আবেগীয় স্মৃতি এবং এর বিকাশের পদ্ধতি

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

মনোবিজ্ঞানে মেমরি হল কিছু নির্দিষ্ট প্রক্রিয়ার একটি সঞ্চয় যা সঞ্চয়, জমা করা এবং প্রয়োজনে বিভিন্ন ধরনের তথ্য কাঠামো পুনরুৎপাদনের জন্য সরাসরি দায়ী। সংবেদনশীল স্মৃতি হল অভিজ্ঞ মানসিক অভিজ্ঞতার সঞ্চয় এবং পুনরুৎপাদন, যা আবেগের কারণ হওয়া নির্দিষ্ট ঘটনার সাথে মানসিকভাবে শক্তভাবে "সোল্ডারড" হয়৷

এই ধরনের মেমরি কীভাবে পরিচালনা করবেন, এই ক্ষমতা বিকাশ এবং উন্নত করবেন? অনুভূতি এবং আবেগের উপর স্মৃতির কাজ কি? বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা মনে রাখার ক্ষমতা ছাড়া একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে বিকাশ করতে সক্ষম হবে না।

স্মৃতির প্রকার: আবেগীয় স্মৃতি

বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী পি.পি. ব্লনস্কি ৪টি প্রধান ধরনের স্মৃতির কথা উল্লেখ করেছেন। মোটর, সংবেদনশীল, আলংকারিক এবং যৌক্তিক মধ্যে মেমরি বিভাজনের ভিত্তি হল মুখস্থ করার প্রক্রিয়ায় কোন ধরনের মানসিক কার্যকলাপ আরও স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয়। সুতরাং, স্মৃতি ঘটে:

1. মোটর - আন্দোলনের মুখস্থকরণ। সাইক্লিং, স্কেটিং, বুনন - এই সব কাজের মাধ্যমে সম্ভবমোটর, বা অন্যথায়, মোটর মেমরি।
2. আবেগজনিত - কোনো বস্তু, ঘটনা বা ঘটনার সাথে যুক্ত অনুভূতি এবং আবেগ মনে রাখার ক্ষমতা।
3. আলঙ্কারিক - প্রকৃতির চিত্র, শ্রুতিমধুর বা রসাত্মক চিত্র বা ধারণাগত ধ্রুবকগুলির জন্য স্মৃতি, একটি বিমূর্ত চিত্রের আকারে গঠিত।
4. মৌখিক-যৌক্তিক। মানসিক ইমেজ, শব্দের মধ্যে এমবেড করা ধারণা এবং ধারণাগুলির মধ্যে সংযোগগুলি মনে রাখা। যখন শিশু ইতিমধ্যে বিমূর্ত বিভাগগুলি বুঝতে পারে তখন বিকাশ হয়৷

মৌখিক-লজিক্যাল টাইপের মেমরি সবচেয়ে জটিল এবং অন্য ধরনের তুলনায় পরে বিকশিত হয়, স্বেচ্ছাকৃত প্রচেষ্টার জন্য ধন্যবাদ। যদি যৌক্তিক মেমরিটি ভালভাবে বিকশিত হয়, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি সমস্ত মানসিক ক্রিয়াকলাপে শীর্ষস্থানীয় হয়ে ওঠে। তারপর একজন ব্যক্তি মুখস্থ এবং পুনরুৎপাদনের সমস্ত প্রক্রিয়া পরিচালনা ও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

সংবেদনশীল স্মৃতির জন্য, এই প্রক্রিয়াটিই একটি সামাজিক ব্যক্তিত্বের বিকাশে মুখ্য ভূমিকা পালন করে। আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থার উপর নির্ভর না করে আপনার ভবিষ্যতের ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া অসম্ভব। মানসিক অবস্থা মনে না রাখলে, একজন ব্যক্তি তার ভুল থেকে শিক্ষা নিতে সক্ষম হবে না।

সংবেদনশীল স্মৃতি কীভাবে কাজ করে

এই কাজটি বেশ কয়েকটি কাঠামোগত উপাদানের মিথস্ক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে: প্রকৃত আবেগ, ইতিবাচক বা নেতিবাচক, অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং তথ্য যা ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিকে উদ্দীপিত করে। তারা ঘনিষ্ঠভাবে আন্তঃসংযুক্ত এবং চেতনার প্রবাহে উপাদানগুলিকে আলাদা করা অসম্ভব। আবেগ কিভাবে মুখস্থ করা হয়?

