ব্যক্তিগত অপছন্দ: কারণ, কী করতে হবে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

মানুষ খুব জটিল। আশ্চর্যের কিছু নেই যে তারা বলে যে অন্য কারো আত্মা অন্ধকার। কিন্তু কখনও কখনও নিজের আত্মার মধ্যেও বোঝা খুব কঠিন। উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে ব্যক্তিগত অপছন্দের উদ্ভব হয়। আপনি অবশ্যই এমন কিছু অনুভব করেছেন যা আপনাকে বিরক্ত করে। তাছাড়া, আপনি পুরোপুরি বুঝতে পারেন যে আপনার সামনের ব্যক্তিটি খারাপ নয়, তবে তার কথা বলার ধরন, পোশাকের ধরন বা জীবনদর্শন আপনাকে পাগল করে তোলে। এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন? নীচে এটি সম্পর্কে আরও পড়ুন৷

কারণ

প্রতিটি প্রভাবেরই কারণ আছে। কেন একজন ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করে তা বোঝার জন্য আপনাকে বুঝতে হবে কিভাবে শত্রুতার জন্ম হয়।

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে সম্ভব:

• ব্যক্তিগত অপছন্দের কারণ প্রায়শই কিছু অপ্রীতিকর স্মৃতি। উদাহরণস্বরূপ, শৈশবকালে, লম্বা চুল ছিল এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা আপনাকে কঠোরভাবে তিরস্কার করা হয়েছিল। এখন কাঁধ-দৈর্ঘ্যের চুল সহ সমস্ত পুরুষ আপনার হৃদয়ে একটি অপ্রীতিকর প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে। কিন্তু সব মানুষ বুঝতে পারে না কি দূরমেমরি এবং বাস্তবতা যোগাযোগের পয়েন্ট আছে. যে ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করে তাকে শনাক্ত করুন এবং বিবেচনা করুন যে সে আপনার জীবনের কোনো গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিত্বের ছায়া?
• বিশ্বের বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি। যে ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করে তার বিপরীত দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে পারে। তাছাড়া অনেক বিষয়ে আপনার মতামত একমত নাও হতে পারে। যে ব্যক্তির সাথে আপনি থাকতে পারবেন না সে আপনাকে বিরক্ত করবে।
• আপনার সামাজিক শ্রেণীর একজন ব্যক্তি অপছন্দের কারণ হবে। সমস্ত মানুষ বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বেড়ে ওঠে। অতএব, আশ্চর্য হবেন না যে আপনি এবং আপনার বন্ধুদের একই বিষয়ে ভিন্ন মতামত থাকতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, একই সামাজিক গোষ্ঠীতে বেড়ে ওঠা মানুষদের জীবন সম্পর্কে একই রকম দৃষ্টিভঙ্গি থাকবে, কিন্তু সামাজিক মইয়ের নিচে থাকা লোকেরা আপনাকে বিরক্ত করবে, কারণ আপনি তাদের বোকা মনে করবেন।

প্রকাশ

ব্যক্তিগত অপছন্দ কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে? যে ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করে সে আপনার আত্মায় অনেক আবেগ সৃষ্টি করবে। তার প্রতিটি শব্দের সাথে আপনার স্নায়ু আরও বেশি করে প্রসারিত হবে এবং আপনি যখন আর সহ্য করতে পারবেন না, তখন তার উপর অকথ্য গালাগালির স্রোত নামিয়ে দিন। প্রায়শই, এইভাবে লোকেরা তাদের অসন্তোষ এবং শত্রুতা প্রকাশ করে। এই সব একটি উগ্র কান্নাকাটি এবং সক্রিয় অঙ্গভঙ্গি দ্বারা অনুষঙ্গী করা হবে। অনুভূতির এই ধরনের প্রকাশ অনিয়ন্ত্রিত মানুষের বৈশিষ্ট্য। আরও পর্যাপ্ত ব্যক্তি অন্যদের কাছে তাদের সংযম প্রদর্শন করবে না। তারা ভিন্নভাবে কাজ করবে। সদাচারী ব্যক্তিরা তাদের প্রতিপক্ষের সাথে বিনয়ী এবং বিনয়ীভাবে কথা বলবেন, যেমনশিশুর সাথে কখনও কখনও এই পদ্ধতিটি চিৎকারের চেয়েও বেশি বিরক্তিকর। সর্বোপরি, এটি একটি লজ্জার বিষয় যখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার কথোপকথককে একটি মূর্খ এবং অপর্যাপ্ত শিশু হিসাবে বিবেচনা করে যার সবকিছু দুবার ব্যাখ্যা করা দরকার।

