কার্পম্যানের ত্রিভুজটি তিনটি ভিন্ন ধরণের ব্যক্তির মধ্যে সম্পর্কের একটি মডেল। এটি এমন এক ধরনের খেলা যা বাস্তবতাকে প্রতিফলিত করে। এই তত্ত্বের লেখক হলেন স্টিফেন কার্পম্যান।
কার্পম্যান ত্রিভুজ: মডেলের বিবরণ
এই মডেলটি ব্যক্তিত্বকে তিন প্রকারে বিভক্ত করে: ভিকটিম, নিপীড়ক এবং উদ্ধারকারী। প্রথম এবং দ্বিতীয়টির মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব দেখা দেয়, তবে তৃতীয়টি পরিস্থিতি সমাধান করার এবং শিকারকে সাহায্য করার চেষ্টা করছে। এই মডেলের একটি বৈশিষ্ট্য হল যে এই ধরনের পরিস্থিতি অনেক বছর ধরে চলতে পারে, কিছু পরিমাণে প্রতিটি পক্ষের জন্য ব্যবস্থা করে। নিপীড়ক, একজন শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব হিসাবে, অন্যদেরকে আতঙ্কিত করে, ভিকটিম তার ব্যর্থতার দায়ভার অন্যের কাছে স্থানান্তর করে সন্তুষ্টি খুঁজে পায়, কিন্তু উদ্ধারকারী কঠিন পরিস্থিতিতে প্রত্যেককে সাহায্য করার মধ্যে তার ভাগ্য দেখেন।
কার্পম্যান ত্রিভুজের ভূমিকাগুলি স্পষ্টভাবে বিতরণ করা সত্ত্বেও, এর অর্থ এই নয় যে তারা সর্বদা এমনই থাকে। মানুষের পক্ষে ক্রমাগত একই অবস্থানে থাকা কঠিন, এবং সেইজন্য ভিকটিম কখনও কখনও নিপীড়ক, উদ্ধারকারী ভিকটিম এবং আরও অনেক কিছুতে পরিণত হতে পারে। এটা উল্লেখ করা উচিত যে এই রূপান্তরগুলি স্থায়ী নয়, কিন্তুএপিসোডিক।
স্বনির্ভর সম্পর্ক
যদি আমরা আমাদের চারপাশের পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার নিয়ম করি, তাহলে আমরা এই উপসংহারে আসতে পারি যে তাদের মধ্যে অনেকেই কার্পম্যান ত্রিভুজকে চিত্রিত করে। সহ-নির্ভর সম্পর্কগুলি এক ধরণের প্রতিশব্দ, বা এই মনস্তাত্ত্বিক ঘটনার ভিত্তি। এর অর্থ হল এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে নির্দিষ্ট ধরণের ব্যক্তিত্ব দ্বন্দ্বের মধ্যে রয়েছে, কিন্তু একই সময়ে তারা একে অপরকে ছাড়া তাদের জীবন কল্পনা করতে পারে না।
ভিকটিম, নিপীড়ক এবং উদ্ধারকারী হল প্রধান অভিনেতা যাদের মিথস্ক্রিয়া কার্পম্যান ত্রিভুজ ভিত্তি করে। তাদের মধ্যে সহ-নির্ভর সম্পর্ক এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে তারা একে অপরের ব্যয়ে স্ব-তৃপ্ত হয়। এইভাবে, ভিকটিম তার ন্যায্যতা খুঁজে পায় নিপীড়কের আক্রমণে, যে তার উপর কর্তৃত্ব করে সন্তুষ্টি লাভ করে। উদ্ধারকারী ভিকটিমকে রক্ষা করার অজুহাতে নিপীড়কের প্রতি তার আগ্রাসন দেখায়। এটি একটি দুষ্ট বৃত্ত (বা বরং, একটি ত্রিভুজ), যা ভাঙ্গা এত সহজ নয়। প্রধান অসুবিধা হল প্রজারা নিজেরাই এটি চায় না।
ভিকটিম এর ভূমিকা
এই মনস্তাত্ত্বিক মডেলের অন্যতম ভূমিকা হল ভিকটিম। কার্পম্যানের ত্রিভুজটি বোঝায় যে এই ধরনের ব্যক্তিরা তাদের জীবনে সংঘটিত ঘটনাগুলির দায় থেকে সম্পূর্ণরূপে নিজেকে মুক্তি দেয়। তদতিরিক্ত, এই জাতীয় ব্যক্তি নিজের প্রতি মনোযোগ এবং সমবেদনা অর্জনের জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করে। আরেকটি বিকল্প হ'ল আক্রমণকারীদের উস্কানি। তার লক্ষ্য অর্জনের পর, ভিকটিম কিছু ক্ষতিপূরণ দাবি করে তাদের কারসাজি করতে শুরু করে।
