কীভাবে লক্ষ্য অর্জন করবেন: ব্যবহারিক সুপারিশ, কার্যকর উপায় এবং প্রতিক্রিয়া

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

সফলতা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন সৌভাগ্য, পরিবেশ, জ্ঞান এবং কার্যকলাপের নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে দক্ষতা। যাইহোক, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করার ক্ষমতা এবং সেগুলি অর্জনের জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা।

লক্ষ্য নির্ধারণ

আকাঙ্ক্ষাকে বাস্তবে রূপান্তরিত করার প্রথম ধাপ হল নিজের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে পরিষ্কার বোঝা। কর্মের দিকটি বুঝতে এবং পরবর্তীতে কোন সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপ নিতে হবে তা নির্ধারণ করতে, প্রথম জিনিসটি লক্ষ্যটি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা এবং একটি পরিকল্পনা তৈরি করা। স্পষ্টতার জন্য, বর্তমান কালের প্রথম ব্যক্তির মধ্যে পছন্দসই ফলাফল প্রণয়ন করে লিখে রাখা ভাল। অর্থাৎ, যেন এই মুহূর্তে তা ইতিমধ্যেই অর্জিত হয়েছে। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পরিকল্পনার অগ্রগতি বিশদভাবে বর্ণনা করা, এটিকে ধাপে ভাগ করা, সাফল্যের পথে প্রতিটি ধাপ সম্পূর্ণ করার জন্য আনুমানিক সময়সীমা চিহ্নিত করা। তারপর আপনি প্রয়োজন মত পরিবর্তন করতে পারেন. লক্ষ্য অর্জনের কোন পদ্ধতি বেছে নেওয়া হোক না কেন, পথের শুরুটা সব ক্ষেত্রেই অভিন্ন: আপনি ঠিক কী চান তার সঠিক শব্দ এবং বোঝা।

এছাড়াও,স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে:

• ভিজ্যুয়ালাইজেশন। মনোবিজ্ঞানীরা পছন্দসই ফলাফলটি কল্পনা করার পরামর্শ দেন। এটি সাফল্যের তরঙ্গের সাথে মিলিত হতে এবং প্রেরণা বাড়াতে সাহায্য করে৷
• মেডিটেশন। মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার ভারসাম্য বজায় রাখতে, স্নায়বিক চাপ কমাতে, ক্লান্তি দূর করতে, সৃজনশীলতা বাড়াতে এবং সম্ভাবনাকে আনলক করতে সাহায্য করে।
• নিশ্চিতকরণগুলি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করা ইতিবাচক বিবৃতি।

অবশ্যই, উপরের কৌশলগুলি সাফল্যের পথে প্রাথমিক পদক্ষেপগুলিকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পারে না। তারা শুধুমাত্র অবচেতনকে পছন্দসই ফ্রিকোয়েন্সিতে সুরক্ষিত করতে সাহায্য করে।

এছাড়াও বিভিন্ন কৌশল রয়েছে যা শেখায় কিভাবে সঠিকভাবে আকাঙ্ক্ষা প্রণয়ন এবং লিখতে হয়, একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে হয় এবং লক্ষ্য অর্জন করতে হয়।

অনুপ্রেরণা

সঠিক অনুপ্রেরণা একটি স্বপ্ন বাস্তবায়নের পথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ইঞ্জিন। তদুপরি, এটি একটি সূচক যা একটি নির্দিষ্ট ইচ্ছার গুরুত্বের ডিগ্রি নির্দেশ করে। অভিপ্রায় যথেষ্ট শক্তিশালী না হলে, যা পরিকল্পনা করা হয়েছে তা সত্যিই এত গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা বিবেচনা করার মতো? কাঙ্খিত অর্জনের পর কি জীবনের মান পরিবর্তন হবে? অথবা সম্ভবত এই লক্ষ্যটি অন্যদের প্রভাবে উদ্ভূত হয়েছিল। প্রায় যেকোনো স্বপ্নের জন্য নির্দিষ্ট খরচ প্রয়োজন: প্রচেষ্টা, সময়, অর্থ। যদি ইচ্ছার গুরুত্বের মাত্রা এবং প্রয়োজনীয় পরিশ্রমের পরিমাণ সমান না হয় তবে সাফল্যের সম্ভাবনা প্রশ্নবিদ্ধ হবে।

