লজ্জা একটি আবেগ, একজন ব্যক্তির অনুভূতি। ব্যক্তিত্বের মনোবিজ্ঞান

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

লজ্জা কী, আমরা প্রত্যেকেই জানি। এটি একটি অপ্রীতিকর সংবেদন যা অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে। এটি এত শক্তিশালী হতে পারে যে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অস্থির হয়ে যায়, স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়। কিভাবে লজ্জা প্রদর্শিত হয় (এটি একটি এলিয়েন জ্বলন্ত অনুভূতি), এটি নির্মূল করা কি মূল্যবান? কিভাবে তার সাথে সঠিক আচরণ করবেন? আপনি নিবন্ধে এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর পাবেন৷

লজ্জার অনুভূতি আছে কি

আসলে, একজন বিকশিত ব্যক্তিত্ব বোঝেন যে এই পৃথিবীতে কিছুই সম্পূর্ণরূপে লজ্জিত নয়। কিন্তু সূক্ষ্মতা হল যে আপনি যদি একটি অনুপযুক্ত আকারে রেড স্কোয়ারে যান, তবে এটি জেলা পুলিশ অফিসারের সাথে অন্তত একটি কথোপকথনে পরিপূর্ণ হবে। প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে শুধুমাত্র কিছু কুৎসিত কাজ করা খারাপ নয়। সমস্যাটি হল লজ্জা এমন একটি অনুভূতি যা উদ্ভূত হয় যদি পরিস্থিতি বোঝে না এমন লোকেরা এই ক্রিয়াটি সম্পর্কে জানতে পারে৷

আমরা সবাই মানুষ, এবং আমাদের প্রত্যেকের শরীর সম্পূর্ণরূপে পৃথকভাবে কাজ করে। আমাদের কারও কারও আরও খাবার, জল, ভালবাসা, কাজ, বিনোদন, খেলাধুলা, বিনোদন ইত্যাদির প্রয়োজন। লজ্জা একটি সমাজ একটি আচরণ গ্রহণ না ফলাফল. সর্বোপরি, সর্বদাই এমন মানুষ থাকে যারা বিপরীত আইন অনুসারে জীবনযাপন করে।

লজ্জা পরিবেশ দ্বারা উত্থাপিত হয়

এমনকি হোস্টেলে বসবাসকারী ছাত্রদের জীবন থেকে একটি আদিম উদাহরণ দেওয়া যেতে পারে। যে ঘরে চমৎকার ছাত্ররা বাস করে, সেখানে সবসময় পরিচ্ছন্নতা, শৃঙ্খলা এবং শেখার আকাঙ্ক্ষার পরিবেশ থাকে। এই ধরনের একজন ছাত্র তার প্রতিবেশীদের বলতে পারে না যে সে গত সপ্তাহান্তে একটি নাইটক্লাবে গিয়েছিল। সর্বোপরি, একজন শিক্ষিত, সদাচারী ব্যক্তির জন্য তার কাজটি অনুচিত বলে বিবেচিত হবে। অর্থাৎ, তিনি লজ্জা অনুভব করবেন (অযৌক্তিকভাবে সময় নষ্ট করার জন্য এটি একটি অপ্রীতিকর অপরাধবোধ)।

এছাড়াও সম্পূর্ণ বিপরীত রুম আছে। এটা ক্রমাগত গোলমাল, গেস্ট এবং মজা. সমস্ত বাসিন্দারা বিশ্বাস করেন যে অধ্যয়ন করার প্রয়োজন নেই, কারণ আপনি কোনওভাবে শিক্ষকদের সাথে একমত হতে পারেন। চরম ক্ষেত্রে, নিয়ন্ত্রণ বন্ধ করা যেতে পারে। এই রুমে, সবাই ক্রমাগত সজ্জিত হয় এবং সন্ধ্যায় তারা ডিস্কো বা অন্য কোথাও যায়। এই ধরনের ছাত্রদের কোম্পানিতে, এটা ঘোষণা করা অগ্রহণযোগ্য যে আপনি গত সপ্তাহান্তে বৈদ্যুতিক প্রকৌশলের সারসংক্ষেপের সাথে কাটিয়েছেন। ফলে তারা বলবে এভাবে জীবনযাপন বিরক্তিকর ও ভুল। এই ধরনের একজন ছাত্র ভাববে: "আমি আমার বন্ধুদের সামনে লজ্জিত বোধ করি এইসব নর্ডদের মতো হওয়ার জন্য।"

