প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে একটি ছাত্র সিন্ড্রোম। কিভাবে একটি চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম পরিত্রাণ পেতে?

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

অথবা অন্তত তারা এটার জন্য চেষ্টা করে। মানব জাতির এই জাতীয় প্রতিনিধিদের জন্য, সবকিছু সর্বদা সাজানো হয় - উভয় চিন্তাভাবনা এবং জিনিসগুলি পায়খানায়। তারা ঝরঝরে এবং টানটান এবং নিখুঁতভাবে তাদের কাজ করে। কিন্তু কিছু কারণে, তাদের সবাই খুশি নয়। ব্যাপারটা হল তাদের আদর্শ হল "এ স্টুডেন্ট সিনড্রোম" এর মতো মানসিক ঘটনার ফল।

অস্পষ্ট ধারণা

এই ধারণাটি পারফেকশনিজমের প্যাথলজিকাল ফর্ম শব্দটির একটি "জনপ্রিয়" নাম। এর অর্থ এই যে একজন ব্যক্তির জন্য যে এটি ভোগ করে, কেবলমাত্র যে কোনও কর্মের পরম এবং আদর্শ ফলাফল গ্রহণযোগ্য। অর্থাৎ, "হয়তো" এবং "হ্যাঁ, ঠিক আছে", কোন অপূর্ণতা নেই, তবে সবকিছুই সুগঠিত, পরিপূর্ণতায় আনা এবং "চমৎকারভাবে" কার্যকর করা হয়েছে। এবং তাই এটি জীবনের সব ক্ষেত্রে হয়. মনোবিজ্ঞান দীর্ঘদিন ধরে এবং আবেগের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি দুর্দান্ত ছাত্রের সিন্ড্রোম অধ্যয়ন করছে। এই বিষয়ে অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং কাজ আছে, এবং সেইজন্য সচেতনতাএই বিষয়ে মানুষ বেশ উচ্চ. যাইহোক, দুর্ভাগ্যবশত, এরকম "চমৎকার ছাত্র" কম নেই।

লক্ষণ

একটি ছাত্র সিন্ড্রোম নিজেকে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে এবং কখনও কখনও একজন ব্যক্তির ভাল বা সঠিক কিছু করার প্রাথমিক ইচ্ছা এর জন্য ভুল হতে পারে। তবে এখনও "কল" রয়েছে যা আপনার প্রিয়জন, শিশু বা বন্ধুকে সময়মত সহায়তা এবং সহায়তা প্রদানের জন্য মনোযোগ দেওয়া উচিত। যাইহোক, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই এই মানসিক অসুস্থতার লক্ষণগুলি একইভাবে প্রকাশ করা হয়।

