কীভাবে নিজেকে বুঝবেন, বুঝবেন এবং নিজেকে ভালোবাসবেন?

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

নিজেকে বোঝার আকাঙ্ক্ষা সাধারণত তখনই ঘটে যখন আপনি নিজের প্রতি অসন্তুষ্ট বোধ করেন, আপনি অনুভব করেন যে আপনার জীবনের কিছু আপনি যেভাবে চেয়েছিলেন সেভাবে যাচ্ছে না। অথবা আপনি যখন কিছু পরিস্থিতিতে একই জিনিসগুলি করেন, আপনি বুঝতে পারেন যে এটি সঠিক নয়, কিন্তু কোন উপায় নেই।

লোকেরা সাধারণত কীভাবে নিজেকে জানার চেষ্টা করে? তারা বই পড়ে, নিজেদের সম্পর্কে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা নেওয়ার চেষ্টা করে, সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে পায় এবং যারা আত্ম-উন্নতির বিষয় দ্বারা স্পর্শ করেছে।

এছাড়াও, লোকেরা একটি ডায়েরি বা ব্লগ রাখতে শুরু করে, যেখানে তারা তাদের চিন্তাভাবনা লিখে এবং তাদের জীবনে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলি বিশ্লেষণ করে। এটি আত্ম-জ্ঞানের একটি খুব দরকারী ব্যায়াম। উদ্বেগ কোথা থেকে আসে তা উপলব্ধি করা সম্ভব করে তোলে। এছাড়াও, বাইরে থেকে নিজেকে দেখতে সক্ষম হওয়া বেশ গুরুত্বপূর্ণ। এবং যদি কখনও কখনও আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি মূল্যায়ন করা কঠিন হয়, তবে সেগুলিকে ভেবেচিন্তে পড়ার মাধ্যমে, আপনি তৃতীয় ব্যক্তির চোখ দিয়ে পরিস্থিতি, আপনার চিন্তাভাবনা এবং কাজগুলি দেখতে পারেন৷

আত্ম-উন্নতির প্রক্রিয়াটি একটি দীর্ঘ যাত্রা, কখনও কখনও শেষ লক্ষ্য ছাড়াই৷ এটি একজন ব্যক্তির জন্য শ্বাস এবং খাওয়ার মতোই স্বাভাবিক। কিন্তু কিভাবে স্ব-চাষ শান্ত এবং আরামদায়ক করা? কিভাবেনিজেকে ভালোভাবে বুঝুন এবং আপনি যেভাবে আছেন নিজেকে গ্রহণ করুন?

অনেক মানুষ পরিপূর্ণতাবাদের প্রবণ। তারা নিজেদের জন্য আদর্শ লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং তাদের কৃতিত্বের সাথে নিজেকে ক্লান্ত করে। মূল অনুভূতি হ'ল জনসাধারণের সামনে ভুল হওয়ার ভয়, সবকিছুতে নিখুঁত হওয়ার ইচ্ছা রয়েছে। কিন্তু জীবনকে বাস্তবসম্মতভাবে দেখুন। সর্বোপরি, প্রকৃতিতে কোনও আদর্শ নেই। জানালার বাইরে তাকাও - গাছে বা পাথরের দিকে। তারা সৌন্দর্য এবং পরিপূর্ণতার কোন মান সম্পর্কে চিন্তা না করে তাদের আসল আকারে আমাদের সামনে উপস্থিত হয়। কারও জন্য, আদর্শ ওজন 65 কেজি, এবং কারও জন্য - 45 এবং একই উচ্চতা। এবং ওজনের এই পরিসংখ্যানে না পৌঁছানো পর্যন্ত, একজন ব্যক্তি নিজেকে ডায়েট দিয়ে ক্লান্ত করে ফেলেন, নিজেকে চিনতে পারেন এবং তিনি কে তার প্রেমে পড়তে পারেন না। প্রকৃতপক্ষে, আত্মপ্রেম কোন নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের উপস্থিতি নয়। এটি একটি মায়ের অনুভূতির মতো: একজন মা তার সন্তানকে কেবল তার জন্যই ভালোবাসেন। আপনার নিজের সাথে একই আচরণ করা দরকার।

আপনি দেখতে কেমন বা আপনার ওজন কত তা বিবেচ্য নয়। আপনি আপনার আত্মার সঙ্গীকে খুঁজে পেয়েছেন কিনা বা সে ভবিষ্যতে অন্য কোথাও আছে কিনা তা বিবেচ্য নয়। যদি আপনার নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি থাকে এবং আপনি নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, যার পরিপূর্ণতা, আপনার মতে, আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করবে - এটি ভুল উপায়।

যেকোন লক্ষ্য অর্জনের জন্য, প্রথমে আপনাকে আপনার ইচ্ছার কথা শুনতে হবে এবং তাদের পূরণের দিকে যেতে হবে। এর পাশাপাশি আপনার নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস থাকতে হবে। এবং প্রেম ছাড়া, এটি প্রশ্নের বাইরে।

কীভাবে নিজেকে বুঝবেন, নিজের খেলা, খারাপ আচরণ উপলব্ধি করবেন এবং জীবন উপভোগ করবেন? প্রায়শই এইগুলির সাথেমহিলারা মনোবিজ্ঞানীদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। এই ক্ষেত্রে, মহিলারা বিড়ালের সাথে খুব মিল: আপনি কতটা মনে করেন যে একটি বিড়াল একটি অস্বস্তিকর, অস্বস্তিকর অবস্থানে থাকতে সক্ষম? পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। আপনার কাছে 10 গণনা করার সময় হওয়ার সম্ভাবনা নেই।

নারীদের শক্তি এই সত্যের মধ্যে নিহিত যে তারা দুর্বল দেখাতে ভয় পায় না। যদি এটি খারাপ, অস্বস্তিকর বা কিছু ব্যাথা করে তবে মহিলা তার অবস্থার উন্নতির জন্য চেষ্টা করে। অবশ্যই, আপনি "এক মাপ সব মাপসই" অধীনে করা উচিত নয়, এটি সব ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, কিন্তু নারী পুরুষদের তুলনায় তাদের দুর্বলতা স্বীকার করা সহজ। তারা সমস্যা সমাধানকে লক্ষ্য অর্জনে পরিণত করতে পারে। তারা নিজেদেরকে কীভাবে বুঝতে হবে এবং সম্ভাব্য প্রতিটি উপায়ে এটি সমাধান করতে শুরু করবে তার টাস্ক নির্ধারণ করে৷

আসুন আমাদের সুবিধার জন্য এই গুণটি ব্যবহার করি। আমাদের অবশ্যই বুঝতে হবে কীভাবে নিজেদেরকে বুঝতে হবে, এবং নিজেদের বিরুদ্ধে লড়াই করবেন না, যেমন অনেকে করে। তাদের অবশ্যই তাদের শক্তি খুঁজে বের করতে হবে যা নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, লক্ষ্য হল নিজেকে বোঝা এবং গ্রহণ করা।