মূলধারা হল প্রথম চক্র। মূলাধার চক্র হল মূল চক্র। সংস্কৃতের প্রাচীন ভাষা থেকে অনুবাদ, এর অর্থ মূল বা ভিত্তি। প্রথম চক্র মূলাধার হল মৌলিক প্রবৃত্তি এবং বেঁচে থাকার কেন্দ্র। মানুষের মধ্যে, এটি অবশ্যই সক্রিয়। তবে এর মধ্যে থাকা শক্তি ভারসাম্যহীন (ভারসাম্যহীন) হতে পারে। এই নিবন্ধটি আপনাকে বলবে কিভাবে মুলধারা চক্র খুলতে হয় এবং শক্তি স্থবিরতার ক্ষেত্রে এটির কাজ পুনরুদ্ধার করতে হয়। সম্ভবত আপনি নিজের জন্য অনেক নতুন এবং আকর্ষণীয় তথ্য শিখতে পারবেন৷
পরিচয়
মূলাধার চক্র কিসের জন্য দায়ী? প্রতিটি চক্র একটি বস্তুগত মানব প্রকাশকে বোঝায় (শরীরের অঙ্গ বা অঙ্গ)।
চক্র মূলাধার হল মূল চক্র। এটি coccyx এলাকায় অবস্থিত এবং মলদ্বার এবং যৌনাঙ্গের মধ্যে অবস্থিত। চক্রের ভুল কাজ লোভ, রাগ, আগ্রাসনের মতো নেতিবাচক মানবিক গুণাবলীর উপস্থিতিতে প্রকাশ করা হয়।
মূলাধার চক্র কী জন্য দায়ী তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, এটির উপলব্ধি একজন ব্যক্তিকে ব্যাখ্যা করবে যে আমাদের মধ্যে আত্ম-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি এবং ভয়ের অনুভূতি কোথা থেকে আসে।
যদি কোনো সময়ে একজন ব্যক্তি মনে করেন যে সমস্ত শক্তি প্রথম চক্রের উপর নিবদ্ধ, সে অন্য লোকেদের দ্বারা হুমকি বোধ করে। এই ধরনের হুমকি এই ব্যক্তির সম্পর্কে বস্তুগত এবং নৈতিক উভয়ভাবেই প্রকাশ করা যেতে পারে৷
প্রতীক
মূল চক্রের চিত্রটি সাধারণত একটি ফুলের মতো প্রদর্শিত হয় যার ভিতরে একটি বর্গক্ষেত্র থাকে। বর্গক্ষেত্রের হলুদ রঙ এবং এর চারপাশে থাকা আটটি রশ্মি পৃথিবীর উপাদানের প্রতীক৷
চিত্রটি স্থিতিশীলতা এবং গ্রাউন্ডিং দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি একটি শক্ত ভিত্তি। এখান থেকেই প্রতিটি ব্যক্তির আধ্যাত্মিক যাত্রা শুরু হয়।
কীভাবে মুলধারা চক্র খুলবেন এবং এর কাজ পুনরুদ্ধার করবেন
এটি বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সক্রিয় পয়েন্ট, ধ্যান, মন্ত্র। এর পরে, আমরা প্রতিটি পদ্ধতির উপর আরও বিশদে আলোচনা করব।
প্রথমত, হাতের দিকে মনোযোগ দিন। আপনাকে ডান হাতের সক্রিয় বিন্দুটি খুঁজে বের করতে হবে - এটি ব্যাসার্ধের উত্তল অংশে পাওয়া যাবে। আপনার বাম হাতের বুড়ো আঙুল দিয়ে হালকা চাপ দিয়ে ঘড়ির কাঁটার দিকে ম্যাসাজ করুন।
গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যদি একটি বিন্দু ম্যাসেজ করার সময় অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব করেন, তবে এটি একটি নিশ্চিত সংকেত যে মুলাধার চক্রটি যেখানে অবস্থিত সেখানে আপনার শক্তির স্থবিরতা রয়েছে। ব্যথা কম না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে পয়েন্টটি ম্যাসেজ করতে হবে। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না. এক বাহুতে এই প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করার পরে, অন্য হাতে যান৷
