কীভাবে স্ব-উন্নয়ন শুরু করবেন? সেরা স্ব-উন্নয়ন বইয়ের তালিকা

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক বিকাশের প্রয়োজনীয়তা সন্দেহের বাইরে। অভিভাবকরা ছোট বাচ্চাদের লালন-পালন নিয়ে উদ্বিগ্ন। একজন বয়স্ক ব্যক্তি নিজেকে একজন ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তোলে। কিন্তু কিভাবে এই প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে সংগঠিত করবেন, কোথায় শুরু করবেন স্ব-বিকাশ?

চাষে

যে নিজেকে উন্নত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তাকে আপনি কী পরামর্শ দেবেন? প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে তিনি ঠিক কী উন্নতি করতে চলেছেন, তার জন্য "আত্ম-উন্নয়ন" ধারণাটির অর্থ কী। আধুনিক প্রবণতা প্রায়শই এই শব্দটি দ্বারা সফল হওয়ার সুযোগ বোঝায়। স্মার্ট নয়, দয়ালু নয়, প্রতিভাবান নয়, তবে কেবল কিছু সাফল্য অর্জন করেছে। কিন্তু এই লক্ষ্য কি সত্যিই চেষ্টা করার জন্য?

আসুন এক মুহুর্তের জন্য চিন্তা করি: অতীতের প্রতিভাবান এবং সহজভাবে সফল ব্যক্তিরা আত্ম-উন্নয়নের আধুনিক বই পড়েননি! কিন্তু এটি তাদের উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জনে বাধা দেয়নি। তদুপরি, একজন শিল্পীকে প্রতিভাবান করতে সক্ষম এমন একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ, বা একটি স্ব-উন্নয়ন প্যামফলেট যা একজন বিজ্ঞানীকে একটি উজ্জ্বল আবিষ্কার করতে দেয় তা কল্পনা করা কঠিন। একটি সন্দেহ ছাড়া, প্রতিটিউপলব্ধিকৃত ব্যক্তিত্বরা নিজেদের উপর অনেক কাজ করেছে, কিন্তু এটা অসম্ভাব্য ছিল যে এই পদ্ধতিগুলি আজকের প্রস্তাবিত পদ্ধতিগুলির মতো ছিল৷

আত্ম-উন্নয়নের লক্ষ্য সম্পর্কে

একজন শিল্পী যিনি তার ক্যানভাস আঁকেন, একজন লেখক, একজন ভাস্কর - তারা কাজ শুরু করার আগে ইতিমধ্যেই কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের কথা কল্পনা করে। এবং বিজ্ঞানী, তার আবিষ্কারের কাছে গিয়ে, তার সামনে একটি লালিত লক্ষ্য দেখেন: একটি নতুন ডিভাইস, একটি প্রমাণিত উপপাদ্য। কীভাবে আত্ম-উন্নয়ন শুরু করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করে, তিনি কী ফলাফল অর্জন করতে চান তাও কল্পনা করতে হবে। এটি উপলব্ধি না করে, নিজের পুনর্গঠনের প্রক্রিয়া শুরু করা বোকামি।

শারীরিক উন্নতির প্রয়োজনীয়তা আর একবার মনে করিয়ে দেওয়া যায় না: "সুস্থ দেহে একটি সুস্থ মন" এই বাক্যাংশটি বিশেষভাবে এই বিষয়ে কথা বলে। একটি ভিন্ন ধরনের উন্নতির জন্য, এমনকি 30-40 বছর আগে, এই স্কোর সম্পর্কে ধারণাগুলি ভিন্ন ছিল। স্ব-বিকাশের জন্য কী করতে হবে এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হবে যে মৌলিকভাবে আধুনিকগুলির সাথে মিলিত হয় না। যাইহোক, নিজের উপর কাজ করা একজন ব্যক্তিকে তখন সাহিত্যে পাঠানো হবে - ক্লাসিকের কাজে।

