আবেগ এবং বুদ্ধিমত্তা - তাদের মধ্যে কি মিল আছে? দেখে মনে হবে এগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন গোলক, যার মধ্যে যোগাযোগের কোনও সাধারণ বিন্দু নেই। 60 এর দশক পর্যন্ত, বিজ্ঞানীরা "আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা" হিসাবে এমন একটি জিনিস চালু না করা পর্যন্ত ঠিক এটিই ভাবা হয়েছিল। যেহেতু এটি পরিণত হয়েছে, সুপরিচিত "যুক্তিবাদী বুদ্ধিমত্তা" (আইকিউ) একটি নির্ভরযোগ্য ধারণা দেয় না যে একজন ব্যক্তি পরিবার এবং কাজের পরিবেশে কতটা কার্যকর হবে। অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল মানসিক বিকাশ, যা সামাজিক দক্ষতাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে৷
আবেগজনিত বুদ্ধিমত্তা। এটা কি?
আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা (EQ) হল একজন ব্যক্তির তাদের ব্যক্তিগত আবেগ এবং তার চারপাশের লোকদের অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার ক্ষমতা। অন্য লোকেদের মানসিকতা বোঝা আপনাকে তাদের উদ্দেশ্য অনুমান করতে দেয়। এটি, ঘুরে, মানুষের আবেগ, লক্ষ্য এবং প্রেরণা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব করে তোলে। মানসিক বুদ্ধিমত্তার মধ্যে রয়েছে সামাজিকতা, আত্মবিশ্বাস, আত্ম-সচেতনতা, স্ব-নিয়ন্ত্রণ, আশাবাদ এবং আরও অনেক কিছু।
এটি একটি সুরেলাভাবে বিকশিত EQ যা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী এবং নির্ভরযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলার দক্ষতা অর্জন করতে দেয়। এটি ছাড়া, একজন ব্যক্তির জীবনের মূল ক্ষেত্রে সফল হওয়ার সুযোগ নেই। অতএব, মানসিক বুদ্ধিমত্তা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য যা আপনার সারা জীবন ধরে কাজ করা উচিত এবং আপনাকে শৈশব থেকেই শুরু করতে হবে।
একটি শিশুর কেন মানসিক বুদ্ধিমত্তা প্রয়োজন
EQ সমাজে ভবিষ্যৎ জীবনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সেজন্য শিশুর মানসিক বুদ্ধিমত্তার বিকাশ ঘটানো প্রয়োজন। যেসব শিশুর EQ উন্নত হয় তারা সমবয়সীদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পায়, সমাজে আরও সহজে মানিয়ে নেয়। তারা অন্য লোকেদের আবেগের প্রতি আরও বেশি প্রতিক্রিয়াশীল, তাদের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম এবং শিক্ষার জন্যও তারা আরও উপযুক্ত। এই জাতীয় শিশুদের সাথে, অভিভাবকদের, একটি নিয়ম হিসাবে, কিন্ডারগার্টেন, তারপরে স্কুলে ইত্যাদিতে অভ্যস্ত হতে কোনও সমস্যা নেই। এই বাচ্চাদের যোগাযোগ এবং যোগাযোগে অসুবিধা হয় না, তারা সহজেই যোগাযোগ করে এবং অনেক বন্ধু আছে।
EQ-এর ভিত্তি শৈশবকালে স্থাপিত হয়। মা, এমনকি চিন্তা না করে, প্রবৃত্তির বাধ্য হয়ে এবং শিশুর প্রতি ভালবাসার দ্বারা পরিচালিত, স্পর্শ, হাসি, স্নেহপূর্ণ আচরণ, লুলাবি গান ইত্যাদির মাধ্যমে তার আবেগের বিকাশে অবদান রাখে। এমনকি যখন তিনি শিশুর সাথে রাগান্বিত হন, এটি তার বিকাশের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, শিশু আবেগের মধ্যে পার্থক্য করতে শেখে, বুঝতে শুরু করে যে সে কী করছে এবং কী করছে না, কী ইতিবাচক অনুভূতি সৃষ্টি করে এবং কী কাজ অন্যদের বিরক্ত করে।
যেমন আমরা দেখছি, এটা হয়ে গেছেযোগাযোগ সংবেদনশীল বুদ্ধি দ্বারা গঠিত হয়. শিশুরা, স্পঞ্জের মতো, তাদের চারপাশের সমস্ত কিছু শোষণ করে। একটি শিশুর মধ্যে EQ বিকাশের জন্য আর কি করা যেতে পারে? চলুন জেনে নেওয়া যাক।
