অনেকেই ভাবছেন কিভাবে নিজের উপর বিশ্বাস করবেন। প্রত্যেকেই বোঝে যে এটি একটি পরিপূর্ণ এবং সফল জীবনের জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, কিন্তু সবাই এটি উপলব্ধি করে না। কিন্তু নিজের শক্তিতে বিশ্বাস সবসময় লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করে। একটি বিখ্যাত উক্তি আছে যেটি এরকম কিছু: "বিজয়ের বিষয়ে নিশ্চিত হওয়া প্রায় জয়ী হওয়া।" এই উদ্ধৃতি সামান্য পরিবর্তন করা যেতে পারে. তাহলে এটি এইরকম শোনাবে: "নিজের শক্তিতে বিশ্বাস করা মানে 50% পর্যন্ত একজন সফল ব্যক্তি হওয়া।"
সিদ্ধ মানুষের রহস্য কি?
বিখ্যাত ব্যক্তিদের প্রতি মনোযোগ দিন যারা তাদের লক্ষ্য অর্জন করেছেন এবং সাফল্য পেয়েছেন; বিখ্যাত অভিনেতা, রাজনীতিবিদ, বিখ্যাত ধনী ব্যবসায়ীদের দিকে তাকান। তাদের সবার মাঝে মিল কি? এটা ঠিক, তাদের প্রত্যেকেই বেশ আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি। এই ব্যক্তিদের কোন ত্রুটি আছে? স্বাভাবিকভাবেই, আছে, কিন্তু এই লোকেরা নিজেদেরকে এতটাই বিশ্বাস করতে শিখেছে যে তাদের ত্রুটিগুলি প্রায়শই সদগুণ বলে মনে হয়। এবং তাদের কিছু শুধু দেখান না. তাহলে তুমি কেন পারবে নাতাদের উদাহরণ অনুসরণ করুন এবং একজন প্রতিষ্ঠিত এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয়ে উঠুন? কারণ কি?
কমপ্লেক্সের কারণ চিহ্নিত করা
অনেক মানুষ নিজেদেরকে বিশ্বাস করতে পারে না, কারণ তারা জীবনের এক বা অন্য সময়ে অর্জিত জটিলতার দ্বারা বাধাগ্রস্ত হয়। তাদের পরাজিত করার চেষ্টা করতে হবে। যাইহোক, সংগ্রাম সফল হওয়ার জন্য, আপনাকে তাদের কারণ বুঝতে হবে। কারও কারও শরীর এবং চিত্রের সাথে যুক্ত জটিলতা রয়েছে। অন্যদের জন্য, তারা বয়ঃসন্ধিকালে উপস্থিত হয়েছিল, যখন সংখ্যাগরিষ্ঠের মতামত অনেক গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
অটোসাজেশন
যখন জটিলতার কারণগুলি প্রতিষ্ঠিত হয়, আপনি সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে শুরু করতে পারেন। আত্মবিশ্বাস বিকাশে সাহায্য করার জন্য একটি ভাল পদ্ধতি রয়েছে। এটি কমপ্লেক্সগুলিকে পরাস্ত করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটা আত্মভোজন সম্পর্কে. এটি নিজের উপর একজন ব্যক্তির দ্বারা মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবের একটি খুব কার্যকর পদ্ধতি। স্ব-সম্মোহনের জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে।
আত্ম-সম্মোহনের তিনটি কার্যকর উপায়
1.
আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং আপনার প্রতিফলন ভালভাবে পরীক্ষা করুন। আপনার কাছে যা ত্রুটি বলে মনে হচ্ছে সেদিকে ফোকাস না করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, আপনার শক্তি উদযাপন করুন. হয়তো আপনার একটি সুন্দর রঙ বা চোখের আকৃতি আছে, বা আপনার নাক শুধু সুন্দর? অথবা সম্ভবত আপনার টোনড শরীর অনুসরণ করার একটি উদাহরণ? এটা চমৎকার! মনে রাখবেন: একদিন আপনি নিজের প্রতি বিশ্বাস গড়ে তুলবেন। এই সুবিধার জন্য নিজেকে প্রশংসা করুন. এই মুহূর্তে, এই মুহুর্তে, আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকে অনেক প্রশংসার স্নান করুন। কিছুক্ষণ পর খেয়াল করবেনকিভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান ঊর্ধ্বগামী হবে. পরবর্তী পর্যায়ে, আপনার ত্রুটিগুলিকে গুণে পরিণত করার চেষ্টা করুন। আপনি কিভাবে সফলভাবে তাদের উপস্থাপন করতে পারেন বা তাদের ভাল ছদ্মবেশ সম্পর্কে চিন্তা করুন. তুমি সবকিছু করতে পার! স্ব-সম্মোহনের এই পদ্ধতিটি খুবই কার্যকর। যাইহোক, অবশ্যই, এটা বুঝতে হবে যে প্রথমবার আশ্চর্যজনক ফলাফল নাও হতে পারে। আত্মবিশ্বাস তৈরি করা একটি শ্রমসাধ্য এবং দীর্ঘ প্রক্রিয়া। কিন্তু ফলাফল আপনাকে খুশি করবে। প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে নিজের প্রতি বিশ্বাস সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এ ব্যাপারে সচেতন হওয়া খুবই জরুরী।
