আমাদের জীবন আশ্চর্যজনক এবং সুন্দর, সমস্ত উত্থান-পতন, আনন্দ এবং দুঃখ, প্লাস এবং বিয়োগ সহ … এটি চমৎকার কারণ এটি। তবে কি করবেন যদি পথে আরও বেশি বেশি পতন এবং অবতরণ ঘটে, যদি বিষণ্নতা আপনাকে একটি পূর্ণ জীবনযাপন করতে, সুখী হতে বাধা দেয়, যদি মনে হয় যে জীবন শেষ হয়ে গেছে? এই প্রশ্নের উত্তরগুলি ইরিনা অ্যালেগ্রোভার গানে রয়েছে "ভালোর জন্য জীবন পরিবর্তন করা।" যে, এটি কাজ করা প্রয়োজন, এবং দ্রুত এবং মৌলিকভাবে। নিবন্ধটিতে আপনার জীবনকে আরও ভাল করার জন্য কীভাবে পরিবর্তন করা যায় সে সম্পর্কে ব্যবহারিক পরামর্শ রয়েছে, কোথা থেকে শুরু করবেন এবং কী করবেন না সে সম্পর্কে সুপারিশ রয়েছে৷
সমস্যার মূল
আমরা পরিবর্তন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা কোথায় পাই এবং যখন প্রশ্ন ওঠে: "কীভাবে আপনার জীবনকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করা যায়?" উত্তরটি আমাদের মনোবিজ্ঞানে রয়েছে। সবাই সুখী হতে চায়, কিন্তু একটি স্বপ্নকে সত্যি করতে, বসে থাকা এবং অপেক্ষা করা যথেষ্ট নয়। আমাদের কাজ করতে হবে।
প্রথম, চিন্তা জাগে: "এটাই যথেষ্ট, এটা আর সম্ভব নয়!" সে তখন আমাদেরকে ব্যবস্থা নিতে অনুরোধ করে। কিন্তু যখন আপনি জীবনের প্রতি দায়িত্বশীল দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করেন তখন এটি ঘটে।আপনি যদি কিছু না করেন তবে আপনি নিজেকে নৈতিক অবসাদে আনতে পারেন। অতএব, পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষার সাথে কিছু করতে হবে।
কোথা থেকে শুরু করবেন এবং কি করবেন?
নিজে থেকে শুরু করুন। এটি করা, অবশ্যই, খুব কঠিন। প্রথম পদক্ষেপ সবসময় সবচেয়ে কঠিন. প্রধান জিনিসটি অনুসরণ করার জন্য সঠিক পথ বেছে নেওয়া এবং চূড়ান্ত ফলাফলের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া।
কীভাবে জীবনকে আরও ভালোভাবে বদলানো যায়, কোথা থেকে শুরু করবেন? প্রয়োজনীয়:
- এটি বিশ্লেষণ করুন, আপনি ঠিক কী ঠিক করতে চান, কী আপনি মোটেও পছন্দ করেন না, কী নির্মূল করা দরকার তা নিয়ে ভাবুন। একটি কাগজের টুকরোতে এমন সমস্ত দিক লিখে রাখা ভাল যা আপনার জীবনে উপযুক্ত নয়।
- আপনি কী অর্জন করতে চান তার একটি তালিকা লিখুন এবং এর বিপরীতে আপনি নির্দেশ করতে চান কেন এটি প্রয়োজন এবং কীভাবে এটি অর্জন করা যেতে পারে।
সবকিছু লিখে রাখা খুবই জরুরী, কারণ এইভাবে সব চিন্তা ঠিক করা হয়। আপনি সবসময় তালিকায় ফিরে যেতে পারেন এবং কিছু পরিবর্তন বা যোগ করে এটি সামঞ্জস্য করতে পারেন। চিন্তায় শৃঙ্খলা - জীবনে শৃঙ্খলা!
