পশ্চিমা বিশ্বে "প্রাণ" শব্দটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয় না। এটি শারীরিক যন্ত্র দিয়ে পরিমাপ করা যায় না, তবে এটি সত্ত্বেও, এটি আমাদের চারপাশে এবং অবশ্যই আমাদের নিজেদের মধ্যে উপস্থিত রয়েছে। বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির উপর নির্ভর করতে অভ্যস্ত একজন পাশ্চাত্যের জন্য, এই জাতীয় ধারণা অগ্রহণযোগ্য, তবে এটি তারও উপকার করতে পারে। আসুন জেনে নিই প্রাণ কী এবং কেন এটি সম্পর্কে জ্ঞান আজও প্রাসঙ্গিক।
সর্বজনীন জীবন শক্তি
প্রাণ সবকিছুকে প্রবাহিত করে, এটিকে পুষ্ট করে এবং জীবন দেয়। এই আশ্চর্যজনক শক্তি আমাদের চারপাশে যা কিছু আছে. অতএব, প্রত্যেক সত্যিকারের জ্ঞানী ব্যক্তি বোঝেন যে চারপাশের সবকিছুই জীবনের সাথে সমৃদ্ধ - নদী, ক্ষেত্র, পাথর এবং বাতাস। প্রাণ হল সেই আঠা যা আমাদের মহাবিশ্বকে বাঁচিয়ে রাখে। এটি ছাড়া, জীবন কেবল বিদ্যমান থাকত না, এবং সেইসব বস্তুগত বস্তুগুলিকেও জড় বলে মনে করা হয়। যোগীদের মতে, মহাবিশ্বের সবকিছুই প্রাণের দ্বারা সৃষ্টি হয়েছে।
অদ্ভুতভাবে, আধুনিক বিজ্ঞানীরা একমত যে বিশ্বের সবকিছুই শক্তি, ঠিকঘনত্ব একই নয়। এইভাবে, আমাদের সমাজের সর্বশ্রেষ্ঠ মন শুধুমাত্র সাম্প্রতিক বছরগুলিতে চিন্তা করেছে যা আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছে অনাদিকাল থেকে পরিচিত ছিল। প্রাণ যে সমস্ত জিনিসকে জীবন দিয়েছে তা ছাড়াও, প্রতিটি জীবের ক্রমাগত এটির প্রয়োজন হয়।
আমরা প্রাণ কোথা থেকে পাই?
মানুষ তার জীবন টিকিয়ে রাখার জন্য ক্রমাগত বহির্বিশ্ব থেকে শক্তি গ্রহণ করে। প্রাণ প্রাপ্তির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল শ্বাসপ্রশ্বাস। আপনি খাবার ছাড়া অনেক দিন বাঁচতে পারেন, কিন্তু শ্বাস ছাড়া একজন ব্যক্তি খুব কমই কয়েক মিনিট স্থায়ী হতে পারে। শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়ায়, প্রাণ, যা আমাদের চারপাশের বিশ্বকে পূর্ণ করে, একজন ব্যক্তি দ্বারা শোষিত হয়। একবার খাওয়া হলে, এটি শরীরে স্থান নেওয়ার আগে অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়৷
একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে, যেহেতু তিনিই অত্যাবশ্যক শক্তিকে নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য দেন। আমরা বলতে পারি যে একজন ব্যক্তির চেহারা তার অভ্যন্তরীণ জগতের প্রতিফলন। সর্বোপরি, যদি প্রাণ একটি নেতিবাচক চার্জ গ্রহণ করে, তবে শরীরের উপর এর প্রভাব একটি বিষের মতো হবে যা ধীরে ধীরে তার শিকারকে হত্যা করে। যদি, একবার একজন ব্যক্তির ভিতরে, শক্তি ইতিবাচক গুণাবলী গ্রহণ করে, তবে এটি একটি নিরাময় প্রভাব তৈরি করবে।
খাদ্য
