আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের জীবনে বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করেছি। এটি খুব বেদনাদায়ক, কারণ আপনি অন্তত প্রিয়জনের কাছ থেকে এটি আশা করেন। কিভাবে গ্রহণ এবং বেঁচে থাকার এবং হৃদয় হারান না? আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করলে কি করবেন? আসুন এই বিষয়গুলি দেখুন৷
আসুন বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে একটু কথা বলি
আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করলে কি করবেন? মানুষের বোঝার ক্ষেত্রে, বিশ্বাসঘাতকতার বিভিন্ন অর্থ রয়েছে। কারো জন্য, এটি একটি প্রতারণা, অন্যদের জন্য - বিশ্বাসঘাতকতা, এবং কারো জন্য - আপনার ইচ্ছা এবং ইচ্ছা পূরণে ব্যর্থতা। এটি হল, প্রথমত, কিছু কাজের মাধ্যমে আস্থার অবনমন, কর্মের একটি সিরিজ, একটি ভুলভাবে নির্বাচিত শব্দ।
বিশ্বাসঘাতকতার পরে, একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে অন্বেষণ করতে শুরু করে। যা ঘটেছে তার কারণ সন্ধান করুন, যা অবশ্যই আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে। তিনি সন্দেহ করেন যে তিনি বন্ধুত্ব এবং সম্মানের যোগ্য, যেহেতু তার সেরা বন্ধু তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে। যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে অপরাধী মনে হয়। কিন্তু মনোবৈজ্ঞানিকরা আপনাকে প্রথমে শান্ত হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন, কারণ খুঁজবেন না।
কারণ কি?
আপনি কি করবেন তা বের করার আগে,যদি আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে, তাহলে তারা কেন এটা করে তা আমরা খুঁজে বের করব। প্রায়শই এটি ইচ্ছায় ঘটে না, তবে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, বোকামি থেকে, উদাহরণস্বরূপ, বা প্রাকৃতিক দুর্বলতার কারণে। কেউ নিজের সুবিধার পেছনে ছুটছে। কখনো কখনো এমনটা হয় অসচেতনভাবে, বিশ্বাসঘাতক পরিণতির কথাও ভাবে না।
কীভাবে ব্যথা মোকাবেলা করবেন?
যতই কঠিন হোক না কেন, আপনাকে নিজেকে একত্রিত করতে হবে এবং বর্তমান পরিস্থিতির দিকে একটু নজর দিতে হবে। আসুন কিছু ভাল ব্যবহারিক পরামর্শ দেই:
- নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করবেন না।
- আপনার মাথায় সাম্প্রতিক ঘটনাগুলো রিপ্লে করবেন না। এটা ইতিমধ্যে অতীতে আছে. দোষীদের খোঁজ করবেন না।
- প্রশ্ন দিয়ে নিজেকে কষ্ট দেবেন না, তারা বলে, কেন তারা আপনার সাথে এইভাবে আচরণ করেছে এবং অন্যথায় নয়। এইভাবে, আগ্রাসন, বিরক্তি এবং খারাপ শক্তি জমা হবে, শক্তি এবং স্বাস্থ্য কেড়ে নেবে।
- শারীরিক কার্যকলাপ খারাপ আবেগ নির্বাপিত করার সর্বোত্তম উপায়। এটি অ্যারোবিক্স, দৌড় বা অন্য কোনও খেলা হোক। এগুলো নেতিবাচক চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।
- পেইন্ট দিয়ে খারাপ আবেগ ছড়িয়ে দিন।
- যার কাছে আপনি আপনার আত্মা ঢেলে দিতে পারেন সেই প্রিয়জনের সমর্থন অস্বীকার করবেন না।
- যদি আপনার চিৎকার এবং কান্নাকাটি মনে হয় তবে চেপে রাখবেন না।
কিন্তু কখনো দোষ নেবেন না। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বিশ্বাসঘাতকতা একটি মোটামুটি সাধারণ ঘটনা যা অনেকেরই অভিজ্ঞতা হয়েছে। অপরাধী যদি আপনার সাথে দেখা করে নিজেকে ব্যাখ্যা করতে চায়, তাহলে তাকে ক্ষমা চাওয়ার সুযোগ দিন। এবং উপদেশ আরো এক টুকরা - প্রতিশোধ নেবেন না! এটি সমস্যার সমাধান করবে না, এটি কেবল এটিকে আরও খারাপ করবে৷
আসুন আরও জেনে নেওয়া যাক, আপনার বন্ধুরা যদি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তাহলে কি করবেন?
কী ধরনের প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে?