ইচ্ছা, আকাঙ্খা, লক্ষ্য, পরিকল্পনা, চাহিদার তালিকা - এটি আপনার জীবনের উন্নতির দিকে প্রথম এবং প্রধান পদক্ষেপ।
সুতরাং, আমরা লক্ষ্যের সিদ্ধান্ত নিয়েছি, জীবন থেকে কী বাদ দেওয়া দরকার, কী যোগ করতে হবে তা খুঁজে বের করেছি, কিন্তু আপনি বজ্র-দ্রুত পরিবর্তন এবং উন্নতির জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না। এটি একটি কঠিন এবং বরং দীর্ঘ প্রক্রিয়া৷
আপনার জীবন পরিবর্তন করতে, আপনাকে নিরলসভাবে, অবিরাম এবং অক্লান্তভাবে নিজের উপর কাজ করতে হবে। অবশ্যই, প্রথমে, হতাশাবাদী চিন্তাগুলি পরিদর্শন করবে: "সুখ আমার জন্য নয়!", "ভাগ্য হলঅনেক অন্যান্য মানুষ," এবং তাই। তারা পরিবর্তনের পথে যাত্রা শুরু করা প্রায় প্রত্যেকের মাথায় উঠে। আপনি হাল ছেড়ে দেবেন না, থামবেন না, নিজেকে একসাথে টানবেন। আপনার আগের জীবনের সেটিংসে আর ফিরে না আসার জন্য, আপনাকে কীভাবে আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে হবে সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের পদ্ধতি এবং সুপারিশগুলি ব্যবহার করতে হবে৷
মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে পরামর্শ
যেকোন ব্যবসায় সফল হওয়ার জন্য, এটি শুরু করার আগে একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করা প্রয়োজন। সুতরাং, কীভাবে আপনার জীবনকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করা যায় সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ:
আমরা একটি পরিকল্পনা-নির্দেশ আঁকছি।
এটি বিস্তারিত হওয়া বাঞ্ছনীয়। এটি সঠিকভাবে রচনা করার জন্য, আপনাকে আপনার ইচ্ছার তালিকায় ফিরে আসতে হবে (প্রথম ধাপ)। প্রতিটি লক্ষ্য কীভাবে অর্জন করা যায় তার একটি বর্ণনা রয়েছে৷
এটি একটি টেবিল আকারে একটি পরিকল্পনা আঁকতে ভাল, যার মধ্যে থাকবে, উদাহরণস্বরূপ, 4টি কলাম থাকবে: "কী বাধা দেয়?", "কী সাহায্য করতে পারে?", "কী করা দরকার ?", "আপনি যা চান তা আপনাকে কী দেবে?"।
উদাহরণস্বরূপ, লক্ষ্য ওজন কমানো। কলামে "কী বাধা দেয়?" লেখা যেতে পারে:
- দুর্বল ইচ্ছাশক্তি।
- খারাপ খাবার।
- খাদ্য আসক্তি।
- খাবার চাপ এবং সমস্যা ইত্যাদি।
এটি একটি ডায়েরি রাখাও দরকারী যেখানে লক্ষ্যগুলি ছাড়াও, আপনাকে আপনার অর্জন এবং ব্যর্থতাগুলি লিখতে হবে৷
ইতিবাচক চিন্তা।
একটি খারাপ মেজাজ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে, আপনাকে ইচ্ছাশক্তির দ্বারা ইতিবাচক দিকে ফিরে আসতে বাধ্য করতে হবে। আপনি নিশ্চিতকরণ পড়তে পারেন, গান শুনতে পারেন। প্রফুল্ল এবং অনুপ্রেরণামূলক গান এই ধরনের ক্ষেত্রে খুব সহায়ক, উদাহরণস্বরূপইরিনা অ্যালেগ্রোভা "ভালোর জন্য জীবন পরিবর্তন করা।" আপনার নিজের জন্য কিছু অনুপ্রেরণাকারী বেছে নেওয়া উচিত: একটি চলচ্চিত্র, একটি গান, একটি সুর, একটি চিন্তার ফর্ম, একটি বই, বা আপনার ইচ্ছার তালিকা, যা জীবনের লক্ষ্য এবং পরিবর্তনের ফলাফল নির্দেশ করে৷
এই ক্ষেত্রে, ডায়েরি সাহায্য করবে। পরিবর্তনের গতিশীলতা দেখে, মেজাজ এবং শক্তির পতন থেকে বাঁচা সহজ হবে।
এই পর্যায়ে দ্বন্দ্ব এবং ঝগড়া এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ, শুধুমাত্র ভাল, উজ্জ্বল, ইতিবাচক দিকে মনোযোগ দিন, ছোট ছোট জিনিসগুলি উপভোগ করুন, অতীতকে ছেড়ে দিন।
সুখের পথে বাধা এবং প্রতিবন্ধকতা থাকবে, তবে আমাদের উচিত তাদের সমস্ত অর্জন এবং সাফল্যকে অতিক্রম করতে দেওয়া উচিত নয়, এভাবেই আমরা জীবনকে আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন করি।
খারাপ অভ্যাস।
তাদের অবশ্যই নিষ্পত্তি করতে হবে। তদুপরি, এটি কেবল ধূমপান এবং অ্যালকোহল নয়, এটি অতীত জীবনের সমস্ত খারাপ "ব্যাগেজ", অর্থাৎ, এটি বন্ধ করা দরকার: দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া; শপথ করা অলস হও; প্রতিশ্রুতি পূরণ না; প্রচুর পরিমাণে খাও; কম্পিউটার গেম খেলা; অন্য দিনের জন্য জিনিস বন্ধ রাখুন; প্রায়ই টিভি দেখেন ইত্যাদি।
তালিকা চলতেই থাকে। অবশ্যই, কোন আদর্শ মানুষ নেই, কিন্তু কেউ পরিপূর্ণতার জন্য সংগ্রাম করতে বাধা দেয় না।
ক্ষতিকারক আসক্তি থেকে পরিত্রাণ একটি ভাল ভবিষ্যতের পথে একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং কঠিন প্রক্রিয়া৷
