প্রোগ্রাম যা প্রক্রিয়া করা দরকার এমন তথ্যের চেতনার ক্ষেত্রে ধরে রাখা নিশ্চিত করে। দুর্বল মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ একটি গ্যারান্টি যে একজন ব্যক্তির পক্ষে সত্যগুলি মনে রাখা কঠিন, এমনকি ভাল বুদ্ধিমত্তা থাকলেও সে তার পেশায় সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হবে না।
এছাড়াও কম বুদ্ধিমত্তা সহ। এমনকি ভাল মনোযোগ, একটি বস্তুর উপর দীর্ঘ সময়ের জন্য ফোকাস করার ক্ষমতা একটি ভাল স্মৃতি বিকাশে সাহায্য করবে না যদি বুদ্ধির বিকাশ খারাপ হয়।
স্মৃতি গবেষণার পদ্ধতি
যেমন বলা হয়েছিল, স্মৃতি স্বেচ্ছায় এবং অনিচ্ছাকৃত হতে পারে; এবং স্টোরেজ পরিপ্রেক্ষিতে - স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী। অনৈচ্ছিক স্মৃতির বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করতে, বিষয়গুলিকে কঠোর পরিশ্রম না করতে বলা হয়েছিল। এবং এটি বাস্তবায়নের শেষে, তারা প্রধান পর্যায়গুলি সম্পর্কে বলতে চেয়েছিল, যা সবচেয়ে স্পষ্টভাবে মনে রাখা হয়েছিল।
স্বল্পমেয়াদী মেমরি আরও বিশদে অন্বেষণ করা হয়েছে। এই তথ্য সংরক্ষণের সময়কালের জন্য বিষয়গুলি বিভিন্ন পদ্ধতির বস্তুগুলি মনে রাখার ক্ষমতার জন্য পরীক্ষা করা হয়। স্বল্পমেয়াদী মেমরির পরিমাণও গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি বিষয়ের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিন্তু গবেষণা সাধারণ প্যাটার্নগুলি প্রকাশ করে - কেন আমরা কিছু চিন্তাভাবনা এবং তথ্য ভালভাবে মনে রাখি এবং কেন আমরা অন্যদের ভুলে যাই৷
স্মৃতি অধ্যয়নের ক্লাসিক পদ্ধতিটি মনোবিজ্ঞানী হারমান এবিংহাউস দ্বারা উদ্ভাবিত হয়েছিল। একটি মেমরি পরীক্ষার জন্যসম্পূর্ণ অর্থহীন সিলেবল ব্যবহার করার প্রস্তাব করা হয়েছে। কোনও সংস্থা তৈরি করতে, একজনের বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা প্রয়োগ করতে অক্ষমতা "প্রযুক্তিগত স্মৃতি" এর নেট পরিমাণ নির্ধারণ করা সম্ভব করে তোলে। অর্থাৎ, মস্তিষ্কের সেই আধার যেখানে শুধুমাত্র কিছু জরুরি কাজের জন্য তথ্য সংরক্ষণ করা হয়।
স্মৃতি ব্যাধি। কারণ
যখন একজন ব্যক্তি অধ্যয়নের সময় 10টির মধ্যে 4টি বস্তু বা শব্দ মনে রাখতে পারে না, তখন গবেষকরা মানসিক কার্যকলাপের লঙ্ঘন উল্লেখ করতে পারেন। স্মৃতিশক্তি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে শারীরবৃত্তীয় ব্যাধি বা মনস্তাত্ত্বিক।
আসুন কারণ-এবং-প্রভাব সম্পর্কগুলি বোঝার চেষ্টা করি যা তথ্য উপলব্ধি, বিশ্লেষণ এবং মনে রাখার ক্ষমতার অবনতির দিকে নিয়ে যায়^
- স্ট্রেস বা নিউরোসিস দ্বারা স্নায়ুতন্ত্রের ক্লান্তি।
- ট্রমা বা স্ট্রোকের কারণে মস্তিষ্কের সামনের লোবের মারাত্মক ক্ষতি।