জ্যাক লন্ডন। "মার্টিন ইডেন"

আধুনিক মনোবিজ্ঞানীদের বিপরীতে, যারা আত্ম-বিকাশ শুরু করতে হবে তার বিস্তারিত অ্যালগরিদম উপস্থাপন করে, শাস্ত্রীয় সাহিত্য নির্দিষ্ট পরামর্শ দেয় না। এটি কেবল একজন ব্যক্তিকে চিন্তা করার, তার নিজের আত্মাকে বুঝতে আমন্ত্রণ জানায়। এবং তিনি কেন এই পৃথিবীতে আছেন, তাকে দেওয়া জীবনের অর্থ কী এই মূল প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন।

জ্যাক লন্ডনের "মার্টিন ইডেন" উপন্যাসটিকে আত্ম-উন্নয়নের একটি পাঠ্যপুস্তক বলা যেতে পারে। তরুণএকটি ছেলে, একজন নাবিক, অন্য বৃত্তের একটি মেয়ের প্রেমে পড়ে, তার প্রিয়জনের যোগ্য হওয়ার জন্য নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম করতে, শিখতে এবং উন্নতি করতে শুরু করে। এবং এটি উদার ফলাফল নিয়ে আসে: প্রাক্তন নাবিক একজন বিখ্যাত লেখক, একজন ধনী ব্যক্তি হয়ে ওঠেন। কিন্তু সাফল্য যে একবার এত কাঙ্ক্ষিত ছিল ইডেন সন্তুষ্টি দেয় না, এমনকি আবেগপূর্ণ অনুভূতি তাকে ছেড়ে যায়। আমাদের নায়ক বোঝেন যে তার প্রিয়তমের সুন্দর চিত্রটি তিনি এঁকেছিলেন শুধুমাত্র একটি সুন্দর স্বপ্ন, এবং একটি বাস্তব মেয়ে সীমিত এবং স্বার্থপর৷

আর ফলাফল কি? নিজের উপর এই সব মহৎ কাজ করার পরে, ইডেন তার আত্মার মধ্যে কেবল একটি শূন্যতা, তিক্ত হতাশা এবং বেঁচে থাকার একটি কট্টর অনিচ্ছা রেখে যায়। লেখক, অবশ্যই, তার নায়ক এবং শ্রেষ্ঠত্বের জন্য তার আকাঙ্ক্ষার জন্য গর্বিত। কিন্তু উপন্যাসটি জীবনের অগ্রাধিকারের ভুল বিন্যাসের কথাও বলে, এবং একজন ব্যক্তির জীবন এবং নিজেকে বোঝার করুণ প্রচেষ্টার কথাও বলে।

বই সম্পর্কে

পৃথিবীতে এমন অনেক কাজ রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে মহাবিশ্বের সারমর্ম বুঝতে সাহায্য করে। তবে সম্ভবত স্ব-বিকাশের সেরা বইগুলি হল লিও টলস্টয়ের অমর কাজ। এগুলি হল নৈতিকতা এবং বিশ্বাস সম্পর্কে, অনুভূতি এবং কর্তব্য সম্পর্কে, বীরত্ব, সমবেদনা এবং প্রেম সম্পর্কে গভীরতম চিন্তা। টলস্টয়ের বর্ণনা এবং তার উপসংহারগুলি সর্বোত্তম মনোবিজ্ঞানীদের যুক্তির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ যারা তাদের ক্লায়েন্টদের জীবনের মাধ্যমে পথনির্দেশ করে।

কিন্তু আত্ম-উন্নতি সম্পর্কে কী? একটি বিস্ময়কর এবং খুব সঠিক বাক্যাংশ আছে "আত্মা অবশ্যই কাজ করবে!"। টলস্টয় এবং অন্যান্য ক্লাসিকের কাজ, মন এবং আত্মার মধ্য দিয়ে পাস করা, স্ব-বিকাশের জন্য কী করতে হবে সেই প্রশ্নের সর্বোত্তম উত্তর। পড়ার প্রক্রিয়ায় আত্মাশুদ্ধ হয়, মন উজ্জ্বল হয়, এবং মানুষ ভালো হয়।