2. আত্মবিশ্বাস তৈরির পরবর্তী পদ্ধতিটি নিম্নরূপ: আপনাকে কাগজের টুকরো নিতে হবে এবং আপনার সমস্ত ভাল দিকগুলি লিখতে হবে। এটি চেহারা এবং আধ্যাত্মিক গুণাবলী উভয় সম্পর্কে। অন্তত 20টি সুবিধা মনে রাখার চেষ্টা করুন। এখন এই তালিকা পড়ুন. এখানে অনেক ভাল জিনিস! এটা জেনে ভালো লাগছে না? একটি ভাল কাজ এবং আপনার কৃতিত্বের জন্য নিজেকে প্রশংসা করুন। এবং যখনই আপনার ক্ষমতা সম্পর্কে সন্দেহ থাকে, এই তালিকাটি বারবার পড়ুন। আপনি অনন্য, এবং আপনার জন্য নিজেকে ভালবাসার কিছু আছে! এক মিনিটের জন্য এটি ভুলবেন না. দেখবেন, খুব শীঘ্রই আপনার নিজের উপর বিশ্বাস আসবে।
৩. আপনার ছোট-বড় সব বিজয় রেকর্ড করার জন্য একটি খাতা রাখুন। এমনকি এটিতে ক্ষুদ্রতম অর্জনগুলিও রেকর্ড করুন। এবং নিয়মিত এটি পুনরায় পড়ুন। সুতরাং আপনি বুঝতে পারবেন যে বাস্তবে আপনি একজন দক্ষ এবং সফল ব্যক্তি এবং আপনি আত্মবিশ্বাস বিকাশ করবেন। নিজেকে ভালবাসতে শিখুন, তাহলে ভাগ্য আপনাকে দেখে হাসবে।
নিজেকে বিশ্বাস করা উদ্ধৃতি
অনেক আছেআত্মবিশ্বাস সম্পর্কে বিবৃতি। আসুন তাদের কিছু দেখি।
1. রিচার্ড বাচ বলেছিলেন যে যে ব্যক্তি মনে করে যে সে কোনও কাজ করতে সক্ষম নয় সে নিজেকে ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করে।
2. সুসান বয়েলেরও এই বিষয়ে তার নিজস্ব মতামত রয়েছে। তিনি দাবি করেন যে প্রত্যেক ব্যক্তির অনেক শত্রু রয়েছে যারা তাকে অনুপ্রাণিত করতে প্রস্তুত যে সে কিছুই করতে সক্ষম নয়। অতএব, আপনার নিজের থেকে এটিকে বোঝানো উচিত নয়।
৩. মিখাইল জেনিন আপনার নক্ষত্রে বিশ্বাস করার আহ্বান জানিয়েছেন, এমনকি যদি এটি এখনও জ্যোতির্বিজ্ঞানীদের কাছে জানা না থাকে। একটি খুব আশাবাদী বিবৃতি।
৪. ইয়োহান গোয়েথে বলেছিলেন, আত্মবিশ্বাসকে জাদু বলা যেতে পারে। এবং যখন আপনি সফল হবেন, তখন আপনি আপনার সমস্ত লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন।
৫. Pyotr Chaadaev এর মতে, শুধুমাত্র অবাস্তব সুখে বিশ্বাস করলেই আমরা বেশ বাস্তব উপকার পেতে পারি।
6. এরিখ ফ্রম যুক্তি দিয়েছিলেন যে এটি একটি সর্বদা নিভে যাওয়া মোমবাতি এবং নিজের জন্য সমর্থন হওয়া প্রয়োজন। উপায় দ্বারা, মহান পরামর্শ. তিনি আরও যুক্তি দিয়েছিলেন যে একজনের সত্য অনুসারে কাজ করা উচিত, এটি সর্বদা আলোকিত হওয়া উচিত।
7. সের্গেই ফেডোরভ বলেছেন যে একজন ব্যক্তি যখন তার হাতে তার নিজের আলোর একটি সুইচ ধরেন তখন এটি দুর্দান্ত। এবং এটা সত্যিই বিস্ময়কর. আমরা আমাদের ইচ্ছামত লাইট জ্বালাতে পারি।
৮. এটি নিল ডোনাল্ড ওয়ালশের পরামর্শের প্রতিও মনোযোগী। তিনি অন্ধকারের মাঝে আলোকিত হওয়ার জন্য ডাকেন, তবে এটি সম্পর্কে অভিযোগ করেন না। যখন আপনি এমন কিছু দ্বারা বেষ্টিত থাকবেন যার সাথে আপনার কোন সম্পর্ক নেই তখন আপনি কে তা ভুলে যাবেন না৷
উপসংহারে
দারুণ কথা, তাই না?সেগুলি মনে রাখবেন এবং আপনার মনে নিয়মিত সেগুলি পুনরাবৃত্তি করুন: এর থেকে কেবল নিজের প্রতি বিশ্বাস আরও শক্তিশালী হবে।
