মনোবিজ্ঞানে যোগাযোগের অভাব কী? এটি সর্বপ্রথম, এর অসুবিধা, গুণগত বা পরিমাণগত সূচকগুলির পরিপ্রেক্ষিতে যাই হোক না কেন, যা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য দ্বারা সৃষ্ট হয়, অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্ক স্থাপন এবং বজায় রাখার প্রক্রিয়ায় ক্রমাগত অসুবিধা। এর মধ্যে আবেগ দেখাতে অনিচ্ছা বা অক্ষমতা, বিচ্ছিন্নতা, অত্যধিক লাজুকতা এবং যোগাযোগের অভাব, জটিল পরিস্থিতি থেকে দক্ষতার সাথে বেরিয়ে আসতে অক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যোগাযোগের অভাব শুধু ঘটতে পারে না, এর সাধারণত বিভিন্ন কারণ থাকে।
যোগাযোগের অভাব কেন হতে পারে?
বড়দের মধ্যে যোগাযোগের অভাব হলে কী করবেন? একটি সমস্যা চিহ্নিত করা, বিশেষ করে বাইরে থেকে, এত সহজ নয়। সাধারণত তারা অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা, কিছু ব্যক্তিগত সমস্যা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি আগ্রাসন হতে পারে, মানসিক আঘাতের ফলাফল,চাপ এবং কষ্ট, কম বা, বিপরীতভাবে, অত্যধিক উচ্চ আত্মসম্মান। এই সমস্ত সমস্যা এবং আরও অনেক কিছু যোগাযোগ এবং মনোযোগের অভাব ঘটায়। একটি সংলাপ এবং মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে একটি সাধারণ অক্ষমতাও একটি সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। প্রায়শই এই সমস্যাগুলি শৈশবের গভীরতায় থাকতে পারে এবং অনুপযুক্ত লালন-পালনের ফলাফলও হতে পারে। আধুনিক বিশ্বে, এই জাতীয় সমস্যা সমাধান করা আরও কঠিন হয়ে উঠেছে। এখন একজন ব্যক্তির মনোযোগ সম্পূর্ণভাবে কম্পিউটার প্রযুক্তির দিকে পরিচালিত হতে পারে, যেখানে মানুষ বাস্তবে নয়, ভার্চুয়াল জগতে তাদের জীবনযাপন করার সুযোগ পায়। প্রায়শই এমন পরিস্থিতি থাকে যখন সোশ্যাল নেটওয়ার্কে একজন ব্যক্তি এমন একটি চিত্র তৈরি করেন যে তিনি কে হতে চান, কিন্তু বাস্তব জগতে তিনি অসুবিধার সম্মুখীন হন। যোগাযোগের অভাবের কারণ বিশ্বাসঘাতকতা বা প্রতারণার পরে মানসিক ট্রমা হতে পারে। একজন ব্যক্তি কেবল অন্যকে বিশ্বাস করা বন্ধ করে দেয়, সমস্ত পরিচিতি ভেঙে দেয় এবং নিজেকে ঘরে লক করে দেয়। এছাড়াও, যোগাযোগের অভাবের দোষটি নির্দিষ্ট চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হতে পারে যা অন্য লোকেদের জন্য অপ্রীতিকর হতে পারে। এটি হিংসা, প্রতারণা, স্বার্থপরতা ইত্যাদি। তাই প্রতিনিয়ত ঝগড়া, আপস চাওয়ার অক্ষমতা। এখানে যোগাযোগ স্থাপনে অসুবিধা রয়েছে, বিশ্রীতা, ভয়, অন্যের প্রতি নেতিবাচকতা ইত্যাদি রয়েছে - এইগুলি যোগাযোগের অভাবের ফলাফল।
সামাজিককরণ
