স্বয়ংক্রিয় সংবেদনশীল মেরিডিওনাল রেসপন্স (ASMR) এমন একটি ধারণা যা সম্প্রতি পর্যন্ত সাধারণ মানুষের কাছে অজানা ছিল। আমাকে খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য এবং সাবধানতার সাথে ইন্টারনেটের তথ্যগুলি দেখতে হয়েছিল, যেহেতু এই দিকটি কী তা অন্য উপায়ে বোঝা প্রায় অসম্ভব ছিল। যাইহোক, বর্তমান পর্যায়ে, ASMR কী তা খুঁজে বের করা অনেক সহজ হয়ে গেছে। এবং এই দিকটিই পর্যালোচনায় আলোচনা করা হবে৷
এটা কিসের?
অবশ্যই প্রত্যেক ব্যক্তি তার চারপাশের জগতের প্রতি তার নিজস্ব প্রতিক্রিয়া দেখায়। কিছু লোক গন্ধের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল, অন্যরা উচ্চ শব্দ বা উজ্জ্বল আলো দ্বারা বিরক্ত হয়। কেউ কেউ এক ফোঁটা রক্ত দেখে অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে, আবার কেউ কেউ পিষে যাওয়ার শব্দে মেজাজ হারাবে। এভাবেই বাহ্যিক উদ্দীপনা মানুষের মনকে প্রভাবিত করে।
অনেক মানুষ তাদের জীবনে অন্তত একবার, কিন্তু শব্দ বা স্পর্শের আনন্দ অনুভব করতে হয়েছে। এই ধরনের অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, এগুলি অনেকটা প্রিয়জনের শব্দের সময় অনুভব করা সংবেদনের মতোএকটি সঙ্গীত রচনা বা একটি ভাল সিনেমা দেখা।
মানুষের মধ্যে একটি অভিব্যক্তি আছে "গুজবাম্পস"। এটি একটি সামান্য ঝাঁকুনি হিসাবে বোঝা উচিত, যেন শত শত পোকামাকড় দ্রুত ত্বকে হামাগুড়ি দিতে শুরু করে। তবে ঠান্ডা জলে প্রবেশ করার সময়, শরীর তীব্রভাবে শীতল হওয়ার সাথে সাথে এই জাতীয় গুজবাম্পগুলিকে বিভ্রান্ত করবেন না। প্রথম ক্ষেত্রে, দ্বিতীয়টির বিপরীতে, আনন্দ পাওয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত৷
একটি ঘটনার সংঘটন
মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা এই ঘটনাটি যথেষ্ট অধ্যয়ন করেননি। এবং বিজ্ঞানীদের অনেকেই সাধারণত সন্দেহ করেন যে এটি বিদ্যমান। তবে, ইন্টারনেট ব্যবহারকারীরা এতে আগ্রহী হয়ে ওঠেন।
2010 সালে, জেনিফার অ্যালেন সামাজিক নেটওয়ার্কে একটি গ্রুপ তৈরি করেছিলেন, যা তিনি এই প্রভাব অধ্যয়ন করতে উত্সর্গ করেছিলেন৷ এর ফলস্বরূপ, সংক্ষিপ্ত রূপ ASMR উপস্থিত হয়েছিল। এটা কি এবং এটা দিয়ে কি করতে হবে? সংক্ষিপ্ত রূপটি সেই মনোরম সংবেদন হিসাবে বোঝা উচিত যা শরীর বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রভাবে অনুভব করতে শুরু করে।
শর্তটি সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত মুহুর্তে দেখা দিতে পারে। এবং এটি ফিসফিস, কাগজ, কলম, কিছু উপাদানে টোকা দেওয়া, স্ট্রোক করা ইত্যাদির কারণে হতে পারে৷ কিছু লোক কন্ঠস্বর বা বাদ্যযন্ত্রের শব্দে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে৷
মহিলারা স্ট্রোকের সময় ASMR অনুভব করে। যাইহোক, এই প্রতিক্রিয়া যৌন উত্তেজনার সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। এই ধারণাগুলির মধ্যে কিছু মিল নেই। এর প্রকৃতির দ্বারা, মেরিডিওনাল প্রতিক্রিয়াটি ধ্যানের মতো।
মেরিডিওনাল প্রতিক্রিয়ার বিভিন্নতা
কীASMR? এগুলি এমন সংবেদন যেখানে আনন্দদায়ক গুজবাম্পগুলি occipital অঞ্চলে উপস্থিত হতে শুরু করে। পরবর্তীকালে, তারা সারা শরীরে তরঙ্গ আকারে ছড়িয়ে পড়ে। একই সময়ে, মেজাজ লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হবে, চাপের প্রকাশ হ্রাস পাবে এবং কেউ এমনকি ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হবে।
