স্পর্শের জন্য শরীরের প্রয়োজনীয় ক্ষুধা। এটি প্রায়শই ছোট বাচ্চাদের মধ্যে ঘটে।
শিশুদের সমস্যা
শারীরিক যোগাযোগের অভাব একটি শিশুর মানসিক বিকাশকে বিলম্বিত করতে পারে। স্পর্শের সাহায্যে, শিশু বিশ্ব শেখে। অন্য মানুষের, বিশেষ করে তার মায়ের হাত স্পর্শ করাও তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। স্পর্শের মাধ্যমে মা ও শিশুর মধ্যে একটি বিশেষ বন্ধন স্থাপিত হয়। কখনও কখনও শিশুর কান্নার অর্থ খাবার, ঘুম বা ডায়াপার পরিবর্তন করার প্রয়োজন বোঝায় না।
কান্নার সাহায্যে, শিশুটি তার স্পর্শকাতর ক্ষুধা মেটাতে আপনাকে বলতে পারে "আমি সামলাতে চাই"। মাতৃস্নেহ থেকে বঞ্চিত একটি শিশু আগ্রাসন, নার্ভাসনেস, বিষণ্নতা প্রবণ হতে পারে। অতএব, নবজাতকের উষ্ণতা এবং স্নেহ দ্বারা পরিবেষ্টিত হওয়া উচিত।
Kinesthetics
শারীরিক যোগাযোগের অভাব প্রায়শই অকার্যকর পরিবারের বাচ্চাদের বা বোতল খাওয়ানো শিশুদের মধ্যে ঘটে। কিন্তু এমনও আছেন যারা স্পর্শের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন অন্যদের তুলনায় বহুগুণ বেশি। এই শিশুদের কাইনথেটিক্স বলা হয়। অর্থাৎ, তারা দৃষ্টি বা শ্রবণের চেয়ে তাদের হাতের স্পর্শের মাধ্যমে আরও ভাল তথ্য শোষণ করে।
আপনার সন্তানের গতিশীলতার লক্ষণ:
- শিশুটি অতি সক্রিয়।এক জায়গায় বসে থাকা তার পক্ষে কঠিন, তিনি ক্রমাগত লাফিয়ে চলেছেন, দৌড়াচ্ছেন বা ঘুরছেন। ক্লাস যেখানে তাকে মনোযোগ দিতে হবে তা তার জন্য কঠিন।
- নাগালের মধ্যে থাকা সমস্ত বস্তু শিশুর দাঁতে স্পর্শ করে চেষ্টা করতে হবে। যখন তার দাঁত উঠছে না তখন এই চিহ্নটি পরীক্ষা করা উচিত।
- যখন একটি শিশু প্রথমবারের মতো একটি নতুন খেলনা দেখে, শিশুটি তা কাঁপে, আঘাত করে বা ছুড়ে ফেলে। সে হয়তো তার দিকেও তাকাবে না, কিন্তু হাত দিয়ে অধ্যয়ন করবে।
- তিনি বোতাম টিপতে, সুইচ করতে, প্রাপ্তবয়স্কদের যন্ত্রের সাথে খেলতে পছন্দ করেন।
যদি উপরের সবগুলোই আপনার সন্তানের আচরণ বর্ণনা করে, তাহলে সম্ভবত সে একজন কাইনস্টেটিক।
প্রস্তাবিত
সন্তান লালন-পালন করা কোনো সহজ কাজ নয়, এবং স্পর্শকাতর ক্ষুধা নিয়ে একটি শিশুকে লালন-পালন করা অভিভাবকত্বকে অনেক বেশি কঠিন করে তোলে। আপনার দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
- যতক্ষণ শিশুটি ছোট হয়, আপনি এটি একটি স্লিংয়ে পরতে পারেন;
- একসাথে ঘুমালে আপনার শিশুর স্পর্শের অভাব পূরণ হবে;
- আপনার সন্তানের যেকোনো কাজের সাথে স্পর্শ করুন, যদি আপনি প্রশংসা করেন, তাহলে তার মাথায় চাপ দিন, তাকে শান্ত করুন - তাকে আলিঙ্গন করুন ইত্যাদি।
যে শিশু স্পর্শকাতর ক্ষুধা অনুভব করে না সে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে আরও শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে।
স্পৃশ্য অনুভূতির অভাব
হাতের স্পর্শ একজন ব্যক্তির সম্পর্কে আমাদের অনেক কিছু বলতে পারে। স্পর্শের সাহায্যে, আমরা অবচেতন স্তরে তার প্রতি আমাদের মনোভাব নির্ধারণ করতে পারি। এবং প্রায়শই না, আমাদের অন্তর্দৃষ্টি আমাদের যা বলেছিল তা সত্য বলে প্রমাণিত হয়৷
আরও পরিণত বয়সে, স্পর্শকাতর ক্ষুধাও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। কারণ আমরা সবাই অন্যের ব্যক্তিগত স্থান লঙ্ঘন না করার চেষ্টা করি। এবং আমরা নিজেরাও খুশি নই যে কেউ আমাদের কমফোর্ট জোন আক্রমণ করেছে।