এটি ঠিক এটি লক্ষ করার মতোকার্পম্যান তার ত্রিভুজে শিকারকে একটি মূল অর্থ নির্ধারণ করে। এটি এই কারণে যে এই চরিত্রটি দ্রুত চেজার বা উদ্ধারকারীতে পরিণত হতে পারে। একই সময়ে, ভিকটিম তার বিশ্বাসকে মৌলিকভাবে পরিবর্তন করে না, এখনও তার কর্মের জন্য কোনো দায় এড়াতে চেষ্টা করে।
এটা লক্ষণীয় যে কিছু পরিস্থিতিতে কার্পম্যান ত্রিভুজ শুধুমাত্র এই ধরনের অক্ষর নিয়ে গঠিত। আপনি শুধুমাত্র মানসিক পটভূমি পরিবর্তন করে ভিকটিম থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন। তাকে অবশ্যই তার জীবনে পরিবর্তন করার সম্ভাবনা অনুভব করতে হবে, এবং এই সত্যটিও উপলব্ধি করতে হবে যে দায়িত্ব না নিয়ে সেগুলি অসম্ভব।
স্টকারের ভূমিকা
নিপীড়ক, প্রকৃতিগতভাবে, অন্যদের উপর নেতৃত্ব এবং আধিপত্যের জন্য চেষ্টা করে। সে ভিকটিমকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করে, তার মনের মধ্যে এই ক্রিয়াগুলিকে সম্পূর্ণরূপে ন্যায়সঙ্গত করে। এটা খুবই স্বাভাবিক যে আক্রমণের বস্তুটি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে প্রতিরোধ করতে শুরু করে। এই প্রতিবাদকে দমন করে, নিপীড়ক নিজেকে জাহির করে এবং নৈতিক সন্তুষ্টি পায়। সুতরাং, এটি বিচার করা যেতে পারে যে অন্যের নিপীড়ন তার মৌলিক প্রয়োজন।
অনুসরণকারীর ভূমিকার আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল তার কর্ম ভিত্তিহীন নয়। নিজের মধ্যে, তিনি তাদের জন্য একটি সম্পূর্ণ ন্যায্যতা এবং ব্যাখ্যা খুঁজে পান। এর অনুপস্থিতি তার বিশ্বাসকে সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করতে পারে। যাইহোক, যদি নির্যাতক ভিকটিম থেকে প্রতিরোধের সম্মুখীন হয়, তাহলে এটি তার আচরণের লাইন বজায় রাখার জন্য একটি অতিরিক্ত প্রণোদনা।
উদ্ধারকারীর ভূমিকা
উদ্ধারকারী মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে একটি জটিল ব্যক্তিত্ব। তার মধ্যে আগ্রাসনের প্রকাশের আকাঙ্ক্ষা রয়েছে, যা সে নিজের মধ্যে একগুঁয়েভাবে দমন করে। এক কারণে বা অন্য কারণে, এই ব্যক্তি নিপীড়কের অবস্থানে যেতে পারে না, এবং তাই তাকে তার অব্যবহৃত সংস্থানগুলির জন্য অন্য ব্যবহারের সন্ধান করতে হবে। ভিকটিমকে রক্ষা করার জন্য সে তার উদ্দেশ্য খুঁজে পায়।
এটা লক্ষণীয় যে উদ্ধারকারীর চূড়ান্ত লক্ষ্য ভিকটিমকে "দুর্দশাগ্রস্ত" পরিস্থিতি থেকে বের করে আনা মোটেও নয়। এই ক্ষেত্রে, সে তার আত্ম-উপলব্ধির পথ হারানোর ঝুঁকি নেয়। এবং এর মধ্যে রয়েছে যে উদ্ধারকারী ভিকটিমকে রক্ষা করার অজুহাতে নিপীড়কের বিরুদ্ধে লুকানো আগ্রাসন দেখায়। এর থেকে আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে শেষ ত্রিভুজ থেকে প্রস্থান করা তার পক্ষে লাভজনক নয়।
কীভাবে ত্রিভুজ থেকে বের হওয়া যায়
আমরা ক্রমাগত নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পাই এবং কখনও কখনও আমরা সেগুলি নিজেরাই তৈরি করি। কার্পম্যান ত্রিভুজ থেকে একটি উপায় খুঁজে বের করা কখনও কখনও একটি কঠিন কাজ। আমরা যত বেশি সময় অন্যদের কাছে উন্মোচিত হই, ততই গভীরে আমরা তাদের স্ক্রিপ্ট এবং ষড়যন্ত্রে জড়িয়ে পড়ি। আপনি যদি মনস্তাত্ত্বিক অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনাকে এই ত্রিভুজটিতে আপনার অংশগ্রহণ শেষ করতে হবে।
