মানুষের মানসিকতায় স্বেচ্ছামূলক প্রক্রিয়াগুলি হল যেগুলি নিজের আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করার দক্ষতায় নিজেকে প্রকাশ করে। প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজের জীবন, এতে ঘটে যাওয়া ঘটনা এবং সে যে অভ্যাস গড়ে তোলে তার জন্য দায়ী। এই কারণে, যখন কথোপকথন এমন কোনও ক্ষতিকারক ক্রিয়াকলাপে পরিণত হয় যাতে একজন ব্যক্তি আসক্ত হয় এবং সেগুলির সাথে অংশ নিতে সক্ষম হয় না, তখন আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারি যে স্বেচ্ছামূলক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ দুর্বল৷
একটি সন্তানের ইচ্ছা তৈরি করা
যদি ইচ্ছাটি যথেষ্ট ভাল স্তরে বিকশিত না হয়, তবে এটি ব্যক্তিগত দায়িত্ব প্রত্যাখ্যান বা বাইরে থেকে কিছু বা কারও কাছে স্থানান্তরিত হওয়ার মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। মানসিক-স্বেচ্ছাচারী প্রক্রিয়াগুলি যেভাবে বিকাশ করে তা একজন ব্যক্তির শৈশবকালেও লক্ষ্য করা যায়। তাদের নিজেদের স্বার্থ রক্ষার পাশাপাশি তারা যা চায় তা পাওয়ার চেষ্টা করে সহজেই দেখা যায়।
এই বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা, অবশ্যই, পিতামাতা, তাদের সমর্থন এবং ব্যক্তিগত উদাহরণ দ্বারা অভিনয় করা হয়, যা প্রতিটি অংশীদারকে প্রদর্শন করে। যেসব ক্ষেত্রে বাবা-মাশিশুকে আবেগগতভাবে সমর্থন করুন এবং যেকোনো লক্ষ্য অর্জনের জন্য স্বাভাবিক প্রেরণা তৈরি করুন, একজন ব্যক্তির মধ্যে স্বেচ্ছামূলক প্রক্রিয়ার গুণাবলীর বিকাশ স্বাভাবিক।
শৈশব থেকে যদি একজন ব্যক্তির দেখার সুযোগ থাকে যে কীভাবে তার বাবা-মা সাধারণত তাদের আবেগের সাথে মোকাবিলা করে, দক্ষতার সাথে খারাপ অভ্যাসগুলি কাটিয়ে ওঠে, ক্রমাগত তাদের জীবনের মান উন্নত করে এবং তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়, তবে এটি অত্যন্ত সম্ভবত তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে এটি অনুসরণ করা হবে৷
বাবা-মা ছাড়াও, মানসিক-স্বেচ্ছাচারী প্রক্রিয়ার বিকাশ উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয় যে পরিবেশে শিশু তার বেশিরভাগ সময় থাকে।
আত্ম-নিয়ন্ত্রণের নেতিবাচক দিক
এটি সর্বদা ধরে নেওয়া হয়েছে যে একটি দৃঢ় ইচ্ছা একটি একচেটিয়াভাবে ইতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্য, যদিও এই বিষয়টি আসলে বিতর্কিত হতে পারে। প্রায়শই, বর্ধিত আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বড় ছবির পিছনের বিশেষটি দেখা সম্ভব করে না এবং সমস্ত ক্ষেত্রে বাহ্যিক পরিস্থিতি বিবেচনা করে না।
এইভাবে, যে ব্যক্তি আত্মনিয়ন্ত্রণের প্রতি অত্যধিক মনোযোগ দেয় সে তার প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষার প্রতি তা প্রদান করা বন্ধ করে দিতে পারে। তাহলে জীবনকে কিভাবে উপভোগ করা যায় তা ভুলে যাওয়ার সুযোগ আছে।
সব ক্ষেত্রে নয়, শৃঙ্খলা এবং নিজের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ একজন ব্যক্তিকে সন্তুষ্টির অনুভূতি আনতে পারে। একে অপরের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার সময়, লোকেরা ভুল করার প্রবণতা রাখে এবং তাদের স্বেচ্ছামূলক মানসিক প্রক্রিয়াগুলির সম্পূর্ণ জমা দেওয়া এটিকে হ্রাস করতে পারেগুণমান, এই একই ভুলের জন্য লোকেদের ক্ষমা করার ক্ষমতা।
এসব কিছু ছাড়াও, এটা লক্ষ্য করা গেছে যে দৃঢ় ইচ্ছাশক্তিসম্পন্ন ব্যক্তিরা এখানে এবং এখন শিথিল হতে এবং ভাল আবেগ পেতে অসুবিধা হতে পারে।
স্বেচ্ছাচারী গুণাবলী
এগুলি এমন ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য যা একজন ব্যক্তির মধ্যে বিকাশ লাভ করে যখন সে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা অর্জন করে এবং তার পথে বিভিন্ন বাধা অতিক্রম করার সাথে সাথে তার ইচ্ছার উপলব্ধির সাথে অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত থাকে।
মনোবিজ্ঞান অনেক ব্যক্তিগত গুণাবলী চিহ্নিত করে, এক বা অন্যভাবে ইচ্ছার প্রকাশের সাথে যুক্ত। প্রধানগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- প্রতিশ্রুতি;
- সংকল্প;
- উদ্যোগ নেওয়া;
- অধ্যবসায়;
- শৃঙ্খলা;
- উদ্ধৃতি।
