একজন ব্যক্তি খুব চিন্তিত হলে আপনি কীভাবে বলবেন? কয়েকটি সহজ উপায়

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

একজন মনোযোগী ব্যক্তি অন্যের কামুক অভিজ্ঞতাকে উপেক্ষা করবেন না। কেন? কারণ অভিজ্ঞতা, বা উত্তেজনা, এমন আচরণ যা স্বাভাবিকের বাইরে চলে যায়। অতএব, সর্বদা মানুষ এই ধরনের সংবেদনগুলির লক্ষণ এবং তাদের কারণগুলি সনাক্ত করতে আগ্রহী হয়েছে। প্রাচীনকাল থেকে, মানবজাতি একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন তা খুঁজে বের করার জন্য বিভিন্ন উপায় উদ্ভাবন করেছে। বিষয়টি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে কেন আমরা সকলেই সময়ে সময়ে অপ্রীতিকর অনুভূতির তরঙ্গ পাই।

আমরা চিন্তিত কেন?

উত্তেজনার অনেক কারণ থাকতে পারে। এটি তীব্র প্রেমের সময় হতে পারে, যখন কেউ প্রেমের বস্তু সম্পর্কে চিন্তা করলে হৃদয়ের স্পন্দন দ্রুত হয়। একজন ব্যক্তি তীব্রভাবে প্রেমের বস্তুর সাথে সাক্ষাতের প্রত্যাশা অনুভব করছেন এবং তার সাথে সাক্ষাত করার সময়, উত্তেজনা, যেমন তারা বলে, মাত্রা ছাড়িয়ে যেতে পারে।

অথবা একজন ব্যক্তি অজানা প্রত্যাশায় উদ্বিগ্ন হতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, অপরিচিত ব্যক্তির সাথে দেখা করার আগে বা সাধারণের বাইরে চলে যাওয়ার আগে একটি ঘটনা। এই অনুভূতি আনন্দদায়ক হতে পারে(উদাহরণস্বরূপ, বিবাহের মুহূর্ত বা বিবাহের রাতের জন্য অপেক্ষা করা) বা অপ্রীতিকর (উদাহরণস্বরূপ, একটি বিমানে ফ্লাইটের জন্য অপেক্ষা করা, যদি আপনি মূলত উচ্চতার ভয় পান)।

যখন একজন ব্যক্তি ভুল করে বা মিথ্যা বলে তখন প্রায়ই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। যাইহোক, অনেক লোক তাদের নির্দোষতা রক্ষা করার প্রয়োজন হলেও উদ্বেগের অনুভূতি অনুভব করে। একজন কোথায় আছে, অন্যটি কোথায় আছে এবং সাধারণভাবে, আপনি কীভাবে নির্ধারণ করবেন যে একজন ব্যক্তি খুব চিন্তিত?

এই লক্ষণগুলোর মধ্যে কি মিল আছে?

যদি আমরা এই সমস্ত ক্ষেত্রে একত্রিত করি, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে উত্তেজনা সেই মুহুর্তগুলিতে আমাদেরকে ছাপিয়ে যায় যখন আমরা নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী নই। অতএব, মানব সম্পর্কের জন্য এই অনুভূতির কারণটি বোঝা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ, তা আপনার নিজের বা অন্য ব্যক্তির উদ্বেগের প্রকাশ হোক।

সেক্ষেত্রে, কেউ যদি অন্যরকম আচরণ করে, তাহলে আপনি কীভাবে নির্ধারণ করবেন যে ব্যক্তিটি খুব চিন্তিত?

এই প্রশ্নটি সর্বদা মানবজাতিকে বিরক্ত করেছে

একজন ব্যক্তি উত্তেজিত হওয়ার একটি কারণ হল মিথ্যা। অতএব, প্রথম মানব সম্প্রদায়ের গঠন শুরু হওয়ার পর থেকে মিথ্যাকে চিহ্নিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। কেন? বাইবেলে, ঈশ্বরের শত্রু, শয়তানকে পিতা বলা হয়, অর্থাৎ, মিথ্যার পূর্বপুরুষ ("শয়তান" শব্দটিকে "প্রতিপক্ষ" হিসাবে অনুবাদ করা হয় এবং এই আধ্যাত্মিক ব্যক্তির দ্বিতীয় সুপরিচিত ডাক নাম "শয়তান" ", "নিন্দাকারী")। অতএব, পৃথিবীর প্রথম মানুষদের জন্য তাদের চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ ছিল যারা ঈশ্বরের আইন অনুযায়ী জীবনযাপন করেনি, কিন্তু তার প্রতিপক্ষ ও নিন্দাকারীর আইন অনুসারে, কারণ এই ধরনের লোকেরা অবশ্যই অপরাধী হয়ে ওঠে।