1. সবকিছুকে আদর্শে আনার আকাঙ্ক্ষা: সমস্ত খেলনা "শাসকের অধীনে" স্তুপীকৃত করা হয়, ডায়েরিতে সর্বদা কেবল "পাঁচটি" থাকে, রান্নাঘরে প্রতিটি প্যানটি একটি চকচকে আনা হয়, সেখানে নেই গাড়ির অভ্যন্তরে ধুলোর দাগ, জুতাগুলি পালিশ করা হয়, ফুলগুলি সর্বদা জল দেওয়া হয়, ইত্যাদি ঘ. এবং "প্রায়" নেই! সবকিছু পরিপূর্ণতা আনতে হবে.
2. একজন ব্যক্তি যেকোনো সমালোচনায় বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া দেখায়। জনমত এবং করা কাজের জন্য প্রশংসা জীবনের সবকিছুর উপরে। যে কোনও নেতিবাচক মূল্যায়ন (নিয়ন্ত্রণের জন্য "দুই" বা এমনকি "চার", কঠোর বসের তিরস্কার, রাস্তায় একজন পথচারীর মন্তব্য ইত্যাদি) কেবল এই জাতীয় ব্যক্তিকে গভীর বিষণ্নতায় নিমজ্জিত করতে পারে, একটি খুব শক্তিশালী মানসিক ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।, অথবা অন্তত ব্যাপকভাবে দু: খিত এবং মেজাজ লুণ্ঠন খুব দীর্ঘ হয়.
3. অন্য লোকেদের সম্বোধন করা প্রশংসার উন্মাদ ঈর্ষা। একজন পারফেকশনিস্ট সহজেই হিস্ট্রিকাল হয়ে যেতে পারে কারণ শিক্ষক আজ একা তার প্রশংসা করেননি বা সফলভাবে সম্পন্ন প্রকল্পের জন্য পুরস্কার একই সময়ে দেওয়া হয়েছিল।বেশ কিছু কর্মচারী। "চমৎকার" সর্বদা সেরা থেকে সেরা হওয়া উচিত৷
4. আত্ম ত্যাগ এই ধরনের মানুষের দ্বিতীয় "আমি"। আদর্শের পথে কোন কষ্টই তাদের বাধা দেবে না। যে কোনো কাজ নিখুঁতভাবে সম্পাদনের জন্য তারা নিজেদের, তাদের পরিবার, আগ্রহ, বিনোদন, বিনোদন, সাধারণভাবে, একেবারে সবকিছুই ত্যাগ করতে পারে। লক্ষ্যে পৌঁছানোর সাথে সাথে, তারা পরেরটিতে চলে যায় এবং তারপরে নতুন শিকার ব্যবহার করা হয়।
5. অন্যদের সাথে নিজের সাথে অবিচ্ছিন্ন তুলনা: কেউই ভাল হওয়া উচিত নয়, অন্যদের মতো স্লিপ এবং ভুল করা উচিত নয়। যদি একজন চমৎকার ছাত্র তার জীবনের পথে আরও বেশি আদর্শ ব্যক্তির সাথে দেখা করে, তাহলে দুটি ফলাফলের সম্ভাবনা রয়েছে। হয় "নিখুঁত" পারফেকশনিস্টদের অনুসরণ করার জন্য একটি আদর্শ হয়ে উঠবে, অথবা এই ধরনের একটি এনকাউন্টার গুরুতর মানসিক আঘাত এবং পরিণতি সহ গভীর বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যাবে৷

আদর্শের কারণ

মনোবিজ্ঞান এবং জেনেটিক্সের ক্ষেত্রে সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, এ স্টুডেন্ট সিন্ড্রোম অর্জিত এবং বংশগত উভয়ই হতে পারে। মানবতা এখনও জেনেটিক্সের সাথে তর্ক করতে শিখেনি, তবে সবাই বুঝতে পারে এই ধরনের মানসিক ব্যাধির কারণ কি।

