NLP-এর মতো সংক্ষিপ্ত রূপের সাথে অনেকেই পরিচিত। এটা কি, সবাই জানে না। এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি মনোবিজ্ঞানের এই ক্ষেত্রটির সাথে পরিচিত হবেন, যা আজ ব্যাপক জনপ্রিয়তা পেয়েছে। নিউরো লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং - এভাবেই NLP বোঝায়।
এটা কি? সংক্ষেপে, এই প্রশ্নের উত্তর নিম্নরূপ দেওয়া যেতে পারে: এটি মনোবিজ্ঞানের একটি ক্ষেত্র যা বিষয়গত মানব অভিজ্ঞতার কাঠামো অধ্যয়ন করে, এবং এর বর্ণনার জন্য একটি ভাষাও বিকাশ করে, এটিকে উন্নত করার জন্য এই অভিজ্ঞতার মডেলিং এবং প্রক্রিয়াগুলি প্রকাশ করে এবং চিহ্নিত মডেলগুলি অন্য লোকেদের কাছে স্থানান্তর করুন। প্রথমে এনএলপিকে "মেটাকনলেজ" বলা হত। অন্য কথায়, এটি আমাদের অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞানের কাঠামোর বিজ্ঞান।
নাম সম্পর্কে বিশদ বিবরণ
"NLP" ("নিউরো") শিরোনামের প্রথম অংশটি মানুষের অভিজ্ঞতা বর্ণনা করার জন্য "মস্তিষ্কের ভাষা" হিসাবে কী বোঝা উচিত তা প্রতিফলিত করে। এগুলি তথ্যের প্রক্রিয়াকরণ, সঞ্চয় এবং সংক্রমণের জন্য দায়ী স্নায়বিক প্রক্রিয়া। এনএলপি অভ্যন্তরীণ উপলব্ধি কীভাবে কাজ করে তা বোঝা সম্ভব করে তোলে। দ্বিতীয় অংশ - "ভাষাগত" - একটি গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশ করেআচরণের বৈশিষ্ট্য এবং চিন্তাভাবনার প্রক্রিয়া বর্ণনা করার পাশাপাশি বিভিন্ন যোগাযোগ প্রক্রিয়া সংগঠিত করার ক্ষেত্রে ভাষার গুরুত্ব রয়েছে। চূড়ান্ত অংশ - "প্রোগ্রামিং" - জোর দেয় যে আচরণগত এবং মানসিক প্রক্রিয়াগুলি পদ্ধতিগত: গ্রীক ভাষায়, "প্রোগ্রাম" মানে "একটি পদক্ষেপের ক্রম যা একটি নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের লক্ষ্যে করা হয়।"
ফলে, সামগ্রিকভাবে নামটি এই সত্যটিকে প্রতিফলিত করে যে এনএলপি ব্যক্তিগত মানুষের অভিজ্ঞতা এবং মানুষের জীবনকে তাদের নিজস্ব কাঠামোর সাথে সিস্টেমিক প্রক্রিয়া হিসাবে বোঝায়। এটি তাদের অধ্যয়ন করা এবং সেইসাথে সবচেয়ে সফল অভিজ্ঞতা সনাক্ত করা সম্ভব করে, যাকে আমরা সাধারণত প্রতিভা, অন্তর্দৃষ্টি, প্রাকৃতিক প্রতিভা, ইত্যাদি বলি।
NLP তত্ত্বে সামগ্রিক পদ্ধতি
এই মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রটি কী, আপনি এখন জানেন। আমরা এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি নোট করি। কেউ এনএলপিকে জ্ঞানের একটি বৈজ্ঞানিক ক্ষেত্র এবং এমনকি একটি শিল্প হিসাবে বিবেচনা করতে পারে, যেহেতু এটি ব্যবহারিক প্রযুক্তি এবং সরঞ্জামের স্তরের পাশাপাশি আধ্যাত্মিকতার স্তরে উপস্থাপন করা যেতে পারে। এটি আত্মা, শরীর এবং মনের ঐক্যের ধারণার উপর ভিত্তি করে মানব অভিজ্ঞতার অধ্যয়নের একটি সামগ্রিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে৷
NLP লেখক এবং তারা যে গবেষণাটি করেছেন