তাই মানব সমাজের প্রথম রাষ্ট্রনায়করা রাষ্ট্রপতি বা এমনকি রাজাও ছিলেন না, বরং বিচারক ছিলেন।

একজন অপরাধীকে শনাক্ত করার একটি উপায় হল আন্দোলনের লক্ষণ খোঁজা৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি কীভাবে নির্ধারণ করবেন যে একজন ব্যক্তি খুব চিন্তিত, দৃশ্যত? তার মুখ শুকিয়ে যায়, তার মুখ লাল হয়ে যায় এবং তার হাত কাঁপতে থাকে।

প্রাচীন কালে, উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীন চীনে, একজন ব্যক্তিকে মিথ্যা বলে সন্দেহ করা হয়েছিল তাকে অভিযোগ পড়ার সময় তার মুখে এক মুঠো শুকনো চাল দেওয়া হয়েছিল। পাঠ শেষে চাল শুকিয়ে গেলে দোষী ঘোষণা করা হয়। এবং আফ্রিকায়, একটি অপরাধের সন্দেহভাজনদের একে অপরকে পাস করতে হয়েছিল (যখন বিচারক দর্শকদের অপরাধের সারাংশ বলেছিলেন) একটি ভঙ্গুর পাখির ডিম। এটা বিশ্বাস করা হয়েছিল যে দোষী, তার উত্তেজনা সামলাতে না পেরে, অনিবার্যভাবে তার তালুতে ডিমের খোসা পিষে ফেলেছিল।

তখন এবং এখন, উত্তেজনা ছিল একটি অপরাধ সংঘটিত হওয়ার পরোক্ষ লক্ষণ।

বাহ্যিক লক্ষণ দ্বারা কীভাবে উত্তেজনা সনাক্ত করা যায়?

এই প্রশ্নটি সর্বদা প্রাসঙ্গিক। আমরা যদি নিজেকে এবং আমাদের প্রতিবেশীকে বুঝতে চাই তবে আমরা আমাদের নিজের এবং অন্য ব্যক্তির আন্দোলনের কারণ বুঝতে চাই। এবং এর জন্য আমাদের প্রথমে সেই মুহূর্তটি নির্ধারণ করতে হবে যখন আমাদের আত্মা কিছু বিরক্ত করতে শুরু করে। তাহলে আমরা বুঝতে পারব কেন একজন ব্যক্তি চিন্তিত। একজন মনোযোগী কথোপকথনের জন্য, সবকিছু অত্যন্ত স্বচ্ছ৷

