নৃত্য থেরাপি একটি সম্পূর্ণ অনন্য ঘটনা। এটা কি প্রতিনিধিত্ব করে? এটি সাইকোথেরাপির একটি দিক যেখানে নড়াচড়া এবং নাচ ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক একীকরণ উভয় ক্ষেত্রেই অবদান রাখে। এই পদ্ধতির একটি সমৃদ্ধ ইতিহাস রয়েছে। এবং প্রকৃতপক্ষে, এটি কিছু আগ্রহের বিষয়। তাই আমি এই বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দিতে চাই।
পূর্বশর্ত সম্পর্কে
লোককাহিনী, ইতিহাস এবং শিল্পের সাথে অন্তত একটু পরিচিত সকল মানুষই জানেন যে নৃত্য বহু শতাব্দী ধরে বিভিন্ন আচার-অনুষ্ঠান, সম্প্রদায়ের জীবন এবং অন্যান্য অনুশীলনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটা শুধু সঙ্গীতে সরানোর চেয়ে বেশি কিছু। নৃত্য পবিত্র, যোগাযোগমূলক, সনাক্তকরণ, অভিব্যক্তিপূর্ণ এবং বিনোদনমূলক ফাংশন বহন করে। তিনি অবাধে নিজেকে প্রকাশ করতে, অংশীদারদের সাথে যোগাযোগ করতে, মানসিকভাবে স্রাব করতে এবং শারীরিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করেছিলেন। প্রকৃতপক্ষে, নৃত্য আজ উপরের সমস্ত ফাংশন বহন করে৷
20 শতকে নাচের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি সাইকোথেরাপিস্টদের চিকিত্সার একটি নতুন পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করতে প্ররোচিত করেছিল। উপরন্তু, সেই সময়ে আধুনিকতা দেখা দেয়। এই ঘরানার নৃত্য বেশ বিশেষ হয়ে উঠেছে। সর্বোপরি, এটি প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্রতা এবং ব্যক্তিগত গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছে। প্রথম নৃত্য থেরাপিস্ট ছিলেন ইসাডোরা ডানকান, মেরি উইগম্যান এবং রুডলফ লাবানের মতো মানুষ৷
এবং, অবশ্যই, পূর্বশর্ত সম্পর্কে কথা বলতে গেলে, কেউ ডব্লিউ. রাইকের শিক্ষার প্রতি মনোযোগ দিতে ব্যর্থ হতে পারে না। এই বিশেষজ্ঞ আশ্বস্ত করেছেন যে সমস্ত অভিজ্ঞতা এবং আবেগ যা একজন ব্যক্তির দ্বারা প্রকাশিত হয় না তা কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায় না। তারা পেশীতে জমা হয়। এবং কিছু ধরনের "ব্লক" আছে। সাধারণভাবে, নৃত্য আন্দোলনের থেরাপি, যার অনুশীলনগুলি একটু পরে উল্লেখ করা হবে, রাইকের শিক্ষাকে বোঝায়। আরও সুনির্দিষ্টভাবে, বিশেষজ্ঞ কীভাবে সাইকোসোমেটিক মেকানিজমের কাজ ব্যাখ্যা করেন। কিন্তু তার পদ্ধতিগুলো সেভাবে ব্যবহার করা হয় না।
রাশিয়ায়
আমাদের দেশে, এই দিকটি খুব বেশি দিন আগে দেখা যায়নি - 90 এর দশকে। এবং শুরুতে ডান্স থেরাপির মতো জিনিসও ছিল না। তত্ত্বটি বলে: রাশিয়ায় এটি মূলত ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং বিকাশের একটি পদ্ধতি হিসাবে উপস্থাপিত হয়েছিল। কিন্তু 1995 সালে, ধারণাটি ইতিমধ্যে উপস্থিত হয়েছে। এবং তার পরে - ATDT (অ্যাসোসিয়েশন অফ ডান্স মুভমেন্ট থেরাপি)। এটি মস্কোতে সংগঠিত হয়েছিল। এবং ATDT আমেরিকান, ইউরোপীয় এবং আন্তর্জাতিক অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা সমর্থিত৷
