কীভাবে নিজেকে ভালোবাসবেন, ভালোবাসুন, যদি আপনি ইতিমধ্যে না থাকেন

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

ভালবাসাই জীবন। উভয় আক্ষরিক এবং রূপকভাবে. এই অনুভূতি নিয়ে কত কথা বলা হয়েছে, কত কবিতা-উপন্যাস লেখা হয়েছে! আমরা সকলেই ভালবাসতে চাই এবং ভালবাসতে চাই এবং যদি তা না করি তবে কষ্ট পেতে হবে। কিন্তু একজন ব্যক্তি নিজেকে সত্যিকার অর্থে ভালোবাসেন বা স্বপ্ন দেখেন এমন কথা শোনা বিরল। কিন্তু কেন? সর্বোপরি, সুখী (বাহ্যিক পরিস্থিতি নির্বিশেষে) কেবল তাই হতে পারে। অতএব, আসুন আমরা শিখি কীভাবে নিজেকে, আমাদের প্রিয়জনকে ভালবাসতে হয়, যাতে পরে আমরা বিনামূল্যে এই অনুভূতি অন্যদের দিতে পারি।

আপনি নিজেকে এবং আপনার চারপাশের লোকদের কীভাবে দেখেন তা হল আপনার নিজের অনুভূতি

আপনার দিনটি কেমন শুরু হয়? আপনি যখন আয়নায় তাকান তখন আপনি কি অনুভব করেন? এটা কারো কাছে অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার প্রতিফলন উপভোগ করতে পারেন, ভাবুন আপনি সকালে কতটা প্রাকৃতিক এবং সুন্দর, আপনার দিনটি কতটা চমৎকার হবে। অথবা, বিপরীতভাবে, যখন আপনি একটি ঘুমন্ত মুখ, নীচে ক্ষত দেখে বিরক্ত হনচোখ, বরং আপ, কিন্তু তারপরও পরিতোষ এবং আনন্দ বোধ না, নিজের দিকে তাকিয়ে. যদি শেষ বর্ণনাটি আপনার কাছ থেকে লেখা বন্ধ বলে মনে হয়, তবে আপনার থামানো উচিত, চিন্তা করা উচিত এবং কীভাবে নিজেকে, আপনার প্রিয়জনকে ভালবাসতে হয় তা শিখতে শুরু করা উচিত।

এই অভ্যন্তরীণ অনুভূতিটি মূলত নির্ধারণ করে যে অন্যরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে, সারাদিনে কী মেজাজ আপনার সাথে থাকে, জিনিসগুলি কীভাবে যায় এবং কাজের ফলাফল সত্যিকারের আনন্দ নিয়ে আসে কিনা। যে ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসে সে জানে কিভাবে সত্যিকার অর্থে সবকিছু উপভোগ করতে হয়, এমনকি সামান্য জিনিসও, সুখী হওয়ার ছাপ তৈরি করে, যার কারণে সে অন্য লোকেদের আকর্ষণ করে। আপনি কি সেই ব্যক্তি হতে চান?

শক্তিগুলো লক্ষ্য করুন, দুর্বলতার প্রতি অনুগত থাকুন

প্রথম যে জিনিসটি উপলব্ধি করা যায় তা হল আপনি এক এবং একমাত্র, পৃথিবীতে এর মতো আর কেউ নেই। যেকোনো স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য আপনাকে অনন্য করে তোলে এবং অন্যদের থেকে আলাদা করে, এবং তাই বিশেষ। আপনি যদি অন্য কোনও ব্যক্তিকে ভালবাসেন, তবে আপনি সম্ভবত তার মধ্যে অনেক সুবিধা দেখতে পাচ্ছেন এবং আপনি কেবলমাত্র চিত্রটির সমাপ্তি হিসাবে ত্রুটিগুলি উপলব্ধি করেছেন, যা ছাড়া তিনি ইতিমধ্যেই আলাদা হবেন। কেন আপনি অসম্পূর্ণ মনে হয় সবকিছু মুছে ফেলার চেষ্টা করছেন? কেন আপনি লক্ষ্য করেন না যে আপনার মধ্যে অনেক ভাল, দয়ালু, সুন্দর রয়েছে (এবং এটি সত্য)? আপনি যদি নিজেকে অন্যের চেয়ে খারাপ মনে করতে থাকেন তবে ধীরে ধীরে অন্যকে বোঝান। এটা কি আপনার পরিকল্পনার মধ্যে নেই? তারপর নিজের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন। কিছু ব্যায়াম এবং টিপস আপনাকে কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয় তা শিখতে সাহায্য করবে - প্রিয় এবং অনন্য৷

