মনস্তাত্ত্বিক চাপ কীভাবে সহ্য করবেন? কিভাবে মানসিক চাপ প্রতিরোধ করা যায়

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

মনস্তাত্ত্বিক চাপ হল একজন ব্যক্তির দ্বারা তাদের মতামত, সিদ্ধান্ত, রায় বা ব্যক্তিগত মনোভাব পরিবর্তন করার জন্য অন্য ব্যক্তির উপর প্রভাব ফেলা। এটি মানবতার দৃষ্টিকোণ থেকে, উপায়ে সবচেয়ে সৎ এবং সঠিক নয় দ্বারা বাহিত হয়। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, যে কেউ এর মুখোমুখি হতে পারে।

জবরদস্তি

মনস্তাত্ত্বিক চাপ বিভিন্ন আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। জবরদস্তি তার মধ্যে একটি। এটি অন্য ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার সবচেয়ে নির্লজ্জ এবং নজিরবিহীন প্রচেষ্টা। এই পদ্ধতিটি স্বাভাবিকভাবেই মানসিক সহিংসতার অবৈধ ব্যবহার।

বাইরে থেকে, এটির ব্যবহার মানুষের চেতনার উপর তথ্যগত প্রভাবের মতো দেখায়। যার সাথে থাকতে পারে শারীরিক নির্যাতনের হুমকিও। কিন্তু এগুলো এজ কেস।

প্রায়শই একজন নৈতিক অপব্যবহারকারীঅন্যান্য "ট্রাম্প কার্ড" দিয়ে কাজ করে। এটি তার ক্ষমতা, অর্থ, প্রভাবশালী মর্যাদা, আপসকারী ডেটা হতে পারে। কেউ কেউ তাদের শিকারকে ধ্বংস করার চেষ্টা করে। তারা এমন শব্দ বলে যা একজন ব্যক্তির মর্যাদাকে গুঁড়ো করে দেয় এবং তার আত্মবিশ্বাসকে কাদায় মাড়িয়ে দেয়। ক্রিয়াগুলিও একই প্রকৃতির হতে পারে৷

অন্যরা আবেশের কৌশল অনুসরণ করে। এটি বিভিন্ন পদ্ধতি দ্বারা একজন ব্যক্তির ইচ্ছাকৃত নৈতিক নির্যাতনের মধ্যে রয়েছে।

কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?

এই ধরনের চাপ প্রতিরোধ করা খুবই কঠিন। তবে এটা সম্ভব (যদি ইচ্ছা হয়)। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিপীড়ক যে লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার চেষ্টা করছে তা নিজের জন্য সঠিকভাবে চিহ্নিত করা। আপনাকে বুঝতে হবে সে কি চায়। এবং তারপর ঠিক বিপরীত কাজ. কেবল তাকে না জানিয়েই যে সংঘর্ষটি ইচ্ছাকৃত। তাকে অবশ্যই একটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হিসাবে "শিকার" করার চেষ্টা করছেন এমন একজনের আত্মবিশ্বাস বুঝতে হবে। শেষ পর্যন্ত, একজন ব্যর্থ নৈতিক অপব্যবহারকারী ব্যক্তিকে একা ছেড়ে দেবে। যেহেতু সে বুঝতে পারবে যে সে তার অভীষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে পারবে না।

কিন্তু যদি সে তার প্রতি আচ্ছন্ন হয়, তাহলে তাকে ধৈর্য্য ও ধৈর্য ধরতে হবে। কারণ নিপীড়ক পিছিয়ে থাকবে না। তার আগে, তিনি সব ধরণের পদ্ধতি চেষ্টা করবেন। পরিস্থিতি যদি খুব বেশি অস্বস্তি সৃষ্টি করে তবে এটি ছেড়ে দেওয়া ভাল। শব্দের সত্যিকার অর্থে - সমস্ত পরিচিতি ভেঙে ফেলা। কিন্তু নিপীড়নের কারণে, যা শুরু হতে পারে যদি নিপীড়ক ধর্মান্ধ হয়, আপনি পুলিশের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