প্রাণের অন্যতম প্রধান উৎস হল খাদ্য ও জল। শরীরে কী শক্তি প্রবেশ করে তাও তাদের গুণমানের উপর নির্ভর করে। অর্থাৎ খাদ্যে পাওয়া প্রাণের বৈশিষ্ট্য মানুষের শরীর ও মন উভয়কেই প্রভাবিত করবে। এই কারণেই যোগীরা হত্যার পণ্য খাওয়ার পরামর্শ দেন না। মৃত্যুর সময় প্রাণীর দ্বারা অনুভব করা ভয়াবহতা মাংস বা মাছের প্রেমিকের কাছে প্রেরণ করা হয়, যা তার মনে বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে।অভ্যন্তরীণ শান্তি।
অনেক রূপান্তরিত খাবারের সাথে দূরে সরে যাবেন না, কারণ এতে সামান্য অত্যাবশ্যক শক্তি অবশিষ্ট থাকে। কিন্তু এই ধরনের খাবারে ক্ষতিকারক পদার্থের ঘনত্ব বহুগুণ বেড়ে যায়। এবং পেট তার অন্ত্রে রাসায়নিকের স্বাদযুক্ত একটি বোধগম্য মৃত ভর রাখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে না।
প্রাণ ও শ্বাস
অত্যাবশ্যক শক্তি সঞ্চয় ও রূপান্তরের প্রধান হাতিয়ার হল শ্বাসপ্রশ্বাস। প্রকৃতপক্ষে, এই প্রক্রিয়ার জন্য ধন্যবাদ, আমরা সর্বাধিক পরিমাণ প্রাণ পাই। অতএব, আপনার স্বন বাড়াতে এবং উপলব্ধ শক্তির পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, আপনাকে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ নিতে হবে। আমাদের সারাজীবন শরীরে যে প্রক্রিয়া স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে তা পরিবর্তন করার চেষ্টা করে কেন নিজেকে নির্যাতন করবেন? আসল বিষয়টি হ'ল শ্বাস এবং চেতনা ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। একটি দ্রুতগতির আধুনিক বিশ্বে বাস করা চিন্তাকে অতিমাত্রায় এবং দ্রুত করে তোলে। একই জিনিস শ্বাসের সাথে ঘটে। এটি মারাত্মকভাবে বায়ু থেকে শোষিত জীবনী শক্তির পরিমাণ হ্রাস করে। এবং প্রাণ যেহেতু প্রাণশক্তির উৎস, তাই এর ঘাটতি একজন মানুষকে দুর্বল ও অলস করে তোলে। তার সমস্ত মজুদ তার জীবনকে সমর্থন করতে যায়, তারা কেবল অন্য কিছুর জন্য থাকে না।
এই কারণে, যোগীরা পূর্ণ শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করেন, যাতে ফুসফুস ধীরে ধীরে পেট পর্যন্ত বাতাসে পূর্ণ হয়। পেটের ভিতরে এবং বাইরে টানা ডায়াফ্রাম বাড়াতে এবং কমাতে সাহায্য করে। একই সময়ে, ফুসফুসের যে অংশগুলি অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় ব্যবহার করা হয় না সেগুলি সোজা এবং ভরাট করা হয়। যদি আপনি ক্রমাগত শুধুমাত্র বুক দিয়ে শ্বাস নেন, তাহলেকিছু এলাকা বছরের পর বছর নিষ্ক্রিয় থাকবে, যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার জন্য তাদের আদর্শ আবাসস্থল করে তুলবে।
প্রাণের সঞ্চয়