NLP বিভিন্ন গবেষকদের আন্তঃবিষয়ক মিথস্ক্রিয়া থেকে জন্মগ্রহণ করেছিল যারা ভার্জিনিয়া সাটির, ফ্রিটজ পার্লস, মিল্টন এরিকসনের মতো দুর্দান্ত সাইকোথেরাপিস্টদের কাজ অধ্যয়ন করেছিলেন। এর প্রতিষ্ঠাতা পেশাদার ভাষাবিদ জন বলে মনে করা হয়গ্রাইন্ডার এবং মনোবিজ্ঞানী এবং গণিতবিদ রিচার্ড ব্যান্ডলার। এছাড়াও, NLP সহ-লেখকদের মধ্যে জুডিথ ডিলোজিয়ার, লেসলি ক্যামেরন, রবার্ট ডিল্টস, ডেভিড গর্ডন, ফ্রাঙ্ক পুসেলিক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আজ, এই এলাকা সক্রিয়ভাবে উন্নয়নশীল এবং নতুন উন্নয়ন দ্বারা সম্পূরক. তার সহ-লেখকদের বৃত্ত ক্রমাগত বাড়ছে।
NLP জ্ঞানের একটি সমন্বিত স্বাধীন ক্ষেত্র হিসাবে ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের মডেলগুলি থেকে বেড়ে উঠেছে, যখন ব্যবহারিক দৃষ্টিকোণ থেকে সমস্ত সেরাকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে৷ এটি প্রথমে খুব সারগ্রাহী ছিল, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি একটি শক্তিশালী পদ্ধতি অর্জন করেছে যা মূলত জি. বেটসনের জ্ঞানতত্ত্ব, যোগাযোগ তত্ত্বের উপর কাজ করে এবং মনের পরিবেশবিদ্যার উপর ভিত্তি করে। এছাড়াও, বি. রাসেলের যৌক্তিক প্রকারের তত্ত্ব ব্যবহার করা হয়েছিল, যা NLP-তে যৌক্তিক স্তরের প্রোটোটাইপ হয়ে উঠেছে। এটা কি, আপনি NLP-এর বইগুলো উল্লেখ করে জানতে পারবেন।
এর বিকাশের প্রথম পর্যায়ে, এটি ফ্রিটজ পার্লসের মডেলিংয়ের মাধ্যমে শুরু হয়েছিল। এই মানুষটি Gest alt থেরাপির প্রতিষ্ঠাতা। গেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ নীতি এবং পদ্ধতিগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে মডেলিং করা হয়েছিল। এই কারণেই NLP যেভাবে চিন্তাভাবনা এবং আচরণগত নিদর্শনগুলি দেখে তার সাথে Gest alt পদ্ধতির অনেক সম্পর্ক রয়েছে। দ্বিতীয় "মডেল" যেটি ব্যবহার করা হয়েছিল তা হল নির্দিষ্ট ভাষাগত নিদর্শন যা বিভিন্ন গভীরতার ট্রান্স স্টেট তৈরি করে। তারা মিল্টন এরিকসনের কাজে ব্যবহৃত হয়েছিল, একজন সুপরিচিত হাইপোথেরাপিস্ট। জন গ্রাইন্ডার, নোয়াম চমস্কির কাজের উপর অঙ্কন করে, ভাষাবিজ্ঞানে তার পিএইচডি অর্জন করেন। অতএব, এটা স্পষ্ট হয়ে যায় কেন ভাষাবিজ্ঞানকেও NLP-এর বৈজ্ঞানিক শিকড়ের জন্য দায়ী করা উচিত। এর লেখকভাষাগত কাঠামো এবং বক্তৃতা বিষয়গত অভিজ্ঞতা, এর অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলি প্রতিফলিত করে এই ধারণা থেকে এগিয়েছি।
NLP-এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, আচরণগত মনোবিজ্ঞানের বিকাশ অন্তর্ভুক্ত করে। এর প্রতিষ্ঠাতা হলেন এ.পি. পাভলভ, রাশিয়ান শিক্ষাবিদ। শর্তযুক্ত রিফ্লেক্স কার্যকলাপের ক্ষেত্রে আবিষ্কারগুলি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এনএলপির লেখকরা তাদের মনোযোগ প্রতিফলনের প্রক্রিয়ার উপর নয়, শর্তহীন এবং শর্তযুক্ত মধ্যে পার্থক্যের উপর, ট্রিগারগুলির (বাহ্যিক উদ্দীপনা) অধ্যয়নের উপর যা একটি নির্দিষ্ট প্রতিচ্ছবিকে ট্রিগার করে। এই বিষয়টিকে NLP-তে "অ্যাঙ্করিং" বলা হয়৷
NLP - হেরফের করার একটি উপায়?