এই সংবেদনগুলির মধ্যে কিছু শুধুমাত্র শব্দ উদ্দীপনা নিয়ে আসে। এমন লোকও রয়েছে যারা আনন্দদায়ক মুহুর্তগুলি স্মরণ করে স্বাধীনভাবে "গুজবাম্পস" ঘটাতে সক্ষম। যদিও মেরিডিয়ান প্রতিক্রিয়ার সাথে যৌন উত্তেজনার কোনো সম্পর্ক নেই, তবুও এর প্রভাবে কিছু লোক প্লেটোনিক সংবেদন থেকে অনেক দূরে অনুভব করতে শুরু করে।
এটি একটি আকর্ষণীয় তথ্য হাইলাইট করা মূল্যবান। সবাই ASMR দ্বারা সমানভাবে প্রভাবিত হয় না। এমন ব্যবহারকারীরা আছেন যারা ঘটনার প্রতি উদাসীন, অন্যরা শুধুমাত্র এই ধরনের হেরফের দ্বারা বিরক্ত হয়। এমন মানুষ কত, তা বলা সম্ভব নয়। শুধুমাত্র বিজ্ঞানীরা যখন এই ধরনের একটি আকর্ষণীয় ঘটনা অধ্যয়নের জন্য শেষ পর্যন্ত সময় পান তখনই এটি রিপোর্ট করতে পারেন৷
সংক্ষিপ্ত অভিধান
- গুজবাম্পস - ঝাঁকুনি, মৃদু সুড়সুড়ির অনুভূতি, যা মাথার অংশে তৈরি হয়, ধীরে ধীরে শরীরে ছড়িয়ে পড়ে।
- ট্রিগার - একটি উদ্দীপনা, একটি বিরক্তিকর যা গোসবাম্পস সৃষ্টি করতে পারে। শব্দ বা ক্লিপগুলি পেশাদার সরঞ্জাম ব্যবহার করে রেকর্ড করা হয়, যা শব্দে ভলিউম যোগ করবে, যা শুধুমাত্র প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে৷
- ASMR শিল্পী - একজন ব্যক্তি যিনি ভিডিও প্রকাশ করেন। এমন লোক আছে যারা শুধু শব্দ করে। যাইহোক, ব্লগাররা বিশেষভাবে জনপ্রিয়একটি সম্পূর্ণ পারফরম্যান্স করা।
- ASMR রোল প্লেয়িং গেম হল এক ধরনের শো যা একজন শিল্পী রাখতে পারেন। সবচেয়ে জনপ্রিয় হল ডাক্তার, মালিশ, হেয়ারড্রেসার, স্নেহপূর্ণ ফিসফিস করে কথা বলা ছবি।
ট্রিগার গ্রুপ
বিরক্তিকর (ট্রিগার) বেশ কয়েকটি মোটামুটি বড় গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে।
- শব্দ। আমরা ফিসফিস করে কথা বলছি, মৃদু বক্তৃতা, আলতো চাপা, কাগজ বা প্লাস্টিকের গর্জন ইত্যাদির কথা বলছি৷ চ্যাম্পিং সহ শব্দগুলি খুব আলাদা হতে পারে৷
- ভিজ্যুয়াল ম্যানিপুলেশন। ছায়া খেলা, পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া, যেকোনো ভিডিও রেকর্ডিং, পেশাদার অভিনয় ইত্যাদির কারণে "গুজবাম্প" হতে পারে।
- জটিল ইম্প্রেশন। এই গোষ্ঠীটি বোঝায় যে একজন ব্যক্তি বিশেষ মনোযোগ, বর্ধিত যত্নের কেন্দ্রে রয়েছে। তিনি শব্দ এবং চাক্ষুষ ম্যানিপুলেশন উভয় প্রভাব অধীনে. এই কারণেই ভূমিকা-বাজানো গেমগুলির উপাদানগুলির সাথে ভিডিওগুলি, যেখানে অভিনেতারা ডাক্তার, মালিশকারী, স্টাইলিস্ট ইত্যাদির ভূমিকা পালন করে, খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে৷ দর্শকরা যখন একটি যৌক্তিক দেখেন তখন এক ধরণের আচারের কারণে প্রয়োজনীয় সংবেদনও দেখা দেয়, পরিমাপ করা এবং সামান্য রহস্যময় ক্রিয়া।
এটা লক্ষ করা উচিত যে সমস্ত উদ্দীপনা মানুষকে সমানভাবে প্রভাবিত করে না। কেউ একটি শান্ত কণ্ঠস্বর "হুক" করতে সক্ষম, কেউ বেশি ট্যাপ করতে পছন্দ করে এবং কেউ কিছু গেম দেখতে পছন্দ করে। কিন্তু এটা বোধগম্য, কারণ আমরা সবাই আলাদা।
শিল্পী
এএসএমআর কী তা বলতে গেলে, শিল্পীদের উল্লেখ না করা অসম্ভব। গত কয়েক বছর ধরেঅনেক ভিডিও ব্লগার আছে যারা এই প্রভাবে বিশেষজ্ঞ। একটি মজার তথ্য হল যে এরা প্রধানত মেয়েরা, নির্বিশেষে যে দর্শকরা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই সমানভাবে গঠিত।
এর কারণ, সম্ভবত, সংস্কৃতিতে অনুসন্ধান করা উচিত। এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে আরাম এবং একটি মনোরম পরিবেশ প্রধানত ন্যায্য লিঙ্গ দ্বারা নিরীক্ষণ করা উচিত। কিন্তু, সম্ভবত, সময়ের সাথে সাথে, মেরিডিওনাল প্রতিক্রিয়ায় বিশেষজ্ঞ পুরুষদের সংখ্যা বৃদ্ধি পাবে।
এটা কেন দরকার?
