আধুনিক সাইকোথেরাপি প্রায় যেকোনো ব্যাধির সাপেক্ষে। এ জন্য অনেক পদ্ধতি ও কৌশল উদ্ভাবন করা হয়েছে। তাদের মধ্যে কেউ কেউ এখনও সন্দেহের মধ্যে রয়েছে। যাইহোক, এটি তাদের কার্যকারিতা থেকে বিঘ্নিত করে না। এর মধ্যে পরামর্শমূলক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত। এটি কী এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলি কী, আমরা এই নিবন্ধে খুঁজে বের করব৷
পদ্ধতি সম্পর্কে
অনুবাদে সাজেশন (সাজেশন) মানে "পরামর্শ"। এইভাবে চিকিত্সার প্রথম প্রচেষ্টা ইউরোপে গত শতাব্দীর শুরুতে দেখা দেয়। পরামর্শমূলক থেরাপির সারমর্ম হল যে ডাক্তার, নির্দিষ্ট ম্যানিপুলেশন এবং কৌশলগুলির সাহায্যে, রোগীর চেতনায় নির্দিষ্ট তথ্য "স্থাপন" করেন। এবং এই সমস্ত কিছু নিরাময় করার লক্ষ্যে, অর্থাৎ, কিছু মনস্তাত্ত্বিক ব্লক এবং আসক্তি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যা মানুষের শারীরবৃত্তিকে প্রভাবিত করতে পারে৷
বৈশিষ্ট্য
পরামর্শমূলক পদ্ধতিটি স্বতন্ত্র। প্রতিটি রোগীর জন্য, চিকিত্সককে অবশ্যই একটি বিশেষ পদ্ধতির সন্ধান করতে হবে যাতে চিকিত্সার প্রভাব থাকে। এগুলি প্ররোচক অভিব্যক্তি হতে পারে যা একটি নির্দিষ্ট প্রকারকে লক্ষ্য করেব্যক্তিত্ব এই বিশ্বাসের বিষয়বস্তু থেরাপিস্টের ব্যবহার করা উচিত চিকিত্সার ব্যবস্থা প্রতিফলিত করে৷
নিম্ন, দৃঢ় এবং শান্ত স্বর বজায় রেখে তিনি সঠিক বাক্যাংশটি স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে উচ্চারণ করেন। প্রতিটি শব্দ একটি প্রোগ্রাম বহন করে, এর অর্থ গভীর এবং আগাম চিন্তা করা হয়। শুধুমাত্র বিরল ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞ তার স্বর পরিবর্তন করতে পারেন এবং কঠোর বিবৃতিতে যেতে পারেন। আবার, এটা সব নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে উপর নির্ভর করে।
ভিউ
পরামর্শমূলক পদ্ধতি তিন প্রকারে বিভক্ত। এটি সম্মোহন, প্ররোচনা এবং স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ। তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য বা হুক রয়েছে যা আপনাকে কার্যকরভাবে রোগীকে প্রভাবিত করতে দেয়। আসুন এই ধরনের ইঙ্গিতমূলক প্রভাবগুলির প্রতিটিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক৷
সম্মোহন
এই ধরনেরকে "আংশিক" ঘুমের অবস্থাও বলা হয়। একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যে রোগী একটি ট্রান্সে প্রবেশ করে। এই প্রক্রিয়াটি শুধুমাত্র পরামর্শ দেয় না, তবে রোগীর কিছু মানসিক ব্যাধিগুলির প্রকৃত কারণগুলিও প্রকাশ করতে দেয়। এই কৌশলটি আপনাকে অচেতন ব্যক্তির মধ্যে প্রবেশ করতে এবং আসক্তি বা অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এতে একটি গুরুত্বপূর্ণ বার্তা রাখতে দেয়। এটি সম্ভবত পরামর্শমূলক মনোবিজ্ঞানের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি৷
