Gorbov-Schulte স্পিড রিডিং ট্রেনিং কৌশল মনোযোগ, স্মৃতি এবং উপলব্ধি বিকাশে সহায়তা করে। কৌশল আয়ত্ত করা কঠিন নয়। কিছুক্ষণের জন্য সংখ্যা (বা অক্ষর) সহ টেবিলের দিকে তাকানো এবং সুপারিশগুলি অনুসরণ করার চেষ্টা করা যথেষ্ট।
এই কৌশলটি জার্মান সাইকোথেরাপিস্ট ওয়াল্টার শুল্ট (1910-1972) দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। প্রাথমিকভাবে, স্কোয়ারের গ্রিডে বস্তু অনুসন্ধানের কৌশলটি শুধুমাত্র রোগীদের মনোযোগ অধ্যয়নের জন্য তৈরি করা হয়েছিল।
তাহলে, Schulte কৌশল কী এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন? এই নিবন্ধটি বিবেচনা করুন।
পদ্ধতি "লাল-কালো টেবিল"
সংখ্যা সহ সারণীগুলি গতি পাঠের প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে কেবল নয়। এগুলি স্কুলের বছরগুলিতে শিশুদের সাধারণ বিকাশের জন্যও উপযুক্ত এবং মনোবিজ্ঞানে দরকারী - মানসিক প্রক্রিয়াগুলির ধরন এবং গতি প্রতিষ্ঠা করতে৷
শুল্টের "লাল-কালো টেবিল" পদ্ধতি অনুসারে কীভাবে কাজ করবেন?উল্লম্ব এবং অনুভূমিক রেখা দ্বারা বিজোড় সংখ্যক ছোট বর্গক্ষেত্রে বিভক্ত একটি বর্গক্ষেত্রে সংখ্যা বা অক্ষর থাকে। একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য এক নজরে তাদের খুঁজে বের করতে হবে। প্রথম পর্যায়ে, আপনাকে অনুসন্ধানের গতি এবং অভিযোজন দক্ষতা প্রশিক্ষণ দিতে হবে। দ্বিতীয় পর্যায়ে, মনোযোগের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, এবং আপনার চোখ দিয়ে সংখ্যাগুলি সন্ধান করা সহজ হয়ে যায়।
যারা ছয় থেকে আট মাস ধরে অধ্যয়ন করছেন, 1 থেকে 25 নম্বর খুঁজে পেতে এক মিনিটের বেশি সময় লাগে না - 30-40 সেকেন্ড।
একটি আরও জটিল কৌশল রয়েছে - গরবভ-শুল্টের "কালো এবং লাল টেবিল"। এটি শুধুমাত্র মনোযোগের পরিমাণই নয়, স্যুইচিংয়ের গতিও মূল্যায়ন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। একই সময়ে, একই সময়ে বিষয়ের সামনে দুটি বা চারটি টেবিল স্থাপন করা হয়।
স্ব-উন্নয়নের জন্য নির্দিষ্ট ইন্টারনেট পরিষেবাগুলিতে বিভিন্ন জটিলতার সারণীগুলি অনলাইনে সম্পন্ন করা যেতে পারে। কিন্তু আপনি কাগজে এমন "সিমুলেটর" আঁকতে পারেন এবং স্টপওয়াচ দিয়ে সময় দিতে পারেন।
কীভাবে মনোযোগ বাড়াবেন?
সাধারণত, একজন ব্যক্তি যে বিন্দুতে ফোকাস করেছেন সেখান থেকে স্পষ্টভাবে 15 ডিগ্রির বেশি দেখতে পান না। বাকি অলক্ষিত যায়. "লাল-কালো টেবিল" পদ্ধতি অনুসারে প্রশিক্ষণের অর্থ হল এই অঞ্চলটি প্রসারিত করা।
শুল্টের কৌশলটি এমন একটি পরীক্ষা নয় যেখানে আপনাকে কিছু আদর্শের সাথে "পৌছাতে হবে"। এখানে কোন নিয়ম নেই, যেহেতু প্রত্যেকেরই বিভিন্ন মানসিক প্রক্রিয়া রয়েছে: কিছুর জন্য তারা দ্রুত এবং সমানভাবে এগিয়ে যায়, অন্যদের জন্য, মনোযোগ ব্যাহত হয় বলে মনে হয় এবং তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য পরবর্তী সংখ্যা খুঁজে পায় না। আপনি শুধু এই মত ব্যায়াম করতে চেষ্টা করতে হবেযত তাড়াতাড়ি সম্ভব, এবং যত্ন সহকারে।
প্রশিক্ষণের প্রভাব
স্প্রেডশীটগুলির সাথে ক্রমাগত কাজের প্রভাবগুলি স্প্রেডশীটের সাথে দৈনিক আধা ঘন্টা কাজ করার কয়েক মাস পরেই লক্ষণীয় হবে৷
অপারেশন চলাকালীন ঘটে:
- স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির বিকাশ;
- পেরিফেরাল দৃষ্টি সম্প্রসারণ;