সমাজের প্রয়োজনীয় নিয়ম

শৈশব থেকেই, আচরণের কিছু নিয়ম স্থাপন করা উচিত। যদি ইচ্ছা হয়, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠলে, একজন ব্যক্তি তাদের উন্নতি করে এবং উন্নত করে। এই ধরনের মুহূর্তগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল:

1. টেবিলক্লথে হাত মুছুন।
2. খাওয়ার সময় চম্পার আওয়াজ করুন।
3. আপনার কাঁটাচামচ দিয়ে আপনার প্লেট জোরে জোরে ঠেকান।
4. সাধারণ দৃষ্টিতে একটি টুথপিক ব্যবহার করুন।
5. কারো সামনে আঙুল দিয়ে কান পরিষ্কার করুন ইত্যাদি।

শৈশব থেকেই আমাদের শেখানো হয় যে সামাজিক আচরণের কিছু নিয়ম আছে। এবং তাদের ভাঙ্গা লজ্জাজনক। অবশ্যই, এটি সমস্ত নির্ভর করে যে ব্যক্তিটি পড়ে তার উপর। অর্থাৎ, তিনি যদি সবচেয়ে সাধারণ মানুষের একটি সাধারণ কাজের পরিবেশে থাকেন, তাহলে এই বাক্যাংশটি: "আমি লজ্জিত কারণ আমি জোরে চায়ে চুমুক দিয়েছি," কেউ বুঝবে না। তবে কথোপকথনকারী যদি একজন অত্যন্ত বুদ্ধিমান ব্যক্তি হন, তবে তার সামনে দুর্ঘটনাক্রমে একটি চামচ দিয়ে একটি থালা মারাও অসুবিধাজনক।

সন্তান লালনপালনে লজ্জা

দুর্ভাগ্যবশত, লজ্জার ধারণা প্রায়ই অপব্যবহার করা হয়। এটি শিশুকে অবাঞ্ছিত আচরণ থেকে রক্ষা করার জন্য করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, ছাগলছানা উঠোনে খেলে এবং নতুন প্যান্ট গ্রীস করে। পিতামাতারা তাকে তিরস্কার করে, প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে অসদাচরণের দিকে ইঙ্গিত করে। ফলস্বরূপ, "শ্যাম অন ইউ" বাক্যাংশটি শোনা যাচ্ছে। অর্থাৎ, শিশু ধীরে ধীরে বুঝতে পারে যে তার অপকর্মের জন্য তাকে অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট অনুভূতি অনুভব করতে হবে। তিনি নতুন জিনিস smearing কোনো সমস্যা দেখতে না পারে. সর্বোপরি, তিনি কেবল পাশে একটি পদক্ষেপ নিয়েছিলেন, এবং তার পাশে একটি নোংরা বেঞ্চ ছিল। কিন্তু আপাতদৃষ্টিতে মা এবং বাবা এটা বোঝেন না, তাই আপনার মাথা নিচু করে দেখানো অনেক সহজ যে লজ্জা এখানে অপরিহার্য।

দুর্ভাগ্যবশত, ধীরে ধীরে এমন ব্যক্তি প্রত্যাহার হয়ে যায়। তিনি কিছু বলতে বা করতে ভয় পান, কারণ তার যে কোনও কাজ ভুল হিসাবে বিচার করা হবে। এবং সবাই জানবে একই সময়ে সে কেমন অনুভব করে।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক যে লজ্জিত

প্রাপ্তবয়স্কদের জগতে, সবকিছুপরিস্থিতি শিশুদের তুলনায় কিছুটা ভিন্ন। একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু যাকে ক্রমাগত ভুল করার জন্য তিরস্কার করা হয়, যার ফলে তাকে অপরাধী মনে হয়, অস্বস্তি বোধ করে। এই ধরনের একজন ব্যক্তি ভাল বোঝেন না যে আপনি লজ্জা ছাড়া করতে পারেন। এবং তার আশেপাশের লোকেরা স্বজ্ঞাতভাবে তার ভয়কে ধরে।