অপমান

এর সাহায্যে, চাপও প্রায়শই বাহিত হয়। মনস্তাত্ত্বিক অপমান লক্ষ্য করা হয়একজন ব্যক্তিকে নৈতিকভাবে "চূর্ণ" করার জন্য কিছু। প্রতিটি শব্দ ব্যবহৃত হয় যা এর হীনতা, হীনতা এবং তুচ্ছতা নির্দেশ করতে পারে। কিন্তু কীভাবে একজন ব্যক্তিকে এইভাবে প্রভাবিত করতে পারে? সর্বোপরি, তার বিপরীতে, তিনি যা শুনেছিলেন তাতে রেগে গিয়ে "শত্রুতার সাথে" যে কোনও অনুরোধ বা আদেশকে অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে! হ্যাঁ, এটা যৌক্তিক। কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন।

অপমান একজন মানুষকে সেজদার অবস্থায় ফেলে। এটি এমনকি শারীরিকভাবেও অনুভূত হয় - এটি মন্দিরে ঠক ঠক করতে শুরু করে, শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হয় এবং হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন গলার কোথাও বন্ধ হয়ে যায়। বিভ্রান্তি, ক্রোধ এবং অন্যান্য অ্যাড্রেনালিন-প্ররোচিত অনুভূতির সাথে মিশ্রিত বিরক্তি দ্বারা একজন ব্যক্তি গ্রাস করে।

এটা বোধগম্য। সর্বোপরি, অপমান একজন ব্যক্তির মঙ্গলকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করে। কারণ আত্মসম্মান হল সর্বোচ্চ নৈতিক মূল্য। এমনকি মাসলোর পিরামিডেও তিনি চতুর্থ স্তরে রয়েছেন৷

সুতরাং, যে মুহুর্তে একজন ব্যক্তি ক্ষোভের মধ্যে আবৃত থাকে, সেই একই আক্রমণকারী যে ঘটনাটি উস্কে দিয়েছিল তার উপর চাপ দেওয়ার সুযোগটি কাজে লাগায়: "আপনি কি অন্তত এটি করতে সক্ষম?".

এই বাক্যাংশটি আক্ষরিক অর্থে আপনাকে একটি ট্রান্স থেকে বের করে নিয়ে যায়। অবশ্যই, একটি স্বাভাবিক অবস্থায় থাকা, একজন ব্যক্তি তাৎক্ষণিকভাবে এটিকে বরখাস্ত করবে। এটি শুধুমাত্র এই ধরনের পরিস্থিতিতে যে মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সক্রিয় করা হয়। অবচেতন স্তরে, একজন ব্যক্তি তার যোগ্যতা প্রমাণ করার এবং অপরাধীকে সন্তুষ্ট করার ইচ্ছা নিয়ে জেগে ওঠে যে সে তার সম্পর্কে ভুল ছিল। এবং সে কাজটি ধরে ফেলে। কিন্তু অপরাধীর ঠিক এটাই দরকার ছিল।

সংঘাত

যেহেতু মনস্তাত্ত্বিক চাপ অপমানের মাধ্যমে বেশ সফলভাবে সঞ্চালিত হয়, তাই এটি প্রয়োজনীয়এই প্রভাব মোকাবেলা করার একটি কার্যকর উপায় সম্পর্কে কথা বলুন৷

সুতরাং, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের সাথে কাজ করে যারা নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী নয়। একজন স্বয়ংসম্পূর্ণ ব্যক্তি ভিত্তিহীন অপমানের সাথে কাজ করার জন্য কিছু ব্যর্থ আগ্রাসীর প্রচেষ্টায় কেবল হাসবে। তারা তাকে আঘাত করবে না।

তাই আপনাকে এমন একজন স্বনির্ভর ব্যক্তি হতে হবে। যেকোন অভদ্র শব্দ এক ধরনের সংকেতে পরিণত হওয়া উচিত, যা একজন ব্যক্তিকে মনে করিয়ে দেয় যে এটি সুরক্ষা সক্রিয় করার এবং উস্কানির কাছে নতি স্বীকার না করার সময় এসেছে৷