প্রাণ হল যা মানুষের শরীর ও মনকে গতিশীল করে। এটি একটি মেশিন টুলে বৈদ্যুতিক প্রবাহের মতো আমাদের মধ্যে সঞ্চালিত হয়। প্রতিটি অঙ্গের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অত্যাবশ্যক শক্তি প্রয়োজন। যদি এটি কম হয়, তবে এটি স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হবে না, এবং যদি এটি বেশি হয়, এটি দ্রুত পরিধান করবে এবং "পুড়ে যাবে"। ভাল প্রাণ সঞ্চয় করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ নেতিবাচক শক্তি জমা হওয়া শরীর এবং চেতনা উভয়ের উপরই বিধ্বংসী প্রভাব ফেলতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে "মনের স্বাস্থ্যবিধি" পালন করতে হবে। এটা আপনার চিন্তা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ জড়িত. প্রাণ আপনার শরীরে প্রবেশ করার সময় ইতিবাচক গুণাবলী অর্জন করার জন্য, আপনাকে নেতিবাচক চিন্তা, হিংসা, লালসা, ক্রোধ এবং অন্যান্য ধ্বংসাত্মক তাগিদ এড়িয়ে চলতে হবে।
অতিরিক্ত জীবনীশক্তি তখনই দেখা দিতে পারে যদি তা নষ্ট না হয়। আমাদের সমাজ তৈরি করা হয়েছে লোকেদের থেকে পূর্ণ সম্ভাবনাকে টেনে আনার জন্য, তাদের খালি এবং বশীভূত রেখে। প্রত্যেকেরই অনেক ধরণের অভ্যাস এবং আসক্তি রয়েছে যা জীবনের সমস্ত শক্তি চুষে নেয়, তা যতই হোক না কেন। প্রাণ সঞ্চয় ও রূপান্তরের আরেকটি ভালো হাতিয়ার হল ধ্যান।
মেডিটেশন
আমাদের ভিতরে আত্ম-উন্নয়ন এবং পুনরুদ্ধারের জন্য একটি সর্বজনীন হাতিয়ার রয়েছে। এটা অকারণে নয় যে ধ্যানের কৌশলটি যেকোনো আধ্যাত্মিক অনুশীলনের ভিত্তি। এটি কেবল আপনার চোখ বন্ধ করা এবং শিথিল করা যথেষ্ট, কারণ সীমাহীন শান্তি ভিতরে থেকে ভেঙ্গে যেতে শুরু করবে। এটা যে সক্রিয় আউটআমাদের একটি বিশাল সম্ভাবনা রয়েছে, তবে এটি পেতে, আপনাকে এমন চিন্তার প্রবাহ বন্ধ করতে হবে যা লড়াই ছাড়াই হাল ছাড়বে না। ধ্যানের অবস্থা অর্জনের সবচেয়ে সহজ উপায় হল শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়ার উপর ফোকাস করা। উপরন্তু, আপনি যতটা সম্ভব শিথিল হতে হবে এবং নিশ্চিত করুন যে মেরুদণ্ড সোজা রাখা হয়। একটি সোজা মেরুদণ্ড প্রয়োজন যাতে প্রাণ আমাদের শরীরে প্রবেশ করা চ্যানেলগুলির মাধ্যমে অবাধে প্রবাহিত হতে পারে।
নিয়মিত ধ্যানের প্রভাব যেকোনো প্রত্যাশা ছাড়িয়ে যাবে। আপনার মনোনিবেশ করার একটি অসাধারণ ক্ষমতা থাকবে, চিন্তাগুলি আরও পরিষ্কার এবং আরও ইতিবাচক হয়ে উঠবে। যে সমস্যাগুলি অমীমাংসিত বলে মনে হয়েছিল তা চিরতরে চলে যাবে, স্বচ্ছতা এবং সুস্থতার জন্য জায়গা তৈরি করবে। এছাড়াও, ধ্যান অনুশীলনের ফলস্বরূপ, আপনি আপনার শরীরে প্রাণের স্রোত অনুভব করতে সক্ষম হবেন, এর প্রকৃতি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন। এইভাবে, আপনি সঠিকভাবে অনুভব করবেন কোন ক্রিয়াগুলি আপনাকে খালি করে এবং কোনটি, বিপরীতে, আপনাকে জীবনীশক্তি দিয়ে পূর্ণ করে। একটি টেকসই প্রভাবের জন্য, দিনে দুবার আধা ঘন্টা ধরে ধ্যান অনুশীলন করা বাঞ্ছনীয়, তবে আপনি অল্প সময়ের সাথে শুরু করতে পারেন। একজন অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীর জন্য প্রাণায়াম একটি ভালো সাহায্য হতে পারে৷
