একজন ব্যক্তি যে সবচেয়ে অর্থহীন অনুভূতি করতে সক্ষম তা হল বিরক্তি। একজন স্পর্শকাতর ব্যক্তি, তার আচরণের মাধ্যমে, সমগ্র বিশ্ব এবং একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির কাছে তার গুরুত্ব প্রমাণ করার চেষ্টা করে, অযৌক্তিক আক্রমণ এবং অভিযোগ ছাড়া অন্য কিছু দিয়ে এটি নিশ্চিত করে না। অসন্তোষের প্রিজমের মাধ্যমে সম্পর্কের দিকে তাকানো বিশ্বদৃষ্টিকে এতটাই বিকৃত করে যে তারা একজন ব্যক্তিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া বন্ধ করে দেয় এবং তার সাথে সম্পর্ক শেষ করার চেষ্টা করে, পরবর্তীতে হতাশার আরও বড় অনুভূতির জন্ম দেয়।
বিরক্তি এবং স্পর্শকাতরতা: পার্থক্য কী?
ক্ষোভ একটি প্রতিক্রিয়া, প্রায়শই প্রদর্শনমূলক, একটি বিবৃতি, কর্ম বা কর্মের অভাবের প্রতিক্রিয়া। ব্যক্তিটি দেখানোর চেষ্টা করছে যে তিনি যা ঘটছে তার সাথে অসন্তুষ্ট, তিনি অন্যটি আশা করেছিলেন এবং তার পুরো চেহারা দিয়ে দেখায় যে তার হতাশা কতটা। হতাশা অপমানের মধ্যে বোনা হয় (একটি জিনিস প্রত্যাশিত ছিল - অন্য জিনিস ঘটেছে), ব্যথা এবং দুঃখ ("আমি আপনার কাছ থেকে এটি আশা করিনি"), উত্তেজনা এবং উদ্বেগ (হঠাৎ এটি আবার ঘটবে), শক্তিহীনতা ("আপনি শক্তিশালী - তাই আপনি নিজেকে সঠিক মনে করেন"), জ্বালা এবং রাগ ("আমি তোমার প্রতিশোধ নেব")।
বিরক্তি হল ফ্লুর মতো: আপনি জ্বর পেতে পারেন এবং সেরে উঠতে পারেনকয়েক দিনের মধ্যে, তবে সম্ভবত প্রদাহ পুরো শরীরকে নিয়ে যাবে এবং ইতিমধ্যে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সৃষ্টি করবে বা বাহককে ধ্বংস করবে। এই অবস্থাকে বিরক্তি বলা হয়। একজন খুব স্পর্শকাতর ব্যক্তি ক্রমাগত সমস্ত সম্ভাব্য বিরক্তিকর দ্বারা বিরক্ত হতে প্রস্তুত, কখনও কখনও স্ক্র্যাচ থেকে অস্তিত্বহীন সমস্যার স্তূপ খাড়া করে, তার পুরো চেহারা দিয়ে দেখিয়ে দেয় যে পৃথিবী তার কাছে কতটা অন্যায়।
মানুষের সমস্ত অনুভূতি একটি বিষয়গত জিনিস, তবে বিরক্তির অনুভূতি অন্য সকলের চেয়ে কয়েকগুণ শক্তিশালী, যেহেতু একজনের "আমি" এবং ব্যক্তিগত মর্যাদা বাকিদের উপরে রাখা হয়।
মানুষ কেন বিরক্ত হয়?
মনোবিজ্ঞানীরা সমস্ত কারণকে চারটি বিভাগে ভাগ করেছেন:
- কৌতুক সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝি: প্রায়শই স্পর্শকাতর একজন ব্যক্তি হাস্যরসের অনুভূতি বর্জিত, তিনি এমনকি একটি ছোট আন্ডারকোট দ্বারাও ক্ষুব্ধ হতে পারেন - এটি তার প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া এবং একটি সূচক যে এটি করার প্রয়োজন নেই। এটি সবচেয়ে সহজ ফর্ম, যদিও এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি আবেশে পড়ে যায় এবং বছরের পর বছর ধরে বিরক্তি সহ্য করে, প্রতিশোধের পরিকল্পনা তৈরি করে।
- ম্যানিপুলেশন: সে যা চেয়েছিল তা পেতে চায়, কিন্তু পছন্দসই ফলাফল না দেখে, একজন স্পর্শকাতর ব্যক্তি "তার ঠোঁট ঠেলে দেয়", সরে যায় এবং নীরব থাকে - তার পুরো চেহারা দিয়ে দেখায় যে সে সম্পূর্ণ ভিন্ন কর্মের জন্য অপেক্ষা করছে।
- প্রতারিত আশা: প্রায়শই লোকেরা কল্পনার কাছে চলে যায় বা অস্তিত্বহীন চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিকে অন্যের কাছে দায়ী করে, অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের আশা করে এবং তারপরে বাস্তবতা নিয়ে গভীরভাবে হতাশ হয়। বিরক্তি সহ, তারা তাদের হতাশার মাত্রা দেখানোর চেষ্টা করে, যেন অবিশ্বাস্যভাবে একজন ব্যক্তিকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করে।
- ক্ষমা করতে অক্ষমতা বা অনিচ্ছা: খুব বেশি আত্মসম্মান এবংhyperegos মানুষ অন্য মানুষের আবেগ এবং কর্মের উদ্দেশ্য অন্ধ করে তোলে. একই সময়ে, এই শ্রেণীর লোকেরা পূর্ববর্তী তিনটি বিভাগকে একত্রিত করতে পারে, একজন ব্যক্তিকে প্যারানয়েডে পরিণত করে৷
বিরক্তি কীভাবে বিরক্তিতে পরিণত হয়?