আত্মার মধ্যে অবশ্যই ঝড় বয়ে যেতে পারে। কিন্তু চেহারা যতটা সম্ভব আক্রমণকারীকে নিরস্ত্র করা উচিত। একটি স্বাচ্ছন্দ্যহীন দৃষ্টিভঙ্গি, মাঝে মাঝে হাই তোলা, একটি আলগা ভঙ্গি, একটি হালকা হাসি - এই ধরনের চেহারা একজন ব্যক্তিকে এমন একটি জঘন্য উপায়ে কিছু করার জন্য তার ব্যর্থ প্রচেষ্টার ইঙ্গিত দেবে। এবং যখন তিনি ক্রুশবিদ্ধ করা শেষ করেন, আপনি একটি সাধারণ উদাসীন বাক্যাংশ ফেলে দিতে পারেন যা তাকে বিভ্রান্ত করবে: "আপনি কি সবকিছু বলেছেন?"। অথবা বিকল্প: "আমি আপনাকে (ক) শুনেছি।" এবং আপনি নিজেকে শুধুমাত্র একটি শব্দের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে পারেন: "ভাল।" অপরাধীকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করার প্রয়োজন নেই। সর্বোপরি, তিনি জানেন যে একজন ব্যক্তি বধির নয়, যার অর্থ তিনি তার কথা শুনেন। এবং যদি তিনি নীরব থাকেন, তবে সম্ভবত তিনি কী উত্তর দেবেন তা জানেন না। তাই অন্তত একটি প্রতিক্রিয়া থাকতে হবে।

পরামর্শ এবং প্ররোচনা

এটি মনস্তাত্ত্বিক চাপ প্রয়োগের আরও সূক্ষ্ম পদ্ধতি। সবাই এর মালিক নয়। সর্বোপরি, আপনাকে অন্য কারও চেতনাকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হতে হবে, মনোভাবের একটি সমালোচনামূলক ধারণাকে উস্কে দেয়এবং বিশ্বাস।

উপরন্তু, এই ধরনের ম্যানিপুলেটররা শব্দের ওস্তাদ। তারা সহানুভূতিশীল, পর্যবেক্ষক এবং এই বা সেই ব্যক্তিকে ঠিক কী বলতে হবে তা জানে, যাতে সে নিজেই, তার প্রভাবের অধীনে, তার মনোভাবকে নতুন করে ডিজাইন করে। এই ধরনের লোকেরা দক্ষতার সাথে "শিকারের" অবচেতনের সাথে খেলে। তারা স্বরভঙ্গি, আপাতদৃষ্টিতে বন্ধুত্ব এবং অকপটতা, সহানুভূতি এবং অন্যান্য অনেক আধা-সচেতন উপায় ব্যবহার করে৷

একটি আকর্ষণীয় উদাহরণ হল সুপরিচিত প্রতারণামূলক অনলাইন স্কিমগুলি - এক-পৃষ্ঠার সাইটগুলি, যা রঙিনভাবে কিছু "উদ্ভাবনী" উপার্জনের পদ্ধতি বর্ণনা করে, যা ব্যবহারকারীর নিজের অ্যাকাউন্ট পুনরায় পূরণ করার পরে উপলব্ধ হয়ে যায় (পরে অনুমিতভাবে প্রয়োজনীয় তার জন্য) একটি নির্দিষ্ট, একটি "বিশুদ্ধভাবে প্রতীকী" পরিমাণের জন্য। এই সম্পদগুলি একই নীতিতে নির্মিত ভিডিওগুলির দ্বারা পরিচালিত হয়৷ একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তি প্রথমে আন্তরিকভাবে তার গল্প বলে যে তিনি কীভাবে ন্যাকড়া থেকে ধনতে গিয়েছিলেন এবং তারপরে ব্যবহারকারীর কাছে চলে যান - তিনি বলতে শুরু করেন যে তিনি আরও ভাল জীবনের প্রাপ্য, এবং তার নিজের, পরিবার, সন্তান, পিতামাতা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। তিনি কিছুই হারান না - সিস্টেম সক্রিয়করণের প্রথম 10 মিনিটের মধ্যে প্রায় পাঁচ হাজার টাকা পরিশোধ করবে।

আশ্চর্যজনকভাবে, এই ধরনের মানসিক চাপ কাজ করে। "স্পিকার" এর শব্দগুলি একটি স্নায়ুকে স্পর্শ করে, আত্মায় প্রবেশ করে, আপনাকে বিশ্বাস করে, অনুপ্রাণিত করে। তবে অবশ্যই এর থেকে শুধুমাত্র তিনিই উপকৃত হবেন।

এবং এটি একটি উদাহরণ মাত্র। বাস্তব জীবনেও এটি প্রায়শই ঘটে। এবং যদি ইন্টারনেটে আপনি কেবল পৃষ্ঠাটি বন্ধ করতে বাধ্য করতে পারেন, তবে বাস্তবে আপনাকে প্রতিরোধ করতে হবে।