- মনোযোগের সময় ক্রমশ বৃদ্ধি;
- ঘনত্ব গড়ে তুলুন।
"লাল-কালো টেবিল" পদ্ধতিতে দীর্ঘমেয়াদী কাজের ফলস্বরূপ, যেকোনো বই পড়ার সময়, প্রয়োজনীয় শব্দার্থিক ব্লক অনুসন্ধানের গতি বেড়ে যায়।
টেবিলের সাথে কাজ করার নিয়ম
গরবভের "রেড-ব্ল্যাক টেবিল" পদ্ধতি অনুসারে কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় সে সম্পর্কে বেশ কয়েকটি নিয়ম রয়েছে। আসুন সংক্ষেপে তাদের তালিকা করি।
- চোখ থেকে টেবিলের দূরত্বকে সম্মান করুন - 30 সেমি।
- আপনি সংখ্যা গণনা শুরু করার আগে, আপনাকে প্রায় এক মিনিটের জন্য আপনার চোখকে কেন্দ্রে ফোকাস করতে হবে। মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য কিছু টেবিলে সবুজ বিন্দু থাকে।
- 1 থেকে 25 এবং 25 থেকে 1 পর্যন্ত সংখ্যা গণনা করুন শুধুমাত্র নিজের জন্য, উচ্চস্বরে নয়।
- বিভিন্ন টেবিল সহ ট্রেন করুন যাতে চোখ একটি বর্গক্ষেত্রে বস্তুর একই বিন্যাসে অভ্যস্ত না হয়।
- প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। কিন্তু একটি সারিতে 30-40 মিনিটের বেশি নয়। অতিরিক্ত কাজ করার দরকার নেই।
এবং আরও একটি নিয়ম, বা বরং একটি সুপারিশ। ওয়ার্কআউটগুলি মজাদার হওয়া উচিত। আপনি যদি এটি পছন্দ না করেন তবে আপনাকে এটি করতে বাধ্য করতে হবে না। আর সময় কাটতে না পারলে নিজেকে দোষারোপ করবেন না30 সেকেন্ড পর্যন্ত ফাংশন পরীক্ষা।
জটিল ওয়ার্কআউট বিকল্প। স্পিড রিডিং এ স্থানান্তর
ভালো ঘনত্ব এবং উপলব্ধির বৃহত্তর গতি অর্জনের জন্য, ছোট টেবিলগুলি আয়ত্ত করার পরে, তারা 7x7 এবং 8x8 স্কোয়ারে চলে যায়। স্কোয়ারগুলি বিভিন্ন রঙে রঙিন হতে পারে এবং এতে আরও কঠিন কাজ থাকতে পারে৷
উদাহরণস্বরূপ, কাজটিকে জটিল করার জন্য, বিষয়কে সরাসরি ক্রমে 1 থেকে 36 পর্যন্ত সংখ্যা খুঁজে বের করতে বলা হয়। এবং তারপরে 36 থেকে 1 পর্যন্ত অন্যান্য রঙে সংখ্যা।
"কালো-লাল" গরবভ-শুল্টে টেবিল কৌশল আয়ত্ত করার পরে, আপনি বই পড়তে এগিয়ে যেতে পারেন। এবং কেন্দ্রের দিকে তাকিয়ে পৃষ্ঠাটি পড়ার চেষ্টা করুন। অনুভূমিক নড়াচড়া ছাড়াই আপনার দৃষ্টি শুধুমাত্র উল্লম্বভাবে সরান। প্রথম পর্যায়ে, তথ্য অনুভূত হয় কিনা তা নিয়ে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়। শুধু চোখ দিয়ে দ্রুত পড়ার দক্ষতা অনুশীলন করা।
তারপর বোঝার চেষ্টা করুন আপনার চোখে কী আছে। সেই তথ্য ব্লকগুলিতে যেখানে আপনি যা পড়েন তা নিয়ে ভাবতে হবে, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য খোঁজা বন্ধ করতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি "লাল-কালো টেবিল" পদ্ধতি ব্যবহার করে প্রয়োজনীয় তথ্য দ্রুত খুঁজতে শিখেন, তাহলে কিছু তথ্যহীন ব্লক সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে যেতে পারে।
কিভাবে সুপার ইন্টেলিজেন্স ডেভেলপ করবেন?
টেকনিকটি আপনাকে যেকোনো তথ্যের মাধ্যমে দ্রুত নেভিগেট করতে দেয়। দ্রুত পড়ার কৌশল আয়ত্ত করার পরে, একজন ব্যক্তি দ্রুত বৈজ্ঞানিক উপকরণ অধ্যয়ন করতে পারেন, গবেষণা করতে পারেন এবং লিখতে পারেন৷
এইভাবে শিশুদের বিকাশ করে অবিশ্বাস্য ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে। তারা দ্রুত শিখে এবং শোষণ করতে পারেতথ্য অনেক সহজ, কারণ তাদের কাছে তথ্য নির্বাচন করার জন্য আরও ফিল্টার রয়েছে৷