এবং আপনাকে আজই শুরু করতে হবে, সোমবার এবং আগামীকাল নয়। উদাহরণস্বরূপ, আজকে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া, আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা, টিভি শো দেখা বাদ দেওয়া। এটি একটি বিশাল অগ্রগতি হবে যা আত্মবিশ্বাস এবং নড়াচড়া করার শক্তি দেবে।পরবর্তী।
মুক্ততা এবং বন্ধুত্ব।
আপনি লোকেদের সাথে, বিশেষ করে আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ লুকাতে, আড়াল করতে এবং সীমিত করতে পারবেন না। তারাই সর্বদা কঠিন সময়ে সমর্থন এবং উল্লাস করতে সক্ষম হবে। আপনার আরও বেশি যোগাযোগ করা উচিত, হাসতে হবে, বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে ভালো সময় কাটাতে হবে।
কিন্তু পরিবেশে যদি এমন কেউ থাকে যে নেতিবাচকতা বহন করে, তাহলে তার থেকে দূরে থাকা উচিত।
নতুন পরিচিতিরা পরিবর্তনের পর্যায়ে খুবই উপযোগী, তারা আপনাকে এগিয়ে যেতে দেয়, আপনাকে অল্প-পরিচিত লোকেদের কাছে খুলতে শেখায়, বিশ্বাস করে, আপনাকে জীবনের নতুন দিকনির্দেশনা দেয়।
জীবনকে ভালোর জন্য পরিবর্তন করা - নিজের জন্য শখ খোঁজা।
মনে রাখতে হবে ছোটবেলায় কী কী শখ ছিল, তার মধ্যেই রয়েছে পেশা। আপনার প্রিয় বিনোদন খুঁজুন, এটি সৃজনশীলতায় একজন ব্যক্তি খুশি হয়।
শখ হতাশা কাটিয়ে উঠবে, শান্ত হবে, দু: খিত চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত হবে।
অবশ্যই, উপরের সমস্ত টিপস তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার জীবনকে পরিবর্তন করার জন্য যথেষ্ট নয়। অতএব, সুপারিশগুলি যা আপনাকে নিজেকে পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷
প্রস্তাবিত। পরিবর্তন করতে যা করতে হবে
কীভাবে আপনার জীবনকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করবেন এবং নিজেকে পরিবর্তন করবেন? সব প্রশ্ন খুবই সহজ। মূল জিনিসটি শুরু করা।
- আপনাকে আপনার শরীরকে দূষিত করা বন্ধ করতে হবে এবং পানি ও খাবারের মানের দিকে আরও মনোযোগ দিতে হবে। সর্বোপরি, আমরা যা খাই। খাবার নিয়ে দূরে সরে যাবেন না। সবকিছু পরিমিত ভাল. আপনি শুধুমাত্র ফল এবং সবজি খেতে হবে না. প্রধান জিনিস হল আপনার খাদ্যাভ্যাস পর্যবেক্ষণ করা এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের ব্যবহার সীমিত করা।
- আপনাকে নিজেকে শিক্ষিত করতে হবে। আপনি একটি বিদেশী ভাষা শেখার মাধ্যমে শুরু করতে পারেন.এটি বিশ্বদর্শনকে প্রসারিত করবে, বুদ্ধিমত্তার মাত্রা বাড়াবে।
- আরো পড়ুন। এবং শুধু পত্রিকা নয়, ক্লাসিক, সাংবাদিকতা, সমাজবিজ্ঞান, ইতিহাস, মনোবিজ্ঞান। আপনি পড়তে পারবেন না, কিন্তু অডিওবুক শুনতে পারেন। আপনার নিজের জন্য একটি নিয়ম সেট করা উচিত: প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1টি বই। বছরে প্রায় 52টি কাজ প্রকাশিত হয়, যা নিঃসন্দেহে জীবন, বিশ্বদৃষ্টি, দৃষ্টিভঙ্গি এবং জীবন মূল্যবোধকে বদলে দেবে৷
- সর্বদা বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ বেছে নিন। জিম, জাদুঘর, সিনেমা, অন্য শহর, প্রকৃতি - আপনার অবসর সময় বাড়িতে কিন্তু কোথাও কাটান। এটি আপনাকে জীবনকে পূর্ণ করে এমন ইমপ্রেশন জমা করতে দেয়। পরিবর্তন সবসময় আন্দোলন দিয়ে শুরু হয়!
- একটি ডায়েরি বা ব্লগ রাখা শুরু করুন, এটি আপনাকে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে ঠিক রাখতে সাহায্য করবে৷ তাদের উপযোগিতা হল আপনি যুক্তি, বিশ্লেষণ, চিন্তা করতে পারেন।
- আপনার ব্যক্তিগত সময় পরিচালনা করতে শিখুন। প্রতিদিন পরিকল্পনা করুন এবং শেষে বিশ্লেষণ করুন।
- আজকে পদক্ষেপ নেওয়ার অভ্যাস করুন, আগামীকাল নয়। পরে অবধি জিনিসগুলি বন্ধ করবেন না, এটি একটি অপ্রয়োজনীয় বোঝা যা অতীতে টেনে নিয়ে যায়৷
- ইন্টারনেট এবং গেমে সময় নষ্ট করবেন না। তারা শুধু সময়ই নয়, জীবনও চুরি করে।
- আপনাকে খবরে আগ্রহী হওয়া বন্ধ করতে হবে। তারা প্রায়শই নেতিবাচকতা বহন করে এবং "পরিবর্তনের সময়" এর প্রধান নিয়ম হল একটি দুর্দান্ত মেজাজ এবং ইতিবাচক চিন্তা।
- ভালোভাবে ঘুমান। মেজাজ এবং সুস্থতা এর উপর নির্ভর করে।
- শিল্প করুন: ফটোগ্রাফি, নাচ, গান, অঙ্কন, সূচিকর্ম।
- খেলাধুলা করুন, যোগব্যায়াম করুন।