কারসাজি

প্রায়শই, এই বিশেষ পদ্ধতির মাধ্যমে একজন ব্যক্তির উপর মানসিক চাপ পড়ে। ম্যানিপুলেশন সহিংস, প্রতারণামূলক বা গোপন কৌশল ব্যবহার করে। এবং যদি অপমান বা জবরদস্তির ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তাকে আক্রমণ করা হচ্ছে, তাহলে এই পরিস্থিতিতে - না।

একজন ম্যানিপুলেটর যে অন্য লোকেদের খরচে তার স্বার্থ প্রচার করে সে জানে কিভাবে তার আসল চেহারা, আক্রমনাত্মক আচরণ এবং খারাপ উদ্দেশ্য লুকাতে হয়। তিনি "ভিকটিম" এর মানসিক দুর্বলতা সম্পর্কে ভাল জানেন। তিনিও নিষ্ঠুর এবং উদাসীন। ম্যানিপুলেটর চিন্তা করে না যে তার ক্রিয়াকলাপ এমন কাউকে ক্ষতি করতে পারে যাকে সে তার "প্যাউন" বলে মনে করে।

একজন ব্যক্তির উপর মানসিক চাপ বিভিন্ন উপায়ে চালিত হয়। মনোবিজ্ঞানী হ্যারিয়েট ব্রেকার, উদাহরণস্বরূপ, পাঁচটি প্রধান উল্লেখ করেছেন:

• ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি - কাল্পনিক সহানুভূতি, কবজ, প্রশংসা, ক্ষমা, অনুমোদন, মনোযোগ, চাটুকারিতা এবং চাটুকারিতা।
• নেতিবাচক - একটি অপ্রীতিকর, কঠিন এবং সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়৷
• আংশিক শক্তিবৃদ্ধি - একজন ব্যক্তিকে অধ্যবসায় করতে উত্সাহিত করে, অবশেষে তাকে ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যায়। একটি ভাল উদাহরণ হল একটি ক্যাসিনো। খেলোয়াড়কে বেশ কয়েকবার জিততে দেওয়া যেতে পারে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত সে উত্তেজনায় ডুবে গিয়ে সবকিছুকে পেনিতে নামিয়ে দেবে।
• শাস্তি - ভীতি প্রদর্শন, মানসিক ব্ল্যাকমেইল, শপথ, অপরাধবোধের প্রচেষ্টা।
• জখম - এক সময়ের ক্রোধ, ক্ষোভ, অপমান, সেইসাথে ভীতিকর আচরণের অন্যান্য উদাহরণ যা ভিকটিমকে ভয় দেখায় এবং তাকে গুরুতরভাবে বোঝাতে পারেকারসাজিকারীর উদ্দেশ্য।

আরো অনেক উপায় আছে। তবে, যাইহোক, তারা যাই হোক না কেন, ম্যানিপুলেটরের লক্ষ্য সবসময় একই - ব্যক্তিগত সুবিধা অর্জন করা এবং লক্ষ্য অর্জন করা।

কিভাবে ম্যানিপুলেশন এড়াবেন?

এই প্রশ্নটিও একটি সংক্ষিপ্ত উত্তরের দাবি রাখে। ম্যানিপুলেশনের মাধ্যমে বাহিত মনস্তাত্ত্বিক চাপকে কীভাবে প্রতিহত করা যায় সে সম্পর্কে প্রচুর সুপারিশ এবং পরামর্শ রয়েছে। এবং একজন ব্যক্তি যেটা শুনুক না কেন, তাকে সবসময় একই কাজ করতে হবে - পরিস্থিতি তার নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

তার প্রয়োজন আত্মবিশ্বাস, আত্মনিয়ন্ত্রণ, সুস্থ অবিশ্বাস এবং মনোযোগ। সময়মতো ম্যানিপুলেশনের শুরু লক্ষ্য করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি সহজ - একজন ব্যক্তি তার দুর্বল পয়েন্টগুলির উপর চাপ অনুভব করবেন৷

যা ঘটছে তা বিশ্লেষণ করার অভ্যাস এখনও আঘাত করে না। এবং এটি কেবল সম্ভাব্য ম্যানিপুলেটরদের আচরণ অধ্যয়ন করার বিষয়ে নয়। একজন ব্যক্তি, উপরন্তু, তার লক্ষ্য, স্বপ্ন এবং পরিকল্পনা দেখতে হবে। তারা কি সত্যিই তার অন্তর্গত? নাকি এই স্থাপনাগুলো একবার তার ওপর চাপিয়ে দিয়েছিল, আর এখন সে সেগুলো অনুসরণ করছে? এই সব ভালভাবে চিন্তা করা প্রয়োজন.