আপনি দম্পতি নাচ, গ্রুপ স্পোর্টস, যৌনতা ইত্যাদির সাহায্যে প্রাপ্তবয়স্কদের স্পর্শকাতর ক্ষুধা মেটাতে পারেন। কিন্তু খুব কম লোকই বলরুম নাচ বা ববস্লেডিং অনুশীলন করেন। অতএব, এই জাতীয় ক্ষুধা মেটানোর আরেকটি উপায় রয়েছে - আলিঙ্গন। একাকীত্বের মুহুর্তগুলিতে, আমাদের অভ্যন্তরীণ শিশু ফিসফিস করতে শুরু করে: "আমি আটকে থাকতে চাই!" এই মুহুর্তে, আলিঙ্গন আমাদের জীবনে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাদের সাহায্যে, আমরা আমাদের প্রিয়জনের সাথে উষ্ণতা, নিরাপত্তা এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা অনুভব করি।
হ্যাপটিক যোগাযোগ: সুবিধা
মনোবিজ্ঞানীরা দিনে অন্তত আটবার আলিঙ্গন করার পরামর্শ দেন। মানুষের স্পর্শকাতর যোগাযোগ:
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত হয়;
- কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে;
- রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বেড়ে যায়;
- অক্সিটোসিন উৎপন্ন করে, একটি মেজাজ বৃদ্ধিকারী হরমোন।
আলিঙ্গন অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পাশাপাশি যারা বর্ধিত উদ্বেগে ভোগেন তাদের সুস্থতাও উন্নত করে।
আলিঙ্গন
স্নায়বিক উত্তেজনা মোকাবেলা করার জন্য শক্তিশালী আলিঙ্গন একটি দুর্দান্ত অস্ত্র। প্রতিদিন একজন ব্যক্তি মানসিক চাপের মধ্যে পড়েন। কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, ব্যক্তিগত জীবনে, বা ফোনটি কেবল ভুল সময়ে পাওয়ার ফুরিয়ে গেছে। এই সব আমাদের স্বাস্থ্যের উপর একটি টোল লাগে৷
সেডেটিভগুলি কেবল ফার্মেসির তাক থেকে সরিয়ে ফেলা হয়৷ কিন্তু কেন, যদি বড়ি শক্তিশালী আলিঙ্গন সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে? থেকেমনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ প্রতিদিন জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। তাদের ধন্যবাদ, আলিঙ্গন আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসছে।
অন্য উপায়ে তৃপ্তিদায়ক স্পর্শকাতর ক্ষুধা
এটাও ঘটে যে একজন ব্যক্তির সাথে উষ্ণ স্পর্শ বিনিময় করার মতো কেউ থাকে না, তা যতই দুঃখজনক মনে হোক না কেন। তারপর স্পর্শকাতর ক্ষুধা মোকাবেলার অন্যান্য উপায় আছে:
- কনট্রাস্ট শাওয়ার। অবশ্যই, এটি মানুষের উষ্ণতা প্রতিস্থাপন করবে না, তবে এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে৷
- স্ব-ম্যাসাজ। এইভাবে আপনি আপনার শরীরকে ভালোভাবে অনুভব করতে পারবেন।
- একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে ম্যাসেজ করুন। নামমাত্র ফি দিয়ে হাতের স্পর্শের অভাব দূর করুন।
- একটি পোষা প্রাণী পান। পোষা প্রাণীও উষ্ণতা এবং কোমলতার অনুভূতি দিতে সক্ষম। এছাড়াও, আপনার অ্যাপার্টমেন্টে একটি পোষা প্রাণীর উপস্থিতি চিরকালের জন্য একাকীত্ব থেকে মুক্তি দেবে৷
যাইহোক, যারা নিয়মিত একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে যান তারা মনে করেন শক্তির বৃদ্ধি, হালকা অনুভূতি এবং একটি ভাল মানসিক মেজাজ। ম্যাসেজের ধরন কোন ব্যাপার না। এটি গভীর হতে পারে, সমস্ত পেশীর অধ্যয়ন বা স্বাভাবিক স্ট্রোক সহ।
কিন্তু স্পর্শকাতর ক্ষুধায় ভুগছেন এমন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর পরামর্শ হল একজন সঙ্গী খুঁজে পাওয়া। আবেগগতভাবে আপনার কাছাকাছি কাউকে খুঁজুন। যার সাথে আপনি সেই লালনকে দিনে আটবার আলিঙ্গন করতে পারেন। একে অপরের সাথে কোমলতা, উষ্ণতা এবং স্নেহ বিনিময় করুন। এবং আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে ইতিবাচক গতিশীলতা দেখতে পাবেন।