- ক্ষেত্রে অর্ডার তৈরি করুনঅর্থায়ন. আপনার ঋণ পরিশোধ করুন, মাসের জন্য আপনার বাজেট পরিকল্পনা করুন, আপনার "স্বপ্নের" জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ নির্ধারণ করুন।
- ঘরের আবর্জনা ফেলে দিন। এটি স্থান বিশৃঙ্খল করে এবং মেজাজ নষ্ট করে।
- পৃথিবী এবং মানুষকে তাদের মতো করে মেনে নিতে শিখুন।
- অতীত থেকে মুক্তি পান।
অবশ্যই, এটি মনোবিজ্ঞানের বিজ্ঞান আমাদের সুপারিশ করতে পারে এমন টিপসের সম্পূর্ণ তালিকা নয়।
কীভাবে জীবনকে আরও ভালোভাবে বদলানো যায়? আপনাকে নিজেকে দিয়ে শুরু করতে হবে, প্রথমে আপনার চিন্তাভাবনা, জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি, আপনার স্বপ্ন এবং পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে হবে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - পরিপূর্ণতা কোন সীমা আছে! আপনি সেখানে থামতে পারবেন না, আপনার সর্বদা সেরাটির জন্য চেষ্টা করা উচিত।
নতুন জীবন শুরু করতে আপনাকে কী বাধা দেয়? ত্রুটি সর্বদা পরিবর্তন ও পরিবর্তনের শত্রু। তারাই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে আমাদের কিছু পরিকল্পনা পরাজয়ে শেষ হয়, যেখানে আমরা শুরু করেছি সেখানে ফিরিয়ে দেয়, জীবনে হতাশা এবং হতাশার দিকে নিয়ে যায়।
যে ভুলগুলো ইতিবাচক পরিবর্তন বন্ধ করে দেয়
এই সমস্ত ভুলগুলি কেবল জীবনের পরিবর্তনকেই বাধা দেয় না, তবে এই দিকে করা সমস্ত কাজকেও অতিক্রম করতে পারে। তারা এখানে:
1. আমাদের মস্তিষ্ক ইতিবাচক পরিবর্তনের প্রধান শত্রু হয়ে উঠতে পারে। তিনি একটি নিরাপদ আরাম অঞ্চল হিসাবে বিদ্যমান অভ্যাসগত জীবনধারা উপলব্ধি করেন। এর বাইরে যেকোনো কিছুকে বিপদ বা হুমকি হিসেবে ধরা হয়।
অতএব, প্রথম থেকেই নিজের সাথে একমত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। স্বপ্ন এবং লক্ষ্যগুলি এমনভাবে লিখতে হবে যাতে সেগুলিকে অবাস্তব হিসাবে লিখে রাখার জন্য মস্তিষ্কের সামান্যতম পূর্বশর্তও না থাকে।
2.প্রায়শই, অনেকে বিশ্বাস করেন যে জীবন পরিবর্তন করার জন্য, আপনাকে একটি সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং তারপরে সবকিছু কার্যকর হবে। অবশ্যই, সিদ্ধান্তটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে পরিকল্পনা বাস্তবায়নের জন্য এটি কংক্রিট হওয়া প্রয়োজন। যদি কোন সুস্পষ্ট লক্ষ্য না থাকে, ফলাফল কি হতে পারে সে সম্পর্কে কোন ধারণা না থাকে, তাহলে জীবনকে কিভাবে ভালোর জন্য পরিবর্তন করা যায় সে বিষয়ে সমস্ত পরামর্শ অকেজো হয়ে যাবে।
৩. পরবর্তী ভুল হল অহংকার, অর্থাৎ সমর্থন এবং পরিবেশ ছাড়াই সবকিছু অর্জন করার ইচ্ছা। অবশ্যই, এটি বাস্তব, তবে এর জন্য অনেক মানসিক শক্তি, স্নায়ু, ইচ্ছাশক্তি এবং সহনশীলতা লাগবে।
এমন একজন ব্যক্তি সর্বদা থাকবে যিনি আত্মবিশ্বাসের অনুভূতিকে ক্ষুণ্ন করবেন, সম্ভবত এটি বন্ধু বা ঘনিষ্ঠ মানুষ হবে। তাই, প্রথম থেকেই তাদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, ইতিবাচক দিকে তাকানো, ধৈর্য ধরুন।
৪. "পরিবর্তনের পথে" আরেকটি ভুল হল পুরস্কারের অভাব। তাদের হওয়া উচিত, ছোট অর্জনের জন্যও নিজেকে আনন্দ দিতে হবে। এছাড়াও, এটি এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত উত্সাহ হবে৷
৫. অনেকেই তাদের জীবনকে ভালোর জন্য পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়ে কথা বলতে ভয় পান। প্রায়শই এই ভয়ের কারণে ঘটে যে কিছুই কার্যকর হবে না। কিন্তু এটা ভুল। আপনি আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং করা উচিত। এটি আপনাকে সফল হওয়ার জন্য কিছু প্রতিশ্রুতি এবং শক্তি দেবে৷
জীবন পরিবর্তনকারী সেরা বই
যদি একই প্রশ্ন ক্রমাগত আমার মাথায় ঘুরপাক খায়: "কীভাবে নিজেকে এবং আপনার জীবনকে পরিবর্তন করবেন?", "কীভাবে প্রচুর পরিমাণে চিন্তাভাবনা একত্রিত করবেন?", এই ক্ষেত্রে, বইগুলি অপরিহার্য সাহায্যকারী। এখানে, উদাহরণস্বরূপ, কাজগুলির একটি খুব দরকারী নির্বাচন যা ধারণা পরিবর্তন করেজীবন:
- ম্যাথিউস ই., লাইভ ইজি।
- বার্ন রোন্ডা, দ্য সিক্রেট।
- ওয়াল্ডশমিড ড্যান, "বি ইউর বেস্ট সেল্ফ"
- রাধানাথ, জার্নি হোম।
- ডায়ার ওয়েন, "আপনার চিন্তা পরিবর্তন করুন, আপনার জীবন পরিবর্তন করুন!"।
- তোরসুনভ ওলেগ, "মনের বিকাশ"।
- McCletchy স্টিভ, জরুরী থেকে গুরুত্বপূর্ণ
- Fritz R., The Path of Least Resistance.