জীবনের পন্থা সম্পর্কে

একজন মানুষ কিসের জন্য বাঁচে? নিম্নলিখিত বাক্যাংশটি একবার জনপ্রিয় ছিল: "মানুষের জন্ম সুখের জন্য, উড়তে পাখির মতো।" কিন্তু এখন এই শব্দগুলি খুব কমই মনে আছে, তারা বর্তমান সমন্বয় ব্যবস্থার সাথে ভালভাবে খাপ খায় না। সুখ একটি অস্পষ্ট ধারণা, এটি শেখানো কঠিন। কী সাফল্য! সফল লোকেরা সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গিতে থাকে, তারা নত হয়, হিংসা করে, অনুকরণ করার চেষ্টা করে। এটি সফল হতে শেখানো একটি ফ্যাশনেবল প্রবণতা হয়ে উঠেছে: ব্যক্তিত্ব বিকাশের উপর সমস্ত প্রশিক্ষণ এবং সেমিনারের লক্ষ্য এই মনোভাব। কিন্তু এটা কতটা সঠিক?

আমাদের সময়ের সবচেয়ে ধনী ব্যক্তি - বিল গেটস - একটি উইল লিখেছিলেন, যা অনুসারে তার সন্তানরা প্রায় কিছুই পায় না। এটা কি - বাতিক, অত্যাচার? অথবা, বিপরীতভাবে, পৈতৃক জ্ঞান, তাদের নিজের সন্তানদের জন্য সুখের আকাঙ্ক্ষা? এটি পরে দেখা যাচ্ছে।

অর্থ একা কখনো কাউকে খুশি করতে পারেনি। এটি অসম্ভাব্য যে গেটস, উচ্চতার উপকণ্ঠে, কোথায় আত্ম-বিকাশ শুরু করবেন, কীভাবে এর সাহায্যে সাফল্য অর্জন করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত ছিলেন। তার জীবন ছিল কেবল আকর্ষণীয় এবং পূর্ণ, প্রিয় জিনিসগুলি নিয়ে গঠিত এবং যে কোনও কাজ, কৃতিত্ব এবং ভুলের সাথে খুঁজে পাওয়া এবং হতাশা ছিল। এই জীবনে বিজয়ের তৃষ্ণা এবং উত্তেজনা ছিল, সম্ভবত সুখ। আপনার সন্তানদের শুধুমাত্র অর্থ রেখে, তাদের এগিয়ে যাওয়ার এবং সত্যিকারের বেঁচে থাকার প্রয়োজনীয়তা থেকে বঞ্চিত করার অর্থ তাদের গভীরভাবে অসুখী করা। গেটস ঠিক সময়েই এটি বের করেছিলেন৷

এবং আবার সুখের কথা

অনেকের জন্য, ধারণার একটি সুস্পষ্ট প্রতিস্থাপন রয়েছে এবং সাফল্য নিজেই শেষ হয়ে যায়। আসলেআসলে, একজন ব্যক্তির আত্ম-বিকাশের মনোবিজ্ঞান তার সুখের আকাঙ্ক্ষার উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। সাফল্য শুধুমাত্র একটি ব্যক্তিগত, সহগামী ফলাফল হতে পারে। উদাহরণ: একটি মেয়ে বিয়ে করার আকাঙ্ক্ষা করে, সে শুধুমাত্র "রাজপুত্রদের" প্রতি আগ্রহী (যাইহোক, মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্যের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ কেবল এটিতে উত্সর্গীকৃত - তরুণদের সর্বদা তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে শেখাতে)। এবং, এমনকি বলা যাক, আমাদের নায়িকা, পেশাদারদের পরামর্শে সজ্জিত, সবকিছু দেখা যাচ্ছে - "রাজপুত্র" তার সাথে রয়েছে। কিন্তু এটা কি তাদের দুজনের সুখ নিয়ে আসবে? তাদের ঘর কি উষ্ণ হয়ে উঠবে, তাতে কি ভালবাসা ও আনন্দ বসবে?