সম্মোহন তিন হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে পরিচিত। এটি প্রাচীন মিশরের পুরোহিত এবং প্রাচ্যের নিরাময়কারীরা ব্যবহার করতেন, একে "প্রাণী চুম্বকত্ব" বলে অভিহিত করেছিলেন। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে, এটি জনসাধারণের বোঝাপড়া এবং উপলব্ধিতে অনেক পরিবর্তন করেছে। রাশিয়ায়, বিজ্ঞানী ভ্লাদিমির বেখতেরেভ এবং কনস্ট্যান্টিন প্লাটোনভ 20 শতকের শুরুতে সম্মোহনের বিকাশে একটি দুর্দান্ত অবদান রেখেছিলেন। মধ্যেইউরোপীয় বিজ্ঞানীরা সিগমুন্ড ফ্রয়েড, মিল্টন এরিকসন, ডেভ এলম্যানের কাজ এবং পরীক্ষার জন্য পরিচিত।
হিপনোটিক পদ্ধতির প্রতিবন্ধকতা হল মৃগীরোগ, অনিয়ন্ত্রিত হাসি/কান্না, খিঁচুনি খিঁচুনির আকারে হিস্টেরিক্যাল প্রতিক্রিয়া। এছাড়াও, সাইকোথেরাপিস্টরা রোগীর বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশে বিলম্বের সাথে সম্মোহন করা থেকে বিরত থাকেন, যখন তিনি সাইকোট্রপিক ড্রাগ গ্রহণ করেন বা মাদক, অ্যালকোহলযুক্ত নেশাগ্রস্ত অবস্থায় থাকেন। প্রথম তিন মাসে মহিলাদের গর্ভাবস্থা এবং তীব্র পর্যায়ে সোমাটিক রোগগুলিও সম্মোহনের জন্য contraindication তালিকায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে৷
প্রনোদনা
এই প্রক্রিয়াটি রোগীর জাগ্রত অবস্থায় করা হয়। সম্ভবত সে কারণেই এটি প্রভাবের মাত্রার দিক থেকে আরও জটিল বলে বিবেচিত হয়। বিশেষজ্ঞকে সঠিক পন্থা, "ইমপালস পয়েন্ট" খুঁজে বের করতে হবে এবং মনের নিয়ন্ত্রণকে এড়িয়ে গিয়ে একজন ব্যক্তির আবেগ ও চেতনাকে সঠিকভাবে প্রভাবিত করতে হবে।
খোলা, ছদ্মবেশী এবং যুক্তিযুক্ত বিশ্বাসের মধ্যে পার্থক্য করুন। প্রথমটি সাইকোথেরাপিস্টের কাছ থেকে একটি সরাসরি বার্তা জড়িত যে তিনি রোগীকে প্রভাবিত করছেন এবং তার মনে ধারণাগুলির একটি নির্দিষ্ট প্রতিস্থাপন করতে চান। এখানে বাক্যাংশগুলি সাধারণত এভাবে তৈরি করা হয়: "আমি তিনটি গণনা করব এবং এটি ঘটবে …"। যাইহোক, মানুষের চেতনা সবসময় এই ধরনের হুকগুলিতে ধরা যায় না।
যৌক্তিক বিশ্বাসের মধ্যে কিছু যৌক্তিক ধারণা এবং ব্যাখ্যা অন্তর্ভুক্ত থাকে যা বিশেষজ্ঞ ব্যবহার করেন। এখানে স্ট্যান্ডার্ড বাক্যাংশগুলি এরকম কিছু শোনাচ্ছে: "আপনি নিষেধ করেছেন (উচিত নয়) এটি এবং এটি করা, কারণ …"। এই ধরনের পরামর্শও কাজ করেসব রোগীর সাথে নয়।
পরামর্শমূলক সাইকোথেরাপি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে লুকানো বিশ্বাস ব্যবহার করে। তারা তিনটি কৌশল অন্তর্ভুক্ত করে: চুক্তির আগে বাক্যাংশের একটি ক্রম, বিস্ময় এবং সৃজনশীল মুহূর্ত, ব্যানালিটি।