শৈশবকাল থেকেই, অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতার স্তর একজন ব্যক্তির সামাজিকীকরণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। জন্ম থেকেই শিশু সমাজে নিমজ্জিত হয় এবং সমাজের সাথে মানিয়ে নিতে শেখে। সামাজিকীকরণের প্রক্রিয়া শুরু হয়পিতামাতার সাথে যোগাযোগ, দাদা-দাদির সাথে, তারপর চাচা এবং খালা, সহকর্মী, অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের, কিন্ডারগার্টেন, স্কুল, বিশ্ববিদ্যালয় ইত্যাদি যোগ করা হয়। জীবনের প্রতিটি সময় সামাজিকীকরণের একটি পর্যায় এবং শিশুদের সাথে যোগাযোগের অভাব শিশুর আরও বিকাশকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে। যদি কোনও কারণে শিশু কিন্ডারগার্টেনে না যায় তবে তাকে অবশ্যই অন্যান্য শিশুদের সাথে থাকতে হবে এবং পিতামাতার এটি এড়ানো উচিত নয়। শুধুমাত্র অপরিচিত ব্যক্তিরা শিশুকে বাস্তব জগতের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে, এবং তার পিতামাতার দ্বারা তৈরি করা নয়। বাচ্চাদের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে যোগাযোগের অভাব কেবলমাত্র বাবা-মায়ের কারণে শুরু হয় যারা সম্ভাব্য উপায়ে তাদের সন্তানকে বাইরের যোগাযোগ থেকে রক্ষা করে। সুস্থ সম্পর্ক কেবল অনুশীলনের মাধ্যমেই শেখা যায়। আমরা সেই ব্যক্তিদের থেকে আমাদের সামাজিক বৃত্ত গঠন করি যারা আমাদের কাছে মনে হয়, আমাদের বিশ্বের সাথে ফিট করে। আমরা ডান এবং বামে লেবেল ঝুলিয়ে রাখি, এটা ভাবি না যে প্রতিটি ব্যক্তি আমাদের মনোযোগের যোগ্য হতে পারে এবং সে দেখতে কেমন এবং সে কী করে তাতে কিছু যায় আসে না।
যোগাযোগের অভাব এড়াতে কী আমাদের বাধা দেয়?
প্রত্যেকেরই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মানুষ সম্পর্কে কিছু সাধারণ ভুল ধারণা রয়েছে। আপনি যদি আপনার নীতিগুলিকে অতিক্রম করার চেষ্টা করেন তবে আপনি আকর্ষণীয় যোগাযোগের মাধ্যমে আপনার জীবনকে গুণগতভাবে বৈচিত্র্যময় করতে পারেন৷
আবির্ভাব
প্রত্যেক ব্যক্তি তার জীবনে অন্তত একবার এই বাক্যাংশটি বলেছিল: "আবির্ভাব প্রধান জিনিস নয়", এবং বন্ধুরা ভেবেচিন্তে মাথা নেড়ে প্রতিক্রিয়ায় সম্মত হন। যে কেউ যাই বলুক না কেন, একজন ব্যক্তির প্রথম ছাপ সর্বদা চেহারার উপর ভিত্তি করে থাকে, এটি কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয়এটিতে ফোকাস করুন এবং ব্যক্তিটিকে আরও জানুন। প্রায়শই আপনি অনবদ্য পোশাক পরা একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন, তবে ভিতরে শূন্যতা এবং তদ্বিপরীত। একজন রুচিহীন পোশাক পরা বা অপ্রস্তুত ব্যক্তি ঠিক একইভাবে একজন স্থানীয় মদ্যপ বা একজন বিখ্যাত সংগীতশিল্পী হতে পারে যিনি কেবল কী এবং কীভাবে পরছেন তা চিন্তা করেন না। হাজার হাজার বিকল্প এবং আপনি যদি পাশ দিয়ে যান তবে আপনি কখনই সত্য জানতে পারবেন না।