উপরের সমস্ত গুণাবলী, কোন না কোন উপায়ে, নিজের ইচ্ছার প্রকাশের সাথে যুক্ত। এবং তাদের বিকাশ শৈশবে শুরু হয়, যখন শিশুটি সবচেয়ে সাধারণ পারিবারিক কার্য এবং বিদ্যালয়ের কার্য সম্পাদন করে এবং এই বিকাশ ইতিমধ্যে উচ্চ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, সেনাবাহিনী এবং আরও অনেক কিছুতে অব্যাহত থাকে।
গুণ গড়ে তোলা
স্বভাবতই, স্নায়বিক উত্তেজনা বাড়িয়ে এবং চাপ দিয়ে শেষ করে আপনার গুণাবলী নিয়ে কাজ করা উচিত নয়। একই সময়ে, প্রতিদিন নির্দিষ্ট কিছু কাজের পুনরাবৃত্তি করার জন্য, আপনাকে আপনার ইতিবাচক দিকগুলি খুঁজে বের করতে হবে, সাধারণভাবে আপনার আশাবাদ বিকাশ করতে হবে, জীবনকে একটু সহজভাবে ব্যবহার করতে হবে, আদর্শভাবে হাস্যরসের সাথে।
লক্ষ্যের ক্ষেত্রে, যতটা সম্ভব সুনির্দিষ্ট হওয়া ভাল। স্বাভাবিকভাবেই, জীবনে প্রায়শই অনিশ্চয়তার মুহূর্ত থাকে,কিন্তু তারা উদীয়মান সমস্যার নতুন সমাধান খোঁজার জন্য একটি উদ্দীপক হওয়া উচিত।
যে ব্যক্তি তার স্বেচ্ছাকৃত গুণাবলীর বিকাশে অবদান রাখে তার অবশ্যই দায়িত্ববোধ থাকতে হবে, অন্যথায় অহং তাকে দখল করতে পারে।
আত্মবিশ্বাসের বিকাশ
মনোবিজ্ঞানী এবং উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষকরা নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে শিক্ষার্থীদের (যারা কঠিন শারীরিক অনুশীলনে নিযুক্ত ছিল) আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি বিকাশ করতে সক্ষম হয়েছেন:
- শিক্ষার্থীদের পথে ক্রমশ জটিলতা দেখা দেয়।
- ব্যায়ামের বিশ্লেষণ, সেগুলোর মধ্যে সবচেয়ে কঠিনকে আলাদা উপাদানে ভাগ করা।
- প্রোগ্রামের মৌলিক উপাদানগুলি করার সময় একটি আত্মবিশ্বাসী মনোভাব তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা বিশেষ অনুশীলন শেখা৷
- প্রতিযোগিতামূলক অংশ সংযুক্ত করা।
- শিক্ষার্থীদের জন্য মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা।
অধ্যবসায় এবং সংকল্প
উদ্দেশ্যপূর্ণতা এবং অধ্যবসায়ের মতো গুণাবলী তৈরি হয় যখন আমরা একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করি যা আমরা ভালভাবে পরিচালনা করতে পারি এবং তারপরে এটি শেষ করতে পারি।
যখন এই গুণগুলো শিশুর স্কুলে প্রবেশের আগেই তৈরি হয়ে যায় তখন ভালো হয়, কারণ লক্ষ্যে পৌঁছানোর পথে নানা প্রতিবন্ধকতা দেখা দিলে হাল ছেড়ে না দেওয়াটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
শৃঙ্খলার বিকাশ
আপনি যদি নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ না করেন, তবে অন্য কোনও গুণের বিকাশ প্রশ্নের বাইরে। প্রতিআপনার শৃঙ্খলা বিকাশ করতে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি অবলম্বন করতে পারেন:
- নিজেকে যথাযথভাবে মূল্যায়ন করুন।
- পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ না হলে নিজেকে মারবেন না।
- আরো ভালো হওয়ার চেষ্টা করার সাথে সাথে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করুন।
- যে প্রতিশ্রুতি রাখতে পারবেন না তা করবেন না।
- যদি ইতিমধ্যে একটি প্রতিশ্রুতি করা হয়ে থাকে তবে তা রক্ষা করুন।
- কিছুর জন্য দেরি করবেন না।
স্বাধীনতার প্রকাশ
স্বাধীনতা হিসাবে একজন ব্যক্তির এই জাতীয় ব্যক্তিগত গুণ নিজের মধ্যে এতটা বিদ্যমান নয়, তবে একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত। এবং এই দৃঢ়-ইচ্ছা গুণের বিকাশের জন্য, আপনার নিম্নলিখিতগুলির প্রয়োজন হবে:
- যেকোন ব্যবসায় স্বাধীন হতে হলে এই ব্যবসায় আপনার জ্ঞান ও দক্ষতার প্রয়োজন হবে।
- একজন শিক্ষক বা পরামর্শদাতা যিনি জ্ঞানের পথ উন্মোচন করেন তিনি কাম্য, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি ছাত্রের উদ্যোগের প্রকাশে হস্তক্ষেপ করবেন না।
- কাজের প্রতি প্রকৃত আগ্রহ।
কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়
নির্ধারকতা আসে আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি থেকে যে ফলাফল অর্জনের জন্য যথেষ্ট শক্তি রয়েছে, সেইসাথে চূড়ান্ত ফলাফল কী হবে তা বোঝার অভাব এবং ব্যর্থতার সাধারণ ভয় থেকে।
যখন সবচেয়ে সহজ পরিস্থিতিগুলি ইতিমধ্যেই কাটিয়ে উঠতে পারেনি, যখন এই জাতীয় সমস্যাগুলি ইতিমধ্যেই সমাধান করা হয়েছে এবং যখন উপযুক্ত প্রস্তুতি রয়েছে, তখন সংকল্পটি খুব দ্রুত নিজের থেকে প্রদর্শিত হবে এবং অনিশ্চয়তা এবং ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে এবং এছাড়াও আপনাকে বর্তমান পরিস্থিতির উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ লাভ করতে দেয়।