আত্মবোধের অত্যধিক অনুভূতি এবং আত্ম-মমতা বৃদ্ধির কারণে, একজন ব্যক্তির প্রায়ই অভ্যন্তরীণ কলহ থাকে: “কেন আমি? তারা কেন পারব আর আমি পারব না? আমি আরও ভাল, আরও প্রাপ্য। এটি একজন ব্যক্তিকে আরও একটি অলীক বাস্তবতায় নিমজ্জিত করে, যা তার দ্বারা উদ্ভাবিত এবং সম্ভবত, বাস্তব থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা। এবং আরও প্রায়ই এটি ঘটে, যদি বিরক্তির কারণ অমীমাংসিত থেকে যায় এবং ভিতরে স্থির হয়ে যায়, একজন ব্যক্তি তত বেশি স্পর্শকাতর হয়ে ওঠে, তার অভিজ্ঞতার প্রতি আচ্ছন্ন এবং অন্যের অনুভূতিতে অন্ধ হয়ে যায়। অত্যধিক বিরক্তি একটি স্বাভাবিক অবস্থায় পরিণত হয়, যা একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতকে ধ্বংস করে।
চার প্রকার অপরাধী
মনোবিশ্লেষকরা স্পর্শকাতর ব্যক্তিদের বিভিন্ন প্রকারে বিভক্ত করেন, যেগুলি বিশ্লেষণ করার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন কেন তারা আপনার উপর মন্দ করে এবং কীভাবে পরিস্থিতি সংশোধন করতে হয়।
- যারা চিরন্তন শিকার কমপ্লেক্সের সাথে জড়িত: তারা ক্রমাগত প্রত্যেকের এবং সবকিছুর দ্বারা বিক্ষুব্ধ হয়, কারণ সহ বা ছাড়াই: কোনও অসতর্ক শব্দ, একপাশে দৃষ্টি বা অঙ্গভঙ্গি তাদের গভীর বিষণ্নতায়, এক সপ্তাহের নীরবতায় বা বিপরীতভাবে ড্রাইভ করতে পারে, ক্রমাগত হাহাকার। আবেগের তাপে এই ধরনের অতি স্পর্শকাতর ব্যক্তি আত্মহত্যার চেষ্টা পর্যন্ত যে কোনো কিছু করতে পারে, তাই তাদের ব্যাপারে আপনাকে অত্যন্ত সতর্ক থাকতে হবে।
- প্যারানয়েডস: যারা অতিরিক্ত সন্দেহ, হিংসা এবং কারণে স্পর্শকাতর হয়প্রতারিত হওয়ার ভয়। তারা কেবল তারা যা চায় তা শোনে, শুধুমাত্র তাদের অত্যন্ত বিষয়গত দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি বোঝে এবং প্রায় সবকিছুতে একটি ক্যাচ খোঁজে।
- একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্সযুক্ত লোকেরা: তাদের সম্পূর্ণ আত্ম-সন্দেহ নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতির জন্ম দেয়, তাদের কাছে মনে হয় যে অন্যরা ক্রমাগত অসন্তুষ্ট করতে চায়, ত্রুটিগুলি নিয়ে হাসে (কখনও কখনও কেবল নিজের কাছেই দৃশ্যমান) এবং নিজেকে জাহির করে তাদের খরচ। প্রায়শই এই জাতীয় লোকেরা শান্তভাবে স্পর্শকাতর হয়, তারা কেলেঙ্কারী করে না, কারসাজি করার চেষ্টা করে না, তবে কেবল নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে, বিরক্তির গলদ জমা করে।
- দ্য অ্যাভেঞ্জারস: মেগালোম্যানিয়ার সাথে মিলিত বিশ্বের তাদের বিকৃত দৃষ্টিভঙ্গি তাদের প্রতিশোধ, অপরাধের প্রতিশোধ এবং আরও অনৈতিক কর্মকাণ্ডকে উৎসাহিত করার জন্য ক্রমাগত পুনরায় পরিকল্পনা করে। তদুপরি, তাদের ক্ষোভ এতটাই বড় (এমনকি সামান্য তুচ্ছ কিছুর জন্যও) যে তারা বছরের পর বছর ধরে মরিয়ার্টির নিজের জন্য যোগ্য প্রতিশোধের পরিকল্পনা করতে পারে।