এই সমস্যাটি একটি নির্দিষ্ট উদাহরণ দিয়ে বোঝা সহজ। ধরুন একজন ব্যক্তি নিজেকে ইংরেজি আয়ত্ত করার লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, কিন্তুএকটি বিদেশী ভাষায় নিয়মিত সময় দিতে শুরু করতে পারে না। প্রথমে আপনার উদ্দেশ্য কী ছিল তা খুঁজে বের করতে হবে। এটা কি সত্যিই অত্যাবশ্যক? সম্ভবত আকাঙ্ক্ষা ব্যাপক বিশ্বাস দ্বারা নির্দেশিত হয় যে এটি একটি বিদেশী ভাষা জানা ভাল হবে। যে কেউ, উদাহরণস্বরূপ, অন্য দেশে শেষ হয়েছে, এই জাতীয় জ্ঞান অর্জনের সুবিধার প্রশ্নটি মোটেই উঠবে না এবং ভাষার দক্ষতা সম্পর্কিত সমস্ত সন্দেহ অদৃশ্য হয়ে যাবে। অধ্যয়ন একটি অগ্রাধিকার হয়ে উঠবে, মস্তিষ্কের লুকানো সম্ভাবনাগুলিকে একত্রিত করা হবে, এবং চিন্তাভাবনা এবং তথ্য স্থানান্তরের একটি নতুন সিস্টেম অল্প সময়ের মধ্যে আয়ত্ত করা হবে৷

যদি এমন কোনো বাহ্যিক প্রেরণাদায়ক কারণ না থাকে, তাহলে আপনাকে ইচ্ছাশক্তি দেখাতে হবে এবং কৃত্রিমভাবে প্রচারের জন্য শর্ত তৈরি করতে হবে।

ইচ্ছাশক্তি

দরিদ্রভাবে বিকশিত ইচ্ছাশক্তি জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করতে পারে। যে ব্যক্তি নেতিবাচক অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে পারে না সে তার দুর্বল ইচ্ছার দাস হয়ে যায়। ঠিক এই কারণেই মানুষ স্বল্পমেয়াদী আনন্দের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সম্ভাবনাকে বিসর্জন দেয় এবং স্বাভাবিক ব্যক্তিগত আকাঙ্খা প্রবৃত্তি এবং ক্ষণস্থায়ী আবেগ দ্বারা পরাজিত হয়।

আত্ম-উন্নয়নের লক্ষ্যে নিয়মিত ক্রিয়া সম্পাদনের মাধ্যমে ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করা যেতে পারে। এটি যেকোনও হতে পারে: একটি বিদেশী ভাষা শেখা, খেলাধুলা করা, শিক্ষামূলক সাহিত্য পড়া, বাদ্যযন্ত্র খেলা, দাবা, যেকোনো ক্ষেত্রে নতুন দক্ষতা অর্জন করা।

আপনার লক্ষ্যগুলি কীভাবে অর্জন করা যায় সে সম্পর্কিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্তগুলির মধ্যে একটি হল ক্ষমতাঅপ্রয়োজনীয় সবকিছু বাদ দিয়ে প্রাথমিক কাজকে অগ্রাধিকার দিন এবং ফোকাস করুন। আপনি যদি সঠিক প্রণোদনা খুঁজে পান এবং আপনি যা চান তার উপর ফোকাস করলে এই ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করা সহজ হবে। একই সময়ে দুটি লক্ষ্যের বেশি সেট না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যথায়, বিচ্ছুরণ এবং একযোগে বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে সফল হওয়ার আকাঙ্ক্ষা ধসে পরিণত হতে পারে।

বিলম্ব সাফল্যের শত্রু

ভবিষ্যতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে ক্রমাগত স্থগিত করার কারণ হল স্বল্পমেয়াদী আনন্দের জন্য দায়ী অচেতন অঞ্চল (লিম্বিক সিস্টেম) এবং মস্তিষ্কের প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের মধ্যে দ্বন্দ্ব যা পরিকল্পনা এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্ভাবনাগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই নেতিবাচক অভ্যাস ভাঙার দুটি উপায় রয়েছে: অনুপ্রেরণা বাড়ান বা প্রতিরোধ কমাতে।

অলসতা এবং বিলম্বের সাধারণ কারণ:

• আত্ম-সন্দেহ;
• জ্ঞানের অভাব;
• ব্যর্থতার ভয়;
• কাজের ঘন্টার ভয়;
• ভুল অভ্যাস।

কীভাবে আত্ম-সন্দেহ মোকাবেলা করবেন?