প্রথম কৌশলটিতে এমন বাক্যাংশের একটি সেট জড়িত যা একজন সাইকোথেরাপিস্ট রোগীর সম্মতির উপর জোর দিয়ে উচ্চারণ করেন এবং শরীরের প্রতিক্রিয়ার আকারে এর প্রকাশ (বিশ্রাম, সমান এবং শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের পুনরুদ্ধার)। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি আমার কাছে এসেছেন … এখন একটি আরামদায়ক চেয়ারে বসুন … আপনি আরামদায়ক … আপনার সমস্যা আছে … তবে আমাদের সেশনের পরে আপনি অনেক ভালো বোধ করবেন।" বাক্যাংশের একটি সিরিজের প্রথম অংশটি রোগীর সম্মতির লক্ষ্যে, এবং "আপনি আরও ভাল হবেন" শব্দগুলি হল বিশ্বাস৷
আশ্চর্য এবং সৃজনশীল মুহূর্তগুলি হল একজন সাইকোথেরাপিস্টের বিশুদ্ধ ইমপ্রোভাইজেশন যিনি তার সামনে একজন রোগীকে দেখেন যার একটি বিশেষ পদ্ধতির প্রয়োজন।
ব্যানালিটি এমন একটি বাক্যাংশের সেট যা রোগী অস্বীকার করতে পারে না। "ব্যানাল বার্তা" এর আরেকটি নিশ্চিতকরণের পরে রোগীর চেতনা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ইতিবাচকভাবে প্রত্যয় পূরণ করে। উদাহরণস্বরূপ: "যখন একজন ব্যক্তি আরামদায়ক হয়, তখন সে শিথিল হয়। প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব উপায়ে সমস্যাগুলি সমাধান করে। আপনার অচেতন বোঝার পরে আপনার লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে যে আপনি গঠনমূলকভাবে সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম।" এটি অধিবেশনের বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত প্রবাদ এবং উক্তিগুলিও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে৷
সুতরাং, নিশ্চিতকরণ ভেক্টর সহ আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ বাক্যাংশে, বিশেষজ্ঞ পরামর্শমূলক প্রভাবের হুক ব্যবহার করেন - প্ররোচনা। এখানে contraindications সাইকোট্রপিক ওষুধের ব্যবহার এবং মানসিকউত্তেজনা।
অটোট্রেনিং
এই কৌশলটিকে স্ব-সম্মোহন বা স্ব-সম্মোহনও বলা হয়। ইতিমধ্যে সংজ্ঞা থেকে এটা স্পষ্ট যে সমস্ত কাজ রোগীর দ্বারা স্বাধীনভাবে করা হয়, কিন্তু একটি বিশেষজ্ঞের কঠোর তত্ত্বাবধানে। মানবদেহে স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়াতে, একটি স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়া চালু করা হয়, খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং এর মতো। ফিজিওলজির স্তরে, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের প্যারাসিমপ্যাথেটিক বিভাগের স্বর বৃদ্ধি পায়, যা স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে।
জার্মান বিজ্ঞানী জোহান শুলজ গত শতাব্দীর 30-এর দশকে অটো-প্রশিক্ষণ একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি হিসাবে প্রস্তাব করেছিলেন৷ রাশিয়ায়, এই পদ্ধতিটি মাত্র 20 বছর পরে ব্যাপক হয়ে ওঠে৷