NLP আজ খুব বিখ্যাত হয়ে উঠেছে। আপনি কিছু প্রযুক্তি এবং কৌশল খুব দ্রুত শিখতে পারেন এবং প্রায় সঙ্গে সঙ্গে ব্যবহারিক সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, মিডিয়াতে, কখনও কখনও ব্যক্তিরা বলে যে এনএলপি হেরফের করার একটি উপায়। যাইহোক, বাস্তবে, এটি শুধুমাত্র কৌশল এবং বর্ণনা কৌশলগুলির একটি সেট, একটি বর্ণমালার মতো কিছু যা জ্ঞান স্থানান্তর করতে সহায়তা করে। এনএলপি, অন্য যে কোনও সরঞ্জামের মতো, ভাল বা খারাপের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এনএলপি কৌশল উদ্ভূত হওয়ার অনেক আগেই ম্যানিপুলেটররা তাদের দক্ষতা শত শত বছর ধরে নিখুঁত করে আসছে। অতএব, এই ঘটনাগুলিকে লিঙ্ক করা ভুল।
এই কৌশলগুলি থেকে আপনি কী শিখতে পারেন?
প্রথমত, আপনি অন্যদের, তাদের চাহিদা এবং প্রয়োজনগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে শিখবেন, আপনি আপনার চিন্তাভাবনা স্পষ্টভাবে কথোপকথকের কাছে জানাতে সক্ষম হবেন। একজন ব্যক্তি প্রায়শই স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে সক্ষম হন না যে তিনি কী বলতে চান। আপনি সঠিকভাবে শিখবেনএমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা অন্য ব্যক্তিকে তাদের চিন্তাভাবনা, গঠন ধারণাগুলি স্পষ্ট করতে এবং অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা বাঁচাতে সাহায্য করে৷
মনে রাখবেন যে NLP একটি সম্পূর্ণরূপে ব্যবহারিক জিনিস। তাকে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত, দক্ষতা অনুশীলন করা উচিত এবং অবিলম্বে সেগুলি ব্যবসায় প্রয়োগ করা উচিত। অনুশীলনের মাধ্যমে এবং বই থেকে শেখা এমন একজন ব্যক্তির সাথে তুলনা করার মতো যে একটি বিদেশী ভাষায় সাবলীলভাবে কথা বলতে পারে যে শুধুমাত্র একটি অভিধানের মাধ্যমে অনুবাদ করতে পারে।
কেন লোকেরা NLP প্রশিক্ষণে অংশগ্রহণ করে?
ব্যবহারিক দক্ষতা অনুশীলনের পাশাপাশি, আপনি অনেক আকর্ষণীয় লোকের সাথে দেখা করবেন। একসাথে অনুশীলন করার মাধ্যমে, আপনি কেবল একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশে যোগাযোগ করতে পারবেন না, তবে বন্ধু তৈরি করতে পারবেন, নিজেকে বাইরে থেকে দেখতে পারবেন এবং অন্যদের মধ্যে আপনার নিজের ভুল বা মুহুর্তগুলি নোট করতে পারবেন যা আপনি ইতিমধ্যে সামলাতে পেরেছেন। NLP প্রশিক্ষণ সাধারণত বেশ মজার। সময়ের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ বক্তৃতা নয়, অধ্যয়ন করা জ্ঞান এবং দক্ষতা অনুশীলনের জন্য দেওয়া হয়৷
জ্ঞানীয় কাজগুলি ছাড়াও, প্রশিক্ষণের সময় অন্যান্য কাজগুলি সমাধান করা হয় - দরকারী এবং আকর্ষণীয়ভাবে সময় ব্যয় করা, নিজেকে বোঝার জন্য, অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, ভবিষ্যতের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা, মুখোমুখি জটিল কাজগুলি সমাধান করা প্রশিক্ষণের অংশগ্রহণকারীরা। একসাথে, এটি "ব্যক্তিগত বৃদ্ধি" শব্দ দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে।