একটি অভিজ্ঞ পরিস্থিতি বা ঘটনা মানসিকতায় একটি চিহ্ন রেখে যায়, যাকে বলা হয় এনগ্রাম। আবেগ নির্ধারণ করে যে সমাজের সাথে আমাদের সম্পর্ক কতটা সফল এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ক সফল কিনা। আবেগ যত শক্তিশালী, এনগ্রাম তত উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার। তারপর একটি আকস্মিক অনুস্মারক স্মৃতিতে এই ট্রেসটিকে জাগ্রত করতে পারে এবং সমস্ত আবেগকে "টান আউট" করতে পারে। যাইহোক, আবার পুনরুত্পাদিত আবেগের শক্তি এবং গুণমান প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া থেকে ভিন্ন। উদাহরণস্বরূপ, কয়েক বছর পরে, একটি ঘটনা যা আপনাকে বিরক্ত করে তা ইতিমধ্যে একটি মজার ঘটনা হিসাবে অনুভূত হতে পারে। ইভেন্টের মানসিক মূল্যায়ন ইতিমধ্যেই ভিন্ন।

স্মরণের প্রক্রিয়ায়, অভিজ্ঞতার সাধারণীকরণ প্রায়ই ঘটে। এর মানে হল যে উদ্দীপনা যা অভিজ্ঞতার সৃষ্টি করে তা শেষ পর্যন্ত অন্যান্য উদ্দীপকের সাথে মিলিত হয়। এই কারণে, একজন ব্যক্তি কখনও কখনও তার ভয়ের আসল কারণ স্পষ্টভাবে মনে করতে পারে না।

আবেগজনক এবং রূপক ধরনের স্মৃতি

মানুষের সংবেদনশীল স্মৃতি চিত্রের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আবেগগুলি আরও স্পষ্টভাবে অভিজ্ঞ ঘটনা এবং ক্যাপচার করা নিদর্শনগুলিকে রঙ করার কারণে, আমাদের মস্তিষ্ক এমন নতুন চিত্র তৈরি করতে সক্ষম যা বিদ্যমান ছিল না। অর্থাৎ শিল্প ও কবিতা সৃষ্টি করা।

ছবিগুলি চাক্ষুষ, ঘ্রাণপ্রবণ এবং এমনকি রসিকও হতে পারে৷ আবেগঘন চিত্রগুলি অভিনেতা এবং কবিদের দ্বারা সেরা মনে রাখা হয়। এই লোকেদের জন্যই মানসিক স্মৃতি সর্বদা নেতৃত্ব দেয়। এবং অন্য যেকোনো পেশার মতোই, আপনাকে ছবি পরিচালনা করতে সক্ষম হতে হবে৷

কীভাবেশিল্পকর্ম গঠিত হয়? মানসিক স্মৃতির ভূমিকা

সৃজনশীল পেশার লোকেরা ছবি দিয়ে ভাল কাজ করে। তাদের চিত্রগুলি বিশ্লেষণ এবং সংশ্লেষণ করতে, উপমা দিতে এবং নতুন ধারণা তৈরি করতে সক্ষম হতে হবে। এই মানসিক প্রক্রিয়া ধ্রুবক মনোযোগ ছাড়া; জমা সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা, ইমেজ অস্পষ্ট হবে. তদনুসারে, অভিনেতা মঞ্চে তাদের প্রাণবন্তভাবে পুনরুত্পাদন করতে সক্ষম হবেন না৷