- সংক্রামক রোগের পরিণতি (মেনিনজাইটিস, আরাকনোডাইটিস) যা মস্তিষ্কের গঠনকে প্রভাবিত করে।
- কার্যকর-মানসিক অস্থিরতা।
- মস্তিষ্কের জন্মগত অসঙ্গতি। যেমন সিজোফ্রেনিয়া, শৈশব অটিজম বা ডিসলেক্সিয়া।
- মনোযোগ নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা, উদ্দেশ্যমূলক প্রচেষ্টার অভাব।
দীর্ঘস্থায়ী নিউরোসিস বা মনোযোগের ব্যাধিগুলির উপর ভিত্তি করে কার্যকরী স্মৃতির ব্যাধিগুলি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যে চিকিত্সা করা হয়। কিন্তু আরও গুরুতর ব্যাধিগুলির জন্য দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা প্রয়োজন। অধিকন্তু, দেরীতে চিকিত্সা প্রায়শই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে লঙ্ঘনগুলি দূর করা অসম্ভব হয়ে পড়ে৷
শিশুদের স্মৃতিশক্তি দুর্বলতার কারণে ডিসলেক্সিয়া
শব্দ এবং বস্তুর প্রতিবন্ধী স্মৃতি, শৈশবে কথা বলার অসুবিধা ডিসলেক্সিয়ার সাথে যুক্ত হতে পারে। এটি মস্তিষ্কের ভাষা কেন্দ্রে জন্মগত অসামঞ্জস্যতার সাথে সম্পর্কিত মানসিক কার্যকলাপের একটি বিশেষ লঙ্ঘন৷
এই সিন্ড্রোমের সাথে, শিশুর বক্তৃতা বুঝতে অসুবিধা হয়, শব্দের প্রবাহকে তার উপাদান অংশে ভাগ করে। স্বাভাবিকভাবেই, এই জাতীয় শিশুদের মধ্যে স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনার বিকাশ ধীর হয়ে যায়। শিশুদের মানসিক ক্রিয়াকলাপের অধ্যয়নগুলি দেখায় যে তাদের সাথে কাজ করা, যোগাযোগ করা, উপলব্ধিগত ত্রুটিগুলি নির্দেশ করা সিন্ড্রোম নিরাময়ে সহায়তা করে৷
কখনও কখনও, লেখার দক্ষতা অর্জনে অসুবিধার কারণ চাক্ষুষ-অনুভূতিগত ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত।
সংশোধন
স্মরণে সমস্যা পড়ালেখা এবং ক্যারিয়ারে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কী করা যেতে পারে? মানসিক কার্যকলাপ সংশোধন করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে:
- যদি একজন ব্যক্তি তথ্য নিয়ে কাজ করেন, তার পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন।
- শেখার সময় বিরতি দিন। মস্তিষ্ককে বিশ্রাম নিতে হবে এবং "রিবুট করতে হবে"।
- এটি বোঝা এবং মনে রাখা সহজ করতে উপাদানগুলিকে সংগঠিত করুন৷ টেবিল, অঙ্কন, ডায়াগ্রাম তৈরি করুন।
- শিক্ষা দেওয়ার সময় অ্যাসোসিয়েশন ব্যবহার করুন।
- স্কুলে আপনি যে শ্লোকগুলো শিখেছেন তা মনে রাখবেন।
মনে রাখার ক্ষমতা উন্নত করতে, মস্তিষ্কের জন্য ভিটামিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি ওমেগা-৩, গ্লাইসিন, সমস্ত বি ভিটামিন।
যদি গুরুতর লঙ্ঘন হয়মানসিক আঘাতের কারণে সেরিব্রাল কর্টেক্সের কার্যকারিতা, ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে আরও গুরুতর রাসায়নিক এবং চিকিত্সা প্রয়োজন৷