শিশুদের মানসিক বুদ্ধিমত্তার বিকাশ
EQ বিকাশের জন্য সাধারণ সুপারিশ:
- যতটা সম্ভব খোলাখুলিভাবে আপনার শিশুর প্রতি আপনার অনুভূতি দেখান। নির্দ্বিধায় আপনার সন্তানের প্রতি আন্তরিক আবেগ প্রকাশ করুন।
- পরিবারে একটি আরামদায়ক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করা প্রয়োজন, সম্ভব হলে নার্ভাসনেস এবং আগ্রাসন দূর করা। এই ধরনের পরিবেশে, শিশু নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করবে না, তবে তার আবেগগুলি খোলামেলা এবং আন্তরিকভাবে দেখাতে সক্ষম হবে। শিশুর একটি অনুকূল মানসিক অবস্থা তার সুরেলা বিকাশের প্রধান শর্ত।
- যদি সম্ভব হয়, শিশুর আচরণ সম্পর্কে মন্তব্য করুন, তার এবং তার আশেপাশের লোকেদের দ্বারা অনুভব করা সমস্ত আবেগের কথা জানান৷ উদাহরণস্বরূপ, "কাত্য রাগান্বিত (খুশি)" বা "মা তোমাকে মিস করবে।"
- আপনার শিশুর সাথে আবেগ অনুমান করুন খেলুন। মানুষ বা প্রাণীর বিভিন্ন মুখের অভিব্যক্তির ছবি দেখুন। তাদের অনুভূতির কথা বলুন: "ছেলেটি ভয় পেয়েছে", "খরগোশ খুশি", ইত্যাদি।
- আপনার শিশুর সাথে কার্টুন দেখা - তার সাথে প্রধান চরিত্রগুলির ক্রিয়াকলাপ বিশ্লেষণ করুন, তাদের একটি মূল্যায়ন দিন, শিশুকে ব্যাখ্যা করুন যে বিভিন্ন চরিত্র কী অনুভব করে, তারা কীভাবে তাদের আবেগকে বাহ্যিকভাবে দেখায়।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার সন্তানকে অন্য শিশুদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। পার্কে, খেলার মাঠে বাচ্চাদের মিথস্ক্রিয়া -এটি একটি শিশুর মানসিক বুদ্ধি বিকাশের সর্বোত্তম উপায়। শিশুরা খেলার মাধ্যমে তাদের সামাজিক দক্ষতা বিকাশ করে।
জন গটম্যান। একটি শিশুর মানসিক বুদ্ধিমত্তা
যে সকল বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের কাছাকাছি যেতে চান এবং কীভাবে তার আবেগকে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে হয় তা শেখান তাদের জন্য বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী জন গটম্যান এবং জোয়ান ডেক্লারের বইগুলি কার্যকর হতে পারে। তাদের লেখায়, তারা শিশুদের লালন-পালনের সুপরিচিত স্টেরিওটাইপগুলিকে ধ্বংস করে দেয়। মনোবিজ্ঞানীরা দেখান যে আমরা যে পদ্ধতিগুলিকে সঠিক বলে মনে করতাম সেগুলি কাজ করে না। কীভাবে শিশুর আবেগের প্রতি আরও মনোযোগী হওয়া যায়, কীভাবে শিশুর মেজাজকে আরও ভালভাবে বোঝা যায়, শিশু বুঝতে পারে এমন ভাষায় অনুভূতিগুলি কীভাবে আলোচনা করা যায় এবং আরও অনেক কিছুর সুপারিশ রয়েছে বইটিতে। এটি, এর মূলে, কর্মের জন্য একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা৷
প্রিস্কুল শিশুদের মধ্যে মানসিক বুদ্ধিমত্তার বিকাশ এমন একটি কাজ যা সমস্ত পিতামাতা পর্যাপ্তভাবে মোকাবেলা করেন না। তদুপরি, প্রতিটি ধরণের পিতামাতা বিভিন্ন কারণে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে না। প্রাপ্তবয়স্করা তাদের বাচ্চাদের সম্পর্কে প্রায়শই যে ভুলগুলি করে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে আসুন মূল পয়েন্টগুলি দেখি৷
যে ধরনের অভিভাবক তাদের সন্তানদের মধ্যে EQ বিকাশ করতে ব্যর্থ হন
- প্রত্যাখ্যানকারী। এরা এমন বাবা-মা যারা তাদের সন্তানদের নেতিবাচক আবেগকে কোন গুরুত্ব দেয় না, হয় তাদের সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করে, অথবা তাদের তুচ্ছ এবং তুচ্ছ মনে করে।