পরিণাম

একজন ব্যক্তিকে প্রতিটি কাজের জবাব দিতে হবে। এবং অসংযম জন্য, খুব. কিন্তু বৈরিতার বহিঃপ্রকাশ অসংযমের ফল। কিভাবে একজন ব্যক্তি তার কর্মের জন্য দায়ী? সে তার সাথে অপ্রীতিকর ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক নষ্ট করে। এবং, এটা মনে হবে, যে সঙ্গে ভুল কি? তবে বাস্তবে দেখা যাচ্ছে যে আপনি একজন ব্যক্তির সাথে নয়, পুরো গোষ্ঠীর সাথে সম্পর্ক নষ্ট করেন। প্রতিটি ব্যক্তিত্ব, এমনকি আপনার কাছে অপ্রীতিকর, এমন সমর্থক থাকবে যারা, আপনার এবং একজন অসহনীয় ব্যক্তির মধ্যে একটি ঝড়ের কেলেঙ্কারির পরে, আপনার থেকে দূরে সরে যাবে। আপনি এটি পছন্দ করুন বা না করুন, কখনও কখনও আপনাকে সামাজিক বন্ধন রাখতে হবে এমনকি আপনি যাদের পছন্দ করেন না তাদের সাথেও।

নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের প্রতি আপনার অবহেলার আরেকটি পরিণতি সুনাম হতে পারে। কেউ আপনাকে একজন অহংকারী ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করবে যার সাথে আপনার কিছু করা উচিত নয়।

নিজেকে খারাপ করবেন না

ব্যক্তিগত শত্রুতা ব্যক্তির নিজের থেকে নয়, তার প্রতি আপনার মনোভাব থেকে উদ্ভূত হয়। আত্মার মধ্যে যে নিপীড়ক অনুভূতি উদ্ভূত হয় তা দূর করতে, সবার সাথে খোলা মনের সাথে আচরণ করার চেষ্টা করুন। বিশ্ব যে গুজবে ভরপুর তা বিশ্বাস করবেন না। তারা অশুভবুদ্ধির দ্বারা ভেঙে দেওয়া যেতে পারে। যতক্ষণ না আপনি ব্যক্তিগতভাবে তার সাথে কথা বলছেন ততক্ষণ পর্যন্ত কোনও ব্যক্তির সম্পর্কে কোনও রায় দেবেন না। শুধুমাত্র যখন আপনি নিজের মতামত গঠন করতে পরিচালনা করেন তখন আপনি একজন ব্যক্তিকে নিন্দা করতে পারেন বা তাকে বড় করতে পারেন।তবে আপনি ব্যক্তিটিকে আরও ভালভাবে না জানা পর্যন্ত এটি না করাই ভাল। সর্বোপরি, প্রত্যেকেরই ব্যক্তিগত জীবনে খারাপ মেজাজ বা সমস্যা থাকতে পারে। ব্যক্তির শুধু মাথা ব্যথা হতে পারে। আপনার বলা উচিত নয় যে একজন ব্যক্তি খুব বিষন্ন যদি আপনি জানেন না যে এখন তার সাথে কীভাবে চলছে। নিজেকে গুটিয়ে নিয়ে ভাববেন না যে পৃথিবীটা আপনার চারপাশে ঘোরে, তাহলে জীবন সহজ হয়ে যাবে।

