এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে যোগব্যায়াম দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য এবং শরীরের শক্তির উৎস। এই প্রাচ্য খেলার এই বা সেই কৌশলটি, যদি এটি বলা যেতে পারে, এটি সমগ্র শরীরে এবং এর পৃথক সিস্টেম বা অঙ্গ উভয়ের উপরই উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। আজ আমরা পুরুষদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কীভাবে এটি বজায় রাখা, বজায় রাখা এবং বাড়ানো যায়। বজ্রোলি মুদ্রা আমাদের এতে সাহায্য করবে - আসন, বা বরং, এমন একটি কৌশল যার সাহায্যে আমরা কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের চেয়ে বেশি অর্জন করতে পারি।
প্রস্তাবনা
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়া শুরু করেন তবে আপনি অবশ্যই যোগের সারাংশ এবং এর মূল বিষয়গুলির সাথে পরিচিত৷ যারা ভুলে গেছেন তাদের জন্য, আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে আপনাকে চক্রের স্থিতিশীলতার সাথে আপনার শরীরের যে কোনও অঞ্চলে কাজ শুরু করতে হবে। আমাদের শরীরের প্রতিটি "বিভাগ" এক বা অন্য শক্তি চ্যানেলের সাথে মিলে যায় এবং তাদের সবগুলি মেরুদণ্ড বরাবর অবস্থিত।আসুন সংক্ষিপ্তভাবে তাদের তালিকা করি, নিচ থেকে শুরু করে উপরের দিকে:
- মূলধারা।
- সোয়াজিস্তানা।
- মণিপুরা।
- অনাহত।
- বিশুতা।
- আজনা।
- সহস্রার।
মূত্র এবং প্রজনন সিস্টেমের অঙ্গগুলির সাথে কাজ করার জন্য, আপনার স্বজিস্তান চক্র করা উচিত। এটি মেরুদণ্ডের নীচে অবস্থিত, বা আরও স্পষ্টভাবে বলতে গেলে, নাভির নীচে দুটি আঙ্গুল। অতএব, বজ্রোলি মুদ্রা কৌশলটি 100% কাজ করার জন্য, প্রথমে উপযুক্ত শক্তি চ্যানেল তৈরির বিষয়গুলি অধ্যয়ন করুন এবং তারপরে ব্যবসায় নামুন৷
"যৌন" যোগব্যায়াম এবং এর বৈশিষ্ট্য
এটা বিশ্বাস করা হয় যে যোগব্যায়াম ক্লাস মানুষের প্রজনন ব্যবস্থা এবং অন্য যে কোনও উভয়ের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে পারে। কেন? প্রথমত, এই জাতীয় ব্যায়ামগুলি একই সাথে পেশীগুলিকে স্ট্রেন করে এবং তাদের শিথিল করে, তাদের শক্তিশালী, তবে স্থিতিস্থাপক করে তোলে। দ্বিতীয়ত, ক্লাসের ধীর গতি, শান্ত উপায়ে মেজাজ - এই সমস্ত আধ্যাত্মিক সম্প্রীতিকে স্থিতিশীল করে, অতএব, যে কোনও অনুশীলনের প্রভাব বিশাল হবে। মানসিক মেজাজ স্থির হয় - মানুষের সমস্ত অঙ্গ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
প্রস্টেটের মতো একটি অসুখ মূলত স্নায়বিক রোগের কারণে হয়। সেই কারণেই যোগব্যায়ামে, বজ্রোলি মুদ্রা ছাড়াও, অন্যান্য, সহজ এবং আরও অ্যাক্সেসযোগ্য আসন রয়েছে যা আপনাকে পেলভিসের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে দেয়, এইভাবে এই অঞ্চলে বিভিন্ন রোগ নিরাময় করে। এগুলি হল বাতায়ন, ত্রোকোনাসন, শলভাসন, অর্ধা, বজ্রাসন, অশ্বিনী মুদ্রা এবং আরও অনেক কিছু। কেন আমরা এখন বজ্রলি মুদ্রা বর্ণনা করতে যাচ্ছি?যে পুরুষরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যার সমাধান করতে চান তাদের জন্য এর চেয়ে ভালো বিকল্প আর নেই। এটা কঠিন, এবং আপনি এটি শুধুমাত্র একজন বিজ্ঞ পরামর্শদাতার সাথে করতে পারেন, তবে প্রভাব আসতে বেশি দিন হবে না।