নিজের শক্তির প্রতি অবিশ্বাস, ফলস্বরূপ, কর্মে ক্রমাগত বিলম্বের কারণ হতে পারে। একমাত্র উপায় হল অনিশ্চয়তা কাটিয়ে ওঠা এবং পরিকল্পনা বাস্তবায়নে এগিয়ে যাওয়া। যেকোন সমস্যার উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়নের জন্য, আপনি "ডেকার্টেস স্কোয়ার" নামে পরিচিত পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন:

প্ল্যানটি ঘটলে কী হবে?	যা পরিকল্পনা করা হয়েছিল তা না হলে কী ঘটবে না ঘটে?
কী হবে না,পরিকল্পনা বাস্তবায়িত হলে?	কি ঘটবে না যা পরিকল্পনা করা হয়েছিল তা হলে ঘটবে না?

সাধারণত, বেশিরভাগ লোকেরা এই বা সেই সমস্যাটিকে শুধুমাত্র এক দিক থেকে বিবেচনা করে: পরিকল্পনাটি বাস্তবায়িত হলে কী হবে। বিভিন্ন কোণ থেকে এটির দিকে তাকালে, কেউ সম্ভাব্য লাভ এবং হুমকির ক্ষতির পূর্বাভাস দিতে পারে। সচেতনতা আত্মবিশ্বাস যোগ করবে এবং অধিকাংশ সন্দেহ দূর করতে সাহায্য করবে।

অযোগ্যতা

নিজের ক্ষমতার প্রতি আস্থা না থাকার আরেকটি কারণ প্রায়ই তথ্যের অভাব।

এই ক্ষেত্রে, বেশ কিছু সমাধান আছে:

• একজন শিক্ষক খুঁজুন। এটি আপনার পরিচিত কেউ বা বিখ্যাত ব্যক্তি হতে পারে। রোল মডেলগুলি প্রায়শই একই পথ অনুসরণ করে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে৷
• স্ব-অধ্যয়ন শুরু করুন এবং আগ্রহের বিষয় সম্পর্কে যতটা সম্ভব শিখুন।
• সাহায্যকারী খুঁজুন এবং কিছু কাজ অর্পণ করুন। সমমনা ব্যক্তিদের দ্বারা পরিবেষ্টিত যারা সর্বদা সাহায্য করতে প্রস্তুত, লক্ষ্য অর্জন করা অনেক সহজ৷

ব্যর্থতার ভয়কে কীভাবে জয় করা যায়?

এটি সাফল্যের সবচেয়ে সাধারণ শত্রু। ভয় নিরাপত্তাহীনতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং প্রায়শই এটির কারণ। এই ধরনের ভয়ের সাথে মোকাবিলা করার পদ্ধতিগুলি নিজের শক্তিতে বিশ্বাসের অভাবের সাথে কাজ করার মতো প্রায় অভিন্ন। সম্ভাব্য ব্যর্থতা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, আপনাকে সমস্ত পথ এবং সমাধান বিবেচনা করতে হবে। উপরন্তু, সাফল্যের স্তর মূল্যায়ন করা হবে কোন মানদণ্ড দ্বারা বুঝতে হবে। কখনও কখনও কারণআপাতদৃষ্টিতে ব্যর্থতাগুলি নিজের উপর স্ফীত দাবী।

যারা ভয়, সন্দেহ এবং নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে পেরেছেন তারা নিম্নলিখিত লক্ষ্যগুলি অর্জন করা আরও সহজ পাবেন৷

কাজের সময় ভয়

এই সমস্যাটি সমাধান করতে, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে কাজকে ধাপে ভাগ করতে হবে। প্রতিবার, পরবর্তী বিভাগে এগিয়ে যাওয়ার সময়, এই মুহূর্তে যা গুরুত্বপূর্ণ তার দিকে সরাসরি মনোযোগ দিন। আগের লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য অর্জিত হওয়ার পর পরবর্তী সমস্যা নিয়ে ভাবা ভালো। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আরও অনেক কিছু করতে, শক্তি সঞ্চয় করতে, উচ্চ মানের সাথে যেকোনো কাজ করতে সাহায্য করবে৷

ভয় এবং সন্দেহ কাটিয়ে ওঠার আরেকটি ভালো উপায় হল আপনার জীবনের সেই মুহূর্তগুলি মনে রাখা যখন আপনি আপনার লক্ষ্য (বা লক্ষ্যগুলি) সহজেই অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিলেন। ভালো স্মৃতি আত্মবিশ্বাস জাগাতে পারে এবং পরিস্থিতিকে ইতিবাচক দিক থেকে দেখতে সাহায্য করতে পারে।

ভুল অভ্যাস

সমস্ত জীবন আমরা প্রতিদিন করি এমন ছোট ছোট জিনিস থেকে তৈরি, যার বেশিরভাগই ইতিমধ্যে অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। যদি বছরের পর বছর ধরে আপনি আপনার নিজের ইচ্ছা অনুযায়ী জীবন গড়ে তুলতে না পারেন, তাহলে আপনার সম্পাদিত কর্মের যথাযথতা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।