1. শৈশবে ভুলভাবে দেওয়া মনোভাব যে ভালবাসা শর্তহীন নয়, এটি অর্জন করতে হবে এবং শুধুমাত্র ভাল কাজের মাধ্যমে। এবং সবকিছু করতে আরও ভাল এবং আরও সঠিক, তারা তত বেশি ভালবাসবে। কতবার বাবা-মা তাদের সন্তানকে বলে: "আপনি যদি একজন দুর্দান্ত ছাত্র হন, তবে আমি আপনাকে নিয়ে গর্বিত হব এবং আপনাকে ভালবাসব।" বা এই মত: "আমার কাছে আসবেন না, আমার সাথে কথা বলবেন না, কারণ আপনিআজ আমি খুব খারাপভাবে অভিনয় করেছি,”ইত্যাদি। এই জাতীয় বিবৃতি থেকে, শিশু একটি সংযোগ স্থাপন করে: যদি তারা ভাল এবং সঠিকভাবে কাজ করে তবে তারা ভালবাসবে, এবং যদি না হয় তবে তারা করবে না। এখানেই যে কোনও মূল্যে সবকিছু নিখুঁত করার ইচ্ছা জাগে, কারণ ভালবাসা এবং স্বীকৃতি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, শুধুমাত্র অভিভাবকরাই এমন ভুল করতে পারে না, শিক্ষক, দাদা-দাদি, এমনকি স্কুলের বন্ধু এবং সহপাঠীরাও। এবং স্নেহশীল এবং যত্নশীল মা এবং বাবারা সময়মতো বুঝতে পারেন না যে এটি কী ধরণের ঘটনা এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায়।
2. একজন ব্যক্তির পরিবেশে এক বা একাধিক প্যাথলজিকাল পারফেকশনিস্টের অবিরাম উপস্থিতি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের মধ্যে তথাকথিত "সংক্রমণ" ঘটাতে পারে। অবশ্যই, শারীরবৃত্তীয় স্তরে, কোন ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া প্রেরণ করা হয় না। কিন্তু চেতনা এবং অবচেতনের স্তরে, দক্ষতা, চরিত্রের বৈশিষ্ট্য এবং অন্য ব্যক্তির আচরণ গ্রহণ করা যার সাথে ক্রমাগত এবং ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রয়েছে এমন একটি বিরল ঘটনা নয়। লোকেরা যেমন বলে, যার সাথে আপনি আচরণ করবেন, তাই আপনার প্রয়োজন। প্রায়শই, পরিপূর্ণতাবাদী পিতামাতারা তাদের সন্তানকে তাদের নিজস্ব প্রতিমূর্তি এবং উপমায় বড় করে তোলে, এবং এর ফলাফল হল অন্য একজন ছোট মানুষ যার নিজের এবং অন্যদের উপর অত্যধিক চাহিদা রয়েছে, এই বিশ্বের অপূর্ণতার একটি বেদনাদায়ক উচ্চতর অনুভূতি এবং সবকিছুকে পরিপূর্ণতায় নিয়ে আসার আকাঙ্ক্ষা সহ।
3. অতিরিক্ত আত্ম-সমালোচনাও এমন অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে। তার ব্যর্থতা এবং ভুলগুলি বিশ্লেষণ করে, একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তিনি যদি সঠিক কাজটি করতেন বা আরও ভাল কিছু করতেন তবে সবকিছু অন্যরকম হয়ে যেত বা কিছু ঘটত না। এটি ভবিষ্যতে সবকিছু আরও ভাল করার ইচ্ছার দিকে নিয়ে যায় এবংতারপর পরের ব্যর্থতায় আরও ভাল, এবং তাই বাড়ছে। এটি প্রায়শই শিশুদের মধ্যে ঘটে যারা ভুল এবং ভুল কাজের জন্য কঠোরভাবে তিরস্কার করে।

বিপর্যয়কর পরিণতি

প্যাথলজিক্যাল পারফেকশনিজমের বিপদ কী? প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের এবং পুরুষদের পাশাপাশি শিশুদের মধ্যে একটি দুর্দান্ত ছাত্রের সিন্ড্রোম মানসিক সমস্যা (সীমিত সামাজিক বৃত্ত, ঘন ঘন স্নায়বিক অবস্থা, বিষণ্নতা) এবং শারীরিক অসুস্থতা (কার্ডিয়াক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাঘাত, রক্তচাপ) উভয় ক্ষেত্রেই নিজেকে প্রকাশ করে। লাফানো, নার্ভাস এবং শারীরিক ক্লান্তি)।

লক্ষণ, কারণ ও পরিণতি বোঝার জন্য আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিতে পারেন। যদি এমন কোন সম্ভাবনা বা ইচ্ছা না থাকে, তাহলে, নীতিগতভাবে, নিম্নলিখিত টিপসগুলি ব্যবহার করে প্রত্যেকে এই রোগের সাথে মোকাবিলা করার নিজস্ব উপায় তৈরি করতে পারে৷

আমি কিভাবে আমার সন্তানকে সাহায্য করতে পারি?