আকাঙ্ক্ষাগুলিকে সত্য করুন! নিজের

এটি প্রতিবার একটি নিয়ম করুনএকটি দিন যা আপনাকে আনন্দ দেয় তা দিয়ে নিজেকে খুশি করার। উদাহরণস্বরূপ, একটি কেক কিনুন যা আপনি দীর্ঘকাল ধরে স্বপ্ন দেখছেন। এবং যাতে এটি চিত্রকে প্রভাবিত না করে, সেই দিন পুরো বাসে ঠেলাঠেলি না করে পায়ে হাঁটুন। কালকে কাজে ঘুমাও। কেউ একবার থেকে বরখাস্ত হয় না, তবে আপনি মিষ্টি সকালের স্বপ্নটি উপভোগ করবেন যা আপনি এত মিস করেছেন। এবং সপ্তাহান্তে, কেনাকাটা করতে যান, সবচেয়ে সুন্দর পোশাক কিনুন, কারণ আপনি এটি খুব চেয়েছিলেন, কিন্তু কোথায় এটি পরবেন তা জানেন না। এটি একটি উপযুক্ত বিনোদন নিয়ে আসার কারণ: নাচতে যান, একটি রেস্তোরাঁয় ডিনার করুন বা সন্ধ্যায় শহরের চারপাশে হাঁটুন। সেখানে যারা আপনাকে সঙ্গ রাখতে চায়, আপনাকে শুধু ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে হবে!

সুতরাং, দিনে দিনে, আপনি ধীরে ধীরে নিজের সম্পর্কে চিন্তা করতে শিখবেন, আপনার ইচ্ছাকে অনুসরণ করুন, নিজেকে খুশি করুন। এবং এখানে এটি প্রেম থেকে দূরে নয়। একই সময়ে, এটি অবশ্যই পারস্পরিক হবে! জোরে বলুন: "আমি নিজেকে ভালবাসতে চাই!"। কারও কারও জন্য, এটি সহজ নয়, তবে এটি প্রয়োজনীয়। এখনই ব্যবস্থা নিন।

নিজেকে মনে করিয়ে দিন আপনি কতটা ভালো

আরো একটি টিপ: একটি ছোট নোটবুক নিন, একটি ডায়েরির মতো কিছু, যেখানে আপনি আপনার ইতিবাচক গুণাবলী, ভাল কাজ, আপনাকে বলা প্রশংসা এবং অন্যান্য আনন্দগুলি লিখবেন যা আপনাকে কঠিন সময়ে সাহায্য করবে (কিন্তু একই সাথে সহজ) নিজেকে কীভাবে ভালবাসতে হয় তা শেখা, প্রিয়। এবং যদি কোনও ধরণের ব্যর্থতা, হতাশা থাকে তবে কোনও ক্ষেত্রেই নিজেকে তিরস্কার করবেন না! জীবনের বিভিন্ন জিনিস আছে, এবং এমনকি সবচেয়ে বিস্ময়কর মানুষ খারাপ দিন আছে. প্রধান বিষয় হল যে তারা সারাজীবন স্থায়ী হয় না। সর্বোপরিতুমি এটা ঘটতে দেবে না, তাই না? নিজেকে ভালোবাসুন, বিশ্বকে ভালোবাসুন, অন্য লোকেদের ভালোবাসুন এবং এমন কিছু করুন যা সবাইকে খুশি করবে এবং সবার আগে আপনি!