পায়ের তলায় চাপের পয়েন্টও রয়েছে। হটস্পটহিলের উপর হাড়ের নীচের পশ্চাৎ প্রান্তের এলাকায় অবস্থিত। প্রথমে ডান পা ঘড়ির কাঁটার দিকে ম্যাসাজ করুন, তারপর বাম দিকে এগিয়ে যান। আপনি যদি মুলাধারা চক্রটি কীভাবে খুলবেন তা নিয়ে ভাবছেন, তবে আকুপ্রেসার আপনার প্রয়োজন। এছাড়াও, এই ধরনের হেরফেরগুলি চক্রটিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং অবরোধ মুক্ত করতে সাহায্য করবে৷
মেডিটেশন এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন
এই পদ্ধতিগুলি মূলাধার চক্রের সক্রিয়তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে। মুলাধারার ধ্যান কীভাবে কাজ করে: একটি আরামদায়ক ভঙ্গি অনুশীলন করা হয়, মেরুদণ্ড সোজা থাকা অবস্থায়, দেখা যাচ্ছে যে এই ব্যায়ামটি করা সবচেয়ে সুবিধাজনক, উদাহরণস্বরূপ, একটি চেয়ারের ধারে।
তুর্কি ভঙ্গি বা পদ্ম ভঙ্গি এই অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত নয়। মেরুদণ্ডের গোড়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন - মুলাধারা চক্রের অঞ্চল। চক্র খোলা - একটি ঘূর্ণমান ফানেল থেকে শক্তি মুক্তি। এটি করার জন্য, এটি লাল রঙে উপস্থাপন করা ভাল। আন্দোলনে মনোযোগ দিন। যদি আন্দোলন স্থিতিশীল, মসৃণ, মসৃণ হয় - চক্রের কাজ সুরেলাভাবে ঘটে। আন্দোলন ঝাঁকুনি, অসম - মূল চক্রে স্থবিরতার লক্ষণ।
আরও, স্টপগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়৷ মুলধারা চক্র কিভাবে খুলবেন? আপনার কল্পনা করা দরকার যে আপনি পৃথিবীর বিশুদ্ধ লাল আলোতে শ্বাস নিচ্ছেন। কল্পনা করুন যে এই আলোটি গ্রহের কেন্দ্র থেকে আসে, আপনার পা উপরে উঠে এবং আস্তে আস্তে মুলাধারাকে আবৃত করে। শ্বাস ছাড়ুন - একটি লাল স্তম্ভের মূল মন্ত্র থেকে আভায় প্রবাহিত হওয়া এবং তারপরে মাটিতে ফিরে যাওয়ার দৃশ্য কল্পনা করুন৷
অ্যাক্টিভেশন সময় প্রায় 5-10 মিনিট। সমাপ্তমূল চক্রের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং এর কাজে যে পরিবর্তনগুলি ঘটেছে তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন৷
চক্র এবং উপাদানের সঙ্গতি
ভারতীয় দর্শনের মহাবিশ্বের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে মহাবিশ্ব হল পাঁচটি প্রাথমিক উপাদানের একতা, যার মধ্যে রয়েছে: পৃথিবী, জল, আগুন, বায়ু, ইথার৷