অদ্ভুত মানুষ
আমাদের সবার মাথায় তেলাপোকা আছে। কারো কাছে যা পরিচিত এবং স্বাভাবিক মনে হতে পারে তা অন্যদের কাছে সম্পূর্ণ অগ্রহণযোগ্য হতে পারে। আমরা সবাই বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বড় হয়েছি, বিভিন্ন মানুষের সাথে যোগাযোগ করেছি, আমাদের নীতি এবং জীবনের নিয়ম শিখেছি। কেন স্টেরিওটাইপগুলি ভাঙতে শিখবেন না এবং এমন প্রত্যেকের গণনা বন্ধ করবেন না যাদের একটি মতামত যা আপনার সাথে মিলে না, পাগল পাগল? যাই হোক না কেন, আধুনিক বিশ্বে, "স্বাভাবিক" ধারণাটি খুবই অস্পষ্ট। অনেক মহান মানুষের মাথায় তাদের নিজস্ব তেলাপোকা ও কষ্ট ছিল, কিন্তু এই তাদের মহান বিবেচনা করা থেকে আমাদের বাধা দেয় না? আপনি কি জানেন যে চার্চিল প্রতি রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে তার চাদর পরিবর্তন করতেন? আইনস্টাইন মোজা পরতে অস্বীকার করেছিলেন, এবং বিথোভেন শেভিংকে চিনতে পারেননি, বিশ্বাস করেন যে এটি তাকে অনুপ্রেরণা দেয়। স্টিভ জবসও খালি পায়ে হাঁটতে পছন্দ করতেন এবং সাধারণভাবে তার চারপাশের সবাই তাকে অদ্ভুত এবং অস্বাভাবিক বলে মনে করত। এবং কি ঘটেছে? আপনি অবিরাম চালিয়ে যেতে পারেন, কিন্তু বাস্তবতা থেকে যায়: অদ্ভুততা কিছু মানে না।
বদ অভ্যাস
আমরা প্রায়শই খারাপ অভ্যাসযুক্ত লোকদের সাথে খারাপ আচরণ করি। ধূমপায়ীরা বেশিরভাগ লোক এবং অপেশাদারদের জন্য অকথ্য চম্পপার্টিতে পান করুন - অনিয়ন্ত্রিত মদ্যপ। কিন্তু একজন ব্যক্তি সিগারেটে আসক্ত হওয়ার অর্থ কি সে খারাপ বা বোকা? উদাহরণস্বরূপ, বিখ্যাত লেখক এডগার অ্যালান পো একজন গুরুতর মদ্যপ ছিলেন যিনি এমনকি অ্যালকোহল থেকে মারা গিয়েছিলেন, তবে তিনি এমন বইও লিখেছিলেন যেগুলি সম্পর্কে গ্রহের প্রতিটি বাসিন্দাই জানেন। হেমিংওয়ে হুইস্কি বা ওয়াইন ছাড়া তার দিন কল্পনা করতে পারতেন না, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি তার সাথে আড্ডা দিতে চান না যদি সম্ভব হয়, তাই না? সমস্ত অভিনেতা, সঙ্গীতজ্ঞ, রাজনীতিবিদদের তালিকা করার কোন মানে হয় না যাদের পিছনে মাদক ব্যবহারের সাথে জড়িত পাপ লুকিয়ে আছে। কিন্তু সমাজ তাদের স্বাভাবিক হিসেবে স্বীকৃতি দেয়!
পৃথিবীকে শিশুদের মতো দেখার চেষ্টা করুন
বাচ্চারা সবসময় তাদের কাজ এবং কথায় সৎ এবং আন্তরিক হয়, তারা সামাজিক অবস্থান, চেহারা ইত্যাদির দিকে তাকায় না। চেষ্টা করুন এবং আপনি লেবেল ঝুলানোর অভ্যাস থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন, লোকেদেরকে ফ্রেমে ড্রাইভ করে, তার কথা বলার ধরন বা কিছু অদ্ভুততা সত্ত্বেও। কেন আরোপিত স্টেরিওটাইপের কারণে নিজেকে অভাবের অবস্থায় নিমজ্জিত করবেন?