এই ধরনের একজন ব্যক্তির ব্যতিক্রমী সদয়, ভদ্রলোকদের সংগে পড়ার সম্ভাবনা খুবই কম, যারা তার অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল। সাধারণত, আশেপাশের লোকেরা "প্রোব" দুর্বল পয়েন্টগুলি নির্দয়ভাবে ম্যানিপুলেট করতে শুরু করে। লজ্জার অনুভূতি সৃষ্টি করার জন্য তারা ইচ্ছাকৃতভাবে যে কোনও পরিস্থিতির মডেল করতে পারে। অর্থাৎ, একজন প্রাপ্তবয়স্ককে অবশ্যই পরিস্থিতি বুঝতে হবে এবং শৈশবের এই ধরনের ভয় থেকে নিজেকে বের করে আনতে সক্ষম হতে হবে।

লোকদের সামনে লজ্জা যারা বোঝে না

বিষয়টি সম্পূর্ণরূপে লজ্জা ত্যাগ করা নয়। এই অনুভূতি বাইরে থেকে আরোপিত নিষেধাজ্ঞার একটি সূচক। অনুভূতি খুব অপ্রীতিকর, ভিতরে একটি জ্বলন্ত সংবেদন মনে করিয়ে দেয়। স্মৃতি থেকে নিজের অপকর্ম লুকিয়ে মুছে ফেলার ইচ্ছা আছে। যারা বুঝতে পারে কি ঘটেছে, কিন্তু এটা করতে চায় না তাদের সামনে লজ্জা বোধ করা কি মূল্যবান?

আপনার নিজেকে বোঝাতে হবে যে কোনো নিরপেক্ষ কাজের নিন্দাই হল পরিচ্ছন্নতা। আপনি জানেন যে, সমকামী মানুষদের সবচেয়ে বেশি নিন্দা করা হয় যারা গভীরভাবে তাদের প্রতি দৃঢ় মনোভাব পোষণ করে। যারা এই ধরনের সমস্যা সম্পর্কে সত্যিই চিন্তা করেন না তারা সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিসে আগ্রহী। এবং কিছু বোকামি বা পরিস্থিতির কারণে তাদের সামনে অপরাধবোধ এবং লজ্জা যা সহজভাবে ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন হয় না।

আরেকটি উদাহরণের কথা বলেআপনি যদি স্পষ্টভাবে কারও দিকে আপনার আঙুলটি নির্দেশ করেন তবে আপনি আসলে নিজের দিকে ইশারা করছেন। যদি দেখা যায় যে কথোপকথন কিছু অনিচ্ছাকৃত কাজ করেছে, তবে আপনার তার দিকে একটি পয়েন্টার নির্দেশ করা উচিত নয় এবং পুরো রাস্তায় এটি সম্পর্কে চিৎকার করা উচিত নয়। এই ধরনের আচরণের দ্বারা, যিনি অনুমিতভাবে শৃঙ্খলা বজায় রাখেন তিনি এই ধরণের জিনিসের সাথে তার স্বাভাবিক জড়িততা দেখান।

লজ্জা নিয়ে কাজ করা

একজন প্রাপ্তবয়স্ককে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে কিছু তার কাছে গ্রহণযোগ্য কিনা। এবং মানুষের নিজ নিজ দৃষ্টিভঙ্গিতে লেগে থাকুন। এক্ষেত্রে মানসিকতাকে সুস্থ রাখা অনেক সহজ। এইভাবে, সে কেবল নিজের সামনেই লজ্জা অনুভব করবে।

এই অনুভূতিটিকে একটি সূচক হিসাবে নেওয়া ভাল। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি বেছে নেন যার সাথে তিনি যোগাযোগ করেন। যে, যদি ভিতরে একটি অপ্রীতিকর জ্বলন্ত সংবেদন আছে, তাহলে এখানে, বরং, ম্যানিপুলেশন আছে। সম্ভবত বাস্তব বা খুব পুরানো. আপনার নিজের মধ্যে লজ্জার অনুভূতিকে দমন করা উচিত নয়, বরং এটি বের করার চেষ্টা করুন।

অস্বস্তি সত্ত্বেও, তাকগুলিতে পরিস্থিতি সাজানো প্রয়োজন। অর্থাৎ, আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে:

1. কি হয়েছে।
2. নিজস্ব মনোভাব এবং কারণ।
3. কথোপকথকের মতামত (এক বা একাধিক)।
4. আর কে জানবে এবং তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে।
5. পরে কি করতে হবে।