সর্বদা লোকেদের দ্বিতীয় সুযোগ দিন

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, একজন ব্যক্তির সাথে পরিচিত হতে কিছুটা সময় লাগে। অতএব, আপনার মনে করা উচিত নয় যে তিনি যদি আপনাকে হতাশ করেন বা আপনাকে অসন্তুষ্ট করেন তবে তিনি খারাপ। কাউকে বিচার করার আগে সবসময় সেই ব্যক্তির আচরণের কারণ খুঁজে বের করুন। সম্ভবত তার অন্য কাউকে সাহায্য করার কারণ ছিল, আপনাকে নয়।

আপনি কি "আমি ব্যক্তিগতভাবে অপছন্দ করি" শব্দটি শুনতে পাচ্ছেন? যে ব্যক্তি এই শব্দগুলি বলে সে মানুষকে কতবার ক্ষমা করে তা বিবেচনা করুন। শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি যে তার বন্ধুদের ক্ষমা করে না এবং যে বিরক্তি সঞ্চয় করে সে মানুষকে দ্বিতীয় সুযোগ দেবে না। সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরা সকলের সাথে সমান আচরণ করে এবং সেই অনুযায়ী, শত্রুতা বোধ করে না। অবশ্যই, আপনার সবকিছু এবং সবাইকে ক্ষমা করা উচিত নয়, তবে আপনাকে মানুষকে বিশ্বাস করতে শিখতে হবে।

ব্যক্তি সম্পর্কে আরও জানুন

বসের ব্যক্তিগত অপছন্দ তথ্যের অভাবে তৈরি হয়। আপনি যদি আপনার অধীনস্থদের সম্পর্কে আরও জানেন তবে আপনি তাদের পরিস্থিতিতে প্রবেশ করতে পারেন। অনেক বসই পক্ষপাতমূলক বিচার করতে অভ্যস্ত। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি কাজের জন্য দেরি করে, তাই সে খারাপকর্মচারী কিন্তু তিনি একা একটি ছোট বাচ্চাকে বড় করতে পারেন এবং সময়মতো আসার সময় পান না কারণ তিনি বাচ্চাটিকে বাগানে নিয়ে যান।

আপনি যদি পুরো পরিস্থিতি দেখতে না পারেন তবে মানুষকে কখনই দোষারোপ করবেন না। কোন রেটিং দেওয়া উচিত নয়. আপনার নিজের জীবন আছে, তাই বাঁচুন। আপনি আপনার নিজের ব্যবসা মধ্যে ভ্রুক্ষেপ করতে হবে না. আপনার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত এবং আপনার সাথে কাজ করে এমন কেস ব্যতীত। উপরের উদাহরণটি স্মরণ করে, আমরা বলতে পারি যে বসের জানা উচিত নয় যে তার কর্মীরা কীভাবে তাদের অবসর সময় কাটায়, তবে তাদের বৈবাহিক অবস্থা এবং তাদের অধস্তনদের সাধারণ অবস্থা সম্পর্কে জানতে হবে। বন্ধু, সহকর্মী এবং পরিবারের জন্যও একই কথা।