প্রাণ হল মহাবিশ্বের জীবন শক্তি
জীবন শক্তির অর্থ ব্যাখ্যা করার জন্য একটি পুরানো কিংবদন্তি রয়েছে। এটি গল্প বলে যে কীভাবে একজন গুরুর শিষ্যরা তাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে প্রাণ কী। তিনি বলেছিলেন যে তারা যদি এক বছর ধ্যানে কাটায় তবে তিনি তাদের এই আশ্চর্যজনক পদার্থ সম্পর্কে বলবেন৷
এক বছর পর শিষ্যরা আবার প্রশ্ন নিয়ে ঋষির কাছে এলেন। সে করেনিআপনার মাথা থেকে উত্তর বের করার জন্য, কিন্তু কেবল দেবতাদের জিজ্ঞাসা করুন তাদের মধ্যে কে দায়িত্বে ছিলেন। কসমস উত্তর দিয়েছিলেন যে তিনি দায়িত্বে ছিলেন। জল, বায়ু, আগুন, যুক্তি, শ্রবণ এবং অন্যান্যের উত্তরও একই রকম ছিল। কিন্তু প্রাণ তাদের আপত্তি জানিয়ে বলেছিল যে শুধুমাত্র এটি সবকিছুকে একত্রিত করে, পৃথিবীকে ভেঙে পড়তে দেয় না। তার কথার নিশ্চিতকরণে, তিনি শরীরের উপরে উঠতে শুরু করলেন এবং বাকিরা তার কাছে পৌঁছে গেল। তারপর, প্রাণ কিংবদন্তি হিসাবে, এটি আবার জায়গায় ডুবে গেল। অন্য সব অনুভূতি তার সাথে নেমে গেল। সুতরাং, এটা স্পষ্ট হয়ে গেল যে প্রাণ হল সেই শক্তি যা পৃথিবীর সমস্ত কিছুকে আবদ্ধ করে এবং এর কাজকে নিয়ন্ত্রণ করে৷
আমাদের দিন
একটি প্রাচীন এবং বহিরাগত ধারণা আধুনিক মানুষকে কীভাবে সাহায্য করতে পারে? প্রাণ আমাদের জীবন দেয়, একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল তার পরিমাণ এবং গুণমানের উপর নির্ভর করে। অবশ্যই, একজন বাস্তববাদী ব্যক্তি এই ধারণাটিকে প্রত্যাখ্যান করবেন, বস্তুবাদের পরিচিত জগতে থাকতে পছন্দ করবেন। তবে বিজ্ঞানীরা নিজেরাই বুঝতে শুরু করেছিলেন যে পৃথিবীটি প্রথম নজরে যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়। আণুবীক্ষণিক কণাগুলি সম্পূর্ণরূপে অপর্যাপ্ত আচরণ করে, সম্পূর্ণরূপে ভুলে যায় পদার্থবিদ্যার নিয়মগুলি যা তাদের অবশ্যই মেনে চলতে হবে৷
সম্ভবত ভবিষ্যতের বিজ্ঞানীরা বুঝতে পারবেন তাদের পূর্বপুরুষরা কতটা জ্ঞানী ছিলেন। কিন্তু এখন পর্যন্ত, শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট পূর্বাঞ্চলীয় সিস্টেম প্রাণের মত একটি ধারণার সাথে কাজ করে। যোগ, কিগং, আইকিডো হল সবচেয়ে জনপ্রিয় স্কুল যা আপনাকে আপনার জীবনী শক্তির নিয়ন্ত্রণ নিতে দেয়। শুধুমাত্র অনুশীলনই মহাবিশ্বের শক্তি কী তা বোঝার সুযোগ দেয়। তাই প্রাণ নিয়ে কথা বলার কোনো মানে হয় না, নিজে অনুভব করাই ভালো।