এখন টিডিটি সাইকোথেরাপির একটি স্বাধীন দিক। এবং এর প্রয়োগের পরিধি অনেক বিস্তৃত। নাচথেরাপির উদ্দেশ্য হল স্ট্রেস, পারকিনসন্স ডিজিজ, অটিজম, পোস্ট-ট্রমাটিক ডিসঅর্ডার ইত্যাদির বিরুদ্ধে লড়াই করা।
নীতি সম্পর্কে
অন্যান্য চিকিত্সার কৌশলের মতো, এই ধরণের থেরাপি নির্দিষ্ট বিধান এবং নিয়মের উপর নির্ভর করে। তাদের অনুসরণ করছেন এ দিকে কাজ করা চিকিৎসকরা। মূল নীতির সারমর্ম হল যে মানবদেহ এবং তার মানসিকতা অবিচ্ছেদ্য। এবং তারা ক্রমাগত একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে। নৃত্যকে যোগাযোগের একটি উপায় হিসাবেও বিবেচনা করা হয়। এবং একজন ব্যক্তি TDT করছেন তার নিজের, তার সঙ্গী এবং সমগ্র বিশ্বের সংস্পর্শে আসে৷
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ নীতি হল চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণের ঐক্য। কারণ একটি দিকের যেকোনো পরিবর্তন অন্য দুটিতে পরিবর্তন আনে। এই, উপায় দ্বারা, সততা নীতি উদ্ভাসিত হয়. এছাড়াও, "হাইলাইট" হল আপনার শরীরের উপলব্ধি একটি বস্তু বা বস্তু নয়, কিন্তু একটি প্রক্রিয়া। এটির খুব সচেতনতা ফলাফলে প্রতিফলিত হয়, কাঙ্ক্ষিত প্রভাব উপস্থাপন করে। এবং আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ নীতি - নৃত্য থেরাপির অনুশীলনের সময়, বিশেষজ্ঞ সৃজনশীল শক্তি এবং জীবনীশক্তির অন্তহীন উত্স হিসাবে একজন ব্যক্তির সৃজনশীল সংস্থানগুলির দিকে মনোনিবেশ করেন৷
লক্ষ্য
শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নৃত্য থেরাপির লক্ষ্য একই ফলাফল অর্জন করা। প্রধান লক্ষ্য হল আপনার শরীরের সচেতনতার সুযোগ, সেইসাথে এর ক্ষমতা এবং বৈশিষ্ট্যগুলি প্রসারিত করা। একজন ব্যক্তির নিজের উপর আস্থা গড়ে তুলতে এবং তার আত্মসম্মান উন্নত করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, ডাক্তাররা রোগীর শরীরের বিকাশে নিযুক্ত হন, তার মধ্যে এই ব্যবসার প্রতি ভালবাসা জাগিয়ে তোলে।
আরেকটি লক্ষ্য হল সামাজিক দক্ষতা উন্নত করা এবং অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতাকে একীভূত করা। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যক্তি চিকিত্সা চলাকালীন নড়াচড়া, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির মধ্যে একটি বিশেষ সংযোগ স্থাপন করে৷
পদ্ধতি
এটা লক্ষণীয় যে বিভিন্ন নৃত্য থেরাপি গ্রুপ রয়েছে। প্রধান এক ক্লিনিকাল হয়. এটি একটি সহায়ক ধরণের থেরাপি যা রোগীদের জন্য নির্ধারিত ওষুধের সাথে চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি কার্যকর সিম্বিওসিস গঠন করে। ক্লিনিক্যাল টিডিটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে - কখনও কখনও কয়েক বছর ধরে। কিন্তু দক্ষতা এটা দাবি করে. যাইহোক, এটি বক্তৃতা এবং আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগের ব্যাধি (অর্থাৎ যোগাযোগের ক্ষেত্রে) রোগীদের সাহায্য করার জন্য বিশেষত ভাল। যাইহোক, ক্লিনিকাল টিডিটি 75 বছরেরও বেশি আগে প্রকাশিত হয়েছিল।