স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ শুধু একই মূল বাক্যাংশের পুনরাবৃত্তি নয়। এটি ব্যায়ামের একটি সম্পূর্ণ সিরিজ যা দুটি পর্যায়ে বিভক্ত। সর্বনিম্ন শ্বাস-প্রশ্বাস পুনরুদ্ধার করার জন্য স্বয়ংক্রিয়-প্রশিক্ষণ ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত, একটি শান্ত হৃদস্পন্দন, রক্তনালীগুলি প্রসারিত করা এবং পেশী শিথিল করা। সর্বোচ্চ স্তরের অনুশীলনগুলি একটি নির্দিষ্ট রঙ, আকৃতি এবং আকারের মানসিক চিত্রগুলিকে কল করার মধ্যে থাকে। এটি বাস্তবতার একটি নির্দিষ্ট বস্তুতে এই বিষয়ের স্থানান্তর এবং এই চিত্রগুলির আকারে বিমূর্ত ধারণা (উদাহরণস্বরূপ, সুখ বা আনন্দ) গঠনের দ্বারা অনুসরণ করা হয়। এই প্রশিক্ষণের সময়, রোগীর অভিজ্ঞতা হয় যাকে জোহান শুলজ "সম্মোহনের ক্যাথারসিস" বলে।
এছাড়াও, এক্সপোজারের উদ্দেশ্যে স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণে পাঁচটি বিভাগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- নিরপেক্ষকরণ (রোগীর উদাসীনতায় ফর্মবিরক্তিকর কারণ, উদাহরণস্বরূপ: "পরাগ, আমি যত্ন করি না" - অ্যালার্জির জন্য);
- রিইনফোর্সিং (লুকানো চিন্তার প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করুন, উদাহরণস্বরূপ: "আমি যখন টয়লেটে যেতে চাই তখন আমি জেগে উঠব" - এনুরেসিস সহ);
- প্যারাডক্সিক্যাল (একটি পরামর্শমূলক ফাংশন সহ সূত্র বাক্যাংশের "বিপরীত ক্রিয়া" এর প্রভাব ব্যবহার করুন);
- বর্জন-নির্দেশিত (খারাপ অভ্যাস এবং আসক্তি থেকে মুক্তি দিন, উদাহরণস্বরূপ: ধূমপান, মদ্যপান);
- সমর্থক (সবচেয়ে নরম হিসেবে বিবেচিত, ইতিবাচক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের বিকাশকে উদ্দীপিত করে)।
স্বয়ংক্রিয়-প্রশিক্ষণের জন্য দ্বন্দ্বগুলি হল বিভ্রান্তি, প্রলাপ, তীব্র সোমাটিক খিঁচুনি, উদ্ভিজ্জ সংকট।
চিকিৎসার পর্যায়
পরামর্শমূলক কৌশলগুলির সাথে চিকিত্সার কোর্সটি বেশ কয়েক দিন, সাধারণত দুই সপ্তাহের বেশি নয়। একটি সেশন আনুমানিক 45 মিনিট স্থায়ী হয়, তবে, প্রতিটি রোগীর এখনও একটি পৃথক সময়কাল প্রয়োজন৷
বিশেষজ্ঞরা স্ট্যান্ডার্ড ইঙ্গিতমূলক প্রভাবের তিনটি পর্যায় বা পর্যায়কে আলাদা করে: লুল করা, পরামর্শ দেওয়া এবং রোগীকে জাগানো। যদি পরামর্শের (এবং এর বৈকল্পিক) সাথে সবকিছু কম-বেশি পরিষ্কার হয়, তবে আসুন দুটি সীমানা পর্যায়ের সাথে মোকাবিলা করি।
রোগীকে ঘুমাতে দেওয়া
এই পর্যায়টি মৌলিক এবং শিথিলতাকে উৎসাহিত করে, রোগীকে আসন্ন চিকিত্সা সেশনের জন্য সেট আপ করে। একজন ব্যক্তিকে বিশ্রাম বা "আংশিক" ঘুমের কাঙ্ক্ষিত অবস্থায় প্রবর্তন করার জন্য বেশ কয়েকটি পরামর্শমূলক কৌশল রয়েছে। প্রায়শই এটি নির্দিষ্ট হুক শব্দের সাথে একঘেয়ে বক্তৃতা। তবে ঘুমের ওষুধসমুদ্রের সার্ফের শব্দ, মেট্রোনমিক ট্যাপিং, একটি বাজারের গুঞ্জন, একটি চকচকে বস্তুর উপর রোগীর দৃষ্টি স্থির করা ইত্যাদিরও প্রভাব রয়েছে৷
সাধারণ প্ররোচনা বা স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে ঘুমের প্রয়োজন নেই। এখানে একটি প্রস্তুতিমূলক অংশ হিসাবে, থেরাপিস্ট কেবলমাত্র রোগীর শিথিলকরণকে সর্বাধিক করার জন্য কৌশল প্রয়োগ করেন। ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করার জন্য এবং কিছু মানসিক ও শারীরবৃত্তীয় অস্বাভাবিকতা বন্ধ করার জন্য শরীর খোলা থাকার জন্য এটি প্রয়োজনীয়৷