মনস্তাত্ত্বিক চাপ কীভাবে প্রতিরোধ করবেন? আপনাকে সমালোচনামূলক হয়ে উঠতে হবে। এবং দৃশ্যত দুর্ভেদ্য। ম্যানিপুলেটররা সর্বদা দ্রুত ফলাফলের উপর নির্ভর করে। আপনি এটা তাদের দিতে পারবেন না. প্রতিটি অফার বা অনুরোধের জন্য, আপনাকে উত্তর দিতে হবে: "আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করব।" এবং এটা সত্যিই এটা সম্পর্কে চিন্তা আঘাত না. একটি শান্ত পরিবেশে, কোনও চাপ ছাড়াই, ভিতর থেকে অনুরোধটি "তদন্ত" করা এবং বোঝা সম্ভব হবেব্যক্তির কি সত্যিই সাহায্যের প্রয়োজন, নাকি সে কেবল নিজের উপকার করার চেষ্টা করছে৷

এবং যদি প্রত্যাখ্যান করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় তবে এটি একটি দৃঢ় আকারে প্রকাশ করা প্রয়োজন, চরিত্র দেখিয়ে। একটি অনিশ্চিত "হ্যাঁ, না, সম্ভবত …" শুনে, ম্যানিপুলেটর ব্যক্তিটিকে "ব্রেক" করতে শুরু করবে। এর অনুমতি দেওয়া যাবে না।

যাইহোক, "পুতুলের" কাছে আপনার আবেগ দেখাতে লজ্জা পাবেন না। এটি তাকে প্রকাশ করবে, এবং সে পিছিয়ে পড়বে। আপনি একটি সহজ বাক্যাংশ দিয়ে দূরে যেতে পারেন, যেমন: "আমি আপনার কাছে কিছু ঘৃণা করি না, এবং আপনার জেদের কারণে আমি অকৃতজ্ঞ বোধ করি!"।

আইনের দিকে ফেরা

এটা লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এমনকি ফৌজদারি কোডে একজন ব্যক্তির উপর মানসিক চাপ সম্পর্কে তথ্য রয়েছে। রাশিয়ান ফেডারেশনের ফৌজদারি কোডের মাধ্যমে 40 নং অনুচ্ছেদ খুলতে এবং স্ক্রোল করা অতিরিক্ত হবে না। একে "শারীরিক বা মানসিক জবরদস্তি" বলা হয়। এবং এটি একেবারে শুরুতে যা বলা হয়েছিল তার সরাসরি উল্লেখ। শুধু এখানে সবকিছুই বেশি গুরুতর।

আমরা আক্রমণকারীর চাপের মধ্যে লোকেদের দ্বারা সংঘটিত অপরাধের কথা বলছি। নিবন্ধের প্রথম অনুচ্ছেদে বলা হয়েছে যে আইন দ্বারা সুরক্ষিত স্বার্থের ক্ষতি একটি অপরাধ হিসাবে বিবেচিত হয় না। তবে শুধুমাত্র যদি সেই মুহুর্তে ব্যক্তি তার ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে। ধরুন তাকে বন্দুকের মুখে জোর করা হয়েছে, বা তার কোনো আত্মীয় বন্দুকের মুখে আটকে রেখেছে।

কিন্তু এটা যদি একজন ব্যক্তির উপর মানসিক চাপ হত? এই ক্ষেত্রে অনুচ্ছেদ নং 40 পূর্ববর্তীটি উল্লেখ করে, 39 নম্বরে। মানসিক প্রভাবে অপরাধ করার জন্য ফৌজদারি দায়বদ্ধতার সমস্যাটি এর বিধানগুলি বিবেচনায় নিয়ে সমাধান করা হয়।

আর্টিকেল ৩৯এটাকে বলে ‘ইমার্জেন্সি’। এটি বলে যে একটি অপরাধ এমন নয় যদি এটি বিপদ দূর করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয় যা একজন ব্যক্তি বা অন্যদের সরাসরি হুমকি দেয়।

