এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে দুঃখের মতো অনুভূতি আমাদের প্রত্যেকের বৈশিষ্ট্য। সময়ে সময়ে সে যে কোনও ব্যক্তির সন্ধান পায় - তার মাথা দিয়ে তাকে ঢেকে ফেলে। যখন আমরা হৃদয়ে দুঃখিত হই, আমরা সম্পূর্ণরূপে অরক্ষিত বোধ করি, আমরা কারও সমর্থন অনুভব করতে চাই (এমনকি একটি গৃহপালিত বিড়াল থেকেও), আমাদের আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের সাহায্য প্রয়োজন। কখনও কখনও আমরা আমাদের ব্লুজগুলিকে নিজেরাই কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করি, কিন্তু আমরা ব্যর্থ হই … এই ব্লুজ কোথা থেকে আসে? কেন এটি হৃদয়ে এত দুঃখজনক এবং এটি সম্পর্কে কী করা উচিত - আমরা আমাদের নিবন্ধে বলব।
দুঃখ, আকাঙ্ক্ষা…
একজন ব্যক্তি উল্লিখিত অবস্থাটি অনুভব করেন যখন তার আত্মা ব্যাথা পায়, এবং যখন আমাদের জীবনে কিছু সমস্যা দেখা দেয় বা আমরা অনুশোচনায় যন্ত্রণা ভোগ করি তখন এটি ব্যাথা পায়… এই ধরনের মুহুর্তে, আমরা একটি একক লক্ষ্য নিয়ে আচ্ছন্ন থাকি: যেতে জ্ঞানী পিতামাতার বন্ধু। কিছু লোককে কেবল তাজা বাতাসে বিশ্রাম নিতে হবে, অন্যদেরতারা বাবার সাথে কথা বলতে পছন্দ করে। উপরে উল্লিখিত সমস্ত লোকেরা অবশ্যই আপনার কথা মনোযোগ সহকারে শুনবে, তারপরে তারা আপনাকে কিছু পরামর্শ দেবে, তাদের অভিজ্ঞতা আপনার সাথে শেয়ার করবে ইত্যাদি। তারা আপনাকে খুব ভালভাবে বোঝে, কারণ মনের দুঃখ তাদের প্রত্যেকেরই পরিচিত।
অবশ্যই, আপনার আত্মা ব্যাথা হলে আপনি ক্রমাগত আপনার পিতামাতা, বন্ধুবান্ধব এবং পিতার সাথে দেখা করতে পারেন… তবে আপনি একের পর এক যুদ্ধে ব্লুজদের সাথে থাকার চেষ্টাও করতে পারেন! কিভাবে? আরও পড়ুন!
আপনার মন খারাপ হলে কি করবেন
আপনার চিন্তা দূরে সরিয়ে দিন!
খুব প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ হল খারাপ কিছু না ভাবার চেষ্টা করা। আপনার আগ্রহের দিকে মনোযোগ দিন। ব্যক্তিগতভাবে, যখন আমি হৃদয়ে দুঃখ বোধ করি, আমি সক্রিয় খেলাধুলায় যাই: শীতকালে আমি স্কিইং করি, গ্রীষ্মে আমি টেনিস খেলি বা ফিটনেসে যাই। আপনি জানেন, এটি সাহায্য করে, আপনি প্রশিক্ষণ থেকে বাড়িতে আসেন এবং একটি গভীর এবং স্বাস্থ্যকর ঘুমে পড়ে যান। আপনি YouTube এ কিছু আকর্ষণীয় কমেডি বা মজার ভিডিওর একটি নির্বাচন দেখতে পারেন। অ্যাপার্টমেন্ট সাধারণ পরিষ্কার খারাপ চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করতে সাহায্য করে! যাচাই করা হয়েছে!
আমরা ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব সার্ফ করি
বিকল্পভাবে, ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েবে "হাঁটা" করুন:
- কিছু বিষয়ে কিছু তথ্যপূর্ণ নিবন্ধ পড়ুন;
- পরিচিত পরিষেবাগুলিতে অনলাইন গেম খেলুন;
- সামাজিক নেটওয়ার্ক "Vkontakte", "Odnoklassniki", "Facebook" এর মাধ্যমে মানুষের সাথে (বিভিন্ন দেশ বা শহর থেকে) চ্যাট করুনবিভিন্ন ফোরাম, চ্যাট;
- টুইটারে বিখ্যাত ব্যক্তিদের আকর্ষণীয় বার্তা পড়ুন ইত্যাদি।
মিষ্টি এবং মসৃণ!
যদি আপনি এখনও আপনার আত্মায় দু: খিত হন - মিষ্টি এবং চকোলেট দিয়ে নিজেকে উত্সাহিত করুন! ক্যান্ডি, কেক বা শেষ পর্যন্ত, একটি স্নিকার্স চকোলেট বার কৌশলটি করবে! ভয় পাবেন না, এটি আপনার ফিগারকে উল্লেখযোগ্যভাবে লুণ্ঠন করবে না, তবে নিস্তেজ নীলগুলি অবশ্যই হ্রাস পাবে!
সময় নিরাময় করে…
বন্ধুরা, যদি আপনার দুঃখের কারণটি বেশ বোধগম্য এবং আপনি জানেন, এবং আমাদের কোনো পরামর্শই এই ব্লুজকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে না, তাহলে এটিকে দার্শনিক দৃষ্টিতে দেখুন! বিখ্যাত উক্তিটি মনে রাখবেন যে "আমাদের জীবনের সবকিছু চলে যায় এবং এটিও কেটে যায়।" জ্ঞানী সোলায়মান তাই বললেন। আয়নায় আপনার প্রতিচ্ছবি দেখে হাসুন। আপনার প্লীহা এমন ইতিবাচক এবং শক্তিশালী আক্রমণ সহ্য করতে পারে না! তিনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনাকে ছেড়ে চলে যাবে! শুভকামনা এবং অসুস্থ হবেন না!