- জিল্যান্ড ভাদিম, "রিয়েলিটি ট্রান্সসার্ফিং"।
- লেভাসার এল., "বর্তমানে বেঁচে থাকার ক্ষমতা বিকাশের জন্য 50টি ব্যায়াম।"
আসলে অনেক অপশন আছে। বই পড়ার প্রক্রিয়ায়, জীবন সম্পর্কে অনেক অভ্যাসগত দৃষ্টিভঙ্গি ভেঙে পড়বে। তাদের মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট বাক্যাংশ রয়েছে যা সময়ে সময়ে লিখতে এবং পুনরায় পড়ার যোগ্য৷
10টি চলচ্চিত্র যা জীবন সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে
এই চলচ্চিত্রগুলি দেখার পরে, যেন ভিতরে কিছু পরিবর্তন হচ্ছে (এই জাতীয় চলচ্চিত্রগুলিকে প্রেরণামূলকও বলা হয়), আপনি শারীরিকভাবে নিজের মধ্যে গভীর শান্তি অনুভব করতে পারেন।
যেসব চলচ্চিত্র জীবনকে বদলে দিতে পারে এবং এর ধারণা:
- হাচিকো।
- "অন্য পেমেন্ট করুন"।
- "সর্বদা হ্যাঁ বলুন।"
- "শান্তিপ্রিয় যোদ্ধা"
- "সুখের সাধনা"
- ফাইট ক্লাব।
- মেমোরি ডায়েরি।
- ফুড কর্পোরেশন।
- "দ্বীপ"।
- "গোপন"
এই তালিকায় ইংরেজি এবং রাশিয়ান ছবি, ডকুমেন্টারি এবং ফিচার ফিল্ম উভয়ই রয়েছে। সেগুলি সবই ইন্টারনেটে অবাধে উপলব্ধ৷
মিউজিক্যালযে কাজগুলো জীবন বদলে দেবে
মনোবিজ্ঞানীরা অনেক পরামর্শ দেন। এমনকি সঙ্গীতও জীবনকে ভালোর জন্য পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে - তাদের অনেকেই বলে। সঙ্গীত বিস্ময়কর কাজ করে, এটি আত্মাকে নিরাময় করতে পারে, আপনাকে উত্সাহিত করতে পারে এবং আপনাকে একটি ইতিবাচক উপায়ে সেট করতে পারে। অবশ্যই, প্রত্যেকেরই স্বতন্ত্র সঙ্গীতের স্বাদ আছে, আপনি নিজের অনুপ্রেরণামূলক অংশগুলির তালিকা তৈরি করতে পারেন।
এখানে সঙ্গীতের একটি আনুমানিক নির্বাচন যা বিশ্বের উপলব্ধি পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনাকে জীবন সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করতে পারে:
- দেব প্রেমল, "মঙ্গলম"।
- একটি মন্ত্র যা বিস্ময়কর কাজ করে।
- Estas Tone.