যারা ক্রমাগত ভিডিও দেখেন তারা বলে যে তাদের সাহায্যে তারা সমস্যা থেকে পালাতে, স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে এবং শিথিল হতে পরিচালনা করে। উপরন্তু, ASMR প্রভাব অনিদ্রা সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। কারো কারো জন্য, ট্রিগারের ক্রিয়াগুলি আনন্দের অনুভূতির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, অন্যরা মস্তিষ্কের উত্তেজনা (ব্রেগ্যাজম) এর সাথে প্রভাবের তুলনা করে। এবং কেউ তর্ক করবে না যে এটি খুব সুন্দর৷
এএসএমআর কী এবং কীভাবে এটি উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে? প্রথম অংশ ইতিমধ্যে উত্তর দেওয়া হয়েছে. এই ঘটনার সাহায্যে কীভাবে উদ্বেগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক মুহূর্তগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আমাদের কথা বলা উচিত।
প্রভাবটির নিজস্ব "ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত" রয়েছে। ব্যস্ত পরিবেশে ভিডিও দেখার পরামর্শ দেওয়া হয় না। উদাহরণস্বরূপ, যদি শিশু এবং আত্মীয়রা ক্রমাগত চিৎকার করে, তবে ASMR ত্যাগ করা ভাল। একটি "মস্তিষ্কের উত্তেজনা" শুধুমাত্র তখনই অর্জন করা যায় যদি ঘরে শ্রোতা ছাড়া কেউ না থাকে।
কী বেছে নেবেন - স্পিকার নাকি হেডফোন? ASMR ভিডিও দেখার জন্য সেরাহেডফোন ভিডিও ব্লগার তৈরি করার চেষ্টা করছেন এমন পরিবেশে তারা আপনাকে সম্পূর্ণরূপে নিমজ্জিত করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, এটি হেডফোনগুলি এমন প্রভাব তৈরি করবে যাতে আপনি অনুভব করতে পারেন যে কেউ আপনার কানে সুন্দর শব্দ ফিসফিস করছে। আপনি স্পিকার দিয়ে এটি করতে পারবেন না।
নেতিবাচক মুহূর্ত
এএসএমআর ঘটনা সম্পর্কে আর কী বলা যেতে পারে? এই শখ কিছু পরিমাণে ফেটিশিজমের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ হতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি ভিডিওগুলি দেখার পরিকল্পনা করেন তবে অন্যান্য সূক্ষ্ম বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে৷
প্রথমত, সব অভিনেতা-অভিনেত্রী পেশাদার নন। কেউ কেউ বোকা দেখতে পারে, যা সাধারণভাবে মেরিডিওনাল প্রতিক্রিয়ার প্রতি মনোভাব নষ্ট করে।
দ্বিতীয়ত, সব ব্লগার সমান সৎ নয়। কেউ ASMR এর পরিবর্তে NLP প্রচার করতে পারে, দর্শককে সম্মোহিত করার চেষ্টা করে, কিছু স্বার্থপর লক্ষ্য অর্জনের জন্য তাকে একটি ট্রান্স স্টেটে নিয়ে যেতে পারে৷
তৃতীয়ত, এই ধরনের শিল্প সবচেয়ে আনন্দদায়ক সংবেদন থেকে অনেক দূরে হতে পারে। সর্বোপরি, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সমস্ত লোকেরা ASMR ভিডিওগুলির প্রভাব অনুভব করতে সক্ষম হয় না। এইরকম পরিস্থিতিতে, শুধু ভিডিওটি বন্ধ করুন এবং আরাম করার অন্য উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন৷
উপসংহার
পেশাদার ASMR শিল্পীদের ধন্যবাদ, এই দিকটিকে একটি নতুন শিল্প ফর্ম হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যা প্রযুক্তিগত পরিবেশ এবং স্নায়ুবিজ্ঞানের কার্যত অনাবিষ্কৃত ক্ষেত্রগুলির সংযোগস্থলে আবির্ভূত হয়েছে৷
ব্রেনগাজম তৃপ্তির অনুভূতি এবং আন্তরিক সুখের অনুভূতি উভয়ই আনতে পারে। হয়ত খুব শীঘ্রইভবিষ্যতে, একেবারে সবাই এটি অনুভব করতে সক্ষম হবে, তবে বর্তমান পর্যায়ে এই ঘটনাটি শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে অধ্যয়ন করা হয়েছে। আমরা আশা করি এই পর্যালোচনা আপনাকে ASMR কী তা বুঝতে সাহায্য করেছে৷