1. উত্তেজনার প্রথম সুস্পষ্ট লক্ষণ হল দ্রুত শ্বাস নেওয়া এবং প্রায়ই মুখের ত্বক লাল হয়ে যাওয়া। এই মুহূর্তে এই অনুভূতি উত্থাপিত হয়, একজন ব্যক্তি তীব্র অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি অনুভব করে, যার কারণবাহ্যিক প্রকাশ: দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে, শরীর আরও ঘন ঘন হৃদস্পন্দনের কারণে অক্সিজেনের অভাব দূর করার চেষ্টা করে এবং একই কারণে মুখ লাল হয়ে যায় - রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির কারণে। যাইহোক, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে নাকের ছিদ্র প্রায়ই ফুলে যায়।
2. ব্যক্তি প্রায়শই তাদের চোখ পিটপিট করে বা চকচক করে। একটি বিকল্প হিসাবে - তথাকথিত "চোখের স্থানান্তর"। এটি এই কারণে যে, তাদের আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট কিছু - একটি কথোপকথন, একটি ক্রিয়াকলাপে ফোকাস করতে পারে না৷
3. শুষ্ক মুখের কারণে (প্রাচীন চীনারা ঠিক ছিল!), ঠোঁটও শুকিয়ে যায়। অতএব, একজন ব্যক্তি প্রায়ই তাদের চাটা বা কামড় দেয়।
4. আমরা সবাই জানি যে একজন মানুষ ভয়ে কাঁপতে পারে। স্নায়বিক কাঁপুনি উত্তেজনার স্পষ্ট লক্ষণ।
5. ঘাম প্রায়ই উপরের ঠোঁটের উপরে বা কপালে দেখা যায়। বর্ধিত ঘাম হল কিছু হরমোনের প্রতিক্রিয়া যা অন্যের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।
6. উত্তেজনা আড়াল করার চেষ্টা করে, একজন ব্যক্তি অতিরঞ্জিতভাবে হাতের কিছু তুচ্ছ কাজের দিকে মনোনিবেশ করেন - তার আঙুলের আংটিটি ঘুরিয়ে দেয়, কাপড়ের প্রান্ত টান দেয়, ইত্যাদি।.

কণ্ঠের মাধ্যমে উত্তেজনা কীভাবে চিহ্নিত করবেন?

যেহেতু উদ্বেগ একটি অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি এই সত্যের সাথে যুক্ত যে একজন ব্যক্তি সাময়িকভাবে তার স্বাভাবিক জীবনযাত্রার বাইরে চলে যায়, তাই তাকে এমন লক্ষণগুলি দেওয়া হয় যা ইচ্ছা দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। আপনি কিভাবে নির্ধারণ করবেন যে একজন ব্যক্তি তার কণ্ঠস্বর দ্বারা চিন্তিত? উত্তরটি সহজ: ভয়েসের যেকোনো পরিবর্তনের জন্য। এটি একটি কম্পন হতে পারে, কাঠের একটি পরিবর্তন, সব একই শুষ্ক মুখের সাথে যুক্ত। এটাকথা বলার গতিতে পরিবর্তন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি আরও ধীরে ধীরে কথা বলতে শুরু করেন, কারণ, উত্তেজনা মোকাবেলা করার চেষ্টা করে, তিনি বাক্যাংশগুলির উপর চিন্তা করার উপর মনোনিবেশ করেন। কিন্তু প্রায়শই তিনি অবিরাম কথা বলেন এবং সরাসরি বাজে কথা বলেন। এবং যদি আপনি তার কথা শুনতে পান তবে কীভাবে বোঝা যায় যে একজন ব্যক্তি চিন্তিত তা অন্য কোন লক্ষণ নেই।

প্রায়শই, উত্তেজনা সামলাতে এবং তার বক্তৃতা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে, একজন ব্যক্তি তার দাঁত দিয়ে কথা বলে।

তবুও মনে রাখবেন: উপরের সবগুলো সবসময় উত্তেজনা বোঝায় না

প্রথমত, অনিরাপদ এবং লাজুক লোকেরা প্রায় সবসময়ই উদ্বেগের লক্ষণগুলি অনুভব করে: তাদের মুখ লাল হয়ে যায়, তাদের মুখ শুকিয়ে যায়, তাদের হাত ঘামে এবং তাদের কণ্ঠস্বর কাঁপে। তবে আপনি নির্ধারণ করার পরে যে একজন ব্যক্তি খুব চিন্তিত এবং তাকে এটি সম্পর্কে বলুন, আপনি খুব অবাক হবেন। কারণ তবেই আপনি দেখতে পাবেন আসল উত্তেজনা কী। নিরাপত্তাহীন মানুষ যখন তাদের অনুভূতির বাহ্যিক প্রকাশ সম্পর্কে বলা হয় তখন তারা সম্পূর্ণ হারিয়ে যায়।

দ্বিতীয়ত, একটি অস্থায়ী অবস্থা হিসাবে উদ্বেগ দুশ্চিন্তার সমতুল্য, এবং একটির শেষ কোথায় এবং দ্বিতীয়টি শুরু হয় তা বোঝা প্রায়শই অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীদের ক্ষমতার বাইরে।