মূলধারা-চক্র পৃথিবীর উপাদানের সাথে যুক্ত। অতএব, তার ছবিতে আমরা একটি প্রতীক দেখতে পাচ্ছি - একটি হলুদ বর্গক্ষেত্র। এইভাবে, পৃথিবীর প্রধান গুণ - কঠোরতা - মূল চক্র থেকে একজন ব্যক্তির কাছে স্থানান্তরিত হয়। আপনি জানেন, বর্গক্ষেত্রের যথাক্রমে চারটি দিক রয়েছে এবং চারটি গুণ রয়েছে যা আধ্যাত্মিক বিকাশের জন্য বাধ্যতামূলক: সততা, প্রত্যক্ষতা, সততা এবং নৈতিকতা৷
হিন্দুদের বোঝার ক্ষেত্রে, বর্গক্ষেত্রটি মহাবিশ্বের অধ্যবসায় এবং শৃঙ্খলার প্রতীক। অতএব, তারা বিশ্বাস করে, আপনি যদি মুলধারা চক্রের কাজকে কীভাবে স্বাভাবিক করতে জানেন তবে জীবনকেও প্রবাহিত করা উচিত। এটি একটি জীবিত প্রাণী হিসাবে পৃথিবীর উপাদান প্রতিনিধিত্ব করা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি, সমস্ত জীবন্ত জিনিসের মতো, উচ্চতা এবং শুদ্ধির জন্য প্রচেষ্টা করেন। এবং এর জন্য মানুষের ক্রিয়াকলাপের সময় প্রাপ্ত দূষণ এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। মানসিকভাবে পৃথিবীকে আলো ও ভালোবাসা দিন। এরপর, লাল আলোর দৃশ্যায়নের মাধ্যমে প্রথম চক্রের সাথে কাজ শুরু করুন।
কীভাবে ধ্যানের মাধ্যমে মুলধারা চক্রকে আনলক করবেন
পৃথিবীর উপাদানে ধ্যান প্রথম চক্র খুলতে সাহায্য করে। পৃথিবীর সাথে ঘনিষ্ঠ সংযোগ অনুভব করার জন্য এই অনুশীলনটি সর্বোত্তম বাইরে করা হয়। অবশ্যই, আপনি যদি বাড়িতে ব্যায়াম করেন তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ নয়।
ব্যায়ামটি নিম্নরূপ: আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে এবং আপনার কাঁধ সোজা করতে হবে, ছন্দময়ভাবে শ্বাস নিতে হবে এবং শ্বাস ছাড়তে হবে,শিথিল করুন এবং আপনার পায়ের দিকে মনোযোগ দিন।
কানেক্ট ভিজ্যুয়ালাইজেশন। নিজেকে একটি শক্তিশালী গাছ হিসাবে কল্পনা করুন, আপনার পায়ের তলদেশে মাটিতে প্রোথিত। পৃথিবী আপনাকে তার শক্তি দিয়ে খাওয়াতে দিন। এতে আপনার স্থায়িত্ব অনেক বেড়ে যাবে। 3-4 মিনিটের জন্য এইভাবে থাকুন, এবং তারপর আপনার মাথার উপরের দিকে আপনার মনোযোগ নির্দেশ করুন। কল্পনা করুন কিভাবে আলোর একটি সাদা রশ্মি মাথার উপরিভাগে প্রবেশ করে, মেরুদণ্ড থেকে নেমে পায়ে পৌঁছায় এবং তারপর মাটিতে অদৃশ্য হয়ে যায়।
এই সমস্ত বছর আপনাকে খাওয়ানোর জন্য পৃথিবীকে ধন্যবাদ, আপনাকে দেওয়া সমস্ত সুবিধার জন্য কৃতজ্ঞতার সাথে তার জীবনদায়ী শক্তি দিন। নিজেকে একটি শক্তি বিনিময় জাহাজ হিসাবে কল্পনা করুন৷
মন্ত্রের মাধ্যমে চক্রকে অবরোধ মুক্ত করা
আপনি যদি মুলাধার চক্রকে কীভাবে আনলক করবেন তা নিয়ে ভাবছেন, তাহলে আপনার মন্ত্রটি জপে মনোযোগ দেওয়া উচিত। মন্ত্রগুলি সরাসরি শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের সাথে সম্পর্কিত, তাই গান গাওয়ার আগে, আপনাকে বেশ কয়েকটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি আরামদায়ক অবস্থান নিতে হবে, শিথিল করতে হবে এবং একই সাথে আপনার মেরুদণ্ড সোজা রাখতে হবে। পদ্মের অবস্থান এবং তুর্কি ভাষায় এখানে পুরোপুরি ফিট হবে৷
