নিশ্চয়ই অনেকে তাদের জীবনে অন্তত একবার এরগোফোবিয়ার কথা শুনেছেন। এবং কেউ কেউ, এই শব্দটির অর্থ সম্পর্কে শিখেছেন, এমনকি এর অর্থ নিজের জন্য অনেক জীবন খুঁজে পেয়েছেন। সর্বোপরি, এরগোফোবিয়া হল কাজের ভয়, সহজ কথায়। এটি স্ক্র্যাচ থেকে উদ্ভূত হয় না, তবে এর উল্লেখযোগ্য পূর্বশর্ত রয়েছে। যাইহোক, এই বিষয়টি কিছু আগ্রহের, তাই এটির বিবেচনায় একটু বেশি মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান৷
নামের উৎপত্তি
এমন কিছু লোক আছে যারা সত্যিই কাজকে ভয় পায়। ফোবিয়ার নাম কী, তারা ভালো করেই জানে। এটি এরগোফোবিয়া। যাকে প্রায়শই এরগাসিওফোবিয়াও বলা হয়। কিন্তু এই শব্দটি ব্যাধিটির প্রকাশের একটি সামান্য ভিন্ন রূপকে চিহ্নিত করে, যা কাজের প্রতি বিতৃষ্ণাকে প্রকাশ করে। যাইহোক, প্রতিটি ধারণা দুটি গ্রীক শব্দ থেকে উদ্ভূত। "এরগো" মানে কাজ, আর "ফোবোস" মানে ভয়।
পূর্বশর্ত সম্পর্কে
অনেক কারণে একজন ব্যক্তির মধ্যে কাজের ভয় তৈরি হতে পারে। সবচেয়ে গুরুতর একটি দীর্ঘায়িত বিষণ্নতা। যে ব্যক্তি হেরেছেজীবনের কোন আগ্রহ, কাজ করার প্রণোদনা ভুলে যায়।
এছাড়াও, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি এর কারণ হতে পারে। স্নায়বিক কর্মহীনতায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি ফলপ্রসূ কাজে নিয়োজিত করতে সক্ষম হয় না। তিনি অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ মোকাবেলার প্রচেষ্টার দ্বারা বাধাগ্রস্ত হন।
আতঙ্কের ব্যাধিও একটি গুরুতর কারণ। এমন কিছু লোক আছে যাদের কাজের পরিবেশে থাকাও উদ্বেগ সৃষ্টি করে যা আতঙ্কে পরিণত হয়।
PTSD এছাড়াও কাজের ভয়ের কারণ হতে পারে। পূর্ববর্তী কাজের অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তির জন্য শোচনীয় হতে পারে, এমনকি তাকে আহত করতে পারে। স্মৃতি একটি নতুন চাকরি খোঁজার জন্য একটি শক্তিশালী বাধা, এবং ভয়কেও উস্কে দেয়। দুঃখজনক অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি হলে কী হবে?
অন্যান্য কারণ
এই সব কারণ নয় যে কাজের ভয় থাকতে পারে। কিছু লোক, উদাহরণস্বরূপ, তাদের কর্মক্ষেত্রের একটি ফোবিয়া আছে। অগণিত উদাহরণগুলির মধ্যে একটি: একজন ব্যক্তি একজন ফোরম্যান হতে পারেন এবং ভয় পান যে একটি নির্মাণ সাইট থেকে কিছু একটা মুহূর্তে তার মাথায় পড়বে।
একঘেয়েমিও একটি পূর্বশর্ত হিসাবে কাজ করতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি একটি বিরক্তিকর কাজ দিয়ে তার কর্মজীবন শুরু করেন, তাহলে একটি ফলপ্রসূ কার্যকলাপ কখনই আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে না এমন একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে৷
তথাকথিত বার্নআউট সিন্ড্রোম প্রায়শই এরগোফোবিয়াকে উস্কে দেয়। লোকটি যা করে তাতে বিরক্ত হয়। তার কাজ রুটিন হয়ে যায় এবং প্রতিদিন আগের দিনের মতোই হয়। উদ্যম ও কাজ করার ইচ্ছা কমে যাওয়া। মানুষের মধ্যেসৃজনশীল পেশাগুলিতে, নতুন ধারণা এবং অনুপ্রেরণার অনুপস্থিতিতে বার্নআউট নিজেকে প্রকাশ করে৷
এরগোফোবিয়া প্রায়ই প্রত্যাখ্যানের ভয়ের সাথে থাকে। এটি সাধারণত এমন লোকদের প্রভাবিত করে যারা অতীতে একটি প্রতিষ্ঠানের সুবিধার জন্য দীর্ঘ সময় ধরে সফলভাবে কাজ করেছিল, কিন্তু তারপরে তাদের চাকরিচ্যুত করা হয়েছিল। ফলস্বরূপ, তাদের একটি চাকরি পাওয়ার ভয় রয়েছে এবং সম্ভাব্য হ্রাসের ভয় রয়েছে। এটি খারাপ অভিজ্ঞতার মতোই। একবার গুলি করা হয়েছে, তাহলে কেন আবার ঘটবে না?
মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের মতামত
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কাজের ভয় একটি জটিল ফোবিয়া। প্রায়শই, এটি অন্যান্য মানসিক সমস্যার অনেকগুলি লক্ষণগুলির মধ্যে একটি মাত্র। প্রায়শই এই ফোবিয়া সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য। এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ এই রোগটি প্রায়শই সামাজিক পরিস্থিতির ভয়ের উদ্ভবকে উস্কে দেয়। যথা, এটি কর্মসংস্থান এবং কাজের প্রক্রিয়া।
স্ট্রেস এবং অনিদ্রা কাটিয়ে উঠতে ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত কিছু ওষুধের ব্যবহারও এরগোফোবিয়াকে উস্কে দিতে পারে। সর্বোপরি, নির্দিষ্ট ওষুধের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল ক্লান্তি, বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি। এই সমস্ত উত্পাদনশীল কাজের সাথে বেমানান৷
এরগোফোবিয়াও প্রায়ই উচ্চ স্তরের ব্যক্তিগত উদ্বেগের সাথে থাকে। যে ব্যক্তি তার কম উৎপাদনশীলতা সম্পর্কে সচেতন সে তার কাজের দায়িত্ব সামলাতে না পারার ভয় পায়। এবং কারো কারো জন্য, ভয় অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার বাধ্যবাধকতার সাথে যুক্ত (সহকর্মী, উচ্চপদস্থ, ক্লায়েন্ট)।
লক্ষণ
ঠিক আছে, উপরের সবগুলি আপনাকে মোটামুটিভাবে বুঝতে দেয় যে কাজের ভয় কী। এই রাজ্যের নাম মনে রাখা সহজ। এটি কেবল স্পষ্ট হওয়া দরকার যে এরগোফোবিয়া অলসতা বা কাজ করতে অনিচ্ছার সমার্থক নয়। এটা একটা রোগ। বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য, আপনাকে লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে।
এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়ই তীব্র আতঙ্কের আক্রমণ অনুভব করেন। এছাড়াও তিনি ধড়ফড়, অত্যধিক ঘাম, যন্ত্রণাদায়ক মাথা ঘোরা এবং মনোনিবেশ করতে অক্ষমতায় ভুগছেন৷
অনেক লোক যারা একটি নতুন চাকরির ভয় অনুভব করেন এবং সাধারণভাবে কাজ করেন তারা জানেন না কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়। এবং প্রায়ই তারা মাদক, অ্যালকোহল, জুয়া, বিষাক্ত পদার্থে সান্ত্বনা খুঁজে পায়। স্বাভাবিকভাবেই, এটি কেবল পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। ফলস্বরূপ, সমস্যা এবং ফোবিয়াসের তালিকা আসক্তি দিয়ে পূরণ করা হয়।
শারীরিক প্রকাশ
এরগোফোবিয়া শুধুমাত্র মানসিক পরিবর্তনের সাথেই নয়। তার শারীরিক প্রকাশও অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।
এই রোগের সাথে হালকা কাঁপুনি, ঠাণ্ডা লাগা, পেটে ও মাথায় ব্যাথা, শ্বাসকষ্ট, সাধারণ দুর্বলতা, স্তব্ধতা। এই সমস্ত ইঙ্গিত দেয় যে ব্যক্তিটি সত্যিই একটি ফোবিয়ায় ভুগছেন, এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তে আমাদের মধ্যে অনেকের যে স্বাভাবিক উদ্বেগ রয়েছে তা অনুভব করেন না। পার্থক্য আছে. উদ্বেগ অনুভব করা একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি ক্রিয়া (উদাহরণস্বরূপ, জনসাধারণের কথা বলা) করার পরে এবংউত্তেজনা, উপরের সব অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু একটি অর্গোফোবে, "লক্ষণগুলি" দীর্ঘ সময় ধরে থাকে৷
এই আক্রমণগুলি এতটাই শক্তিশালী যে তারা ব্যক্তির কার্যকলাপকে বিশৃঙ্খল করতে পারে, তাকে পঙ্গু করে দিতে পারে। এমনকি অভ্যাসগত ক্রিয়াগুলি (যেমন শ্বাস নেওয়া) আর স্বয়ংক্রিয় নয়, এবং তাকে যেকোনো কিছুকে স্বাভাবিক করার জন্য মনোনিবেশ করতে হবে।
চিকিৎসা