যাতে আপনার প্রিয় সন্তানের নিজের পরিবার গঠনে সমস্যা না হয় এবং তারপরে তার নিজের উত্তরাধিকারীদের সাথে, প্রথমে তাকে জীবন এবং বেড়ে ওঠার জন্য অনুকূল পরিস্থিতি সরবরাহ করা প্রয়োজন। আর এ ক্ষেত্রে মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷

টিপ 1: ভালবাসা এবং মনোযোগ

জন্ম থেকেই, শিশুকে বুঝতে দিন যে ভালবাসা একটি শর্তহীন ধারণা। এমনকি যদি ডায়েরিতে একটি "ডিউস" আঁকা হয় বা পরিচালক ছাত্রের খারাপ আচরণের জন্য বাবা-মাকে স্কুলে নিয়ে আসেন, মা এবং বাবা এখনও ভালোবাসবেন। হ্যাঁ, তারা বিচলিত হবে, শিক্ষামূলক কথোপকথন অনুসরণ করবে এবং সম্ভবত তারা কিছু গ্রহণযোগ্য শাস্তি প্রয়োগ করবে, কিন্তু একই সাথে তারা আন্তরিকভাবেআপনার সন্তানের সাথে। আর কোন শারীরিক শাস্তি, অযথা বঞ্চনা বা বিচ্ছিন্নতা নয়!

টিপ 2: প্রতিভা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয়

একটি শিশুর মধ্যে একজন চমৎকার ছাত্রের সিন্ড্রোমকে লালন-পালন না করার জন্য, আপনার সমস্ত প্রতিযোগিতা, প্রতিযোগিতা এবং অলিম্পিয়াডে তার কাছ থেকে প্রতিভা বা বিজয়ীকে "ভাস্কর্য" করা উচিত নয়। শিশুকে সে যা করতে আগ্রহী তা করতে দিন এবং তার ক্ষমতার মধ্যে থাকা কাজগুলি সম্পাদন করুন। একজন চমৎকার ছাত্র নয়, বলরুম নাচের পুরস্কার বিজয়ী নয়, সেরা প্লাস্টিকের ভাস্কর্যের প্রতিযোগিতার বিজয়ী নয়, তবে আপনার প্রিয়, প্রিয় এবং মানসিকভাবে সুস্থ!

টিপ 3: বৈচিত্র্য এবং উন্নতি

যদি একজন শিক্ষার্থী অধ্যয়নের জন্য অত্যধিক সময় ব্যয় করে, বিশ্রাম না করে বইয়ের কাছে বসে এবং হাঁটাহাঁটি করে, পুরো স্কুলে সেরা ছাত্র হওয়ার চেষ্টা করে, তবে এটি অবশ্যই ভাল। কিন্তু, যেমন আপনি জানেন, "অনেক ভাল - এছাড়াও ভাল নয়।" যাতে এই ধরনের পরিশ্রমী বাচ্চা নিজেকে ফাইভ, সার্টিফিকেট এবং মেডেল সহ একটি "চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম" অর্জন করতে না পারে, পিতামাতাদের এটি দ্বারা স্পর্শ করা বন্ধ করতে হবে এবং সন্তানকে অন্য কিছুতে বিভ্রান্ত করতে হবে, এটি দেখানোর জন্য যে পৃথিবীতে অনেক কিছু রয়েছে। যে আদর্শ নয়, কিন্তু তাই আকর্ষণীয়. উদাহরণস্বরূপ, সন্ধ্যায় কুকুরটিকে একসাথে হাঁটতে এবং বিভিন্ন ধরণের বিষয়ে আড্ডা দেওয়ার একটি ঐতিহ্য শুরু করুন এবং একই রুট ব্যবহার করবেন না, তবে প্রতিবার উন্নতি করুন৷

অথবা একেবারে অপ্রত্যাশিতভাবে, না ধোয়া থালা-বাসন বা অসমাপ্ত কাজের পাহাড় সত্ত্বেও, একসাথে হোন এবং পুরো পরিবারের সাথে ব্যাডমিন্টন খেলতে প্রকৃতিতে যান।

কীভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্টুডেন্ট সিনড্রোম থেকে মুক্তি পাবেন?