প্রশিক্ষণের সময়কাল এবং নির্দিষ্টতা
NLP প্রশিক্ষণ সাধারণত সস্তা। যাইহোক, এটির সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে - যদি আপনি এটিকে গুরুত্ব সহকারে অধ্যয়ন করেন যাতে পরবর্তীতে এর উপাদানগুলি অবাধে প্রয়োগ করতে সক্ষম হন, কাজ করার প্রক্রিয়াদক্ষতা বেশ দীর্ঘ সময় দেওয়া প্রয়োজন. অতএব, সর্বনিম্ন সার্টিফিকেশন কোর্স সময় 21 দিন. ক্লাস সাধারণত সপ্তাহান্তে মাসে একবার অনুষ্ঠিত হয় এবং 8 মাস ধরে চলে।
ব্যবহারিক ব্যবহার
NLP প্রোগ্রামিং আপনাকে আপনার জীবনের অনেক ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কথোপকথন শুরু করার সময়, লোকেরা প্রায়শই বুঝতে পারে না যে তারা এর ফলে কী পেতে চায়। যোগাযোগের উদ্দেশ্য সবসময় মনে রাখলে অনেক সমস্যা সহজেই এড়ানো যায়। এটি আপনাকে ক্ষতিকর ভুল করা থেকে বিরত রাখবে। অন্য কোন NLP নিয়ম প্রতিদিনের জন্য নোট করা যেতে পারে? কথোপকথন শুরু করার আগে, আপনার কেন এটি প্রয়োজন, আপনার লক্ষ্য কী, কথোপকথক আপনার অবস্থান বুঝতে পারে কিনা, তার কী যুক্তি থাকতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। লোকেরা কখনও কখনও বিবাদের প্রক্রিয়ায় এতটাই বাহিত হয় যে তারা সম্ভাব্য পরিণতি সহ সবকিছু ভুলে যেতে পারে। আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার এবং সময়মতো থামার ক্ষমতা হল আরেকটি দরকারী দক্ষতা যা NLP প্রোগ্রামিং দেয়।
"অ্যাঙ্করিং" কৌশলের প্রয়োগ
আপনার মানসিক অবস্থা পরিচালনা করতে, আপনি "অ্যাঙ্করিং" নামে একটি কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। এর সাহায্যে, আপনি মনের ইতিবাচক অবস্থা বজায় রেখে একটি কঠিন এবং অপ্রীতিকর কথোপকথনের জন্য আগাম প্রস্তুতি নিতে পারেন। আপনি NLP ব্যবহার করে আপনাকে বিরক্ত করে এমন জিনিসগুলির প্রতি আপনার স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়াগুলি কীভাবে পরিবর্তন করবেন তাও শিখবেন। এই অনুশীলনটি বেশ সহজ, তবে তাত্ত্বিকভাবে নয়, প্রশিক্ষণে বা জীবনে অ্যাঙ্করিংয়ে দক্ষতা অর্জন করা ভাল। লিখিতভাবে, শক্তি প্রদর্শন করা সহজ হবে কিবিভ্রান্তি এবং সন্দেহ সৃষ্টি করে।
অ্যাঙ্করিং - একটি নির্দিষ্ট ইভেন্ট এবং এর সাথে যা যুক্ত তার মধ্যে একটি সংযোগ তৈরি করা। নোঙ্গরের মাধ্যমে জাহাজটিকে গতিহীন রাখা হয়। একইভাবে, মনস্তাত্ত্বিক নোঙ্গর একটি অনুরূপ সংযোগ ঘটায় - একজন ব্যক্তির শারীরিক বা মানসিক অবস্থা পরিবর্তিত হয়, অথবা আমরা সমিতির দ্বারা কিছু অতীত পরিস্থিতি স্মরণ করি। এই এনএলপি নিয়ম ভাল কাজ করে৷