বসা আরও আরামদায়ক করতে, আপনার নিতম্বের নীচে একটি ছোট বালিশ রাখুন। আপনার নিজের শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর ফোকাস করতে হবে। এটি আপনাকে শিথিল এবং শান্ত হতে সাহায্য করবে৷
আসুন ব্যায়াম শুরু করি: নিঃশব্দে পাঁচটি গণনা করুন, শ্বাস নিন, আবার পাঁচটি গণনা করুন, 5 গণনার জন্য শ্বাস নিন। আপাতত আপনার শ্বাস ধরে রাখতে অসুবিধা হলে, 3 গণনার জন্য শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। ধীরে ধীরে, ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যাবে7 সেকেন্ড পর্যন্ত সম্ভব। আপনি শ্বাস নেওয়ার সময়, আপনার নাকের ডগায় আপনার মনোযোগ আনুন। আপনি শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীরের তাপমাত্রা কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা অনুভব করুন। আপনার নাকের ছিদ্র দিয়ে বাতাসের চলাচল অনুভব করুন৷
এই পদ্ধতিটি 5-10 মিনিটের জন্য চালিয়ে যেতে হবে। শেষ হলে, মূলাধার চক্রে ফোকাস করুন। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে সাদা আলো প্রবেশ করছে এবং পরিষ্কার করছে তা কল্পনা করুন। এখানেই শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শেষ হয়, তারপরে আমরা সরাসরি মন্ত্রগুলিতে যাই।
মন্ত্র লাম
শ্বাসের ব্যায়ামের পরপরই মন্ত্র জপ করা হয়। মুলাধারা চক্রের জন্য, উচ্চারণে মন্ত্রটি গভীর [ক] সহ লামের মতো শোনায়। [M] কিছুটা নাকের মধ্যে উচ্চারণ করা উচিত, শব্দটি ইংরেজির শেষাংশে [n]-এর মতো।
আপনাকে মন্ত্রগুলি জপ করতে হবে, নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলির ক্রম পর্যবেক্ষণ করুন:
- গভীর নিঃশ্বাস;
- শ্বাস ছাড়ুন - আপনার মুখ খুলুন এবং মন্ত্রের প্রথমার্ধটি গাও: লা-আ-আ-আ-আ-আ-আ…;
- আপনার মুখ খুলুন এবং আপনার নাকের শেষটি গাও: m-m-m-m-m-m;
- আরেকটি শ্বাস নিন এবং শুরু থেকে মন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করুন।
টিপস
যদি আপনি সংগীতে সামান্য পারদর্শী হন তবে সি নোটে লাম মন্ত্রের শব্দ রাখার চেষ্টা করুন। যাইহোক, এটি একটি বাধ্যতামূলক নিয়ম নয়, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত যে কোনো চাবি বেছে নিতে পারেন।
আপনাকে নরমভাবে গাইতে হবে। মূলাধার চক্রের সাথে সঠিকভাবে সম্পাদিত কাজ মূল চক্রের এলাকায় কম্পনে প্রকাশ করা হবে। এটি অর্জন করতে, শব্দটিকে প্রথম চক্রে নির্দেশ করুন।
এই চক্রের মন্ত্রের সময়কাল কমপক্ষে পাঁচ মিনিট হওয়া উচিত। দ্বারাশেষে, আপনাকে হঠাৎ করে উঠতে হবে না, এই অবস্থানে বিশ্রাম নেওয়া ভাল। মন্ত্র জপের পর অবস্থা বিশ্লেষণ করুন।