শব্দ পরিবর্তন করুন

আপনার বস কি আপনাকে অপছন্দ করেন? ঈর্ষার ফলে অধস্তন ব্যক্তির প্রতি ব্যক্তিগত অপছন্দের উদ্ভব হতে পারে। দেখে মনে হবে যে বস তার ওয়ার্ডের প্রতি ঈর্ষান্বিত এই ধারণাটি বরং অদ্ভুত। কিন্তু এটা বেশ প্রায়ই ঘটে। আপনি হিংসা সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারেন না, যা অবশেষে অপছন্দ মধ্যে বিকাশ? আপনি আপনার কর্মচারী সম্পর্কে ভাল জিনিস বলতে পারেন সম্পর্কে চিন্তা করুন. তার একটি দুর্দান্ত পরিবার, একটি প্রেমময় স্ত্রী এবং দুর্দান্ত সন্তান রয়েছে। হ্যাঁ, একজন ব্যক্তি আপনার কাছে বিরক্তিকর বলে মনে হতে পারে, তবে তিনি একজন ভদ্র পরিবারের মানুষ এবং আপনি তাকে সম্মান করতে পারেন। এখন আপনার অধস্তন কেবল একটি বিরক্তিকর ধরনের নয়, কিন্তু একজন ভাল এবং দায়িত্বশীল কর্মচারী। একজন ব্যক্তির সম্পর্কে একটি মতামত ব্যাখ্যা করার মাধ্যমে, তার সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে। প্রত্যেকেরই খারাপের আগে মানুষের মধ্যে ভালো খুঁজে বের করতে শেখার অভ্যাস করা উচিত।

বুঝুন সব মানুষ ভাবে নাতুমি কেমন আছো

ব্যক্তিগত শত্রুতার ভিত্তিতে অনেক দ্বন্দ্ব রয়েছে। এবং বিন্দু কি? আসলে জনগণ ঐকমত্যে আসতে পারে না। প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি বিবেচনা করে এবং বুঝতে চায় না যে তার প্রতিপক্ষ অন্য কারো বেল টাওয়ার থেকে বিশ্বের দিকে তাকাতে পারে না। সর্বদা এই সত্যটি বিবেচনা করুন যে সমস্ত লোক আলাদাভাবে চিন্তা করে। একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে, আপনাকে তার বিকাশের স্তরে নামতে হবে। যদি একজন সাধারণ কর্মী আপনার সামনে বসে থাকে, তবে তাকে উচ্চ-উচ্চ শব্দে তথ্য জানানোর দরকার নেই। এটি অসম্ভাব্য যে একজন ব্যক্তি যা বলা হয়েছিল তার সারমর্মে পৌঁছাবেন। এভাবে নিজের মন দেখানোর চেষ্টা করবেন না। একটি অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়ে ব্যক্তির কাছে তথ্য ব্যাখ্যা করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার প্রতিপক্ষের চোখে উপলব্ধি দেখতে পাবেন এবং আপনি তাকে সংকীর্ণ মনে করবেন না। আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন যিনি আপনার চেয়ে স্মার্ট, আপনার শক্তি এবং কল্পনা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং আপনাকে যা বলা হচ্ছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি জ্ঞানের অহংকার করছেন তা ভাবার দরকার নেই। এটা ঠিক যে আপনি এবং ব্যক্তি ভিন্ন ভাষায় কথা বলেন। একজন ব্যক্তিকে লেবেল করার আগে এবং বলার আগে যে তারা আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি একই সামাজিক পরিবেশে আছেন কিনা তা বিবেচনা করুন এবং একই ভাবে চিন্তা করুন।

প্রত্যেকেরই ত্রুটি আছে

শিকারের প্রতি ব্যক্তিগত শত্রুতা, এবং প্রকৃতপক্ষে অন্য কোনও ব্যক্তির প্রতি যার সাথে আপনাকে কর্মক্ষেত্রে দেখা করতে হবে, কখনও কখনও লুকানো খুব কঠিন হতে পারে। আপনার আবেগকে সংযত করা বিশেষত কঠিন যখন আপনি আগে থেকেই জানেন যে আপনার সামনে একজন খারাপ ব্যক্তি। উদাহরণস্বরূপ, এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি নিজের উপর সমস্যা নিয়ে এসেছেন। এমন মানুষকে বুঝব কী করে?প্রত্যেকেরই তাদের ত্রুটি রয়েছে তা স্বীকার করুন। মানুষকে মূল্যায়ন করা আপনার ক্ষমতা, কিন্তু পৃথিবীতে একজন আদর্শ মানুষ নেই। প্রত্যেকেই কিছু না কিছুর জন্য দোষী, প্রত্যেকেরই নিজস্ব পাপ এবং ত্রুটি রয়েছে। এটি বোঝার মাধ্যমে, আপনি যখনই যে কোনও ব্যক্তি বা ধরণের লোকের দিকে তাকালে আপনার মধ্যে উদ্ভূত ব্যক্তিগত অপছন্দকে হ্রাস করতে সক্ষম হবেন৷

