মনোবিজ্ঞানী মেরিনা কোমিসারোভা লাইভজার্নাল ব্লগে তার তথ্যপূর্ণ নিবন্ধগুলির জন্য পরিচিত এবং রাশিয়ান ইন্টারনেটে খুবই জনপ্রিয়৷ তার নিবন্ধগুলি একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্ক, আত্মসম্মান, মনস্তাত্ত্বিক জটিলতা এবং সহজভাবে মানুষের যোগাযোগের সমস্যাগুলির জন্য উত্সর্গীকৃত। এছাড়াও, তার ব্লগের প্রধান বিষয় হল সম্পর্ক এবং ব্যক্তিত্বের সংকটে মহিলাদের ভুল। মনোবিজ্ঞানী মেরিনা কোমিসারোভা পর্যায়ক্রমে তার ক্লায়েন্টদের তাদের মানসিক সমস্যা এবং প্রেমের আসক্তি সম্পর্কিত চিঠির উত্তর দেন।
মনোবিজ্ঞানী মেরিনা কোমিসারোভা এবং তার পরিবার
যেহেতু মেরিনা ইন্টারনেট পরিবেশে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, ফলস্বরূপ, ব্লগ পাঠকরা তার ব্যক্তিত্বের প্রতি আগ্রহী। স্মরণ করুন যে প্রেম এবং বৈবাহিক সম্পর্ক তৈরির বিষয়গুলি হল প্রধান জিনিস যা মেরিনা কমিসারোভা (মনোবিজ্ঞানী) তার নিবন্ধগুলিতে স্পর্শ করেছেন। তার জীবনী বেশ সমৃদ্ধ। তিনি 1971 সালে জন্মগ্রহণ করেন এবং মস্কোতে থাকেন। মেরিনা 1993 সালে VGIK এর চিত্রনাট্য বিভাগ থেকে স্নাতক হন। 1999 সালে, তিনি মনোবিজ্ঞান অনুষদে আয়ত্ত করেন এবং দ্বিতীয় উচ্চ শিক্ষা লাভ করেন। গবেষণার কাজ করতে গিয়ে 1997 সালে অনুশীলন শুরু করেন।
মেরিনাবিবাহিত, দুটি সন্তান আছে, তার স্বামীর সাথে মাছ ধরা উপভোগ করে। তার জীবনের প্রধান শখ এবং পেশা হল মনোবিজ্ঞানের প্রতি অনুরাগ। তিনি ক্রমাগত মনস্তাত্ত্বিক নিবন্ধ প্রকাশ করেন, যা ধারাবাহিকভাবে সফল হয়।
ওয়েবে একজন মনোবিজ্ঞানী মেরিনা কমিসারোয়ার ছবি খুঁজে পাওয়া সহজ কাজ নয়, তবে আশাহীন নয়৷ আমাদের পাঠকরা তাকে সরাসরি জানতে পারেন৷
আমাদের বিশ্বাস
মনোবিজ্ঞানী মেরিনা কোমিসারোভা, প্রত্যেক অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের মতো, বিশ্বাস করেন যে এটি আমাদের বিশ্বাস এবং মনোভাব যা একজন ব্যক্তির জীবনে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলিকে নির্ধারণ করে। বিশ্বাসগুলি এমন চিন্তাভাবনা যা আমরা সত্য হিসাবে উপলব্ধি করেছি, নিজেদের জন্য সত্য। এবং এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে, বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত: যদি কোনও ব্যক্তির কাছে কিছু বারবার পুনরাবৃত্তি হয়, তবে সে এটি নিজের জন্য সত্য হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করে। এটি ব্যক্তির প্রত্যয় হয়ে ওঠে, যা তার কর্ম এবং রাষ্ট্রকে প্রোগ্রাম করে এবং তাই তার পুরো জীবন। অর্থাৎ, আপনি যদি অনেক বার পুনরাবৃত্তি করেন যে আপনি বোকা, আপনি এটি বিশ্বাস করবেন। এবং আপনি যদি যতবার পুনরাবৃত্তি করেন যে আপনি সক্ষম, তবে আপনিও বিশ্বাস করবেন। এবং আপনার বিশ্বাস আপনার সাফল্যে প্রতিফলিত হবে।
বিখ্যাত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
গত শতাব্দীর 80 এর দশকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, একটি পরীক্ষা চালানো হয়েছিল: পরীক্ষার ফলাফল হিসাবে ছাত্রদের দুটি দলে বিভক্ত করা হয়েছিল। আসলে, তারা কেবল নির্বিচারে বিভক্ত হয়েছিল। কয়েকজনকে বলা হয়েছিল যে তারা সক্ষম এবং প্রতিভাধরদের জন্য একটি দলে প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে। দ্বিতীয়টিকে বলা হয়েছিল যে তাদের দুর্বল বুদ্ধি ছিল এবং তাদের আন্ডারচিভারদের জন্য একটি প্রোগ্রামে প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে। পাঠ্যক্রম ছিল সবার জন্য একই। অবশেষে,অনেক বছর পরে, দুটি গ্রুপ থেকে স্নাতকদের সাফল্য মূল্যায়ন করা হয়েছিল। যারা নিজেদের প্রতিভাধর বলে মনে করেন তারা আসলে তাদের কর্মজীবন এবং পড়াশোনায় সাফল্য অর্জন করেছেন। যারা তাদের অক্ষমতা সম্পর্কে বিশ্বাসে উদ্বুদ্ধ হয়েছিল তারা তাদের পরবর্তী কার্যকলাপে একইভাবে নিম্ন কর্মক্ষমতা দেখিয়েছিল। এই সব কিছুই বাস্তব ক্ষমতার সঙ্গে কোন সম্পর্ক ছিল না.
