শীঘ্রই বা পরে, প্রত্যেক ব্যক্তির জীবনে উল্লেখযোগ্য ঘটনা থাকে যা তাদের অস্থির করে দেয়, আত্মবিশ্বাস এবং ভবিষ্যত থেকে বঞ্চিত করে। ক্ষতি, শূন্যতার অনুভূতির উত্থানের জন্য প্রচুর কারণ থাকতে পারে: প্রিয়জনদের হঠাৎ ক্ষতি, কাজ, অন্যান্য ধাক্কা। একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে সাহায্যের মধ্যে রয়েছে, প্রথমত, অনুভূতির সাথে উদ্দেশ্যমূলক কাজ করা, যা ধীরে ধীরে অভ্যন্তরীণ নিরাময়ের দিকে নিয়ে যায়।
এই ধরনের পরিস্থিতির প্রধান বিপদ হল যে এগুলি সর্বদা অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে থাকে, যা একটি মৃত পরিণতির দিকে নিয়ে যায়, নৈতিক শক্তিকে বঞ্চিত করে। একজন ব্যক্তি অবিলম্বে জীবনের পরিস্থিতি গ্রহণ করতে প্রস্তুত নয় যা তাকে একটি অভ্যন্তরীণ সংকটের দিকে নিয়ে যায়। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় নেয়। যা ঘটেছিল, তা বোঝা দরকারতাৎক্ষণিকভাবে ঘটতে পারে। এইভাবে, মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলির একটি সম্পূর্ণ জটিলতা দেখা দেয়, যা গভীর মানসিক অভিজ্ঞতার দিকে পরিচালিত করে। এই নিবন্ধে, আমরা বিভিন্ন জীবন পরিস্থিতি বিবেচনা করব যা একটি শক্তিশালী আন্তঃব্যক্তিক সংকটের অবস্থার দিকে নিয়ে যায় এবং এই পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তিকে কীভাবে সাহায্য করা যায় সেই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব৷
প্রিয়জন হারানো
এতে আত্মীয়দের মৃত্যু অন্তর্ভুক্ত। সম্ভবত এটি সবচেয়ে কঠিন কেস, যেহেতু ঘটনাটি সম্পূর্ণ অপরিবর্তনীয়। সময়ের সাথে সাথে যদি আর্থিক অবস্থার উন্নতি করা যায়, যদি ইচ্ছা হয়, তবে আপনাকে যা করতে হবে তা গ্রহণ করতে হবে। প্রিয়জনকে হারিয়ে একজন মানুষ কেমন অনুভব করেন? বিভ্রান্তি, বিষণ্নতা, শূন্যতা, তীব্র অসহ্য যন্ত্রণা। শোকের মুহুর্তে, চারপাশে যা ঘটছে তাতে আগ্রহ হারিয়ে যায়, ব্যক্তিটি নিজের এবং তার অনুভূতিতে মনোনিবেশ করে। একজন ব্যক্তি অবশেষে ক্ষতি স্বীকার করার আগে, মৃতকে ছাড়া বাঁচতে শেখার আগে সাধারণত বেশ দীর্ঘ সময় চলে যায়। একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে সাহায্যের কয়েকটি ধাপ থাকা উচিত।
শুনছি। এখানে, সাইকোলজিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্টকে অবশ্যই ক্লায়েন্টকে সীমাবদ্ধতা এবং কোনো কাঠামো ছাড়াই কথা বলার সুযোগ দিতে হবে। ব্যক্তিত্বের প্রয়োজন তাদের আবেগগুলিকে বাইরের দিকে নিক্ষেপ করতে হবে, সম্পূর্ণভাবে কথা বলতে হবে এবং তারপরে এটি একটু সহজ হয়ে যাবে। এই মুহুর্তে, এটি অনুভব করা এত গুরুত্বপূর্ণ যে কেউ আপনাকে প্রয়োজন এবং উদাসীন নয়৷
শোকের সক্রিয় কাজ হল পরবর্তী কঠিন পর্যায়, যা একজন ব্যক্তিকে যা ঘটেছে তা মেনে নিতে পরিচালিত করা উচিত। এর জন্য প্রয়োজন অনুভূতি নিয়ে গভীর কাজ। একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ হবেব্যক্তিটি তার সাথে কী ঘটছে তা বুঝতে পারে কিনা, এই মুহূর্তে সে কেমন অনুভব করছে সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন৷
ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা। সম্ভাবনার একটি দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োজন, যদি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি সেরাতে আশা এবং বিশ্বাস ছাড়া বাঁচতে পারে না। যারা নিজেদেরকে কঠিন জীবনের পরিস্থিতির মধ্যে খুঁজে পান তাদের সাহায্য করা অবশ্যই ভবিষ্যতের জীবনের একটি দৃষ্টিভঙ্গির বিস্তৃতির সাথে থাকতে হবে, কোন ধরনের ব্যক্তি এটি কল্পনা করতে পারে।
একজন প্রিয়জনকে হারানো
আগের ক্ষেত্রে বাহ্যিক মিল থাকা সত্ত্বেও, এই প্রসঙ্গে পরিস্থিতি খুব আলাদা হতে পারে। যদি আত্মীয়স্বজন এবং প্রিয়জনদের হারানো প্রায় সবসময় মৃত্যুর সাথে যুক্ত থাকে, তবে স্বামী / স্ত্রীর বিবাহবিচ্ছেদ, অবিশ্বাসের ফলে প্রিয়জনের ক্ষতিও ঘটতে পারে। অনেকের কাছে এটা জীবনের অবমূল্যায়নের সমার্থক। এই পরিস্থিতিতে, ব্যক্তিকে পরবর্তী জীবন এবং কাজের জন্য শক্তি খুঁজে পেতে একজন বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়।
এইরকম একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে সাহায্য দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গির ধীরে ধীরে বিল্ডিং তৈরি করা উচিত। আপনাকে একজন পুরুষ বা একজন মহিলাকে বোঝাতে হবে যে জীবন সেখানে শেষ হয় না।
কিশোর গর্ভাবস্থা
শিশুদের চেহারা সর্বদা তরুণদের জন্য আনন্দের বিষয় নয় যারা নিজেরাই এখনও সংখ্যাগরিষ্ঠ বয়সে পৌঁছেনি। এই ধরনের খবর কিশোর-কিশোরীদের নিজেদের এবং তাদের বাবা-মা উভয়কেই হতবাক করতে পারে। বাবা-মা হতে না চাওয়ায়, সন্তান লালন-পালনের দায়িত্ব নিতে না পারার কারণেই ভয়। উপরন্তু, প্রায়ই এখানেঅর্থের অভাবের সাথে সম্পর্কিত বস্তুগত সমস্যাও রয়েছে। একটি কঠিন পরিস্থিতিতে গর্ভবতী মহিলা এবং পরিবারগুলিকে অবিলম্বে সহায়তা প্রদান করা উচিত, অন্যথায় জটিলতার ঝুঁকি রয়েছে: গর্ভপাত, পরিত্যক্ত শিশু। একজন উচ্চ যোগ্য মনোবিজ্ঞানীর অংশগ্রহণ শুধুমাত্র কাম্য নয়, বাধ্যতামূলকও বটে।
স্বদেশে সামরিক পদক্ষেপ
যুদ্ধ জীবনে বড় ট্র্যাজেডি নিয়ে আসে। যাই হোক না কেন, সর্বদাই ধ্বংস আছে, এবং সর্বোপরি, একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির। নৈতিক নিপীড়ন, কী ঘটছে এবং এই বিশ্বটি কোথায় যাচ্ছে তা বোঝার অক্ষমতা, আক্ষরিক অর্থে একজন ব্যক্তিকে অভিভূত করে, তাকে সত্য দেখতে দেয় না। যখন একটি বড় সমস্যা ঘটে, তখন মনে হয় যে দিকে যাওয়ার কেউ নেই, সমস্ত ধারণা উল্টে যায়, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি রাষ্ট্রের কাছ থেকে সাহায্য আশা করতে পারবেন না। শক্তিহীনতার অনুভূতি অসহায়ত্ব, আত্ম-শোষণ এবং অভ্যন্তরীণ তিক্ততার জন্ম দেয়। এমন কিছু ঘটনা আছে যখন, শত্রুতা বন্ধ করার পরেও, অনেক লোক একটি গুরুতর ধাক্কা থেকে পুরোপুরি সেরে উঠতে পারেনি।
একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে সাহায্য করুন, যা নিঃসন্দেহে একটি যুদ্ধ, মনের শান্তি পুনরুদ্ধারের লক্ষ্য হওয়া উচিত। আমাদের অনুভূতি, আবেগের বিভিন্ন বিস্ফোরণ বলতে হবে যাতে একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে আটকে না যায়। প্রথমত, আপনাকে মানসিক চাপের অভিজ্ঞতা কমাতে হবে। একজন পরামর্শদাতা মনোবিজ্ঞানীকে ক্লায়েন্টকে তার জীবনের একটি পরিপ্রেক্ষিত দৃষ্টিভঙ্গিতে লক্ষ্য করার জন্য সম্ভাব্য প্রতিটি উপায়ে সমর্থন করতে হবে।