প্রতিটি ছবির জন্য অনুরূপ ছবির একটি চেইন নির্বাচন করার ক্ষমতা গুরুত্বপূর্ণ৷ সমস্ত মহান প্রতিভা স্মৃতিতে এমন অনেক আবেগময় চিত্রের চেইন রাখতে সক্ষম হয়েছিল, যা তারা তখন সঙ্গীত বা অঙ্কনে মূর্ত হয়েছিল। এই শেখা যেতে পারে. সৃজনশীল ব্যক্তির সংবেদনশীল স্মৃতির আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল সংবেদনশীলতার একটি নিম্ন প্রান্তিক। মানসিক সংবেদনশীলতার থ্রেশহোল্ড যত কম হবে, একজন সৃজনশীল ব্যক্তি বিশ্ব এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের সম্পর্কে তত বেশি তথ্য উপলব্ধি করতে এবং মূর্ত করতে পারে৷

স্মৃতির শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি

মস্তিষ্কের টেম্পোরাল লোবের গভীরে অ্যামিগডালা নামক একটি এলাকা আবিষ্কৃত হলে আবেগের অস্তিত্ব বিজ্ঞান দ্বারা নিশ্চিত হয়েছিল। লিম্বিক সিস্টেমের এই অংশটি আবেগের উত্থানের জন্য দায়ী। কিন্তু ভয়ের প্রভাবে শরীরে উদ্ভিজ্জ পরিবর্তন, উদাহরণস্বরূপ, হাইপোথ্যালামাসের কাজ। লিম্বিক সিস্টেমে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি বৈদ্যুতিক এবং জৈব রাসায়নিক প্রকৃতির; তারা সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের অবস্থাকে প্রভাবিত করে৷

আবেগগুলি সবসময় স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয়করণ এবং পরিবর্তনের সাথে থাকেরক্তচাপ।

লিম্বিক সিস্টেমের কাজের জন্য ধন্যবাদ, অনুপ্রেরণা ব্যবহার করে একটি জীবন্ত প্রাণীর বিকাশ ঘটে। আচরণ অজ্ঞানভাবে নির্দেশিত হয় যেখানে ব্যক্তি ইতিবাচক আবেগ দ্বারা শক্তিশালী হয় বা ভয় বা ব্যথার সম্মুখীন হলে অবরুদ্ধ হয়।

সমস্ত শক্তিশালী আবেগ সিনাপটিক সংযোগ গঠনের মাধ্যমে স্মৃতিতে স্থির করা হয়। মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশ স্মৃতির ছাপ গঠনে জড়িত:

• সেরিব্রাল কর্টেক্স: প্যারাইটাল, টেম্পোরাল এবং ফ্রন্টাল;
• সেরিবেলাম শরীরের গতিবিধি মনে রাখার জন্য দায়ী;
• হিপোক্যাম্পাস;
• বেসিক নোড।

নিউরনের মধ্যে সংযোগ অবিলম্বে প্রতিষ্ঠিত হয় না। এন্ডোরফিন, ক্যালসিয়াম এবং এনকেফালিনের মতো রাসায়নিকের কাজ এখানে গুরুত্বপূর্ণ। এই পদার্থগুলি হল নিউরোট্রান্সমিটার - হরমোন যা নিউরনের মধ্যে আবেগ প্রেরণ করে।

স্মরণের প্রক্রিয়া শক্তি এবং প্রোটিন গ্রহণ করে। তাই স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে হলে ভালো করে খেতে হবে।

শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মানসিক স্মৃতির বিকাশ

একটি শিশুর মধ্যে এই ধরনের স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য, আপনাকে তাকে প্রায়শই রূপক চিন্তাভাবনা "চালু করতে" সাহায্য করতে হবে, তাকে আকর্ষণীয় জায়গায় নিয়ে যেতে হবে এবং তাকে শৈশব থেকেই সাহিত্য ও থিয়েটারের জগতে অভ্যস্ত করতে হবে।.