মানুষ সবসময় তাদের বিশ্বাস অনুযায়ী কাজ করে। এবং বিশ্বাস হল এমন চিন্তা যা আমাদের কাছে বহুবার পুনরাবৃত্তি হয়েছিল এবং বিশ্বাসের ভিত্তিতে আমাদের দ্বারা গৃহীত হয়েছিল। অতএব, তাদের পুনরায় প্রোগ্রাম করা দরকার। সময়ে সময়ে নেতিবাচক চিন্তা আসবে কারণ এটি একটি অভ্যাস। মেরিনা কোমিসারোভা, বহু বছরের অভিজ্ঞতার সাথে একজন মনোবিজ্ঞানী, বিশ্বাস করেন যে শুধুমাত্র আত্মসম্মানের একটি উপযুক্ত সংশোধন একটি পরিপক্ক ব্যক্তিত্ব গঠনে সহায়তা করে৷
প্রিয়জনের মনোভাব হিসাবে স্ব-সম্মান কম
শৈশবে, আমরা আমাদের কাছের মানুষদের দ্বারা কীভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় তার ভিত্তিতে আমরা জীবনে আমাদের ভূমিকা এবং স্থান বুঝতে শুরু করি। এটি এখনও গর্ভধারণের মুহুর্তের অনেক আগে শুরু হয়। আমাদের প্রত্যেকের একজন বাবা এবং একজন মা আছে। আমাদের জন্মের আগে, তারা একে অপরের থেকে সন্তান নিতে চায় কিনা, কোন লিঙ্গ এবং তারা আদৌ চায় কিনা সে সম্পর্কে ইতিমধ্যেই তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব মতামত রয়েছে। তাদের সম্পর্ক ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা বা শত্রুতা এবং প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব দ্বারা ভরা। এই সবই আপনার মূল্যবোধ সম্পর্কে সচেতনতার গঠনকে প্রভাবিত করে, কারণ আপনার পিতামাতার চিন্তাভাবনা আপনার প্রতি একটি মনোভাবে রূপান্তরিত হয়।
যদি একটি শিশু দীর্ঘ প্রতীক্ষিত, আকাঙ্ক্ষিত হয়, তাহলে গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে সে তার বিশেষ মূল্য অনুভব করে। তিনি প্রেম অনুভব করেন এবং শৈশবে এই অবস্থাটি শোষণ করে,যৌবনে অনুমোদনের যোগ্য মনে হয়। সহিংসতার ফলে বা "দুর্ঘটনাক্রমে" একটি শিশুর মধ্যে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন মানসিক উপলব্ধি তৈরি হয়। এই ধরনের শিশুদের একটি অবর্ণনীয় অপরাধবোধের জটিলতার সাথে বেড়ে ওঠার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। ব্যাখ্যাতীত, কারণ তারা নিজেরাই সত্যিই ব্যাখ্যা করতে পারে না যে তারা কী দোষী ছিল, তবে তারা এই অনুভূতিটি তাদের সারা জীবন একটি ভারী বোঝা বহন করে। যতক্ষণ না তারা অপরাধবোধ থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য তাদের সচেতন প্রচেষ্টা পরিচালনা করে।
কমপ্লেক্সের পরিণতি
লোকেরা বিভিন্ন উপায়ে এই কমপ্লেক্সের সাথে লড়াই করে। কেউ কেউ এটা অনুভব করে, এবং এই লোকগুলিকে দেখা যায় - তারা এই পৃথিবীতে আমন্ত্রিত অতিথির মতো অনুভব করে, তাদের প্রতিটি কাজের জন্য নিজেকে ন্যায্যতা দেয়। এই ধরনের লোকেরা অন্যদের দ্বারা যতটা সম্ভব কম দেখা এবং শোনা পছন্দ করে, তাদের আচরণ দেখায় যে তারা ভিড় থেকে আলাদা না হওয়ার চেষ্টা করছে।