কিন্তু বাস্তব রূপকথায় সবকিছু আলাদা। লোককাহিনীর চরিত্রগুলি কেবল প্রেমের স্বপ্ন দেখে এবং এর জন্য সংগ্রাম করে, যে কোনও বাধাকে দূরে সরিয়ে দেয়। এর কারণ কি রূপকথার সমাপ্তি বাস্তব জীবনে আমাদের জন্য অপেক্ষা করা গল্পের চেয়ে অনেক ভালো?

কী করবেন?

আপনি যদি সফলতা অর্জনের জন্য আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ না করেন, তাহলে কী করবেন? কিংবদন্তি ইমেলিয়ার মতো চুলায় বসতে এবং সুখের সূত্রপাতের জন্য অপেক্ষা করতে হবে? কোন অবস্থাতেই! একটি খালি আত্মা সঙ্গে অলস মানুষ, এটা অসম্ভাব্য তাকান. সুখের পথটি কঠোর পরিশ্রম, এটি ভাল হওয়ার জন্য নিজেকে বোঝার এবং পরিবর্তন করার চেষ্টা। কোথায় স্ব-উন্নয়ন শুরু করবেন? বই এবং সঙ্গীত থেকে, সৌন্দর্যের উপলব্ধি (কারণ ছাড়াই বলা হয় না যে সৌন্দর্য বিশ্বকে বাঁচাবে!) এমনকি আশেপাশের মানুষকে বোঝার চেষ্টা করা থেকে, চারপাশের জীবনকে উন্নত করার আকাঙ্ক্ষা থেকে (একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ বিশ্বে সুখী হওয়া কঠিন!)।

আত্ম-উন্নতি নিজের উপর গুরুতর কাজ জড়িত, এবং এই ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞদের সুপারিশগুলি উপযুক্ত হবে না। অবশ্যই, সব না. যে কোন মূল্যে সাফল্য অর্জনের নির্দেশনা এবংপ্রায় মৃতদেহের উপর দিয়ে আপনার লক্ষ্যের দিকে পা রাখা একজন ব্যক্তিকে সুখী করবে না। মানুষের গুণাবলীর প্রকৃত উন্নতিতে অবদান রাখে এমন টিপসই কার্যকর হবে৷

মনস্তাত্ত্বিকরা কী সুপারিশ করেন

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে মানুষ ভিন্নভাবে জন্ম নেয়। নিঃসন্দেহে প্রত্যেকেরই জ্ঞানী শিক্ষকের প্রয়োজন, এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী এবং প্রতিভাবান। তবে একটি ক্ষেত্রে, একটি ভাল বই একজন উপদেষ্টার ভূমিকা নিতে পারে এবং অন্য ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির গুরুতর বাইরের সাহায্যের প্রয়োজন হয়৷

মনোবিজ্ঞানীরা কী পরামর্শ দেবেন? কিভাবে স্ব-উন্নয়ন শুরু করবেন? যদিও বিশেষজ্ঞদের পদ্ধতিগুলি কখনও কখনও উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হয় এবং তা অবিসংবাদিত থেকে অনেক দূরে, তবুও বেশ কয়েকটি সুপারিশ নোট করার মতো। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে জানার জন্য, আপনার লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি বোঝার চেষ্টা করুন, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলিকে নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করুন, যাতে পরে আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে উন্নতি করতে উভয়ের উপর কাজ করতে পারেন। যে কোনো ব্যক্তির সম্ভাবনার সীমা থাকে, কিন্তু স্ব-বিকাশ আপনাকে সীমানা ঠেলে দিতে এবং গতকাল যা অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল তা সম্পন্ন করতে দেয়।