এখানে, আপনার অনুরূপ সমস্যা আছে তা উপলব্ধি করার পরে, আপনাকে নিজেরাই চেষ্টা করতে হবে। যেমন তারা বলে, ডুবে যাওয়াকে বাঁচানো নিজেরাই ডুবে যাওয়ার কাজ।

টিপ 1: ছোট পরিবর্তন

নিজেকে অন্তত কিছুটা অসাবধানতা দেওয়ার জন্য। শুরুর জন্য, আপনি একটি চুলের স্টাইল তৈরি করতে পারেন যা নিখুঁত স্টাইলিং বোঝায় না। তারপর এমন কয়েকটি টুকরো বেছে নিন যা আপনার পোশাকের অন্য সব কিছু থেকে আলাদা দেখাবে। এছাড়াও আপনি থালা-বাসন না ধুয়ে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, ময়লা ফেলার জন্য একটি ব্যাগ সঙ্গে না নিয়ে কাজে যেতে পারেন, বাথরুমে ভুল জায়গায় তোয়ালে ঝুলিয়ে রাখতে পারেন। প্রথমে এটি কঠিন হবে, কিন্তু তারপরে এই জাতীয় তুচ্ছ জিনিসগুলি পরিবর্তন করা এটিকে পরিষ্কার করে দেবে এবং অনুভব করবে যে বিশ্বের সবকিছু নিখুঁত এবং ত্রুটিহীন না হলে ধ্বংস হবে না৷

টিপ 2: প্রতিনিধি

এ স্টুডেন্ট সিন্ড্রোম থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার একটি ভাল উপায় হল অন্য কাউকে নিজের জন্য কিছু করতে দেওয়া। উদাহরণস্বরূপ, স্বামীকে নিজে দোকানে যেতে এবং তার পছন্দের যে কোনও পণ্য কেনার অনুমতি দেওয়া, এবং কঠোর তালিকায় নির্দেশিত নয়। অথবা একজন সহকর্মীকে প্রতি মিনিটের নিয়ন্ত্রণ এবং যাচাই ছাড়াই প্রকল্পটিকে শেষ করতে দিন। অবশ্যই, এটি অভিজ্ঞতার একটি সম্পূর্ণ তরঙ্গ সৃষ্টি করবে, তবে এটি শুধুমাত্র প্রথম কয়েকবার কঠিন হবে। তাহলে একই নীতি কাজ করবে - পৃথিবী নিখুঁত নয়, তবে তা সত্ত্বেও, এটি এখনও ধরে আছে এবং এর লোকেরা সুখী৷

টিপ 3: এটি একটি প্রক্রিয়া যা গণনা করে, ফলাফল নয়

এবং, পরিশেষে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একজন চমৎকার ছাত্রের সিন্ড্রোমটি পথের শেষে পাওয়া ফলাফল নয়, বরং প্রতিটি পদক্ষেপ এবং মুহুর্ত উপভোগ করতে শেখার মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারে। সব পরে, এটা গুরুত্বপূর্ণ নয়শুধুমাত্র, উদাহরণস্বরূপ, কোম্পানির কাজের দেখা ফলাফল থেকে গ্রাহকের আনন্দ, কিন্তু কর্মক্ষেত্রে কাটানো প্রতি মিনিট, সহকর্মীদের সমস্ত হাসি, সমস্ত আনন্দদায়ক স্মৃতি এবং উজ্জ্বল ছোট জিনিস৷

এ স্টুডেন্ট সিন্ড্রোম কাটিয়ে ওঠা কঠিন, কিন্তু এখনও বেশ বাস্তব। মূল জিনিসটি "নিখুঁতভাবে" করার চেষ্টা করা নয়!