পুরুষ অপরাধ
পুরুষরা আসলে খুব কমই অসন্তুষ্ট হন - তাদের প্রিয়জনের কিছু ক্রিয়ায় বিরক্ত, রাগান্বিত বা হতাশ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যৌক্তিক মানসিকতা কেবল তাদের কারণটি দীর্ঘ সময়ের জন্য রাখতে দেয় না - আধা ঘন্টার মধ্যে পুরুষ চেতনা অতীতের ক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলার চেয়ে নিজের জন্য আরও আকর্ষণীয় কিছু খুঁজে পাবে।
একমাত্র জিনিস যা তাকে সত্যিই আঘাত করতে পারে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তাকে অস্থির করতে পারে তা হল তার "পুরুষ" আচরণের সমালোচনা: যৌন ব্যর্থতা, অন্য পুরুষদের সাথে তুলনা, জনসাধারণের নিন্দা এবং তার উপহারের অবমূল্যায়ন। তারপর একজন মানুষ হয় নিজেকে নিজের মধ্যে বন্ধ করতে পারে, অথবা, বাহ্যিক অভ্যাস বজায় রাখতে পারেআচরণ, অনেকক্ষণ নিজের মধ্যে বিরক্তি বজায় রাখা এবং প্রবল ঝগড়ার সময় সবকিছু প্রকাশ করা।
নারী অপরাধ
নারীরা অভিযোগের জন্য হাতের তালুর মালিক: তারা দিনে বেশ কয়েকবার ক্ষুব্ধ হয়, যখন কারও কারও জন্য এগুলি ক্ষণস্থায়ী অবস্থা যে আপনি অপমানও বলতে পারবেন না - তাই, আমি পাঁচ মিনিটের জন্য বিরক্ত হয়ে ভুলে গিয়েছিলাম। কারও কারও জন্য, এটি তাদের পুরো জীবনের একটি ধারণা-নির্ধারণ: "আপনি আমাকে অসন্তুষ্ট করেছেন - আপনি আমার অশ্রু দেখতে পাননি," যার কারণে তারা নিজের এবং তাদের চারপাশের জীবনকে বিষাক্ত করতে শুরু করে। একই সময়ে, একজন বিক্ষুব্ধ মহিলাকে পাগলের মতো দেখায়: সে একেবারে তার মন, আবেগের মালিক নয় এবং অতিরিক্ত, অভদ্র এবং অপ্রয়োজনীয় পাহাড় বলতে পারে। অত্যধিক সংবেদনশীলতা এই ধরনের মহিলাদের ধ্বংস করে।
শিশুদের অপরাধ
একটি শিশুর বিরক্তি একটি দুর্দান্ত মানসিক আঘাত যা অনেক জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, বিশ্বের বাস্তবতাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে এবং চারপাশের লোকেদের একটি বিকৃত উপলব্ধি হতে পারে। বিপদ হল যে একটি অস্থির শিশুর মানসিকতা অভিজ্ঞতার সাথে মোকাবিলা করতে পারে না, বিরক্তিকর প্রতি সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না এবং অবচেতনে নেতিবাচক অভিজ্ঞতার ছাপ ফেলে, একটি অলীক বাস্তবতা তৈরি করে।
অধিকাংশ মানুষ যারা খুব স্পর্শকাতর এই অনুভূতিটি শৈশব থেকে তাদের সাথে নিয়ে এসেছে, তারা এটির সাথে একসাথে বেড়ে উঠেছে এবং এটি ছাড়া বাঁচতে পারে না। সমস্ত ভয়, ফোবিয়াস, জটিলতা এবং প্রতিক্রিয়াগুলির 80% প্রাক-স্কুল বয়সে একজন ব্যক্তির মধ্যে স্থাপিত হয়, তাদের বেশিরভাগই পিতামাতা এবং নিকটাত্মীয়দের কাছ থেকে আসে। তাই পরের বার, কোন কিছুর জন্য বাচ্চাকে বকাঝকা করার আগে, দশবার ভেবে দেখুন এটা দরকার কি না।
এমন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের ঝুঁকি কী?