চাকরি হারানোর ভয়, অন্যান্য ধরনের এরগোফোবিয়ার মতো, ব্যক্তির সামাজিকীকরণের ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য বাধা। এই মানসিক সমস্যার কারণে, একজন ব্যক্তি পরিকল্পনা করতে, লক্ষ্য অর্জন করতে এবং সমাজে সম্পূর্ণরূপে বিদ্যমান থাকতে পারে না। একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ একটি ফোবিয়া মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন। তার নির্দেশনায় একজন মানুষ ভয় থেকে মুক্তি পেতে পারে।
অ্যাটেন্ডিং চিকিত্সক সাধারণত একবারে বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেন। তিনি ধ্যান, শিথিলকরণ, মনোবিশ্লেষণ, আচরণগত থেরাপি ব্যবহার করেন এবং ঔষধ নির্ধারণ করেন, পৃথক রোগীর জন্য উপযোগী অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং উপশমকারী নির্বাচন করেন।
এছাড়াও ব্যাপকভাবে প্রযোজ্য ডিসেনসিটাইজেশন পদ্ধতি, যা গভীর পেশী শিথিলকরণের সাথে মিলিত হয়। প্রথমে, রোগী সম্পূর্ণরূপে শিথিল হয়, এবং তারপরে সে ক্রমান্বয়ে বেশ কয়েকটি বিশেষভাবে সিমুলেটেড পরিস্থিতিতে নিমজ্জিত হয় যা এরগোফোবিয়ার প্রকাশকে উস্কে দেয়। অভ্যাস নীতি সক্রিয় করা হয়. একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে অবচেতন স্তরে কাজের ক্রিয়াকলাপের সাথে খাপ খায়, বিরক্তিকর প্রকাশগুলি নিস্তেজ হয়ে যায়। ভবিষ্যতে, বাস্তব জীবনে, সে নতুন বাস্তবতায় অনেক দ্রুত অভ্যস্ত হয়ে যায়, যা সেগুলিকে প্রতিফলিত করেএকই, পূর্ব থেকে কাজ করা পরিস্থিতি।
তরুণ পেশাদারদের উদ্বেগ
একটি হালকা ধরনের এরগোফোবিয়া গতকালের ছাত্রদের বৈশিষ্ট্য হতে পারে। শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের অনেক স্নাতক পেশাদার ক্যারিয়ার শুরু করতে ভয় পান। এই উদ্বেগ দ্রুত মোকাবেলা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এই ধরনের একটি ভিত্তিকে বিশেষজ্ঞরা প্রকৃত এরগোফোবিয়ার বিকাশের জন্য প্রায় প্রতিশ্রুত জমি বলে মনে করেন৷
ভবিষ্যত কর্মক্ষেত্রের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ অধ্যয়ন সাহায্য করতে পারে৷ প্রতিষ্ঠানের নৈতিক কোড থেকে শুরু করে দলের সাথে শেষ হওয়া সমস্ত দিকগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করা মূল্যবান। অনেকে, এই ধরনের "প্রতিরোধ" করার পরে, নিয়োগকর্তা দলের সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গির সাথে তাদের আদর্শের সমন্বয় ঘটাতে সফল হয়৷
পরিণাম
এর্গোফোবিয়া একটি গুরুতর রোগ, এবং এটি উপেক্ষা করলে অনেক জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাছাড়া, তারা শেষ পর্যন্ত মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করবে।
সময়ের সাথে সাথে, একজন অ-কর্মজীবী ব্যক্তি ঋণ "অধিগ্রহণ" করে, যাতে পরবর্তীতে সে তাদের পরিশোধের জন্য তার সঞ্চয়, সম্পত্তি এবং এমনকি বাসস্থানও পরিশোধ করতে পারে। কেউ কেউ দ্রুত ধনী হওয়ার উপায় খুঁজতে শুরু করে, তারা বাজি রাখতে, লটারির টিকিট কিনতে, ক্যাসিনোতে খেলতে গৃহীত হয়। শেষ পর্যন্ত, এটি আরেকটি আসক্তি এবং অতিরিক্ত ঘৃণার দিকে নিয়ে যায়৷
এছাড়াও, একজন ব্যক্তি নিজেকে অবহেলা করতে শুরু করে। সে যেকোন কিছু করে, খারাপ পোশাক পরে, স্বাস্থ্যবিধি ভুলে যায়। সব পরে, এই সব তহবিল প্রয়োজন. এবং এই ফর্মে, নিয়োগকর্তাকে প্রভাবিত করা কঠিন হবে৷
এরগোফোবিয়া বিয়ে এবং পরিবারকে ধ্বংস করে, সম্পর্ক খারাপ করেবন্ধু এবং পরিবার, যোগাযোগের সুযোগ সীমিত করে। পরিণতি অনেক হতে পারে। অতএব, উপরের সমস্ত এড়াতে এই নির্দিষ্ট রোগের চিকিৎসা সময়মতো শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