এছাড়াও, মানসিক সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে TDT ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এবং এই ধরনের থেরাপি পূর্বে উল্লিখিত একের চেয়ে অনেক বেশি জটিল। কারণ এটি মানুষের নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে। এবং এই জাতীয় TDT অন্যান্য রোগীদের সাথে এবং পৃথকভাবে উভয়ই একটি গ্রুপে বাহিত হয়। পদ্ধতিটি সাধারণত বিশ্লেষণাত্মক মনোবিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে।
এবং তারপরে সেই লোকেদের জন্য ডান্স থেরাপি রয়েছে যাদের কোন সমস্যা নেই কিন্তু তারা তাদের জীবন থেকে আরও কিছু চান। উদাহরণ স্বরূপ, TDT-এর সাহায্যে আপনার লুকানো নিজেকে আবিষ্কার করুন, নিজেকে প্রকাশ করার একটি নতুন উপায় খুঁজুন এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ শুরু করুন।
উদ্ভাবন
শুরুতে যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, টিডিটি খুব বেশি দিন আগে জনপ্রিয়তা পায়নি৷ যা বিস্ময়কর নয়, কারণ এটি একটি উদ্ভাবন। রোগীদের সাথে সেশনের সময়ডাক্তার মনোবিজ্ঞান, সৃজনশীলতা, শিল্প, ফিজিওলজি এবং থেরাপির সাথে সম্পর্কিত দক্ষতা, ক্ষমতা এবং জ্ঞান ব্যবহার করেন। এটা গুরুত্বপূর্ণ. সর্বোপরি, প্রায় প্রতিটি রোগই সাইকোসোমাটিক। এবং এই মুহুর্ত পর্যন্ত যখন রোগটি শারীরিক স্তরে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে, এটি অবচেতনে প্রদর্শিত হয়। অর্থাৎ মানসিক স্তরে।
TDT বিশেষ যে এটির বাস্তবায়নের সময় শুধুমাত্র মানসিক প্রক্রিয়া এবং পুনর্বাসনের জ্ঞানীয় পদ্ধতিতে নয়, শারীরিক ও সৃজনশীল অংশেও বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। অন্য কথায়, উভয় গোলার্ধ জড়িত। এবং এটিই একজন সুরেলা এবং সামগ্রিক ব্যক্তির প্রয়োজন। এবং তা যেমনই হোক না কেন, কিন্তু আমাদের আজকের বিশ্বের সবচেয়ে অনাবিষ্কৃত দিক হল অবিকল মানুষ। যথা, কিভাবে তার শরীর মানসিকতার সাথে মিথস্ক্রিয়া করে।
সুবিধা
নৃত্য থেরাপি, যার একটি খুব আকর্ষণীয় ইতিহাস রয়েছে, সত্যিই কার্যকর। এটি শারীরিক চাপ কমানোর এবং একজন ব্যক্তির গতিশীলতা বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায়। আপনি যদি Reich এর কুখ্যাত তত্ত্ব বিশ্বাস করেন, এটা দেখা যাচ্ছে যে একই পেশী "বাতা" নির্মূল করা হয়। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি নৃত্যের সময় সরানো, তার অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশ করতে শুরু করে। এবং পেশী "ক্ল্যাম্প" বজায় রাখার জন্য যে সঞ্চিত শক্তি ব্যয় করা হয়েছিল তা এর প্রয়োগ খুঁজে পায়৷