আবেগ সবচেয়ে ভালো বন্ধু নয়

অধীনস্থের প্রতি বসের ব্যক্তিগত শত্রুতা বা বসের অধীনস্থদের ব্যক্তিগত শত্রুতা সাধারণত আবেগের আবির্ভাবের সাথে থাকে। আপনার নিজেকে সংযত করতে শিখতে হবে এবং আপনার আগ্রাসনকে মুক্ত লাগাম না দিতে হবে। আপনি যদি সক্রিয়ভাবে ব্যক্তিটিকে আপনার খারাপ মনোভাব দেখান তবে ভাল কিছুই ঘটবে না। হাসি দিয়ে কথোপকথন শুরু করুন। হ্যাঁ, তিনি দায়িত্ব পালন করবেন, তবে এটি সম্পর্কের তীক্ষ্ণ কোণগুলিকে মসৃণ করতে সহায়তা করবে। আপনি সংযম সঙ্গে সব মানুষের আচরণ করতে চান? তারপর সংলাপের প্রক্রিয়ায় আবেগ ব্যবহার করা বন্ধ করুন। এর মানে হল যে আপনি কি ঘটছে তার একটি মানসিক মূল্যায়ন দিতে হবে না। কথা বলার পর দিবেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি শিথিল করার সুযোগ পাবেন না, এবং আপনি শান্তভাবে কথা বলবেন, এমনকি সবচেয়ে অপ্রীতিকর ধরনেরও।

আয়না

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন একজন নেতার ব্যক্তিগত অপছন্দ কি? তবে এটি কর্মরত কর্মীদের মধ্যে তাদের ত্রুটির প্রতিফলন ছাড়া আর কিছুই নয়। আপনার পরিচিত ব্যক্তিদের সম্পর্কে কী আপনাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে তা নিয়ে ভাবুন। বিশৃঙ্খলতা, বিচ্ছিন্নতা, উদ্যোগের অভাব? আপনার কি এই সব গুণ আছে? সম্ভবত না. তাহলে কেন এটা অন্যদের মধ্যে বিরক্তিকর যে আপনি নিজেকে ক্ষমা করতে পারেন? সত্য যে একজন মানুষ নিজেকে ক্ষমা করতে পারে নাকিছু ভুলত্রুটি, এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। কিন্তু যেহেতু ব্যক্তি নিজেকে নিন্দা করতে পারে না, তাই সে তার চারপাশের লোকদের নিন্দা করে। অতএব, সর্বদা ব্যক্তিগত অপছন্দের প্রতি মনোযোগী হন এবং এর প্রকৃতি বোঝার চেষ্টা করুন। আপনার মতো নয় এমন লোকেদের দ্বারা আপনি খুব কমই বিরক্ত হন। আরও প্রায়ই আপনি এমন লোকদের সাথে দেখা করবেন যারা আপনাকে ব্যক্তিগত ত্রুটিগুলি মনে করিয়ে দেবে। আপনি যদি অন্যের দোষ খোঁজার প্রবণতা লক্ষ্য করেন তবে নিজের উপর কাজ শুরু করুন। নিজের মধ্যে ত্রুটিগুলি দূর করে, আপনি অন্য লোকেদের দোষ খুঁজে পাওয়া বন্ধ করবেন।