কিন্তু আচরণের আরেকটি কৌশল আছে। কেউ কেউ অবচেতনভাবে এই হীনমন্যতার অনুভূতিকে তাদের চেতনা থেকে বের করে দেয় এবং এটিকে দমন করে। অর্থাৎ, সংবেদন নিজেই সেখানে রয়েছে, তবে এটি কেবলমাত্র একজন ব্যক্তি অন্তত কিছু অনুভব করার ক্ষেত্রে বাধা দেয় এবং বাহ্যিকভাবে এটি একজন নার্সিসিস্ট এবং অহংকেন্দ্রিক আচরণে অনুবাদ করে। এই ধরনের লোকদের দেখে, প্রায়শই বলা হয় যে তারা নিজেদের ছাড়া কাউকে ভালোবাসে না, কিন্তু সত্য হল যে এই ধরনের লোকেরা একেবারে অনুভব করতে পারে না এবং কেবল তাদের শারীরিক চাহিদা মেটাতে মনোযোগ দেয়। প্রকৃতপক্ষে, শৈশবে নিঃশর্ত ভালবাসার অভাব উভয় প্রকাশের জন্য দায়ী।
নার্সিসিজম এবং এর কারণ
এবং, যাইহোক, আমাদের সকলের জন্যগর্বিত এবং সুদর্শন নার্সিসাস সম্পর্কে সুপরিচিত গ্রীক গল্পটি আচরণের এই কৌশলটিকে পুরোপুরি চিত্রিত করে। আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে পৌরাণিক কাহিনীর সাধারণভাবে গৃহীত ব্যাখ্যা অনুসারে, নার্সিসাস অস্বাভাবিকভাবে সুদর্শন ছিলেন এবং তার প্রেমে পড়ে এমন কোনও ব্যক্তির প্রতিদান দিতে পারেননি। তবে আসুন আমরা নিজেদেরকে প্রশ্ন করি: কেন নার্সিসাস এমন ছিল - ঠান্ডা এবং অন্য লোকেদের ভালবাসার অক্ষম? এখানে তার ধারণার দৃশ্যে ফিরে আসা মূল্যবান। নার্সিসাস ছিলেন নদীর দেবতা সেফিস এবং নিম্ফ লিরিওপের পুত্র। দেবতা সেফিস বলপ্রয়োগ করে জলপরীকে দখল করে নিয়েছিলেন, অর্থাৎ প্রকৃতপক্ষে নার্সিসাসের জন্ম হয়েছিল হিংস্রতার ফলে। তার বাবার প্রতি তার মায়ের অপছন্দ কি তাকে প্রতিফলিত করতে পারে? অবশ্যই. এবং তারপরে আশ্চর্যের কিছু নেই যে নার্সিসাস অন্য লোকেদের ভালোবাসতে পারেননি, তিনি কেবল শৈশবে এটি শিখেননি, আক্ষরিক অর্থে মায়ের দুধের সাথে এই পাঠটি শোষণ করেননি।
তথাকথিত অত্যন্ত স্ফীত আত্ম-সম্মানসম্পন্ন লোকেরা, প্রকৃতপক্ষে, কম আত্মসম্মানসম্পন্ন ব্যক্তিদের মতো একই জিনিসে ভোগে, কেবল তারা অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন উপায় বেছে নেয়।
পিতামাতার প্রভাব এবং প্রোগ্রামিং
এমনও হয় যে বাবা-মা ছেলে চায়, কিন্তু মেয়ে হয়। এই ক্ষেত্রে, ছোট্ট প্রাণীটি অনুভব করে যে কিছু তার পিতামাতার আশাকে ন্যায়সঙ্গত করেনি, তবে এটি ঠিক কী তা বুঝতে পারে না। এই অনুভূতি থেকে শিশুর আত্তীকরণ অনুসরণ করে যে কিছু কারণে সে যথেষ্ট ভাল নয়। যদি বাবা-মা একে অপরের প্রতি ভালবাসা অনুভব না করেন, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সম্মান, তারা সন্তানের মধ্যে তাদের সঙ্গীর মধ্যে যা পছন্দ করেন না তা নির্মূল করতে শুরু করেন। তাকে ক্রমাগত বোঝানো যে তার মধ্যে এমন কিছু আছে যা সংশোধন বা ধ্বংস করা দরকার।পিতামাতারা এটি না বুঝেই করে যে আমাদের প্রত্যেকের সহজাত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নির্মূল করা যায় না। এবং এই ধরনের আচরণের একমাত্র পরিণতি হল যে "আপনি আপনার পিতার মতো একই" বাক্যাংশের সাথে, শিশু একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব অর্জন করে।