সমস্যা সমাধানের প্রথম ধাপ হল এই পরিস্থিতিটিকে কার্পম্যান ত্রিভুজ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। এই নির্ভরতা থেকে কীভাবে বেরিয়ে আসা যায় তা মূলত ভূমিকা দ্বারা নির্ধারিত হয়। এটি নির্ধারণ করা এত সহজ নয়, কারণ কখনও কখনও আপনি নিজের জন্য অপ্রীতিকর সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।যাইহোক, সমস্যা সমাধানের জন্য, আপনি একজন ভিকটিম, একজন নিপীড়ক বা একজন উদ্ধারকারী কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে আপনার আচরণকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে বিবেচনা করতে হবে৷
ভিকটিমদের জন্য সুপারিশ
এই চিত্রটি কার্পম্যান ত্রিভুজের মতো মডেলের মধ্যে সবচেয়ে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ। ভিকটিম এর ভূমিকা থেকে কিভাবে বের হবেন? এটি বেশ কঠিন, তবে আপনি কিছু সুপারিশ অনুসরণ করে এটি সহজ করতে পারেন:
- আপনার জীবনকে উন্নত করার জন্য ধীরে ধীরে স্বাধীন পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করা উচিত;
- আপনার সমস্যা এবং ঝামেলার দায়ভার অন্যের কাছে স্থানান্তর করা বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ;
- বুঝুন যে আপনাকে দেওয়া প্রতিটি পরিষেবার জন্য আপনাকে কিছু পরিমাণ অর্থ প্রদান করতে হবে;
- অজুহাত দেখানোর অভ্যাস ত্যাগ করুন - আপনার যা খুশি তাই করার অধিকার আপনার আছে;
- যদি আপনার জীবনে একজন উদ্ধারকারী থাকে তবে তাকে চেজারের বিরুদ্ধে ঠেলে না দিয়ে তার সাথে যোগাযোগের সুবিধা পাওয়ার চেষ্টা করুন।
লাইফগার্ডের জন্য সুপারিশ
নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলি উদ্ধারকারীকে কার্পম্যান ত্রিভুজ ছেড়ে যেতে সাহায্য করবে:
- যদি সাহায্যের জন্য কোনো অনুরোধ না পাওয়া যায়, তাহলে কোনো অবস্থাতেই অন্য মানুষের সম্পর্কে হস্তক্ষেপ করবেন না;
- নিজেকে অন্যের চেয়ে স্মার্ট ভাববেন না;
- কাউকে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলি রাখতে 100% সক্ষম;
- যদি আপনি নিজে সাহায্য করতে স্বেচ্ছাসেবক হন, তাহলে আপনার কৃতজ্ঞতার উপর নির্ভর করা উচিত নয়;
- আপনি যদি বিনিময়ে কোনো উপকার বা উপকারের জন্য সাহায্য করেন, তাহলে তা নিয়ে লজ্জা করবেন নাকথা;
- আত্ম-উপলব্ধির একটি পথ খুঁজুন যাতে অন্য মানুষের সমস্যায় হস্তক্ষেপ করা জড়িত নয়;
- যদি আপনি অন্যদের সাহায্য করার জন্য ডাকা মনে করেন, তাহলে যেখানে সত্যিই প্রয়োজন সেখানে করুন৷
স্টকারের জন্য সুপারিশ
যদি কার্পম্যান ত্রিভুজ চেজারের জন্য একটি অবাঞ্ছিত পরিস্থিতি হয়ে ওঠে, তবে তাকে নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে নিজের উপর কাজ শুরু করা উচিত:
- অন্যের প্রতি আগ্রাসন দেখানোর আগে, আপনাকে অবশ্যই স্পষ্টভাবে নিশ্চিত করতে হবে যে এটি ভিত্তিহীন নয়, তবে এটি কারও অশালীন আচরণের ফল;
- আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি অন্য লোকেদের মতোই ভ্রান্ত;