একটি অভ্যাস তৈরি হয় সময়ের সাথে সাথে একই ক্রিয়া বারবার পুনরাবৃত্তি করার মাধ্যমে। এটি এই কারণে যে একযোগে ব্যবহৃত নিউরনগুলি একটি নেটওয়ার্ক গঠন করে। অতএব, অনেক ক্রিয়া স্বয়ংক্রিয়ভাবে সঞ্চালিত হয় এবং নতুন কিছু করার চেষ্টা প্রথমে কঠিন। এই জন্য ধন্যবাদ, শুধুমাত্র অভ্যাস সারা জীবন গঠিত হয় না, কিন্তু একটি নির্দিষ্টমনোভাব, সেইসাথে বিভিন্ন ধরণের পরিবেশগত উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া করার উপায়। অর্থাৎ, পুনরাবৃত্ত কর্মের একটি সেটের উপর নির্ভর করে, একজন ব্যক্তি পার্শ্ববর্তী বিশ্বের একটি নির্দিষ্ট উপলব্ধি তৈরি করে।

যদি একজন ব্যক্তির সমস্ত কিছুর প্রতি নেতিবাচক মনোভাবের প্রোগ্রাম থাকে, তবে সম্ভবত সফল হওয়ার যে কোনও আকাঙ্ক্ষা ব্যর্থতায় শেষ হবে। আপনি ধ্বংসাত্মক মনোভাব পরিত্রাণ এবং ইতিবাচক চিন্তা বিকাশের মাধ্যমে এই প্রোগ্রাম পরিবর্তন করতে পারেন. এছাড়াও, এমন অভ্যাসগুলি প্রবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ যা পরে আপনি যা চান তার কাছাকাছি যেতে সহায়তা করবে। স্ব-উন্নয়নের লক্ষ্যে নির্দিষ্ট কিছু নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ এবং সাধারণভাবে জীবনযাত্রার মানের পরিবর্তনগুলি আরও ভালর জন্য বিশ্বদর্শনকে আরও পরিবর্তন করবে। আপনি ছোট শুরু করতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, শিক্ষামূলক বইগুলি পড়ার মাধ্যমে একটি টিভি অনুষ্ঠানের দৈনিক দুই ঘন্টা দেখার প্রতিস্থাপন করা, সাধারণ এবং সংকীর্ণভাবে ফোকাস করা, যা আপনাকে আপনার পেশাদার ক্ষেত্রে আপনার জ্ঞানকে আরও গভীর করতে দেয়। অথবা নতুন কিছু শিখুন যা আপনাকে আপনার সৃজনশীলতা প্রকাশ করতে সাহায্য করবে৷

জীবনের অভ্যাসগত উপায় পরিবর্তন করার সম্পূর্ণ অ-মানক পদ্ধতি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একই কাজ করার জন্য নতুন উপায়গুলি সন্ধান করুন, প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের ক্রম পরিবর্তন করুন, অস্পষ্টতা বিকাশ করুন - এমন একজন ব্যক্তি হয়ে উঠুন যিনি উভয় হাতে সমানভাবে কিছু কাজ সম্পাদন করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, লিখুন)।

রিভিউ

"কিভাবে লক্ষ্য অর্জন করা যায়" এই বিষয়ে অনেক পদ্ধতি এবং কৌশল রয়েছে। পদ্ধতিগুলি খুব বৈচিত্র্যময় এবং প্রত্যেকে নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পথ বেছে নেয়। বেশি গুরুত্বপূর্ণএকজন ব্যক্তির আন্তরিক অভিপ্রায় তার নিজের জীবনের মান পরিবর্তন করতে এবং তার শক্তি বুঝতে। ইন্টারনেটে অসংখ্য পর্যালোচনা ইঙ্গিত দেয় যে কোর্স এবং প্রোগ্রামগুলি যেগুলি দ্রুত লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা বিকাশ করে তা সত্যিই কাজ করে৷

অবশ্যই, প্রশ্নে থাকা কার্যকলাপের ক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে সাফল্য অর্জনের পদ্ধতিগুলি আলাদা। এমন সাধারণ নীতি রয়েছে যা আপনাকে সাফল্যের শত্রুদের থেকে মুক্তি পেতে এবং শক্তিশালী হতে সাহায্য করবে। যাইহোক, এই পথটি তাদের জন্য উপযুক্ত নয় যারা অনেক পরিশ্রম ছাড়াই লক্ষ্য অর্জন করতে চায়।