হিপনোসিসের জন্য, লুলিংয়ের তিনটি ডিগ্রি রয়েছে: তন্দ্রা (অতিস্তর পেশী শিথিলকরণ), হাইপোট্যাক্সিয়া (সম্পূর্ণ পেশী শিথিলকরণ) এবং নিদ্রাহীনতা (গভীর ঘুম)। এই ধরনের পরামর্শের সময়, রোগী থেরাপিস্টের কণ্ঠস্বর শোনেন এবং তার নির্দেশে সাড়া দেন।
রোগীকে জাগানো
রোগীকে জাগানো সম্মোহন সাইকোথেরাপির চূড়ান্ত ধাপ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই পর্যায়টি জটিলতা ছাড়াই পাস করে। এখানে পরামর্শমূলক পদ্ধতিটি হল যে ডাক্তার কেবল তার রোগীকে এই তথ্য দিয়ে অনুপ্রাণিত করেন যে ঘুম থেকে ওঠার পরে তিনি ভালভাবে বিশ্রাম এবং বিশ্রাম বোধ করবেন। প্রক্রিয়াকরণের জন্য, একই মূল বাক্যাংশ, অর্ডিনাল কাউন্ট, সাউন্ড ইফেক্ট ইত্যাদি ব্যবহার করা হয়।
কী চিকিৎসা করা হচ্ছে?
পরামর্শমূলক থেরাপি মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় স্তরে নিজেকে প্রকাশ করে এমন মনস্তাত্ত্বিক রোগের চিকিত্সার জন্য অত্যন্ত কার্যকর। পদ্ধতির একটি ইতিবাচক প্রভাব বিভিন্ন রোগের মাথাব্যথা, হাঁপানির আক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষেত্রে লক্ষ্য করা গেছে।প্যানিক অ্যাটাক, নিউরোসিস এবং এমনকি ব্রঙ্কিয়াল অ্যাজমা। এছাড়াও, পরামর্শের অভ্যর্থনা আপনাকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং ত্বকের রোগগুলি মোকাবেলা করতে দেয়৷
এই চিকিৎসা চাপিয়ে দেওয়া উচিত নয়। অনেক রোগী পরামর্শমূলক থেরাপি সম্পর্কে সন্দিহান। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র পদ্ধতির কার্যকারিতা হ্রাস করে। সেশন শুরুর আগে, সাইকোথেরাপিস্টের পক্ষে রোগীর সাথে পরামর্শের সারমর্ম এবং নীতিগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য তার সাথে কথোপকথন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তির বিশ্বাস এবং তার স্বেচ্ছায় ইচ্ছা এই ধরনের থেরাপির জন্য অপরিহার্য শর্ত। যাইহোক, ড্রাগ এবং অ্যালকোহল আসক্তির সাথে লড়াই করার সময়, রোগীরা প্রায়শই একজন সাইকোথেরাপিস্টের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে না বা ভয় পায়/চিকিত্সা করতে অনিচ্ছুক। এই ক্ষেত্রে, পরামর্শ থেরাপির কোন প্রভাব থাকবে না।
উপসংহার
বর্তমানে, পরামর্শমূলক থেরাপি জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। এটি মানুষের মনকে প্রভাবিত করার একটি একেবারে নিরাপদ পদ্ধতি বলে মনে করা হয়। একমাত্র ব্যতিক্রম হল গভীর সম্মোহন। এটি শুধুমাত্র একজন অভিজ্ঞ, যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
এছাড়া, সাইকোথেরাপিস্টরা এটিকে জটিল উপায়ে গুরুতর সোমাটিক এবং সাইকোসোমাটিক রোগের চিকিৎসার জন্য, ওষুধ, মেডিটেশন এবং অন্যান্য ধরণের চিকিত্সা এবং সুস্থতার কৌশলগুলির সাথে বিকল্প থেরাপির পরামর্শ দেন৷