ব্লগ "বিবর্তন"
মনোবিজ্ঞানী মেরিনা কোমিসারোভা দীর্ঘদিন ধরে ওয়েবে মনোবিজ্ঞানের বিষয়ে সর্বাধিক পঠিত লেখকদের একজন। পাঠকদের পর্যালোচনাগুলি এই সত্যের জন্য কৃতজ্ঞ যে তার নিবন্ধগুলি নিজেকে বুঝতে এবং তাদের সমস্যার সারমর্ম বুঝতে সাহায্য করে, কীভাবে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয়ে উঠতে হয় এবং নিরাপত্তাহীনতা এবং জটিলতাগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় তা ব্যাখ্যা করে। এটি সমস্ত আপনার অকার্যকর আচরণের ধরণ সম্পর্কে সচেতনতা এবং বোঝার সাথে শুরু হয়। অংশীদারিত্বে অসুবিধা, যোগাযোগে দ্বন্দ্ব - এই সমস্যাগুলি যা বিবর্তন ব্লগ স্পর্শ করে৷
মেরিনা কোমিসারোভা (মনোবিজ্ঞানী) জটিলতা এবং ভয় থেকে মুক্তি পেতে নির্দিষ্ট পরামর্শ এবং সাইকোটেকনিক্স দেন। যারা তার লাইভ জার্নাল পৃষ্ঠাটি দেখেন তারা লিখেছেন যে তার নিবন্ধগুলি লিঙ্গের মধ্যে সম্পর্ক গড়ে তোলা, জীবনের সঠিক পথ খুঁজে পাওয়া এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধির সমস্যাগুলি বুঝতে সাহায্য করে। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি নিজের সাথে লড়াই করতে শুরু করে, এই সংগ্রামটি স্পষ্টতই হেরে যাচ্ছে না জেনে। এবং প্রতিবারই সে অনিবার্যভাবে এই যুদ্ধে হেরে যায়, সে দীর্ঘস্থায়ী লজ্জা অনুভব করতে শুরু করে। নিজেকে হতে লজ্জা লাগে।
মেরিনা কোমিসারোভা (একজন মনোবিজ্ঞানী যিনি তার অনুশীলনে বারবার একই ধরণের সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন) বিশ্বাস করেন যে এই কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি সাধারণত জড়িত থাকে৷
সমস্যা সমাধান
যদি এমন হয়ে থাকে যে শৈশবে বিভিন্ন কারণে আমাদের ভালবাসা দেওয়া হয়নি, হতাশ হবেন না। আমাদের বাবা-মা আমাদের কেবলমাত্র তারা যা করতে পেরেছিলেন এবং যতটা পেরেছিলেন। এবং যদি আমাদের জীবনে সামান্য প্রেম ছিল, এর মানে এই নয় যে পরিস্থিতি অপূরণীয়। এই অনুভূতির যতটুকু প্রয়োজন আমরা নিজেরাই নিজেদেরকে দিতে পারি। তদুপরি, নিজেকে ভালবাসতে শিখেছি, আমরা পুরো বিশ্বকে ভালবাসতে শিখি এবং সময়ের সাথে সাথে, কেবল আমাদের নিজস্ব নয়, ভালবাসার অভাব পূরণ করতে পারি। আমরা এটি আমাদের প্রিয়জনকে এমন পরিমাণে দিই যে তারা নিজেরাই গ্রহণ করে এবং আমাদের প্রতি ভালবাসার অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করে।