- আরখিপোভস্কি আলেক্সি - বলালাইকা "সিন্ডারেলা"।
- ইরিনা অ্যালেগ্রোভার গান "চেঞ্জিং জীবন ভালোর জন্য।"
- আরখিপভস্কি আলেক্সি, "দ্য রোড হোম"।
- মেরা মন লোচে, সিরগুন কৌর।
- একটি মন্ত্র যা জীবনকে কীভাবে আমূল পরিবর্তন করতে হয় সেই প্রশ্নের উত্তর দেবে।
- সিরগুন কৌর, "এমএ"।
একটি প্রার্থনা যা জীবনকে আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন করে
ঈশ্বরের সাথে সাহচর্য জীবন পরিবর্তনের একটি অপরিহার্য অংশ। প্রাচীন কাল থেকে, প্রার্থনা হল উচ্চ ক্ষমতার কাছ থেকে আশীর্বাদ এবং সুরক্ষা চাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে ঈশ্বরের সাথে যোগাযোগ একজন ব্যক্তির জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। কেউ তাকে তার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে বলে, কেউ - শত্রুদের থেকে সুরক্ষা, এবং কেউ সুখের জন্য বলে।
বিভিন্ন পবিত্র শব্দ আছে, মূল কথা হলো বিশ্বাস। উদাহরণস্বরূপ, যে প্রার্থনাগুলি জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করে তা একজন ব্যক্তির ভাগ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, তাকে শক্তি দেয় এবং আত্মাকে নিরাময় করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি আধ্যাত্মিক আবেদন:
- নিকোলাস দ্য ওয়ান্ডারওয়ার্কারের কাছে;
- kসেন্ট সাইপ্রিয়ান;
- সেন্ট সিরিন এফ্রাইমের কাছে।
নিকোলাস দ্য ওয়ান্ডারওয়ার্কারের কাছে প্রার্থনার পাঠ্য:
নির্বাচিত অলৌকিক কর্মী এবং খ্রীষ্টের একজন ন্যায্য দাস, মূল্যবান শান্তির শান্তি এবং অলৌকিকতার এক অক্ষয় সমুদ্র সমগ্র বিশ্বের কাছে প্রকাশ করে, আমি আপনাকে ভালবাসার সাথে প্রশংসা করি, সেন্ট নিকোলাস; কিন্তু আপনি, যেন প্রভুর কাছে আপনার সাহস আছে, আমাকে সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্ত করুন, হ্যাঁ আমি আপনাকে ডাকছি:
হেল, নিকোলাস, মহান আশ্চর্যকর্মী।
প্রকৃতির দ্বারা পার্থিব সত্তার রূপে দেবদূত, আপনাকে সমস্ত সৃষ্টিকর্তা দেখান: আপনার আত্মার ফলদায়ক দয়ার পূর্বাভাস, ধন্য নিকোলাস, সবাইকে আপনার কাছে কাঁদতে শেখান:
আনন্দ কর, গর্ভ থেকে শুচি; আনন্দ করুন, এমনকি শেষ পর্যন্ত পবিত্র।
আনন্দ করুন, জন্ম দিয়ে আপনার পিতামাতাকে অবাক করুন; আনন্দ করুন, ক্রিসমাসে আবির আধ্যাত্মিক শক্তি প্রকাশ করুন৷
আনন্দ কর, প্রতিশ্রুতির দেশের বাগান; আনন্দ কর, ঐশ্বরিক রোপণের ফুল।
আনন্দ করুন, খ্রীষ্টের আঙ্গুরের পুণ্যময় লতা; আনন্দ করুন, যীশুর স্বর্গের অলৌকিক গাছ।
আনন্দ, স্বর্গীয় গাছপালা ক্রাইন; আনন্দ করুন, খ্রীষ্টের সুবাসের শান্তি।
আনন্দ কর, কেননা তুমি কান্না তাড়িয়ে দেবে; আনন্দ করুন, যেমন আপনি আনন্দ আনেন।
হেল, নিকোলাস, মহান আশ্চর্যকর্মী।
আনন্দ করুন, মেষশাবক এবং রাখালদের আকারে; আনন্দ করুন, নৈতিকতার পবিত্র শোধনকারী। আনন্দ করুন, মহান গুণাবলীর আধার; আনন্দ করুন, পবিত্র এবং বিশুদ্ধ বাসস্থান। আনন্দ কর, সর্ব-উজ্জ্বল এবং সর্ব-প্রেমময় প্রদীপ; আনন্দ করুন, সোনালী এবং নির্দোষ আলো। আনন্দ করুন, ফেরেশতাদের যোগ্যকথোপকথন; আনন্দ করুন, পুরুষদের ভাল শিক্ষক। আনন্দ কর, ধার্মিক বিশ্বাসের শাসন; আনন্দ করুন, আধ্যাত্মিক নম্রতার চিত্র। আনন্দ কর, কেননা তোমার দ্বারা আমরা দৈহিক আবেগ থেকে উদ্ধার পেয়েছি; আনন্দ কর, কারণ তোমার দ্বারা আমরা আধ্যাত্মিক মাধুর্যে পরিপূর্ণ। আনন্দ কর, নিকোলাস, মহান ওয়ান্ডারওয়ার্কার।
আনন্দ, দুঃখ থেকে মুক্তি; আনন্দ কর, অনুগ্রহের দান।
আনন্দিত হও, অপ্রত্যাশিত মন্দের বর্জনকারী; আনন্দ করুন, কাঙ্ক্ষিত ভাল রোপণকারী।