দুই ধরনের এক্সিকিউশন টেকনিক
বজ্রোলি মুদ্রা হল একটি আসন, বা বরং, এমন একটি পদ্ধতি যা প্রায়শই একজন পরামর্শদাতার কঠোর নির্দেশনায় সম্পাদিত হয় যিনি এই বিজ্ঞানের জটিলতা সম্পর্কে ভালভাবে জানেন। আসল বিষয়টি হ'ল বিশেষ ক্যাথেটারগুলি মূত্রনালীতে ঢোকাতে হবে এবং তাদের সাহায্যে তরলগুলিকে "নিপুন" করতে হবে। এই ধরনের একটি জটিল ব্যায়ামের কারণে, সমস্ত যৌনাঙ্গের পেশী প্রশিক্ষিত হবে, এবং ফলস্বরূপ, যৌনাঙ্গে থাকা রোগ, টিউমার এবং অন্যান্য অসুস্থতাগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে৷
বজ্রলি মুদ্রা করার একটি সহজ পদ্ধতিও রয়েছে। প্রায় যে কোন মানুষ সহজেই বাড়িতে এটি বহন করতে পারেন. তবে এটি আগেরটির মতো কার্যকর নয়, তাই এটি প্রায়শই তাদের জন্য উপযুক্ত যাদের প্রতিরোধ বা সহজভাবে "বর্ধিত" যৌন শক্তি প্রয়োজন৷
জটিল কৌশল
প্রস্রাব অপসারণের জন্য একটি বিশেষ রাবার ক্যাথেটার বা একটি সিলভার টিউব (যেমন পেশাদার যোগীরা ব্যবহার করেন) মূত্রনালীতে ঢোকানো হয়। প্রথম প্রক্রিয়া চলাকালীন, ডিভাইসটি 2.5 সেন্টিমিটারের বেশি গভীরতায় প্রবেশ করা উচিত নয়। এখন, এটির মাধ্যমে, আপনাকে মূত্রাশয়ের মধ্যে জল আনার চেষ্টা করতে হবে। পদ্ধতির শেষে, টিউবের মাধ্যমে প্রস্রাবের স্ব-ঢালা প্রক্রিয়াটি লক্ষ্য করা যেতে পারে - এটি স্বাভাবিক, তদ্ব্যতীত, এটি নির্দেশ করে যে সবকিছু যেমন উচিত তেমন চলছে। তারপরটিউবের ঢোকানো অংশের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পায় এবং পানির প্রত্যাহার পুনরাবৃত্তি হয়।
এই অপারেশনটি নিখুঁতভাবে অনুশীলন করার পরে, দুধে আঁকার দিকে এগিয়ে যান। বজ্রোলি মুদ্রার পরবর্তী ধাপটি মধু হওয়া উচিত। এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনি যখন বিভিন্ন সামঞ্জস্যপূর্ণ তরলগুলির সাথে এবং একটি টিউবের সাহায্যে নিখুঁতভাবে মোকাবেলা করতে শুরু করেন, তখন একটি ক্যাথেটারের অংশগ্রহণ ছাড়াই তাদের ভিতরে আঁকা সম্ভব হবে৷
সরলীকৃত পদ্ধতি
এই বজ্রোলি মুদ্রার কৌশলটি সেই পুরুষদের জন্য উপযুক্ত যারা উপরে বর্ণিত অত্যন্ত জটিল পদ্ধতিতে ভীত, কোন যোগ্য পরামর্শদাতা নেই, অথবা শুধুমাত্র তাদের স্বাস্থ্যের কিছুটা উন্নতি করতে চান এবং খুব দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে চান না।
আপনার জন্য আরামদায়ক যে কোনও ধ্যানের অবস্থানে আরাম করুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং মূত্রনালীতে ফোকাস করুন। তারপরে আপনার প্রয়োজন, কিছুটা সামনের দিকে ঝুঁকে, যৌনাঙ্গগুলিকে যতটা সম্ভব বাড়াতে হবে। একই সময়ে, এটি প্রস্রাবের স্ফিঙ্কটারকে সংকুচিত করা মূল্যবান - সংবেদনগুলি আপনি যখন টয়লেটে যেতে চান তখন আপনি কীভাবে সহ্য করেন তার অনুরূপ। এই ম্যানিপুলেশনটি শ্বাস ছাড়ার সময় করা উচিত, কাঙ্খিত আসনটিতে সম্ভাব্য দীর্ঘতম সময়ের জন্য দীর্ঘস্থায়ী।
বোনাস হিসাবে, আমরা লক্ষ্য করি যে এইভাবে আপনি অনাহত চক্র - হৃৎপিণ্ড চক্রকেও প্রশিক্ষণ দেন। সর্বোপরি, "উষ্ণ আপ" করার নিশ্চিত উপায় হল কীভাবে দীর্ঘ সময় ধরে আপনার শ্বাস ধরে রাখতে হয় তা শেখা।