- আপনার সমস্যা এবং ব্যর্থতার কারণ আপনার আচরণে সন্ধান করুন, আপনার চারপাশের লোকেদের মধ্যে নয়;
- বুঝুন যে, আপনি যেমন একটি বিকল্প মতামত বিবেচনা করা প্রয়োজন বলে মনে করেন না, তেমনি অন্যান্য লোকদেরও আপনার দৃষ্টিভঙ্গি মোটেও মেনে নিতে হবে না;
- অন্যকে নিপীড়ন করা এবং কর্তৃত্ব করা ছাড়া নিজেকে পূর্ণ করার অন্য উপায় খুঁজুন;
- লোকদের অনুপ্রাণিত করে আপনার লাভ করুন, তাদের উপর চাপ দিয়ে নয়।
কার্পম্যানস ট্রায়াঙ্গেল: বাস্তব জীবনের উদাহরণ
সাধারণ জীবনে, কার্পম্যান ত্রিভুজকে চিত্রিত করতে পারে এমন অনেক পরিস্থিতি রয়েছে। সুতরাং, সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ হল স্ত্রী, স্বামী এবং শাশুড়ির সম্পর্ক। প্রথমটি, অবশ্যই, ভিকটিম হিসাবে কাজ করে, যা ক্রমাগত নিপীড়ক দ্বারা আতঙ্কিত হয় (এটি অনুমান করা সহজ যে এটি পত্নীর মা)। এই খেলায় স্বামীএকজন উদ্ধারকারী হিসেবে কাজ করে যিনি তার পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্ক স্থাপনের চেষ্টা করছেন। দ্বন্দ্ব সমাধান বা উত্তেজিত করার প্রক্রিয়ায়, এর অংশগ্রহণকারীরা অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে, অন্য ভূমিকায় স্যুইচ করতে পারে।
কার্পম্যান ত্রিভুজের আরেকটি উদাহরণ হল একটি পরিবারে একটি শিশুকে বড় করা। নিপীড়ক পিতামাতা একজন কঠোর পিতামাতা, যখন উদ্ধারকারী পিতামাতা তাদের সন্তানকে করুণা করে এবং নষ্ট করে। এই ক্ষেত্রে শিশুটি ভিক্টিমের অবস্থান নেয়। কঠোর নিয়ম অনুসরণ করতে না চাওয়ায়, তিনি চেজার এবং উদ্ধারকারীকে পিট করেন। এইভাবে তার সমস্যার সমাধান করার পরে, সে ছায়ার মধ্যে চলে যায় এবং তার পিতামাতার মধ্যে দ্বন্দ্ব তৈরি হতে থাকে।
সিদ্ধান্ত
আমাদের জীবনে ঘটে যাওয়া বেশিরভাগ পরিস্থিতিই কার্পম্যান ত্রিভুজ তত্ত্বের বর্ণনার অধীনে আসতে পারে। আমরা যতই চেষ্টা করি না কেন, এই বা সেই পরিস্থিতিতে কেউ ভিকটিম, নিপীড়ক বা আক্রমণকারীর ভূমিকা এড়াতে পারে না। তবুও, গেমটি বিলম্বিত হতে পারে, যা গুরুতর মানসিক এবং ব্যবহারিক সমস্যায় পরিপূর্ণ। তারপর এই প্যাটার্ন থেকে বেরিয়ে আসার সময়।
কার্পম্যান ত্রিভুজ থেকে বেরিয়ে আসা কেবল তখনই সম্ভব যদি আপনি এই গেমটিতে আপনার ভূমিকা সম্পর্কে স্পষ্টভাবে সচেতন হন। এটি করা এত সহজ নয়, কারণ প্রত্যেককে পরিস্থিতির একটি নির্ভুল মূল্যায়ন এবং তাদের ত্রুটিগুলি স্বীকার করা হয় না। আপনি যদি আপনার ভূমিকা পরিষ্কারভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হন, তবে এটি কেবলমাত্র উপযুক্ত সুপারিশগুলি অনুসরণ করা থেকে যায়৷
কার্পম্যান ট্রায়াঙ্গেল ছেড়ে যেতে হলে ভিকটিমকে শিখতে হবেআপনার নিজের ব্যর্থতার জন্য দায়ী. নিপীড়কের জন্য, তার উচিত অন্যের মর্যাদাকে অপ্রত্যাশিত আগ্রাসন এবং অপমান ছাড়াও আত্ম-প্রকাশের আরেকটি উত্স খুঁজে পাওয়া উচিত। অন্যদিকে, উদ্ধারকারীকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে সে সবসময় সঠিক নাও হতে পারে, এবং সেইজন্য কোনো অনুরূপ অনুরোধ না থাকলে সাহায্যের জন্য ছুটে যাওয়ার দরকার নেই।