- অস্বীকৃতি। এই প্রাপ্তবয়স্ক যারা নেতিবাচক প্রকাশের উপর খুব কঠোরতাদের সন্তানদের কর্ম। তারা নেতিবাচক আবেগের জন্য শিশুকে শাস্তি দিতে পারে এমনকি শাস্তি দিতে পারে।
- অ-হস্তক্ষেপ। পিতামাতারা তাদের শিশুর সমস্ত আবেগকে গ্রহণ করেন, তাদের প্রতি সহানুভূতিশীল হন, কিন্তু সমস্যার সমাধান দেন না।
শিক্ষার এই সমস্ত ভুলগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে প্রাক-বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে মানসিক বুদ্ধিমত্তা ভুলভাবে বিকাশ করে, যা প্রাপ্তবয়স্কদের সমস্যায় পরিপূর্ণ। বুদ্ধিমান পিতামাতাদের নিশ্চিত করা উচিত যে তাদের ছোট বাচ্চারা অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং ভবিষ্যতে তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবে। বাচ্চাদের ছোটবেলা থেকেই অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগের প্রাথমিক ধারণাগুলিকে স্থাপন করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে কোন ধরনের অভিভাবক শিশুর মানসিক বুদ্ধিমত্তার সবচেয়ে সঠিক বিকাশে অবদান রাখে?
আবেগ লালনকারী
এই ধরণের পিতামাতার নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ গুণাবলী রয়েছে:
- নেতিবাচক আবেগ অনুভব করছে এমন একটি শিশুর কাছাকাছি নিরাপদে থাকতে পারে। তারা তাকে বিরক্ত করে না বা রাগ করে না।
- একটি শিশুর খারাপ মেজাজকে কাছাকাছি যাওয়ার সুযোগ হিসেবে নেয়।
- বিশ্বাস করে যে শিশুর নেতিবাচক আবেগের জন্য পিতামাতার অংশগ্রহণ প্রয়োজন।
- শিশুর আবেগকে সম্মান করে, যদিও সেগুলি তার কাছে তুচ্ছ মনে হয়।
- একটি শিশুর মধ্যে নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ পায় এমন কিছু পরিস্থিতিতে কী করতে হবে তা জানেন।
- আপনার সন্তানকে তার বর্তমান অনুভূতি প্রকাশ করতে সাহায্য করে।
- শিশুর কথা শুনুন, অংশগ্রহণ দেখান, সহানুভূতি দেখান,এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তিনি সমস্যা সমাধানের উপায়গুলি পরামর্শ দেবেন৷
- আবেগের প্রকাশের সীমানা নির্ধারণ করে এবং "বেশি দূরে না গিয়ে" গ্রহণযোগ্যভাবে সেগুলি প্রকাশ করতে শেখায়৷
এই সমস্ত মূল অভিভাবকত্বের পদক্ষেপগুলি একটি শিশুকে তাদের আবেগকে বিশ্বাস করতে, পরিচালনা করতে এবং কাটিয়ে উঠতে শিখতে সাহায্য করে৷
আবেগিক শিক্ষার প্রাথমিক ধাপ
সহানুভূতি হল নিজেকে অন্য ব্যক্তির জুতাতে রাখার এবং ইভেন্টগুলিতে যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা। শুধুমাত্র উন্নত মানসিক বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন লোকেরা এই গুণটি প্রকাশ করতে সক্ষম। শিশুরা যাদের জন্য তারা সহানুভূতি প্রকাশ করেনি, তাদের রাগ ও বিচলিত হতে দেয়নি - তারা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে এবং একাকী বোধ করে। আমরা যদি চাই যে একজন সামান্য ব্যক্তি আমাদেরকে তার জগতে প্রবেশ করুক, তাহলে আমাদের তাকে বুঝতে সক্ষম হতে হবে, তার অনুভূতিগুলি আমাদের মধ্য দিয়ে যেতে দিন। এবং শিশুর কাছাকাছি আবেগের বৈধতা নিশ্চিত করতে এবং সমস্যা সমাধানের উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে। যেমন গটম্যান তার বইয়ে লিখেছেন, একজন শিশুর মানসিক বুদ্ধি ঠিকভাবে বিকাশ লাভ করে তখনই যখন বাবা-মা মূল নিয়মগুলি মেনে চলেন।
সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা গড়ে তোলার জন্য পাঁচটি মৌলিক পদক্ষেপ রয়েছে। আসুন তাদের প্রতিটিকে আরও বিশদে বিবেচনা করি৷
ধাপ 1। সন্তানের আবেগ সম্পর্কে সচেতনতা
বাবা-মাকে সফল হওয়ার জন্য প্রথমে তাদের নিজেদের অনুভূতি বুঝতে শিখতে হবে। আপনার নেতিবাচক আবেগকে এই ভয়ে লুকিয়ে রাখা যে রাগ বা জ্বালা কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে এবং বাচ্চাদের জন্য একটি খারাপ উদাহরণ তৈরি করবে তা সর্বোত্তম বিকল্প নয়। কিভাবেএই বিষয়ে অসংখ্য অধ্যয়ন দেখায় যে যে সমস্ত শিশুর বাবা-মা তাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলি লুকিয়ে রেখেছেন তারা তাদের নেতিবাচক আবেগগুলির সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে তাদের শিশুদের তুলনায় অনেক খারাপ, যাদের বাবা-মা নিজেদেরকে খোলাখুলিভাবে সমস্ত অনুভূতি দেখাতে দিয়েছেন, যার মধ্যে খুব আনন্দদায়ক নয়৷
ধাপ 2। সংবেদনশীলতা
সন্তানের কাছাকাছি যাওয়ার উপায় হিসেবে আবেগের উপলব্ধি। আপনি সন্তানের নেতিবাচক মানসিকতাকে উপেক্ষা করতে পারবেন না এই আশায় যে এটি নিজেই কেটে যাবে। নেতিবাচক আবেগ চলে যায় যদি সন্তানের তাদের সম্পর্কে কথা বলার এবং তাদের পিতামাতার কাছ থেকে সমর্থন পাওয়ার সুযোগ থাকে। শিশুর অপ্রীতিকর অনুভূতি তার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করার, তার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলার, পরামর্শ দেওয়ার এবং তার আরও ঘনিষ্ঠ হওয়ার একটি উপলক্ষ।
ধাপ 3। বোঝা
সহানুভূতি দেখানো এবং আবেগ যাচাই করা। এটি একই স্তরে শিশুর সাথে বসতে এবং চোখের যোগাযোগ করা প্রয়োজন। একজন প্রাপ্তবয়স্কের শান্ত থাকা দরকার। আপনার শিশুর কথা শুনুন, দেখান যে আপনি তাকে বোঝেন, তার এই আবেগ অনুভব করার অধিকার নিশ্চিত করুন এবং শিশুটিকে সমর্থন করুন।
ধাপ 4। আপনার সন্তানকে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে শেখান
আপনার সন্তানকে শব্দের মাধ্যমে তাদের আবেগ প্রকাশ করতে সাহায্য করুন। গভীর, অভ্যন্তরীণ অনুভূতির বর্ণনামূলক অভিব্যক্তি একটি শান্ত প্রভাব ফেলে এবং একটি অপ্রীতিকর ঘটনার পরে শিশুদের আরও দ্রুত শিথিল করতে সাহায্য করে। যখন একটি শিশু বলে যে সে যা অনুভব করে, সে আবেগের উপর ফোকাস করে, এটিকে বাস করে এবং তারপর শান্ত হয়।
ধাপ 5। যুক্তিসঙ্গত সীমানা
অনুভূতির প্রকাশে বিধিনিষেধের প্রবর্তন এবং অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। আমাদের বলতে হবেশিশু যে সে সঠিক আবেগ অনুভব করছে, তবে সেগুলি প্রকাশ করার একটি ভিন্ন উপায় খুঁজে বের করা প্রয়োজন। সমস্যা সমাধানে সহায়তা প্রদান করাও অপরিহার্য৷
উপসংহার
গটম্যান এবং ডেকলার প্রদত্ত সুপারিশ অনুসারে, শিশুর মানসিক বুদ্ধিমত্তা বিকাশ করতে হবে, সর্বাধিক অংশগ্রহণ এবং বোঝাপড়া দেখিয়ে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর অস্বাভাবিক অনুভূতি থাকতে পারে না। তাদের সব আপনার মনোযোগ এবং গ্রহণযোগ্যতা প্রাপ্য. শিশুদের তাদের অভিজ্ঞতা উপলব্ধি করতে এবং সচেতন হতে শেখান, তাদের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করুন - এই সবই তার বইতে মনোবিজ্ঞানী ডেকলার পরামর্শ দিয়েছেন। একটি শিশুর মানসিক বুদ্ধিমত্তা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র যা জীবনের প্রায় সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে৷