কিছু ঘটনার ফলে অন্য দেশে চলে যাওয়া
দেশান্তর নয়সর্বদা নিজ দেশে সামরিক অভিযানের সাথে যুক্ত। এমনকি শান্তির সময়েও, নতুন জীবনযাত্রার সাথে মানিয়ে নেওয়া খুব কঠিন হতে পারে। অর্থের অভাব, নথি আঁকার প্রয়োজন, অসুবিধা - এই সমস্ত মানুষের মানসিক অবস্থার উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না। যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করা সম্ভব না হয়, তবে পরবর্তীকালে অনেকেই উদাসীনতা, অলসতা, কিছু করতে অনিচ্ছা তৈরি করে। জীবনের কঠিন পরিস্থিতিতে সাহায্য করুন, সমস্যাগুলির আলোচনা পদ্ধতিগতভাবে হওয়া উচিত, যতক্ষণ না পরিস্থিতি সম্পূর্ণরূপে সমাধান হয়।
কাজ থেকে বহিস্কার
এটা যে কারোরই হতে পারে। আমরা জীবনের কিছু পরিস্থিতিতে এতটাই অভ্যস্ত হয়ে পড়ি যে কিছু পরিবর্তনশীল পরিস্থিতিতে আমরা অস্বস্তি বোধ করতে শুরু করি। যে তার চাকরি হারায় সে আতঙ্কের মধ্যে পড়ে, তার মনের শান্তি হারায়। এই পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করবেন এবং কী করবেন? সর্বোপরি, এটি আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করে, একজন ব্যক্তি কিছু চেষ্টা করতে ভয় পায়।
সাইকোথেরাপিউটিক সাহায্যের লক্ষ্য কী হওয়া উচিত? প্রথমত, দীর্ঘমেয়াদী এবং স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য নির্মাণের উপর। ক্লায়েন্টকে বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ যে চাকরি হারানো পৃথিবীর শেষ নয়, বরং একটি নতুন জীবন শুরু করার, এটিকে আপনার লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা অনুযায়ী গড়ে তোলার একটি সুযোগ।
চিকিৎসা পুনর্বাসন
যদি একজন ব্যক্তি সুস্থ থাকেন, তিনি অনুভব করেন না যে শয্যাশায়ীদের জন্য এটি কতটা কঠিন। গুরুতর অসুস্থ রোগীদের জন্য একটি কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে সহায়তা অবশ্যই পদ্ধতিগতভাবে করা উচিত। এটা কিভাবে করতে হবে? তাদের আকাঙ্ক্ষার প্রতি বর্ধিত মনোযোগ দেখান, যোগাযোগের অভাব বিবেচনা করুন।আপনি কীভাবে আপনার প্রতিবেশী, বন্ধু বা পিতামাতাকে সাহায্য করতে পারেন তা বিবেচনা করুন৷
দুর্যোগ
এর মধ্যে রয়েছে ভূমিকম্প, বন্যা, আগুন, সন্ত্রাসী হামলা। এই সমস্ত ঘটনায়, ব্যক্তিটি পরিস্থিতি দ্বারা অভিভূত হয়। কেউ কেউ গৃহহীন, খাবার ও গরম কাপড় ছাড়া। কীভাবে আপনি নিজের এবং আপনার ক্ষমতার উপর বিশ্বাস হারাতে পারবেন না? এটি একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতি হতে পারে। অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠা শুরু হয় নিজের মধ্যে এবং তারপরে আপনার চারপাশের বিশ্বে কিছু পরিবর্তন করার আকাঙ্ক্ষা দিয়ে।
সুতরাং, অস্তিত্বের কঠিন পরিস্থিতিতে থাকা একজন ব্যক্তির পক্ষে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ: নৈতিকভাবে সমর্থন করুন, আর্থিকভাবে সহায়তা করুন, নিশ্চিত করুন যে তিনি যে সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন তার সমাধান রয়েছে।