মনোবিজ্ঞানীদের কাছে প্রচুর ব্যবহারিক পরামর্শ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন নিজের জন্য নতুন কিছু আবিষ্কার করা - আত্ম-বিকাশের প্রক্রিয়া অবিরাম। এবং একটি বড় লক্ষ্যকে পর্যায়ক্রমে বিভক্ত করুন যাতে এটি অর্জনের প্রক্রিয়াটি এত জটিল বলে মনে না হয়। অনেকের অন্তর্নিহিত অলসতা কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয়, কীভাবে অসুবিধার কাছে হার না মানা যায়, কীভাবে আপনি যা পছন্দ করেন তা কীভাবে করবেন এবং আপনাকে যা করতে হবে তা নয় সে বিষয়েও সুপারিশগুলি কার্যকর হবে৷

অতিরিক্ত টিপস

কমপ্লেক্সে ভারাক্রান্ত লোকদের জন্য মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ হবে। খুব প্রায়ই একজন ব্যক্তির স্ব-বিকাশ এবংযোগাযোগের অক্ষমতা এবং স্ব-সম্মান কম হওয়ার কারণে লক্ষ্য অর্জন বাধাগ্রস্ত হয়। নিজের ইচ্ছা অন্যের ওপর চাপিয়ে দেওয়া ভালো নয়- এটা সবাই জানে। তবে সর্বদা আত্মসমর্পণ করার চেয়ে আর কিছুই ভাল নয়, নিজের উপর জোর করতে না পারা, ক্রমাগত নিজের আবেগ, চাহিদা, আকাঙ্ক্ষা নিভিয়ে দেওয়া।

সাংগঠনিক পরামর্শও ব্যক্তির স্ব-বিকাশের জন্য মূল্যবান হবে। কিভাবে ইচ্ছাশক্তি চাষ, বাধা অতিক্রম এবং সাফল্য অর্জন? কীভাবে কাজে কম সময় ব্যয় করবেন, তবে একই সাথে আরও বেশি করবেন, কীভাবে পরবর্তী সময়ের জন্য জিনিসগুলি স্থগিত করা বন্ধ করবেন, কীভাবে ব্যর্থতা থেকে ভয় পাবেন না এবং আপনার ভুলগুলি থেকে শিখবেন? এমনকি আপনি সর্বাধিক সুবিধা বের করার সময় একজন ব্যক্তিকে নতুন উপায়ে বই পড়তে শেখাতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, তথ্য উপলব্ধি করার ক্ষমতা ছাড়া, কোন স্ব-বিকাশ হয় না!

আনন্দে বাঁচুন

তাহলে মানুষের স্ব-বিকাশ কি? এটি সম্প্রীতির, জীবনের সাথে সন্তুষ্টির, সুখের পথ। অতএব, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সত্যই অমূল্য সেই টিপসগুলি যা একজন ব্যক্তিকে সুখী হতে উত্সাহিত করে। কিভাবে আপনার জীবন ফলপ্রসূ এবং স্বাস্থ্যকরভাবে বাঁচবেন? কীভাবে রাগ এবং হিংসা থেকে মুক্তি পাবেন, নিজেকে বিশ্বাস করতে শিখবেন, নিজের এবং মানুষের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গড়ে তুলবেন? স্ব-বিকাশের ফলাফল হওয়া উচিত ভালবাসা এবং বন্ধুত্ব করার ক্ষমতা, মানুষের উষ্ণতার প্রশংসা করার এবং সৌন্দর্যের প্রশংসা করার ক্ষমতা। সম্প্রীতি এবং পরিপূর্ণতার আকাঙ্ক্ষা একজন ব্যক্তির রক্তে রয়েছে, আপনাকে কেবল এই আবেগগুলিকে সঠিক দিকে পরিচালিত করতে হবে।