শৈল্পিক অভিজ্ঞতার মূল্য অনেক বেশি। নাচের মধ্যে, তারা এমনকি অচেতন থেকে চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি আহরণ করে, যা রোগী অনুমানও করতে পারে না। অন্য কথায়, তিনি কেবল তাদের পরিত্রাণ পান।
এছাড়া, TDT একটি দুর্দান্ত উপায়অমৌখিক মিথস্ক্রিয়া। এই কারণেই গ্রুপ ক্লাসগুলি সম্প্রতি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। একজন ব্যক্তি কেবল নিরাময়ের সাথেই নয়, অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের সাথেও যোগাযোগ করতে শুরু করে। এবং এটি উত্তেজনার একটি অতিরিক্ত মুক্তি এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ। গ্রুপ ক্লাসগুলি রোগীদের মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। এবং যদি তারাও কিশোর হয়, তাহলে TDT তাদের আত্মসম্মানের মাত্রা বাড়াতে এবং তাদের নিজের শরীরের আরও ইতিবাচক ভাবমূর্তি গড়ে তুলতে সাহায্য করে। গ্রুপের অন্যান্য সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করে, তরুণরা নতুন, পূর্বে অনাবিষ্কৃত অনুভূতি জাগ্রত করতে পারে।
আন্দোলন
সুতরাং, আমরা যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে নাচের থেরাপির পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করেছি। এখন আপনি মনোযোগ এবং ব্যায়াম স্পর্শ করতে পারেন। কোন সীমাবদ্ধতা নেই এবং সাধারণত গৃহীত মান আছে. সর্বোপরি, একটি লক্ষ্য, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, স্বাধীনতা এবং সৃজনশীলতা প্রদর্শন করা। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল রোগীর দ্বারা সঞ্চালিত আন্দোলনগুলি এই বিশেষ মুহূর্তে তার নিজের অনুভূতি উপলব্ধি করার লক্ষ্যে হওয়া উচিত। নাচের মাধ্যমে নিজের অনুভূতি প্রকাশ করাই তার কাজ। এবং থেরাপিস্ট, তাকে দেখছেন, বুঝতে হবে রোগী কী বোঝাতে চাইছেন। এখানেই মনোবিশ্লেষণ খেলায় আসে। ডাক্তারের কাজ হল রোগীর আচরণ যতটা সম্ভব নির্ভুলভাবে বিশ্লেষণ করা, যা তার সমস্যা বুঝতে সাহায্য করবে।
তারপর নিরাময়কারী, ব্যক্তির সাথে একসাথে, আন্দোলনের সীমিত সম্ভাবনাকে প্রসারিত করতে এগিয়ে যান। এইভাবে রোগীকে মুক্ত করা, জটিলতা এবং মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে নির্দেশ দেওয়া সম্ভব। ডান্স থেরাপির ব্যাপারটা এটাই।
ব্যায়াম হল ব্যায়াম করার সময় রোগীর যা মনোযোগ দেওয়া উচিত। যখন একজন ব্যক্তি "প্রসারিত" করেন, তখন তিনি ঠিক সেই মুহূর্তে কী অনুভব করেন তা অনুভব করা তার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। এবং ডাক্তার, ঘুরে, তাকে তার শারীরিক সংবেদন সম্পর্কে সচেতন হতে সাহায্য করা উচিত। শেষ পর্যায়ে, রোগী সাধারণত অনুভব করেন যে তার আত্মা শরীরের সাথে এক, এবং তার নাচের মাধ্যমে এটি বোঝায়।
আর কি জানা দরকার?