তবে, ফৌজদারি বিধিতে যা বলা হয়েছে তা নয়। 130 তম নিবন্ধে মনস্তাত্ত্বিক চাপের কথাও উল্লেখ করা হয়েছে। এটি উল্লেখ করেছে যে চরম আকারে প্রকাশ করা অন্য ব্যক্তির মর্যাদা এবং সম্মানের অবমাননা 40,000 রুবেল পর্যন্ত জরিমানা বা তিন মাসের জন্য বেতন দ্বারা শাস্তিযোগ্য। বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, 120 ঘন্টা কমিউনিটি সার্ভিস বা 6 মাসের সংশোধনমূলক কাজ বরাদ্দ করা হয়। সর্বোচ্চ শাস্তি হল 1 বছর পর্যন্ত স্বাধীনতার সীমাবদ্ধতা। মনস্তাত্ত্বিক চাপের অত্যন্ত গুরুতর পরিণতি।

রাশিয়ান ফেডারেশনের ফৌজদারি কোডের নিবন্ধে আরও বলা হয়েছে যে প্রকাশ্যে (মিডিয়ার মাধ্যমে, একটি বক্তৃতায়, একটি ভিডিও বার্তায়, ইত্যাদি) অপমান প্রকাশ করলে দ্বিগুণ জরিমানা করা হয়৷ সর্বোচ্চ শাস্তি ২ বছরের কারাদণ্ড।

শিশুদের ক্ষেত্রে

একটি শিশুর উপর মানসিক চাপ একটি আরও গুরুতর বিষয়। প্রত্যেকেই জানে যে শিশুদের কতটা দুর্বল এবং ভঙ্গুর চেতনা রয়েছে (অধিকাংশ, যাইহোক)। তাদের প্রভাবিত করা অত্যন্ত সহজ। এবং এটি স্বাস্থ্যকর চাপ সম্পর্কে নয়, যাকে এমনও বলা যায় না ("যদি আপনি খেলনাগুলি না সরিয়ে দেন, আমি আপনার সাথে কথা বলব না" - অপরাধবোধের মাধ্যমে প্রভাব)। এটি কোনো কিছুর প্রতি প্রকৃত জবরদস্তি, শিশুর আক্রমণ (মনস্তাত্ত্বিক) বোঝায়।

এই ক্ষেত্রে রাশিয়ান ফেডারেশনের ফৌজদারি কোডের চাপকে "শিক্ষার দায়িত্ব পালনে ব্যর্থতা" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। এই নিবন্ধটি 156. তদুপরি, বিধানগুলি কেবল পিতামাতার জন্য নয়, শিক্ষাগত, সামাজিক,শিক্ষা ও চিকিৎসা সংস্থা। অপব্যবহার হল যা মানসিক চাপের সাথে সমান। অনুচ্ছেদে শাস্তির কথাও বলা হয়েছে। এটি হতে পারে 100,000 রুবেল জরিমানা, বাধ্যতামূলক কাজ (440 ঘন্টা), একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে থাকার অধিকার বাদ দেওয়া, বা তিন বছরের কারাদণ্ড।

কিন্তু, অবশ্যই, মামলা খুব কমই বিচারে যায়। ফৌজদারি বিধির নিবন্ধটি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে মনস্তাত্ত্বিক চাপকে চিহ্নিত করে, কিন্তু জীবনে এটি একটি ভিন্ন প্রকাশে ঘটে৷

অনেক পিতা-মাতা কেবল অনাকাঙ্খিতভাবে সন্তানের জায়গায় হস্তক্ষেপ করেন, তার প্রতিটি পদক্ষেপ নিষ্ঠুরভাবে নিয়ন্ত্রণ করেন, তাকে যা পছন্দ করেন না তা করতে বাধ্য করেন (উদাহরণস্বরূপ, শিশু যখন নাচতে চায় তখন বক্সিং বিভাগে যান)। কেউ কেউ নিশ্চিত যে আপনি যদি তার কাছে ত্রুটিগুলি নির্দেশ করেন তবে তিনি সেগুলি সংশোধন করবেন। কিন্তু এটা না. একটি শক্তিশালী মানসিকতা এবং মন সঙ্গে সব প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে নয়, এটি কাজ করে। এবং শিশুটি সম্পূর্ণরূপে নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করবে, তার নিজের শক্তি এবং ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করবে এবং ক্রমাগত কোন কারণ ছাড়াই দোষী বোধ করবে। বাবা-মা, চাপের প্রভাব প্রয়োগ করে, এইভাবে তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা এবং ভয় প্রতিফলিত করে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত তারা তাদের সন্তানের শত্রু হয়ে যায়, মিত্র নয়। অতএব, শিক্ষার বিষয়গুলি অবশ্যই খুব দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। সমাজের একজন নতুন সদস্যের জন্ম এবং ব্যক্তিগত গঠন একটি বিশাল দায়িত্ব এবং গুরুতর কাজ৷