আনন্দ করুন, দুর্দশায় দ্রুত সান্ত্বনাকারী; আনন্দ কর, অপরাধীদের ভয়ানক শাস্তিদাতা।
আনন্দ করুন, অলৌকিকতার অতল, ঈশ্বরের দ্বারা ঢেলে দেওয়া হয়েছে; আনন্দ কর, খ্রীষ্টের আইনের ফলক, ঈশ্বরের লেখা।
আনন্দ করুন, শক্তিশালী পতনশীল উত্থান; আনন্দ করুন, সঠিকভাবে দাঁড়ানো নিশ্চিতকরণ।
আনন্দ কর, কেননা তোমার দ্বারা সমস্ত চাটুকারিতা প্রকাশ পেয়েছে; আনন্দ কর, কারণ তোমার দ্বারাই সমস্ত সত্য সত্য হয়৷
হেল, নিকোলাস, মহান আশ্চর্যকর্মী।
আনন্দ, সমস্ত নিরাময়ের উৎস; আনন্দ কর, কষ্টের সাহায্যকারী।
আনন্দ করুন, ভোর, পাপী পরিভ্রমণকারীদের রাতে জ্বলজ্বল করুন; আনন্দ কর, শ্রমের তাপে অপ্রবাহিত শিশির।
আনন্দ করুন, যাদের প্রয়োজন তাদের সমৃদ্ধি দিন; আনন্দ কর, যারা চায় তাদের জন্য প্রাচুর্য প্রস্তুত কর।
আনন্দ করুন, অনেকবার আবেদনের প্রত্যাশা করুন; আনন্দ করুন, পুরানো ধূসর চুলের শক্তি পুনর্নবীকরণ করুন৷
আনন্দ করুন, যারা সত্য অভিযুক্তের পথ থেকে ভুল করেছে; আনন্দ কর, ঈশ্বরের রহস্যের বিশ্বস্ত দাস।
আনন্দ করুন, কারণ আপনার দ্বারা আমরা হিংসা পদদলিত করি; আনন্দ করুন, কারণ আপনার দ্বারা আমরা একটি ভাল জীবন সংশোধন করছি।
হেল, মহান নিকোলাইঅলৌকিক কর্মী।
আনন্দ কর, দূর কর অনন্ত কলঙ্ক; আনন্দ করো, অক্ষয় সম্পদ দাও।
আনন্দ করুন, যারা সত্যের জন্য ক্ষুধার্ত তাদের জন্য সাহসীভাবে অবিনাশী; আনন্দ করুন, যারা জীবনের জন্য তৃষ্ণার্ত তাদের জন্য অক্ষয় পানীয়৷
আনন্দ করুন, বিদ্রোহ ও যুদ্ধ থেকে পর্যবেক্ষণ করুন; আনন্দ কর, দাসত্ব ও বন্দিত্ব থেকে মুক্ত।
আনন্দ করুন, কষ্টের মধ্যে মহিমান্বিত সুপারিশকারী; আনন্দ করুন, দুর্ভাগ্যের মধ্যে মহান ডিফেন্ডার।
আনন্দিত হও, তুমি ধ্বংস থেকে অনেকের মধ্যে সজ্জিত; আনন্দ কর, তুমি যে অগণিত অক্ষত রক্ষা করেছ।
আনন্দ কর, কারণ তোমার দ্বারা পাপীরা ভয়ঙ্কর মৃত্যু এড়ায়; আনন্দ করুন, কারণ আপনার মাধ্যমে অনুতাপকারীরা অনন্ত জীবন পায়।
হেল, নিকোলাস, মহান আশ্চর্যকর্মী।
আনন্দ করুন, ত্রিসুন আলোর আলোকসজ্জা; আনন্দ কর, অস্ত যায় না এমন দিনের আলো।
আনন্দ করুন, মোমবাতি, দিব্য শিখা দ্বারা প্রজ্বলিত; আনন্দ কর, কারণ তুমি দুষ্টতার দানবীয় শিখা নিভিয়ে ফেলেছ।
আনন্দ করুন, উজ্জ্বল গোঁড়া ধর্ম প্রচার; আনন্দ করুন, সুসমাচারের উজ্জ্বলতার স্বচ্ছ আলো।
আনন্দ, বজ্র, জ্বলন্ত ধর্মদ্রোহিতা; আনন্দ কর, বজ্রপাত, ভীতিকর প্রলুব্ধকারী।
আনন্দ করুন, মনের প্রকৃত শিক্ষক; আনন্দ কর, মনের রহস্য উদঘাটনকারী।
আনন্দ কর, কারণ তুমি জীবের উপাসনাকে পদদলিত করেছ; আনন্দ করুন, কারণ আপনার দ্বারা আমরা ট্রিনিটিতে সৃষ্টিকর্তার উপাসনা করতে শিখব।
হেল, নিকোলাস, মহান আশ্চর্যকর্মী।
আনন্দ, সমস্ত গুণের আয়না; আনন্দ করুন, যারা আপনার কাছে আসে তাদের সকলের শক্তিশালী মুখ।
আনন্দ করুন, ঈশ্বর এবং ঈশ্বরের মাতা অনুসারে, আমাদের সমস্ত আশা; আনন্দ করুন, আমাদের দেহ এবং আত্মার স্বাস্থ্যপরিত্রাণ।
আনন্দ কর, কেননা তোমার দ্বারা আমরা অনন্ত মৃত্যু থেকে মুক্তি পেয়েছি; আনন্দ করুন, কারণ আমরা আপনার জন্য অফুরন্ত জীবনের যোগ্য।
হেল, নিকোলাস, মহান আশ্চর্যকর্মী।
হে পরম পবিত্র এবং আশ্চর্যজনক ফাদার নিকোলাস, যারা শোক করছে তাদের সান্ত্বনা, আমাদের বর্তমান প্রস্তাব গ্রহণ করুন এবং গেহেনা থেকে মুক্তি পান, আপনার ঈশ্বর-সন্তুষ্ট মধ্যস্থতার সাথে প্রভুর কাছে প্রার্থনা করুন এবং আপনার সাথে আমরা গান গাই: অ্যালেলুইয়া।
নির্বাচিত অলৌকিক কর্মী এবং খ্রীষ্টের একজন ন্যায্য দাস, মূল্যবান শান্তির শান্তি এবং অলৌকিকতার এক অক্ষয় সমুদ্র সমগ্র বিশ্বের কাছে প্রকাশ করে, আমি আপনাকে ভালবাসার সাথে প্রশংসা করি, সেন্ট নিকোলাস; কিন্তু আপনি, যেন প্রভুর কাছে আপনার সাহস আছে, আমাকে সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্ত করুন, হ্যাঁ আমি আপনাকে ডাকছি:
হেল, নিকোলাস, মহান আশ্চর্যকর্মী।
জোসেফ মারফির প্রার্থনা
ইনি একজন বিখ্যাত দার্শনিক, শিক্ষক, অনেক বইয়ের লেখক। তিনি অগণিত মানুষকে ঈশ্বরের সাথে যোগাযোগ করতে তাদের মন ব্যবহার করতে শিখিয়েছিলেন৷
লোকেরা দাবি করে যে তার প্রার্থনার সত্যিই যাদুকরী ক্ষমতা রয়েছে।
এটি এই তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে যে একজন ব্যক্তি মহাবিশ্বের একটি উপাদান, যা তাকে সাহায্য করে এবং তার যা প্রয়োজন তা তাকে দেয়।
পাঠ্যটি এক মাসের জন্য দিনে দুবার পড়া হয়।
একটি প্রার্থনা যা আপনার জীবনকে আরও ভালো করে বদলে দেবে:
ঈশ্বরের দান আমার উপহার। আমি এই দিনের প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করি। আমার সাথে ঐশ্বরিক সম্প্রীতি, শান্তি এবং প্রাচুর্য। ঐশ্বরিক ভালবাসা আমার কাছ থেকে আসে, যারা আমার পরিবেশে আসে তাদের সবাইকে আশীর্বাদ করে। ঐশ্বরিক ভালবাসা আমাকে এখন নিরাময় করে।
আমি মন্দকে ভয় করব না, কারণ ঈশ্বর আমার সাথে আছেন। আমি সর্বদা ঐশ্বরিক ভালবাসা এবং শক্তির একটি পবিত্র হালো দ্বারা পরিবেষ্টিত। আমি দৃঢ়ভাবে এবং ইতিবাচকভাবে নিশ্চিত করি, অনুভব করি, জানি এবং বিশ্বাস করি যে ঐশ্বরিক ভালবাসা এবং সতর্কতার মন্ত্রগুলি আমার পরিবারের সকল সদস্যদের এবং আমি যাদের ভালবাসি তাদের নিরাময় এবং যত্নের নির্দেশিকা দেয়৷
আমি সবাইকে ক্ষমা করি এবং আন্তরিকভাবে সকল মানুষের প্রতি ঐশ্বরিক ভালবাসা, শান্তি এবং মঙ্গল কামনা করি, তারা যেখানেই থাকুক না কেন।
আমার সত্তার কেন্দ্রে, শান্তি রাজত্ব করে - এটাই ঈশ্বরের শান্তি। এই নীরবতায় আমি তাঁর শক্তি, নির্দেশনা এবং তাঁর পবিত্র উপস্থিতির ভালবাসা অনুভব করি। আমি আমার সমস্ত পথে ঐশ্বরিকভাবে পরিচালিত।
আমি ঐশ্বরিক প্রেম, সত্য এবং সৌন্দর্যের জন্য একটি বিশুদ্ধ চ্যানেল। আমি অনুভব করি তার শান্তির নদী আমার মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হচ্ছে। আমি জানি যে আমার সমস্ত সমস্যা ঈশ্বরের মনে দ্রবীভূত হয়। ঈশ্বরের পথ আমার পথ।
শব্দগুলি আমি বলি যেখানে আমি সেগুলি পাঠাই। আমি আনন্দ করি এবং ধন্যবাদ জানাই যে আমার প্রার্থনার উত্তর দেওয়া হবে। আর তাই হল।
এবং পরিশেষে, আরও কিছু টিপস…
যেকোন ব্যবসায় সাফল্যের জন্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলিও গুরুত্বপূর্ণ:
- সর্বদা সঠিক দিন শুরু করুন। সমস্যা এবং ক্লান্তি সম্পর্কে কথা বলবেন না, শুধুমাত্র একটি ইতিবাচক মনোভাব।
- আপনার যা আছে তার প্রশংসা করতে শিখুন। প্রতিটি ছোট জিনিস উপভোগ করুন - সর্বদা।
- আপনার কর্ম, জীবন, স্বপ্ন এবং লক্ষ্যের জন্য দায়ী হোন।
- লোকদের সাহায্য করুন, আত্মীয়দের যত্ন নিন।
- আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করুন।
- সবাইকে এবং নিজেকে ক্ষমা করতে শিখুন।
- অলসতা এবং ভয়কে চিরতরে বিদায় জানান।
- কিছু ভুল হলে নিজেকে মারবেন না।
- সঠিকদিন শেষ করুন, শুধুমাত্র একটি ভাল মেজাজে বিছানায় যান, শপথ করবেন না বা কিছু সাজান না।
- মনে রাখবেন যে আপনার জীবনকে উন্নত করার জন্য সবসময় শক্তি থাকে।
সবকিছুই অর্জনযোগ্য। মূল জিনিসটি আপনার স্বপ্নের জন্য প্রচেষ্টা করা। আপনি যদি কিছুই না করেন তবে জীবন পরিবর্তনের সম্ভাবনা নেই। এটি বিকাশ করা, বিশ্বের প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করা, চেতনার সীমানা প্রসারিত করা এবং মনে রাখা প্রয়োজন যে একজন ব্যক্তি নিজেকে সহ সবকিছু পরিবর্তন করতে সক্ষম।