অচেতন নোঙ্গরগুলি, উদাহরণস্বরূপ, "সুখী" জামাকাপড়, আপনার প্রিয় পারফিউমের গন্ধ, ফটো ইত্যাদি হতে পারে৷ একটি শান্ত এবং ইতিবাচক অবস্থার জন্য একটি অ্যাঙ্কর তৈরি করতে, আপনি উদাহরণস্বরূপ, একটি ফটো ব্যবহার করতে পারেন এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি একসময় খুশি ছিলেন। আপনি বিশেষ শব্দ বা অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করতে পারেন যা মানসিকভাবে কঠিন সময়ে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। এইগুলি, উদাহরণস্বরূপ, শব্দগুলি: "আমি শান্ত।" এটা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা নেতিবাচক, সেইসাথে দ্বিগুণ অর্থ ধারণ করে না। এই সমস্ত এবং অন্যান্য অনেক কৌশল আপনি NLP প্রশিক্ষণে কাজ করবেন। এই অভ্যাসটি ইতিমধ্যে সারা বিশ্বের অনেক লোককে সাহায্য করেছে৷
NLP আজ
সবচেয়ে কার্যকর প্রযুক্তি এবং মডেলগুলির বিকাশ এবং সংহত করার মাধ্যমে, NLP এখন শিক্ষা, যোগাযোগ, সৃজনশীলতা, শিল্প, ব্যবসা, থেরাপি এবং সাংগঠনিক পরামর্শে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, অর্থাৎ যেখানেই মানুষের আচরণ এবং চিন্তাভাবনার সম্পদ সবচেয়ে বেশি। কার্যকরভাবে জড়িত। এনএলপি আজ প্রাথমিকভাবে মানুষের অগ্রগতির বিভিন্ন ক্ষেত্র সফলভাবে পরিবেশন করার একটি পদ্ধতি।
NLP এখন বেশিরভাগ দেশে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটির সেরাটি অনেকেই ব্যবহার করেনঅনুশীলন, তাই প্রশিক্ষণের প্রয়োজন ছিল। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, উদাহরণস্বরূপ, প্রায় 100টি সংস্থা এর সাথে যুক্ত, জার্মানিতে - প্রায় 70টি বড় প্রতিষ্ঠান এবং কেন্দ্র বিভিন্ন ক্ষেত্রে এটির উপর ভিত্তি করে উন্নয়ন এবং গবেষণায় জড়িত। মনোবিজ্ঞানের এই দিকটি সম্প্রতি রাশিয়ায় এসেছে এবং এখনও আনুষ্ঠানিক শিক্ষার অংশ নয়। যাইহোক, অনেক ইনস্টিটিউট এবং বিশ্ববিদ্যালয়ে ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের একটি বিশেষ কোর্স হিসাবে NLP প্রশিক্ষণ পরিচালিত হয়। এনএলপি আজ আমাদের দেশে শিক্ষাকেন্দ্রে এবং সেইসাথে এটি ব্যবহার করে এমন সংস্থাগুলিতে (এনএলপি পরামর্শ) বৃহত্তর পরিমাণে উপলব্ধ।
NLP বই
অবশ্যই, সবচেয়ে জনপ্রিয় বইগুলির মধ্যে একটি হল "ফ্রম ফ্রগস টু প্রিন্সেস" (আর. ব্যান্ডলার, ডি. গ্রাইন্ডার)৷ এটি প্রত্যেকের জন্য সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে শেখার প্রাথমিক পর্যায়ে ভাল। আরেকটি দরকারী বই "কমিউনিকেশন মাস্টারি" (A. Lyubimov)। সবকিছু একটি অ্যাক্সেসযোগ্য এবং বোধগম্য উপায়ে ব্যাখ্যা করা হয়েছে: বাছাই গেট, টিউনিং, মেটা-বার্তা এবং অন্যান্য NLP শর্তাবলী। এই বইটি এই এলাকার মৌলিক বিষয়গুলি শেখানোর জন্য যথেষ্ট হবে। আপনি অন্যান্য কাজ দরকারী খুঁজে পেতে পারেন. Gorin S. A এর বইতে "আপনি কি সম্মোহন চেষ্টা করেছেন?" আপনি এরিকসোনিয়ান সম্মোহন এবং ট্রান্স ইন্ডাকশন কৌশলগুলির চমৎকার বর্ণনা পাবেন। "সুখী প্রেমের জন্য এনএলপি" বইটিও বর্তমানে খুব জনপ্রিয়। এর লেখক ইভা বার্গার। "সুখী প্রেমের জন্য এনএলপি" তাদের জন্য উপযোগী যারা একজন আত্মার সঙ্গী খুঁজে পেতে এবং সুখে থাকতে চান৷