শ্রম

পরিশেষে, আমি কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ সম্পর্কে একটু কথা বলতে চাই। প্রকৃতপক্ষে, প্রায়ই মধ্যেশ্রম ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি এই ঘটনার সম্মুখীন হয়৷

আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে যে একজন ব্যক্তি যে প্রতিষ্ঠানে কাজ করে সেটি একটি কাঠামো মাত্র। যার মধ্যে প্রত্যেকে তার জায়গা নেয়, এবং কিছু কাজ সম্পাদন করে। এবং সহকর্মীদের মধ্যে সম্পর্ক উপযুক্ত, ব্যবসার মতো হওয়া উচিত। যদি কেউ হঠাৎ করে একজন ব্যক্তির উপর পরিবেশন করার জন্য চাপ দেওয়ার চেষ্টা করে (বিকল্প, নোংরা কাজ করা, একদিন ছুটিতে যাওয়া), আপনাকে মর্যাদার সাথে প্রত্যাখ্যান করতে হবে - কিছুটা ঠান্ডাভাবে, তবে যতটা সম্ভব বিনয়ীভাবে। আপনি আপনার নিজের চেয়ে অন্যের স্বার্থকে এগিয়ে রাখতে পারবেন না। বিশেষ করে যদি তাদের অনুরূপ দাবি নিয়ে আসার সাহস থাকে।

একজন সহকর্মীর সত্যিই সাহায্যের প্রয়োজন হলে একমাত্র ব্যতিক্রম। যাইহোক, আপনাকে গসিপ, গুজব, গসিপ বা "বসা" করার চেষ্টা থেকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে তিনি প্রথমে একজন পেশাদার। তার দক্ষতা এবং কর্মক্ষমতা খারাপ জিহ্বা থেকে খারাপ হবে না. এবং বসের সাথে, তিনি যদি এই বিষয়ে আগ্রহী হন তবে আপনি সর্বদা ব্যাখ্যা করতে পারেন।

আরও খারাপ যদি সরাসরি বসের কাছ থেকে "আক্রমণ" আসে। এবং এমন নেতারা আছেন যারা শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির উপর মনস্তাত্ত্বিক চাপ দিয়ে খুশি হন। এখানে রাশিয়ান ফেডারেশনের ফৌজদারি কোডের একটি নিবন্ধ, অবশ্যই, তথ্য সহায়তা হিসাবে কাজ করবে না, তবে শ্রম কোডের বিধানগুলি করবে৷

প্রায়শই, সাধারণ কর্মচারীরা বসের কাছ থেকে তাদের নিজস্ব ইচ্ছার বরখাস্তের জন্য আবেদন করার জন্য ক্রমাগত "অনুরোধের" সম্মুখীন হন। এটি রাশিয়ান ফেডারেশনের শ্রম কোডের 77 অনুচ্ছেদের বিরোধিতা করে, যেহেতু এই ধরনের ক্রিয়াকলাপ কর্মচারীর ইচ্ছার মত প্রকাশের স্বাধীনতাকে বাদ দেয়। এবং একজন ব্যক্তির প্রসিকিউটরের অফিসে আবেদন করার সমস্ত অধিকার রয়েছেএকটি শ্রম বিরোধ খুলুন, বা সরাসরি আদালতে যান। তবে আইন লঙ্ঘন না করে প্রাপ্ত প্রমাণের প্রয়োজন হবে। যাইহোক, অভিযোগ যাই হোক না কেন, তাদের প্রয়োজন।

সংক্ষেপে, আমি বলতে চাই যে মনস্তাত্ত্বিক চাপের বিষয়টি সত্যিই খুব বিশদ এবং আকর্ষণীয়। এটিতে আরও অনেক সূক্ষ্মতা এবং গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট রয়েছে। তবে তাদের সাথে, যদি ইচ্ছা থাকে তবে আপনি স্বতন্ত্রভাবে তাদের সাথে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন। এই প্রকৃতির জ্ঞান কখনই অতিরিক্ত নয়।