প্রশ্নের উত্তর

আপনাকে সততার সাথে এবং বিনা দ্বিধায় নিজের জন্য যে ঘটনাটি ঘটেছে তা নির্ধারণ করতে হবে, যা ভিতরে একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি সৃষ্টি করে। তারপর আপনি কি ঘটেছে জন্য কারণ সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর প্রয়োজন, কিন্তুআপনি এখানে নিজেকে প্রতারিত করতে পারবেন না। অর্থাৎ, যা ঘটেছিল তার প্রকৃতি হল পরিস্থিতিটি ভুল বোঝাবুঝি হয়েছিল, কিছু অগ্রহণযোগ্য মন্তব্য প্রকাশ করা হয়েছিল, খারাপ স্বাস্থ্যের কারণে একটি নিরপেক্ষ কাজ করা হয়েছিল ইত্যাদি।

তারপর যা ঘটেছিল তাতে কথোপকথক কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিল তা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি তার প্রতিক্রিয়া অহংকারী, বিচারমূলক এবং নিষ্ঠুর হয়ে ওঠে, তবে এই ব্যক্তির সাথে সংলাপ কীভাবে হয়েছিল তা নিয়ে চিন্তাভাবনা করা উচিত। বরং তার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগের প্রয়োজন নেই। আপনার সেই ব্যক্তিদেরও তদন্ত করা উচিত যারা অসদাচরণ সম্পর্কে জানতে পারে৷

ভবিষ্যতে, আপনাকে এমন আচরণ করতে হবে যেন কিছুই ঘটেনি। একই সময়ে, আপনার নিজের সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে হবে। অর্থাৎ, যদি কথোপকথনকারীরা এমন লোকে পরিণত হয় যারা নিষ্ঠুরতা দেখিয়েছিল, তবে যোগাযোগকে হ্রাস করা উচিত এবং সেই লোকদের জন্য খুশি হওয়া উচিত যাদের জন্য সবকিছু সর্বদা ব্যতিক্রমীভাবে নিখুঁতভাবে ঘটে। কারণ এটি প্রকৃতিতে নীতিগতভাবে বিদ্যমান নেই।

কার সাথে বন্ধুত্ব করা ভালো

যদি একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, তাহলে আপনার তাকে একটি প্লাস দেওয়া উচিত। এটি কথোপকথনকারীকে পরিস্থিতি উপেক্ষা করার ক্ষমতাকে খুব ভালভাবে চিহ্নিত করে। তবে এখানে আন্তরিকতার একটি মুহূর্ত রয়েছে এবং এটি অনুভব করা দরকার।

অর্থাৎ, আপনাকে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে যারা তাদের নিজের জীবনে আগ্রহী। এই ধরনের লোকেরা তাদের কমরেডের সাথে ঘটে যাওয়া কিছু অদ্ভুততা নিয়ে তাদের মাথা ঘামাবে না। বিপরীতে, যদি তারা দেখে যে একজন ব্যক্তি কিছু সম্পর্কে খুব চিন্তিত, লজ্জা বোধ করে, অপরাধবোধ অনুভব করে, তবে তারা তাকে এই অবস্থা থেকে বের করার চেষ্টা করবে। এটা খুব প্রায়ই ঘটেযে একটি লজ্জাজনক কাজ করেছে বলে মনে হয় তার পক্ষ থেকে কোন খারাপ উদ্দেশ্য ছিল না। এবং একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি আছে। এই ক্ষেত্রে, একজন সত্যিকারের বন্ধু দেখতে সাহায্য করবে যে একটি জঘন্য জিনিসের কাজটি অভিশাপের মূল্য নয়।

তাহলে আমাদের কি এমন কিছু নিয়ে মন খারাপ করা উচিত যার জন্য আমরা সত্যিই দোষী নই? যৌক্তিক উত্তর হল না। লজ্জাকে অপ্রীতিকর কিছু না বলে এবং অবচেতনের দূরের কোণে একটি ভালভের প্রয়োজন হিসাবে বিবেচনা করা ভাল। আপনি একটি সূচক হিসাবে এই অনুভূতি নিতে হবে. এইভাবে, এটি আপনার সুবিধার দিকে পরিণত করা এবং আপনার মঙ্গল উন্নত করা সম্ভব হবে৷