যখন কোম্পানিতে একজন স্পর্শকাতর ব্যক্তি থাকে, তখন এটি একটি ফোঁড়ার মতো হয়: এটি খুব বিরক্তিকর, কিন্তু একই সাথে কেউ স্পর্শ করার সাহস করে না, যাতে আঘাত না হয়। বিচ্ছিন্নতার একটি অদৃশ্য রিং গঠিত হয়, যা একজন ব্যক্তিকে আরও বেশি বিরক্ত করে - বৃত্তটি বন্ধ। উপরন্তু, একটি খুব স্পর্শকাতর ব্যক্তি সমালোচনার তীব্র প্রতিক্রিয়া. অতএব, খোলাখুলিভাবে তার সংবেদনশীলতার জন্য তাকে বিচার করা আগুনে জ্বালানি যোগ করার মতো।
"সঠিক" শব্দ, অভিব্যক্তি এবং ক্রিয়াগুলি নির্বাচন করার ধ্রুবক প্রয়োজনীয়তা ইতিমধ্যেই ইঙ্গিত দেয় যে আপনি ম্যানিপুলেটেড হচ্ছেন, যার অর্থ একজন ব্যক্তি তার প্রভাবের শক্তি বুঝতে পেরেছেন এবং প্রতিবার প্রয়োজনে এটি ব্যবহার করবেন।
সকল মানুষ কেন বিরক্ত হয় না?
একজন স্পর্শকাতর ব্যক্তির মনস্তত্ত্ব ভিন্ন হয়: কেউ কেউ খুব কমই এমন বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়ার শিকার হন, অন্যরা বিপরীতে, অতি সংবেদনশীল। কিছুর সাথে, আপনি ফাউলের দ্বারপ্রান্তে রসিকতা করতে পারেন, অন্যরা এমনকি চুলের স্টাইল সম্পর্কে মন্তব্যে তীব্র প্রতিক্রিয়া জানায়। কেন এমন হচ্ছে?
আসলে, সবকিছুই একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থার উপর নির্ভর করে: সে কতটা স্বাবলম্বী বা জনমতের উপর নির্ভরশীল, তার গর্ব এবং আত্ম-গুরুত্ববোধের মাত্রা কতটা। প্রত্যেকেরই তাদের দুর্বল দিক এবং ব্যথার পয়েন্ট রয়েছে: কারও জন্য তারা পৃষ্ঠের উপর এবং বেদনাদায়ক, অন্যদের জন্য তারা চরিত্র এবং ইচ্ছাশক্তির একটি পুরু স্তরের নীচে লুকিয়ে থাকে।
একজন স্পর্শকাতর ব্যক্তির সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন?
অন্যদের জন্য, এটি কখনও কখনও একটি সম্পূর্ণ সমস্যা। কীভাবে একজন স্পর্শকাতর ব্যক্তিকে কল করবেন যাতে বিরক্ত না হয়? সম্পর্ক শেষ করার কোন সুযোগ না থাকলে তার সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন (এটি একজন কর্মচারী, আত্মীয় বা স্বামী-স্ত্রী)।
প্রথম উপায় হল চেষ্টা করাম্যানিপুলেশন প্রচেষ্টা উপেক্ষা করুন, যদি একজনের সঠিকতা সত্যিই হয়। আপনি একজন অনাগ্রহী ব্যক্তির মতামত জিজ্ঞাসা করতে পারেন (অবশ্যই, কৌশলে, যাতে বিক্ষুব্ধ ব্যক্তিকে আর বিরক্ত না করে)
দ্বিতীয়: পরিস্থিতি নিজের হাতে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং এটিকে কামুক ঝগড়া থেকে সমস্যাটির শান্ত আলোচনায় পরিণত করুন৷
অত্যধিক আবেগপ্রবণ লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা সহনশীলতা এবং আনুগত্য শেখায়, এটি নিজেকে এবং অন্যদেরকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার একটি ভাল কারণ। আপনার কামুক বিস্ফোরণের প্রতি বিনীত হওয়া দরকার - সর্বোপরি, যদি এই জাতীয় প্রতিক্রিয়ার কারণগুলি জানা যায়, তবে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে একজন স্পর্শকাতর ব্যক্তির ছাদের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ সমস্যা রয়েছে। তার প্রতি করুণা করুন, শুধুমাত্র মানসিকভাবে।
অল-ইন পদ্ধতি: বিনিময়ে বিরক্তি প্রকাশ করা। সম্ভবত, "ছদ্ম-অপরাধী" এর জায়গায় অনুভব করে, একজন ব্যক্তি তার আচরণ এবং মনোভাব পরিবর্তন করবে। নিজেকে বিক্ষুব্ধ ব্যক্তির জায়গায় রাখার চেষ্টা করুন এবং মানসিকভাবে পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে স্ক্রোল করুন, তার চোখের মাধ্যমে এটি দেখার চেষ্টা করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার কত শতাংশ দোষ যে ব্যক্তিটি অসন্তুষ্ট হয়েছে। উদ্দেশ্যমূলক হোন: হয়তো আপনি অজান্তে, চিন্তা না করে একজন মানুষকে আঘাত করেছেন।
কীভাবে বিরক্তি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবেন?