প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদের ইতিমধ্যেই এক ধরণের স্মৃতি রয়েছে যা প্রাধান্য দেয় এবং মানসিকতা একটি নির্দিষ্ট ধরণের কার্যকলাপের দিকে পরিচালিত হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক, গঠিত ব্যক্তিত্বের পক্ষে উপলব্ধি পরিবর্তন করা এবং ভিন্নভাবে চিন্তা করা খুব কঠিন। যাইহোক, প্রত্যেকের একটি মানসিক মেমরি আছে, এবং আপনি এটি উন্নত করার চেষ্টা করতে পারেন এবংসচেতন স্তরে নিয়ে আসুন।

এই ধরনের মেমরির বিকাশের জন্য আপনাকে কী কী কাজ করতে হবে? সংবেদনশীল স্মৃতি প্রশিক্ষিত হয় যদি প্রতিদিন, একটি বই পড়ার সময়, আপনার প্রিয় বইয়ের এক বা অন্য নায়কের অভিনয় থেকে উদ্ভূত আবেগগুলি কাগজে লিখে রাখুন। তারপরে নায়কের অভ্যন্তরীণ জগত, তার এবং সমাজের মধ্যে দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন। আপনি এই ধরনের বিশ্লেষণের জন্য একটি ফিল্ম বেছে নিতে পারেন।

আবেগজনিত স্মৃতি ফাংশন

যে সৃজনশীলতায় নিয়োজিত নয় তার জন্য কেন এমন একটি স্মৃতি প্রয়োজন? সংবেদনশীল স্মৃতির বিকাশ প্রত্যেকের জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ মানসিক অভিজ্ঞতা ছাড়া একজন ব্যক্তি যোগাযোগে আগ্রহী নয়। তদতিরিক্ত, এই জাতীয় লোকেরা সহানুভূতি জানাতে, তাদের ব্যথা ভাগ করে নিতে সক্ষম হয় না এবং প্রকৃতপক্ষে, তাদের জীবনে খুব একাকী। সুতরাং, বিভিন্ন ফাংশন আছে:

• ব্যক্তিগত বিকাশের প্রচার করে;
• আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা তৈরি করে;
• সমাজকে আরও ভালভাবে নেভিগেট করতে সাহায্য করে, তাই শিক্ষক এবং কোম্পানির পরিচালকদের এটি প্রয়োজন;
• সৃজনশীলতার বিকাশকে প্রভাবিত করে।

আবেগজনিত বুদ্ধিমত্তা: গঠন

আবেগজনিত বুদ্ধিমত্তা হল আবেগকে বোঝার এবং নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। মানসিক বুদ্ধিমত্তার বিকাশ ছাড়া একটি দলকে সফলভাবে পরিচালনা করা অসম্ভব। এটি সত্যিকারের নেতাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ।

একজন উন্নত মানসিক বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন ব্যক্তিকে চিনতে পারা সহজ। তিনি তার চারপাশের লোকেদের সাথে ভালভাবে মিলিত হন, কারণ তিনি তার নিজের এবং অন্যান্য মানুষের আবেগ উভয়ই বোঝেন। তিনি সর্বদা বন্ধুত্বপূর্ণ এবং প্রফুল্ল।

উপসংহার

জীবন জুড়ে সমস্ত আচরণব্যক্তির মানসিক অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে নির্মিত হয়। মোটর মধ্যে স্মৃতি বিভাজনের ভিত্তি, আবেগগত মানসিক কার্যকলাপ যা প্রায়ই একজন ব্যক্তি দ্বারা ব্যবহৃত হয়।

সমগ্র লিম্বিক সিস্টেম মানসিক অবস্থা বজায় রাখা এবং বিকাশের জন্য দায়ী। এর মধ্যে রয়েছে: অ্যামিগডালা (টনসিল), হাইপোথ্যালামাস, মাস্টয়েড বডি, হিপ্পোক্যাম্পাস, ঘ্রাণজ ত্রিভুজ এবং অন্যান্য কাঠামো। মস্তিষ্কের নিউরনের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী সংযোগের সংশ্লেষণের কারণে স্মৃতি তৈরি হয়।

সৃজনশীল হওয়ার ক্ষমতা হল, প্রথমত, একটি উন্নত রূপক-আবেগীয় স্মৃতি। যারা সাহিত্য, বাদ্যযন্ত্র বা অভিনয় সৃজনশীল কার্যকলাপে আত্মনিয়োগ করার সিদ্ধান্ত নেন তাদের জন্য রূপক স্মৃতির বিকাশ প্রয়োজন৷