যোগাযোগ ঘাটতি কি কি
তথ্যটি রয়ে গেছে: প্রতিটি ব্যক্তির সহজতম মানবিক যোগাযোগ প্রয়োজন এবং এর অভাব বিভিন্ন ধরণের মানসিক ব্যাধির উদ্ভব ঘটায়। মোট, পাঁচ ধরনের যোগাযোগ ঘাটতি মনোবিজ্ঞানে পরিচিত, যাকে ই. বার্ন "ক্ষুধা" বলে।
প্রথম প্রকার - উদ্দীপনার জন্য ক্ষুধা
এই ধরনের ব্যক্তির জীবনে যোগাযোগের সম্পূর্ণ অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মনোবিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে কয়েক দিন পরে, একজন ব্যক্তির চেতনা শুরু হয়একটি নেতিবাচক দিক পরিবর্তন। শিশুদের জন্য যোগাযোগের এই ধরনের সম্পূর্ণ অভাব বিশেষত শোচনীয়। এই সব ক্রমবর্ধমান শরীর এবং শিশুকে প্রভাবিত করে, যখন সে বড় হবে, তখন "স্বাভাবিক" সমাজে মাপসই করা কঠিন হবে।
দ্বিতীয় প্রকার হল স্বীকৃতির ক্ষুধা
এই বিভাগটি একজন ব্যক্তি যখন নিজেকে একটি অস্বাভাবিক পরিবেশে খুঁজে পায় তখন কী অনুভব করে তার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এমনকি মানুষের ভিড়েও, একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ একা বোধ করতে পারে এবং এখনও যোগাযোগের প্রয়োজন অনুভব করতে পারে। এই অবস্থা একজন ব্যক্তির কাছে বিশেষভাবে পরিচিত যখন সে নিজেকে একটি অপরিচিত দেশে একা দেখতে পায়। এটি বিষণ্নতা থেকে দূরে নয়।
তৃতীয় ধরনের হল মানসম্পন্ন যোগাযোগের চাহিদা মেটানোর ক্ষুধা
এখানে আমরা যোগাযোগের সম্পূর্ণ অভাবের কথা বলছি না, এখানে আমরা এই যোগাযোগের গুণমানের কথা বলছি। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি কেবলমাত্র অফিসে লোকেদের সাথে যোগাযোগ করে, আনুষ্ঠানিক যোগাযোগের মধ্যে সীমাবদ্ধ। এই ধরনের ঘাটতি বিশেষত তাদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত যাদের একটি সমৃদ্ধ অভ্যন্তরীণ জগৎ, একটি সূক্ষ্ম আধ্যাত্মিক প্রকৃতি রয়েছে, কিন্তু এই সমস্ত প্রকাশ করার সুযোগ নেই। প্রথমত, এরা সৃজনশীল মানুষ যাদের জীবন এমন একটি আদিম স্তরে সংঘটিত হয় এই সত্যের সাথে বোঝাপড়া করা কঠিন মনে হয়
চতুর্থ প্রকার হল ইভেন্টের জন্য ক্ষুধা
যদি কোনও ব্যক্তি আকর্ষণীয় লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত থাকে এবং তিনি ক্রমাগত যোগাযোগের প্রক্রিয়ায় থাকেন তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি কোনও কিছুর প্রয়োজন অনুভব করবেন না। এই জাতীয় লোকদের পর্যাপ্ত অন্যান্য লোক নেই, তাদের জীবনে ক্রমাগত ঘটতে কিছু দরকার। প্রায়শই এর একটি নেতিবাচক অর্থ থাকে, কারণ একটি প্রয়োজন সন্তুষ্ট হয়।বিভিন্ন গুজব এবং গসিপ।
পঞ্চম প্রকার হল স্বীকৃতির ক্ষুধা
সকল মানুষই কোনো না কোনো মাত্রায় খ্যাতি এবং স্বীকৃতি চায়। লোকেরা তাদের পেশাদার ক্ষেত্রে উচ্চ ফলাফল অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করে এবং তারা এটি কেবল তাদের নিজের মানসিক শান্তির জন্য নয়, অন্য লোকেদের কাছ থেকে স্বীকৃতি পাওয়ার জন্যও করে। স্বীকৃতির ক্ষুধা সেই লোকেদের নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে যাদের একসময় ভক্তদের ভিড় ছিল, কিন্তু ভবিষ্যতে তাদের আগের গৌরব হারিয়েছে৷
যাদের মধ্যে যোগাযোগের অভাব রয়েছে তারা প্রায়শই নিজেরাই বুঝতে পারে না তাদের ক্রমাগত অসন্তুষ্টি, দীর্ঘস্থায়ী হতাশা এবং বিষণ্নতার কারণ কী। যেকোনো ধরনের অভাবের প্রয়োজন আমাদের প্রত্যেকের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অনুভব করা হয়।
পরিণাম
যোগাযোগের অভাবের পরিণতি খুব ভিন্ন হতে পারে। এটি একজন ব্যক্তির জন্য অলক্ষিত হতে পারে এবং শুধুমাত্র তার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, সবকিছু বিষণ্নতা বা সাইকোসিসে শেষ হতে পারে। শিশুদের জন্য, যোগাযোগের অভাব ভবিষ্যতে সমস্যায় রূপান্তরিত হতে পারে, তাদের পক্ষে মানুষের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন হবে, শিশুটি প্রত্যাহার এবং অসামাজিক হয়ে বড় হতে পারে৷