আমরা ইতিমধ্যে প্রতিশোধের আকাঙ্ক্ষার কথা বলেছি। এর সাথে উঠছে:
- রাগ এবং রাগ। আবেগের অবস্থায়, একজন ব্যক্তি সবচেয়ে ভয়ানক অপকর্ম করতে সক্ষম। প্রথমত, এটি আপনার মানসিক অবস্থা এবং স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে এবং দ্বিতীয়ত, অপরাধীর ক্ষতি করে, আপনি কেবল শত্রু তৈরি করবেন। শুধু বিশ্বাসঘাতকতা ভুলে যান।
- ঘৃণা। মন্দের জন্ম দেয়।
- বিরক্তি। তিনি একজন মানুষকে ভেতর থেকে ধ্বংস করতে পরিচিত।
আপনাকে ক্ষমা করতে শিখতে হবে। এটি কঠিন এবং অবিলম্বে কাজ নাও করতে পারে, তবে এটিই একমাত্র উপায় যা আপনি অভ্যন্তরীণ বোঝা থেকে মুক্তি পেতে, খারাপ চিন্তাভাবনা এবং আবেগ এবং মানসিক ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন। তাহলে, আপনার সেরা বন্ধু যদি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তাহলে কি করবেন?
হয়তো সে ছিল না?
সত্যিকারের বন্ধুকে কী আলাদা করে তোলে:
- তিনি সবসময় আপনাকে মনে রাখেন, এমনকি যখন তিনি কাজের সাথে খুব ব্যস্ত থাকেন, এবং যে কোনো মুহূর্তে উদ্ধার করতে আসবেন।
- আপনার সমস্যা মোকাবেলা করবে।
- সে কখনো বিরক্তিকর নয়।
- তার অন্তরঙ্গ গোপনীয়তার সাথে বিশ্বাস করা যেতে পারে যা কেউ জানবে না।
- ক্ষমা করতে জানে।
- তিনি আপনার সম্পর্কে দুর্দান্ত অনুভব করেন এবং কীভাবে এবং কীভাবে সাহায্য করবেন তা জানেন।
- প্রতিদানে কিছু না চেয়ে আর্থিক ও শারীরিকভাবে সাহায্য করে।
- আপনাকে ঝামেলায় জড়াতে দেবেন না, হাসতে দেবেন না, উচ্চারিত মূর্খতার কারণে, বিপরীতে, তিনি তার জ্ঞানে আসবেন এবং সঠিক সমাধান দেবেন।
অতএব, ঝগড়ার ক্ষেত্রে, অপরাধী আপনার আসল কিনা তা ভেবে দেখুনবন্ধু? অবশ্যই, এটিও ঘটে যে একজন কমরেড কিছু নির্দিষ্ট কারণে বিশ্বাসঘাতকতায় গিয়েছিলেন যা তাকে কিছুটা ন্যায্যতা দেয়। কিন্তু যে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে সে আবার করতে পারে।
আপনার সেরা বন্ধুরা আপনাকে ছেড়ে চলে গেলে আপনি কী করবেন?
এই ক্ষেত্রে, আপনার অবিলম্বে আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়, কেন এটি ঘটছে তা আপনাকে বিশ্লেষণ করতে হবে। আপনি যদি কিছু ভুল করে থাকেন তবে তা স্বীকার করুন এবং ক্ষমা প্রার্থনা করুন। এমনও হয় যে দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততার মধ্যে আমরা পুরানো বন্ধুদের কথা ভুলে যাই। প্রকৃতপক্ষে তারা তাদের ব্যক্তিগত জীবন এবং ক্যারিয়ার গঠন করে।
অতএব, আপনি চিন্তা করার আগে, সমস্যাটি ভিন্ন চোখে দেখুন, আপনার বন্ধুদের জড়ো করুন। বিশ্বাস করুন, কথোপকথনের জন্য আপনার অনেক আকর্ষণীয় বিষয় থাকবে, উষ্ণ স্মৃতি থাকবে।
কিছু দরকারী টিপস
আপনার জীবন থেকে বন্ধুদের হারিয়ে যাওয়ার কারণ খুঁজে বের করুন, আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করুন। নতুন পরিচিতি ত্যাগ করবেন না, পুরানো বন্ধুদের সাথে রাখুন। তাই:
- আগ্রহী কমরেডদের খুঁজুন।
- পুরনো বন্ধুদের সাথে প্রায়ই একত্র হন, সপ্তাহে অন্তত একবার এক কাপ কফির জন্য।
- বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন।
তাই এখন আমরা জানি যদি আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তাহলে কি করতে হবে। প্রকৃত বিশ্বাসঘাতকতার ক্ষেত্রে, অপরাধ ভুলে যাওয়া এবং অপরাধীকে ছেড়ে দেওয়া মূল্যবান। তবে মারধর করবেন না, এটি সম্ভবত একটি হাস্যকর ঝগড়া যা বন্ধুত্ব ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়।