TDT এর জন্য কোন বাধা নেই। রোগ নির্ণয়ের কোন বয়স বা সীমাবদ্ধতা নেই। এখন এমন কেন্দ্র রয়েছে যা প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের সাথে কাজ করে, যেগুলি যে কাউকে গ্রহণ করতে চায়, ব্যক্তিগত সমস্যা, উদ্বেগ, ভয়, ব্যক্তিগত সংকট, নিজের সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝি এবং জীবনের অর্থ হারাতে সাহায্য করে। এছাড়াও একটি বৈবাহিক TDT আছে।
শিশুদের জন্য বিশেষ প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়েছে যা অসামরিক বিকাশ (যার মধ্যে অটিজম, বিকাশে বিলম্ব, ন্যূনতম মস্তিষ্কের কর্মহীনতা অন্তর্ভুক্ত) সংশোধন করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, একটি প্রোগ্রাম রয়েছে যা বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়া, অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। TDT এর সাহায্যে, আপনি এমনকি পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্ক উন্নত করতে পারেন।
এবং যারা TDT করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে (বা তাদের এটি করতে হয়েছিল) তারা নিশ্চিত করে যে এর একটি প্রভাব রয়েছে। বর্ণিত সমস্ত তত্ত্ব অনুশীলনে নিশ্চিত করা হয়েছে। এবং থেরাপি শুধুমাত্র শক্তি পূরণ করতে দেয় না, নিজেকে জানার, এই বিশ্বের জন্য আপনার আলো, স্বতন্ত্রতা এবং মূল্য অনুভব করতে দেয়, যা অনেক পর্যালোচনা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে৷
প্রশিক্ষণ
আপনি ইতিমধ্যে বুঝতে পারেন, একজন ব্যক্তির কার্যকলাপ যার মালিকনৃত্য থেরাপির মতো শিল্পকলা। এই প্রোফাইলের বিশেষজ্ঞদের প্রশিক্ষণও বিভিন্ন পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়। প্রোগ্রামটি নিজেই 1995 সালে তৈরি করা হয়েছিল। এটি এখন পর্যন্ত একমাত্র কৌশল যা ইউরোপীয় অ্যাসোসিয়েশন অফ TDT-এর প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে৷ এবং প্রোগ্রামটি বাস্তব মনোবিজ্ঞান এবং মনোবিশ্লেষণ ইনস্টিটিউটের মতো একটি বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা বাস্তবায়িত হয়। IPPiP মস্কোতে অবস্থিত৷
এই এলাকার সকল শিক্ষার্থীকে অনেক শৃঙ্খলা আয়ত্ত করতে হবে। প্রস্তুতি ব্যাপক এবং গুরুতর. শুধুমাত্র রাশিয়া থেকে নয়, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপ থেকেও নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞরা শিক্ষাদানে জড়িত৷
প্রশিক্ষণ চলাকালীন, ভবিষ্যৎ থেরাপিস্টরা TDT এবং মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং এর উপর তাত্ত্বিক সেমিনার করেন। কর্মসূচিতে তদারকিও রয়েছে। ছাত্ররা ব্যক্তিগত সাইকোথেরাপি এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনের মধ্য দিয়ে যাবে৷
শিক্ষাগত সূক্ষ্মতা
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি 4-বছরের কোর্স নয়, বরং একটি পেশাদার পুনঃপ্রশিক্ষণ, যার শেষে শিক্ষার্থীদের একটি উপযুক্ত ডিপ্লোমা জারি করা হয়। এই নথিটি বিশেষজ্ঞদের সাইকোথেরাপি এবং অবশ্যই TDT ক্ষেত্রে পেশাদার কার্যক্রম পরিচালনা করার অধিকার দেয়।
ভর্তির জন্য, আপনাকে অবশ্যই একটি প্রশ্নপত্র সম্পূর্ণ করতে হবে এবং একটি অর্থপূর্ণ প্রবন্ধ লিখতে হবে (এক ধরনের সৃজনশীল প্রতিযোগিতা)। এছাড়াও, প্রতিটি ভবিষ্যত শিক্ষার্থীকে টিডিটি-তে একটি পরিচায়ক কোর্স করতে হবে। এই কার্যকলাপে একজন ব্যক্তির ক্ষমতা সনাক্ত করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। প্রোগ্রামটিতে সৃজনশীল নৃত্যের মৌলিক বিষয়গুলির 10 ঘন্টা এবং টিডিটি "বেসিক লাইফ থিম" গ্রুপের 50 ঘন্টা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কোর্স শেষ করার পর একজন ব্যক্তি পাস করেনইন্টারভিউ এবং প্রশিক্ষণের জন্য গৃহীত।
প্রসঙ্গক্রমে, আজ একটি আঞ্চলিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামও রয়েছে, যা পূর্বে উল্লিখিত বিশ্ববিদ্যালয়ের (IPPiP) সাথে সহযোগিতা করে উফাতে নিরাময় শিল্প এবং সৃজনশীলতার কেন্দ্রে সম্পন্ন করা যেতে পারে।