যন্ত্র কি
যন্ত্র একটি পবিত্র এবং রহস্যময় প্রতীক। যন্ত্র ব্যবহার করে মূলাধার চক্রের কাজকে কীভাবে স্বাভাবিক করা যায়? এটি একজন ব্যক্তিকে তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং আরও অর্থপূর্ণ ধ্যান পরিচালনা করতে সহায়তা করে। নিয়মিত অনুশীলন সচেতনতার মাত্রা বাড়াবে এবং সেই অনুযায়ী মুলাধার চক্রের বিকাশ ঘটাবে।
যোগব্যায়াম সহ বিভিন্ন রহস্যময় দিকনির্দেশের প্রতিনিধিরা অনুশীলনে যন্ত্র ব্যবহার করেন। প্রতিটি যন্ত্র একটি বিশেষ শক্তি বহন করে।
মূলাধার চক্রের যন্ত্র
এই যন্ত্রটি হল একটি হলুদ বর্গক্ষেত্র, যার ভিতরে উপরে নিচের দিকে একটি লাল ত্রিভুজ রয়েছে। ধ্যান করার আগে, আপনাকে একটি চিত্র প্রস্তুত করতে হবে। একটি প্রিন্টারে মুদ্রণ করুন বা নিজেকে আঁকুন৷
আপনার জন্য আরামদায়ক অবস্থানে বসুন, আপনার দৃষ্টিক্ষেত্রে যন্ত্র রাখুন, শ্বাস প্রশ্বাস শান্ত, আপনি 5 গণনার জন্য বিলম্বের সাথে বিকল্প করতে পারেন।
ব্যায়ামের সময় সীমাহীন, আপনার অনুভূতি দ্বারা পরিচালিত হন। সম্পূর্ণ বিশ্রামের পরে, আপনাকে যন্ত্রের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। পৃথিবীর প্রতীক এবং এর কঠোরতা দেখুন - হলুদ বর্গক্ষেত্র।
বিবেচনা করুন যে আপনার গ্রহের সাথে একটি শক্তিশালী সংযোগ আছে কিনা। আপনার যদি ইতিমধ্যেই একটি শক্ত ভিত্তি থাকে, তাহলে আপনাকে উপরের আর্থ এলিমেন্টাল মেডিটেশন করতে হবে না৷
হলুদ রঙ বুদ্ধিমত্তার প্রতীক, এটি ভবিষ্যতে আপনার বৃদ্ধি এবং বিকাশে কী অবদান রাখবে তা জানতে সাহায্য করে। বুদ্ধিমত্তাই শ্রেষ্ঠএকজন ব্যক্তির মিত্র যিনি সবেমাত্র আধ্যাত্মিক পথে প্রবেশ করেছেন। পরবর্তীতে, বিকাশের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে পৌঁছানোর পরে, সে তার বুদ্ধির ঊর্ধ্বে উঠতে সক্ষম হবে।
তারপর নারী শক্তির প্রতীকটি দেখুন - লাল ত্রিভুজ, এতে পুরুষ ফ্যালিক প্রতীকও রয়েছে।
এই দ্বৈততা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের ভারসাম্য সম্পর্কে চিন্তা করতে প্ররোচিত করবে - আপনি কি সঠিক লোকেদের সাথে যোগাযোগ করেন, সঠিক খাবার খান, আপনি কি পুরুষ এবং মহিলা শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখেন ইত্যাদি।
সিদ্ধান্ত
এই প্রতীকটির অখণ্ডতা এবং এটি অর্জন করতে যে দ্বৈততা লাগে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। নিজের দ্বৈতবাদ বোঝা দরকার। আপনার মধ্যে পুরুষ এবং মেয়েলি শক্তি কতটা ভারসাম্যপূর্ণ তা নিয়ে ভাবুন। আপনার এবং আপনার পরিবেশের মধ্যে সাদৃশ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন। সমস্ত ভালো-মন্দ যাচাই করার পরেই আপনি উন্নয়ন চালিয়ে যেতে পারবেন।