ব্যক্তিকে ব্যাখ্যা করুন কেন আপনি এইভাবে আচরণ করেছেন এবং বলেছেন এবং অন্যথায় নয়। ক্ষুদ্রতম বিশদে কারণটি বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করুন, আপনার সমস্ত চেহারা দিয়ে এটি পরিষ্কার করুন যে অপমান করার কোনও ইচ্ছা ছিল না। পরিস্থিতি যদি সত্যিই এটি দাবি করে তবে আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে। শুধু মনে রাখবেন: ক্ষমা চাওয়ার অর্থ আপনি যা করেছেন তার জন্য অনুশোচনা করা এবং এটি আরও করার প্রতিশ্রুতি দেওয়া। মানুষের প্রতিক্রিয়া থেকে আসেকর্ম, শুধু শব্দ নয়।
ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন যে বিরক্তি একটি ধ্বংসাত্মক অনুভূতি, যা দেখায় যে একজন ব্যক্তি হিসাবে বিক্ষুব্ধ ব্যক্তি নিজেকে কতটা সম্মান করে না। দেখান যে আপনি তাকে সম্মান করেন, কিন্তু যদি তারা এমন একতরফাভাবে গড়ে ওঠে তবে আপনার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থাকবে না।
জমে থাকা ক্ষোভ কিসের দিকে নিয়ে যাবে?
সবাই কি জানেন যে বিরক্তি খ্রিস্টধর্মের সাতটি পাপের একটি প্রকাশ: অহংকার? শ্রেষ্ঠত্বের ক্ষতবিক্ষত বোধ একজন ব্যক্তিকে তাড়াহুড়ো করতে উদ্বুদ্ধ করে: এভাবেই সম্পর্ক ভেঙে যায়, বিয়ে এবং পারিবারিক বন্ধন ভেঙে যায়। সবকিছু ঘটে কারণ প্রত্যেকে নিজেকে অন্যের উপরে রাখে এবং এটি অহংকারের বহিঃপ্রকাশ।
তাদের অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, একজন ব্যক্তি সংবেদনশীলভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, কর্মদক্ষতা কমে যায়, যার ফলে চাকরি হারাতে পারে। বিরক্তির যন্ত্রণাকে অসাড় করার প্রয়াসে, কিছু লোক মদ্যপান বা মাদক গ্রহণের দিকে ঝুঁকে পড়ে।
একজন স্পর্শকাতর ব্যক্তি কেন প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে? তার স্নায়ুতন্ত্র ক্রমাগত চাপ, বিষণ্নতা এবং নিউরোসিস দ্বারা ওভারলোড হয়। অনুভূতির প্রভাবে, এটি স্বাভাবিক খাদ্য ব্যাহত করে, যা পাচনতন্ত্রের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে: গ্যাস্ট্রাইটিস, পাকস্থলীর আলসার হল মানসিক চাপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
ক্রমাগত উদ্বেগ থেকে, মাইগ্রেন তৈরি হয়, ঘাড় এবং কাঁধের কোমরের পেশীতে খিঁচুনি (যা মেরুদণ্ডের সমস্যা হতে পারে)। স্প্যাসমোডিক পেশী, ঘুরে, ফুসফুসের অবাধ কার্যকারিতা অবরুদ্ধ করে, হাইপারভেন্টিলেশন ব্যাহত হয় এবং এটি সর্দি এবং বিভিন্ন প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার দিকে প্রথম পদক্ষেপ।
একজন স্পর্শকাতর ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের প্রক্রিয়ায়, এই তথ্যটি জানানোর চেষ্টা করুন, সম্ভবত সাধারণ জ্ঞানের জয় হবে এবং অপরাধ চলে যাবে।
